¿Cómo te consuelas cuando te sientes mal por ti mismo?

Answer 1

Me digo internamente diferentes cosas alentadoras que dependen de la situación.

• Cuando me siento mal por mí mismo porque es algo malo para mí: tiendo a consolarme pensando en todas las cosas que todavía puedo hacer , ya he hecho o estoy haciendo actualmente . Luego me digo a mí mismo: “Sólo yo puedo ser yo. No puedo, no lo haré y no seré como nadie; continuaré haciendo lo que creo”.
  
• Cuando siento pena por mí mismo por algo que me ha pasado: me digo que No había otra manera de que pudiera haber sucedido. y que puedo convertir mi desgracia en fortuna al pensarlo desde un ángulo nuevo y excéntrico. Luego pienso en mi desgracia en un ángulo nuevo y excéntrico y trato de revisar mi comportamiento para que no vuelva a suceder.
  
• Cuando me siento mal por mí mismo debido a una situación desafortunada que parece aparentemente inevitable: me doy cuenta de que SIEMPRE hay una forma de salir de la situación , es lo difícil que la busco, ya sea que piense dentro de la caja o no, y Si estoy dispuesto a seguir ese curso de acción que creo. Una vez que te das cuenta de que realmente nunca hay una caja para empezar, ahí es cuando realmente puedes descubrir qué debes hacer en esa situación. Si no estás dispuesto a hacer lo que puedas para salir de la situación, entonces solo tienes que culpar a ti mismo, no a nadie ni a ninguna otra cosa.

  Hay cajas ilimitadas cuando piensas fuera de la caja jaja! 😀
  

Answer 2

Gracias por la A2A. Lo siento, no he llegado a esto antes.

Ahora, hay varias cosas que hago cuando tengo problemas en el departamento de autocompasión. Aquí hay algunos que me parecen más útiles:

• Consigue un trabajo, y trabaja algunas horas decentes. Realmente conozca a sus compañeros de trabajo, realmente intente y disfrute trabajar con ellos. Un trabajo con unos pocos amigos en la mano lo convierte en un día mucho más brillante, como si estuvieras descansando solo alrededor de tu casa / apartamento todo el día.
• Prepárese con una rutina de ejercicios. No tiene que ser un programa intenso de musculación o algo por el estilo. Saliendo al aire libre durante un hermoso día, absorbiendo la energía de la luz solar y dejando entrar un poco de aire fresco al aire libre, acompañado de una buena carrera, puedes bombear tu sangre y hacer que fluyan las endorfinas. Sin mencionar que te sentirás mejor con tu cuerpo.
• A menos que te sientas deprimido porque no haces mucho y te sientes perezoso, elige una buena película o juego, apaga las luces y disfruta un rato a solas. Muchas veces puede usar un poco de tiempo para relajarse por su cuenta.
• Encuentra un hobby en el que sabes que puedes meterte. Yo mismo disfruto escribiendo como lo he dicho antes en un par de respuestas aquí en quora. Solo con mi computadora portátil, respondiendo preguntas a altas horas de la noche, después de un largo día, fluya mi creatividad.

A veces es bueno que te sientas mal por ti mismo por un tiempo, luego descubras qué debes hacer al respecto y sigue adelante. No pienses que hay algo mal contigo de inmediato si te detienes en algo que hiciste mal. Es nuestra forma inteligente de encontrar nuestro error y recordarlo para no volver a hacer esto en el futuro.

Answer 3

Estaba saliendo de un aula después de escribir un examen de ingreso médico a nivel nacional.
Siempre había sido un estudiante diligente y siempre quise ser médico.

Sabía que no había hecho mi mejor esfuerzo ya que mi preparación no estaba realmente a la altura
Aún así, sabía que había trabajado duro y de alguna manera solo quería ingresar a la escuela de medicina.
Realmente estaba deseando que la suerte me otorgara su bondad.

Bueno, entonces salí de la sala de examen para ver la cara ansiosa de mi padre.
Quería saber cómo fue y no pude encontrarme con sus ojos, por decepción.

Y luego, en mi visión periférica, vi a una niña, muy feliz.
Mi primer pensamiento fue: “¿por qué no podría haber sido tan feliz? ¿Por qué mi examen no salió bien?”

Entonces la vi caminando rápido hacia su padre.
Y luego vi la felicidad en él cuando ella lo abrazó con todas sus fuerzas.

Su padre era ciego, sí.

Él no podía verla, pero podía sentir su felicidad.

Entonces supe que hay más personas en el mundo que se esfuerzan más y trabajan en situaciones más adversas que yo.

Cuando vi la felicidad en el rostro de su padre, me avergoncé por estar celosa del logro de su hija.
Sabía que ella también debía haber trabajado duro, en todas las adversidades para que su padre se sintiera orgulloso.

Sabía que hay más personas en el mundo que merecen cosas más que yo.
La única manera de salir es ser más merecedor es trabajando duro.

No pude aprobar el examen ese año.
Lo aclaré con gran éxito, aunque el año siguiente.

Answer 4

¡La autocompasión apesta! ¿No es tonto sentir lástima por ti mismo? Sal del modo de víctima. Realmente mereces lo que te haya sucedido. Aprende lo que puedas del fracaso y sigue adelante … Si hubieras sentido lástima por ti mismo (por caerte) al aprender a caminar, nunca habrías aprendido a caminar …

Recuerda esto: Otoño —— Getup— ¡Sigue! Esa es la vida … todo lo demás es drama!

PD: Perdón por ser contundente … ¡Tuve que sacarte de tu situación!

Answer 5

Desviar su mente es más efectivo que consolarse, las siguientes son algunas formas efectivas:

• Dormido
• Estudiando
• Leyendo
• Jugando
• Salir a caminar
• Conocer amigos

La conclusión es que, simplemente trata de mantenerte ocupado por un tiempo, y luego todo va bien.

Answer 6

Me recuerdo a mí mismo que DH Lawrence nunca vio algo descontento por sí mismo y recuerdo que la autocompasión no es una emoción natural, sino una de las formas más contraproducentes de sentirse.

Si lo piensas bien, no hay ningún inconveniente en sentir pena por ti mismo. Es todo lo malo. Es por eso que nunca verás una cosa salvaje lo siento por sí misma. Simplemente no tiene sentido sentirse de esa manera.

Answer 7

No debes sentir pena por ti mismo porque si intentas mirar a tu alrededor, encontrarás muchas personas que son menos afortunadas que tú. Sin embargo, son más que felices. ¡Así que hasta que tu ser mental, físico y social esté en forma, úsalo para tu beneficio y encuentra satisfacción!

Answer 8

Para tratar de recordar que, de lo que no estoy contento, hay muchos que están en peor situación. Creo que lo siguiente lo resume:

Lloré porque no tenía zapatos hasta que conocí a un hombre que no tenía pies.

La felicidad es relativa, no absoluta. Se puede encontrar en cualquier lugar si buscas lo suficiente.

Answer 9

Creo que es perfectamente normal experimentar la autocompasión cuando algo tal vez no resulte como pensabas, o tal vez te sientas insatisfecho con cierto aspecto de ti mismo que es difícil de cambiar, o la vida te ha dado demasiadas curvas. bolas.

Creo que es importante que te permitas sentir todos esos sentimientos … ¡SIN EMBARGO! No dejes que estos sentimientos te consuman.

Cuando algo no sale como lo planeé, me permito 1 hora (máx.) Para tener lo que llamo una “fiesta de la compasión” Me encerraré en mi habitación y lloraré, y gritaré obscenidades en mi almohada, y simplemente sacalo todo de mi sistema

Answer 10

El poder personal es esquivo y, sin embargo, te proporciona honestidad e integridad para que puedas ser absolutamente brutal contigo mismo. Siempre he tratado de recordar el poema a continuación, y ayuda (aunque sea un poco).

DH Lawrence
(1885 – 1930)
Autocompasión

Nunca vi una cosa salvaje lo siento por sí misma.
Un pequeño pájaro caerá muerto congelado de una rama sin haber sentido nunca pena por sí mismo.

Answer 11

1. “Mi lado emocional está entrando en juego. De manera negativa”.
2. “Ciertamente es temporal”.
3. “Ciertamente lo manejaré bien al final”.
4. “Manejarlo de una manera que haga que momentos como estos sean más raros en el futuro es un desafío”.
5. “Me están ofreciendo un buen ejercicio de aprendizaje en forma de curva. ¡Gracias!”
6. Ejecutar.

Answer 12

Deja de sentir pena por ti mismo.
Solo tienes que elegir, no puedes esperar a que la gente venga y haga eso por ti. Vienes solo y vete solo.
Así que empieza a partir de hoy, di a ti mismo que eres hermosa y perfecta para ti. Y que ya no necesitas 🙂.

Answer 13

No creo que esta sea la forma más saludable de lidiar con los sentimientos negativos todo el tiempo, pero trato de distraerme de esos sentimientos. Salir con otras personas lo hace muy bien, ya que tengo que poner mi sonrisa y actuar alegre. Ayuda a corto plazo, pero tengo que lidiar con los problemas subyacentes eventualmente.

Answer 14

una vez fui una persona que se siente tan deprimida por la más mínima decepción que enfrenté hasta que conocí a una persona en mi oficina … dio una muy buena charla sobre la auto-motivación. aunque la conferencia duró más de 120 minutos, solo me atrajeron un par de minutos cuando mencionó “¡aplica lo que tienes y no lo que quieres!” . a partir de ese día, cada vez que siento pena por mí mismo, repaso esta frase y comienzo a aplicar mis pensamientos de lo que realmente tengo. Realmente me da una gran diversión.

Answer 15

Traigo energía positiva de vuelta a mi vida haciendo algo que sé que puedo lograr. Por ejemplo, lavar un plato sucio! O hacer un avión de papel para alejar mis preocupaciones.

Answer 16

Cada uno comete errores. Entonces, como yo. Esta vez me equivoqué, pero la próxima vez no lo haría de esa manera e intentaría algo diferente y tendré éxito.

Answer 17

Al pensar “esto también pasará”

Answer 18

Antes solía hacer muchas cosas como
* ver fotos
* jugando
* hablando por teléfono
* Cubo de rubik

Pero ahora Quora lo compensa todo.

Answer 19

Me digo así.

Deja de autoabsorbente. Aprovecha el día. No te dejes sentir pena en el futuro.

Answer 20

Por lo general, siento pena por mí mismo por no ser “lo suficientemente bueno”, así que trato de encontrar otras cosas en las que soy bueno y me concentro en ellas.