Muy a menudo, los campeones olímpicos han alcanzado el nivel de elite con un aporte mínimo de un psicólogo deportivo. Muchos campeones ya habrán desarrollado fortaleza mental a través de un largo proceso de participación deportiva y experiencia de competir bajo presión. Es difícil definir la fortaleza mental, ya que puede significar diferentes cosas para diferentes personas y tener diferentes requisitos en todos los deportes. Sin embargo, se ha investigado ampliamente que los deportistas que desarrollan un buen conjunto de “habilidades” mentales son aquellos que tienen más éxito.
Los psicólogos del deporte son un gran activo para ayudar a los deportistas a comprender la teoría y la aplicación de la psicología del deporte para mejorar su rendimiento. Las estrategias típicas (estrategias de comportamiento cognitivo) que un psicólogo deportivo podría usar incluyen el establecimiento de objetivos, la relajación, el diálogo interno y las imágenes, entre otras. Se pueden usar para ayudar a los deportistas a lidiar con la competencia de alta presión mucho mejor. La motivación, la ansiedad, el control emocional, el enfoque y la actitud son temas clave que un psicólogo del deporte puede ayudar a explicar y explorar con un deportista, lo que les permite ser más conscientes de sí mismos y realizar cambios si es necesario.