Cómo concentrarme 8 horas por día en mi proyecto personal.

Answer 1

Tomar descansos. En serio, para estar trabajando durante tanto tiempo, tu mente necesita un reinicio mental de vez en cuando.

La ciencia incluso lo dice en múltiples estudios diferentes.

Aquí hay un artículo simple de Huffington Post que realmente hace un gran trabajo explicando esta idea.

5 maneras respaldadas por la ciencia de tomar un descanso aumenta nuestra productividad

La siguiente es la preparación.

Debe estar saciado para poder funcionar correctamente, por lo que comer alimentos nutritivos adecuados es la clave. Alta proteína para la energía, baja en carbohidratos para que no te canses, y poca cafeína porque los dos sabemos que lo alcanzarás.

Esto viene de una persona que bebe cientos de miligramos de cosas todos los días. Es un hábito terrible, y me derribará también pronto. Por ahora me estoy arreglando, pero necesito hacer un restablecimiento completo pronto.

Tome en cuenta la dieta, tome suficiente agua y tome descansos que deberían ayudar con el enfoque, la energía y su cuerpo en general.

Además, sugeriría usar el efecto Mozart para el enfoque, no una teoría totalmente probada, pero la evidencia está ahí para escuchar música mientras se trabaja. Ahora mismo estoy escuchando música mientras escribo respuestas en Quora.

En lugar de lo clásico, lo clásico, escucho un género llamado Epic Music. Un género que se utiliza principalmente en trailers cinematográficos, música realmente motivacional y dramática.

Te hace disparar

Hablando de enojarse, echa un vistazo a Motivación sin miedo en YT. Tienen una gran selección de videos motivadores.

¿Puedo preguntar qué tipo de proyecto es? ¡Eso podría dar paso a más formas de ayudar!

¡Aclamaciones! -Dustin

Answer 2

¿Quiere decir que desea limitarse a 8 horas solamente, no más, de lo contrario su vida personal puede estar en peligro?

Si este es realmente su “Proyecto” “Personal” , entonces “debe estar realmente interesado en él, está motivado para entregarlo de la mejor manera posible, y el único problema será tomarse un descanso de vez en cuando. para mantener su productividad (y en algunas ocasiones, su propia salud).

Si es al revés, es decir, si tiene problemas para mantenerse enfocado en él incluso durante algunas horas, entonces falta al menos una de las tres palabras.

No es “su” , es decir, no cree que necesite obtener los resultados.

No es “Personal” : se le asigna que lo haga, pero no siente apego personal por ello.

No es un “Proyecto” , es decir, el alcance y la línea de tiempo de su trabajo son tan confusos que no está seguro de cuándo y dónde comenzar …