¿Qué pasa en el cerebro cuando estamos estresados? ¿Piensa más productivamente? ¿Puede producir mejores ideas de negocios?

Answer 1

Gracias por preguntar a Pratik.

Así es como lo veo.

A. Hay una dependencia BRAIN to HEART para una actividad MENTAL eficiente

B. Existe una dependencia de ESTÓMAGO a CEREBRO para una actividad FÍSICA eficiente

C. ¡Hay una dependencia de ESTÓMAGO a CORAZÓN para una actividad ESPIRITUAL eficiente o estar en PAZ y ARMONÍA con la naturaleza!

Su punto está vinculado a A. El cerebro necesita buenas cantidades de oxígeno y otros ingredientes relacionados con la sangre para aumentar su actividad. Así que con un poco de presión en el corazón, se puede forzar más sangre en el cerebro para aumentar la velocidad de pensamiento.

En ese sentido es correcto. Es decir, cuando intenta resolver un problema matemático, mantenga algo duro en la mano y continúe apretándolo hasta obtener una respuesta. Las posibilidades de que surja una respuesta más rápido son altas. Entonces, bajo el estrés, tenemos una alta probabilidad de tomar una decisión más rápido.

Ahora, ¿esa decisión será correcta / correcta, etc.? Depende solo de nuestra experiencia / sabiduría pasada.

Entonces, si la pregunta es bajo algún tipo de estrés, digamos que nos estamos ejecutando rápidamente en una pista, ¿podemos resolver problemas matemáticos ya que nuestro cerebro es el estrés para hacer frente a la SUPERVIVENCIA no … pero con una presión limitada y respirar de una manera óptima, Brain Obtiene un buen suministro de sangre y O2, al mejorar la velocidad de toma de decisiones. Esto de ninguna manera debe considerarse como una toma de decisiones precisa.

Answer 2

1) Tenemos que diferenciar los diferentes tipos de estrés. “La interacción entre el estrés y el desarrollo del cerebro es dinámica y compleja” Un marco teórico que informa la investigación sobre el papel del estrés … La actividad del cerebro y la respuesta al estrés involucran una gran cantidad de factores: “Estructuras cerebrales límbicas y extra-límbicas junto con estrés específico neuropéptidos [hormona liberadora de corticotropina (CRH), hormona adrenocorticotropina (ACTH), neuropéptido Y, vasopresina, prolactina, oxitocina, sustancia P, colecistoquinina, endorfinas, enfalinas, somatostatina, noradrenalina, melatonina]. Los posibles efectos del estrés en la enfermedad crítica a través del papel de … Algunos de estos factores se pueden estudiar de forma aislada en un individuo sano y pueden resultar útiles, pero existen amplios niveles de variación, y la respuesta al estrés en un individuo ya enfermo puede ser mortal (ver resumen arriba).

El estrés a corto plazo puede ser beneficioso, pero el estrés crónico de alto nivel no es útil para el cerebro. Para usar el ejemplo más extremo, la apnea del sueño se ha relacionado con una degeneración neurológica similar a la del Alzheimer. ¿Puede la apnea del sueño causar la enfermedad de Alzheimer? Las vías oxidativas asociadas con el estrés también pueden vincularse a una variedad de enfermedades psiquiátricas. Estrés oxidativo en trastornos psiquiátricos: base de evidencia y terapia…

En comparación, el estrés del ejercicio aeróbico puede ayudar al cerebro a reparar un accidente cerebrovascular reciente. Los efectos del ejercicio aeróbico en la neuroprotección y la reparación cerebral siguen … Más no es mejor: “En contraste, el ejercicio anaeróbico o de alta intensidad, el ejercicio aeróbico o la combinación de ambos tipos de entrenamiento podrían deteriorar la respuesta antioxidante”. ¿El ejercicio reduce el estrés oxidativo cerebral? Una revisión sistemática.

Más allá de los efectos positivos del estrés moderado por el ejercicio, hay algunos estudios preliminares de baja calidad que muestran que la meditación, o la regulación consciente del estrés, pueden ser útiles para remodelar el cerebro. Meditación vipassana: revisión sistemática de la evidencia actual.

2) En términos del efecto del estrés en las decisiones de negocios, el estrés actúa como una respuesta a una mala decisión de negocios, al menos cuando está modelado por Ultimate Bargaining Game: “En general, los resultados revelan que los niveles de estrés del respondedor y del que responde son afectados. por las decisiones tomadas durante la UBG. También indican que, en promedio, aceptar ofertas que se desvíen por debajo del nivel del 40 por ciento provoca mayores niveles de estrés en los respondedores “. Como señalan los autores, los diferentes eventos de estrés, como hacer que un proponente se sienta culpable, pueden afectar la propuesta inicial, pero nuevamente depende del factor estresante empleado. Latidos cardíacos y decisiones económicas: observación de estrés mental entre proponentes y respondedores en el Ultimatum Bargaining Game

Por lo tanto, existe una probabilidad mayor o igual de que un mayor estrés del tipo incorrecto conduzca a decisiones empresariales más deficientes.

Answer 3

Como no estoy seguro de si está preguntando por una pregunta de neurociencia (que no estoy calificado para responder) o una pregunta de desempeño personal, sobre la que tal vez tenga alguna idea, voy a asumir esto último. Y escribo como lego con un poco de conocimiento y experiencia en mi vida.

Creo que la respuesta a su pregunta vendrá en un llamado a su propia experiencia.

Si eres sumamente feliz y estás en la cima del mundo, ¿qué tan motivado estás para hacer algo, cualquier cosa? ¿Cuándo empiezas a sentirte motivado? Cuando estar en la cima del mundo “se vuelve” aburrido. (Lo que básicamente significa que se deslizó hacia abajo desde la cima del mundo sin darse cuenta).

Por otro lado, imagina que has adquirido un caso de gripe de paperas. Tienes una fiebre de 104F y tu agente de apuestas te envió “la barracuda” para cortarte un poco por no pagar lo que le debes. Mi conjetura es que esto te pone en la basura. ¿Qué tan motivado está para levantarse de la cama, tener pensamientos maravillosos y tomar un café con un buen amigo?

En ambos extremos, usted, que seguramente involucra su cerebro, no está funcionando muy bien.

Pero digamos que sus experiencias están más en la “banda de la normalidad”. Tienes un trabajo y tu jefe te elogió delante de tus compañeros por algo en lo que realmente trabajaste. Supongo que te sientes motivado para seguir adelante. Por otro lado, su jefe lo critica por no cumplir con una fecha límite y le dice: “Realmente necesita estar más al tanto de las cosas”. La mayoría de las personas que desean mantener su trabajo lo encontrarán estresante y motivador.

Así que esa es mi respuesta. Si las tensiones no son ni demasiado placenteras ni demasiado dolorosas, estamos motivados a hacer más y / o mejores. Cuando nos sentimos demasiado cómodos o demasiado incómodos, tendemos a ser menos productivos.

Hay matices en esto, pero ya he tomado demasiado tiempo y no quiero contribuir al estrés negativo de nadie más de lo que ya lo he hecho.

Answer 4

Cuando estamos estresados, nuestros cuerpos pasan al modo de preparación de emergencia. El estrés casi inevitablemente implica novedad o incertidumbre. Si una situación es nueva o incierta, entonces, por definición, la respuesta apropiada no se especifica y existe la posibilidad de peligro.

Pregunta: ¿Qué debes hacer cuando no sabes qué hacer?

Respuesta: Prepárate para cualquier cosa.

Podemos prepararnos para cualquier cosa. Hacemos esto produciendo la hormona del estrés cortisol frente a la incertidumbre. La liberación de cortisol prepara a nuestro cuerpo para una acción y / o daño repentino, rápido. Este es un proceso psicofisiológicamente exigente, y desvía los recursos de la planificación y la preparación para el futuro a la hipervigilancia en el presente. Eso no es bueno para la resolución de problemas. De hecho, el estrés inhibe la función cognitiva cortical prefrontal. No tiene sentido pensar en tus planes de carrera cuando te persigue un tigre.

Ahora, por supuesto, hay grados de estrés y también hay factores estresantes experimentados voluntaria e involuntariamente. Esto disminuye la generalización de los hechos mencionados anteriormente. Podría argumentar que el estrés óptimo (el tipo que lo mantiene alerta e interesado, en lugar de preocuparse y ansioso) confrontado voluntariamente (en lugar de encontrarse accidentalmente) puede aumentar el compromiso y aumentar la capacidad y motivación para resolver problemas. Sin embargo, es más preciso aplicar la palabra “desafío” a tales casos. Luego podemos reservar la palabra “estrés” para describir eventos y situaciones que felizmente evitaríamos.

Answer 5

Pensar es un proceso lento.
Históricamente, los ‘grandes pensadores’ tuvieron vidas fáciles. Aristóteles, René Descartes e Isaac Newton fueron grandes pensadores. Habrían experimentado menos estrés que la mayoría. Newton estaba de vacaciones cuando creó Cálculo. Arquímedes estaba en la bañera, antes de correr por las calles de Grecia gritando “¡eureka!” De esto, concluyo que la relajación mejora el pensamiento.

Answer 6

1. Los cerebros funcionan de manera más productiva en el estrés, el estrés es un motivador realmente bueno, pero en gran parte puede causar que nuestro cuerpo y cerebro se congelen. Piense en esto: usted es una jirafa y ve a un león, su cuerpo y su mente se estresan, su corazón late con fuerza y ​​se escapa lo más rápido que puede, el estrés fue el motivador. Hay ciertas cosas que puede hacer para estar menos estresado, como practicar la atención plena, el método de la diana o participar en actividades relajantes, de modo que tenga cierto control sobre su nivel de estrés.

2. Seguro que puede, pero mejor cuando está limitado al área gris. Por supuesto que hay excepciones, a veces se oye de personas que, debido a la gran cantidad de estrés que se produce, se les ocurre una idea genial.

Answer 7

Diría que depende de la situación en la que se encuentre estresado. En general, observamos dos tipos de maniobra. Un estrés positivo, donde confía en las cosas, sin embargo, usted tiende a estresarse. en este caso, tiende a pensar en cosas que están más allá de sus límites y puede llegar a ser noble e innovador. El segundo es el estrés negativo, que se debe a un exceso de pesimismo. Esto puede disminuir su confianza existente en las cosas y darle resultados negativos en su contribución.

Personalmente, sugiero que debemos contribuir al 100 por ciento en nuestro trabajo y sería mucho mejor que Oky se tomara un poco de estrés positivo para generar resultados, que pueden ser mucho más altos que sus expectativas habituales.

espero que esto ayude

Answer 8

Necesitamos un cierto nivel de estrés para lograr un nivel óptimo. Sin embargo, hay un punto de inflexión después del cual nuestra actuación comienza a sufrir. Esto es cierto para todos los comportamientos humanos y, a veces, se lo denomina ansiedad de desempeño. Hasta cierto punto, los niveles de excitación nos permiten hacer nuestro mejor esfuerzo. Hay un punto en el que la excitación se vuelve demasiado, nos descompensamos y nos desmoronamos.

He investigado mucho sobre este tema en este artículo que escribí:

Cuando ya es suficiente – mindbodycoach.org

Espero que eso explique en respuesta a lo que está buscando.

Answer 9

Muchas cosas. Una cosa que aprendí es que se encoge. Encontré un video útil que publiqué en mi blog sobre lo que le sucede al cerebro cuando hacemos hincapié. Échale un vistazo aquí:

Cómo el estar estresado afecta tu cerebro

¡Es importante que trabajemos inteligentemente y no sea difícil mantener bajos los niveles de estrés!

Answer 10

Encontré un muy buen libro sobre el tema.
La vida emocional de tu cerebro: cómo sus patrones únicos afectan la manera en que piensas, sientes y vives, y cómo puedes cambiarlos: Richard J. Davidson, Sharon Begley: 9780452298880: Amazon.com: Libros

Answer 11

Si es un estrés positivo, sí (buenos sentimientos), si es lo contrario, no. Además, si es un nivel alto de estrés o muy menos (extremos) no es tan productivo.

Answer 12

Pierdes el foco …

No, no puedes pensar más productivamente o producir mejores resultados cuando estás estresado.