¿Por qué me siento estresado sin ninguna razón?

Answer 1

Creo que hay una razón detrás de todo, incluso si es para estresarse, puedes pensar que no hay razón detrás de esto porque no sabes la razón en sí. Y no hay nada de malo en eso. Hay muchas cosas que no nos damos cuenta y nos lleva tiempo.

Si tiendes a estresarte con cosas exiguas en la vida y te estresas sin ninguna razón, entonces hay otra razón más importante detrás de esto. Podría ser que algo más le esté molestando en su mente, algunas cosas que lo devoran desde el interior, tal vez no pueda comunicárselo a los demás / ni siquiera a sus seres queridos porque puede temer que pueda herirlos. quieres mantener las cosas para ti mismo

Sentirse estresado sin ninguna razón no es bueno: preocuparse, estresarse, agravarse, enfadarse, inquietarse, todo esto nunca le hará ningún bien. Y si no puede encontrar la razón detrás de lo que está causando todo esto, solo está haciendo más daño porque necesita encontrar la fuente de lo que le está causando esta negatividad. Cuando lo hacemos bien en nuestros exámenes, comemos nuestra comida favorita, tomamos la mejor bebida de nuestra vida o hacemos la mejor carrera de nuestra vida: los productos químicos se producen en nuestro cuerpo, lo cual le da energía y lo hace sentir feliz. Incluso las pequeñas cosas de la vida pueden brindarte alegría porque eres internamente feliz y positivo con respecto a la vida. Pero cuando las cosas pequeñas le causan estrés en la vida o le causan estrés sin ninguna razón, hay algo de negatividad que necesita atención.

Trate de participar en actividades que le brinden paz y tranquilidad; una mente calmada siempre encontrará las respuestas a las preguntas que se esconden en lo profundo de usted. Puede llevar tiempo, pero sea paciente y, en retrospectiva, empezará a ver las cosas más claras. Te encontrarás más tranquilo y no estresado tanto.

Answer 2

Mis disculpas por el retraso.

Para empezar, sentirse estresado sin razón aparente generalmente se considera ansiedad. El estrés por lo general tiene cosas identificables que lo desencadenan.

Algunas consideraciones:

1. ¿Estás a salvo? ¿Está usted en un ambiente saludable y de apoyo la mayor parte del tiempo? A veces pensamos que nada está desencadenando específicamente nuestro estrés, pero no nos damos cuenta de que nuestros estilos de vida y nuestras relaciones son tóxicas o que nos agotan.
2. ¿Estás físicamente saludable? ¿Comer bien, dormir bien? Haciendo ejercicio? La mala salud puede crear o exacerbar el estrés.
3. ¿Te han hecho un análisis de sangre recientemente? Los desequilibrios hormonales y neuroquímicos, las deficiencias de nutrientes y las alergias, sensibilidades o toxicidades ambientales o alimentarias pueden causar ansiedad.
4. ¿Cómo es tu horario? ¿Estás al máximo o más allá? ¿Recibes y tomas el tiempo de inactividad? ¿Qué puedes hacer para cambiar tu horario?
5. Algunos de nosotros estamos más ansiosos que otros. Usted puede encajar aquí. Si ha llegado a interferir en la vida, es posible que esté describiendo un trastorno de ansiedad. Los trastornos de salud mental más comunes que pueden crear ansiedad sin un agente causal obvio o inmediato incluyen el trastorno obsesivo-compulsivo (TOC), el trastorno de personalidad obsesivo-compulsivo (OCPD) y el trastorno de estrés agudo o postraumático (PTSD), pero el único lo que mejor podría ajustarse a su breve descripción se llama trastorno de ansiedad generalizada (GAD). Trastorno de ansiedad generalizada (TAG).

• Del artículo de GAD: Las personas con el trastorno, que también se conoce como GAD, experimentan ansiedad y preocupación excesivas, a menudo esperando lo peor, incluso cuando no existe una razón aparente para preocuparse. Anticipan el desastre y pueden estar demasiado preocupados por el dinero, la salud, la familia, el trabajo u otros problemas.
• Aquí hay una descripción general de los tratamientos (convencionales) para los trastornos de ansiedad: https://www.adaa.org/sites/defau …

Espero que esto sea útil. Siéntase libre de escribir si tiene más preguntas, o puede encontrar ayuda en algunas de mis otras respuestas. 🙂

8/3/17 editado para mayor claridad

Answer 3

A veces en nuestra vida suceden muchas cosas sin ninguna razón y ni siquiera nos damos cuenta de ello. Como el estres El estrés es el fenómeno más común que podría observarse fácilmente en la vida. Y llega incluso sin llamar a la puerta y es por eso que la mayoría de nosotros desconocemos las razones del estrés. El estrés puede ocurrir incluso cuando está contento, triste, debido a alguna enfermedad, rupturas, no obtener buenas calificaciones en los exámenes, pelearse con el mejor amigo, problemas familiares y muchos más. Ahora bien, si una persona está feliz, no significa que nunca enfrentó el estrés o que no está estresado, simplemente está tratando de luchar contra la razón que le ha causado el estrés. Entonces, el mantra básico para salir de cualquier estrés y descubrir la razón del estrés es: uno tiene que desviarse de los pensamientos estresantes, hacer lo que quiera, conocer gente nueva y hablar con ellos, estar ocupado, tratar de involucrarse Las cosas que quieres hacer, comenzar a viajar, comenzar a ser feliz y pronto podrás descubrir que ahora no tienes por qué sentirte estresado, sea cual sea la razón por la que se ha ido. Y ahora estás preparado para enfrentarte a cualquier estrés. Y tendrás todas tus respuestas.

Así que sé un luchador y lucha contra tu estrés y demuéstrale lo fuerte y determinado que eres.

Buena suerte 🙂

Answer 4

A veces, la subconsciencia tiene un “mecanismo de alerta” del modo de supervivencia “del cual no estás al tanto y como resultado te prepara para luchar, vuelo de congelación. Presta atención a lo que sucede a tu alrededor y dentro de ti. brisa profundamente Abrázate y calibra tu percepción.

Answer 5

Puede haber muchas razones para sentirse estresado.
Me gustaría compartir mi experiencia.
Me uní como aprendiz de ingeniero en la firma de ingeniería Gaint, donde mis horas de trabajo comenzaban a las 7.30 de la mañana.
Después de dos años, dejé mi trabajo con la intención de crear mi propia empresa comercial.
Todavía recuerdo mi primer día después de mi despedida.
Como de costumbre, me levanté a las 6. Luego me di cuenta de que no tenía nada que hacer en las primeras horas de la mañana, ya que cualquier empresa de negocios de comercio en horas decentes de 10. De repente empecé a sentirme nerviosa y estresada por ninguna razón.
Me tomó seis meses salir de eso. Hoy tengo cincuenta y asisto a la oficina a las 2 de la tarde. Mi negocio es estable y gano cómodamente.
En segundo lugar…
Cuando comencé a trabajar a principios de los 90, era necesario que un comerciante llevara un maletín VIP que era como una oficina en miniatura. Contiene sobres membretes grapadora sello etc.
Una buena mañana decidí dejar esta mini oficina.
Los amigos me creen que solía sentirme tan inquieto cuando estaba en la visita del cliente con solo lácteos en la mano.
Aparentemente, sin ninguna razón, estaba estresado porque no sabía que era la persona que tenía la llave de mi libertad.

Answer 6

Te sientes estresado porque no estás presente. Si estuvieras totalmente en el ahora no tendrías ninguna angustia emocional. Estás pensando en el pasado o en el presente, lo que te estresa. Por lo tanto, trate de concentrarse en el ahora, ¡porque eso es lo único que tendrá o tendrá el control de NUNCA!

Por lo tanto, si necesita aceptar un montón de trabajo, acérquelo a cada momento. Centrarse en una cosa a la vez.

PD: lee el poder de Eckhart Tolle ahora porque me sentí como tú todo el tiempo y este libro transformó mi vida.

La mejor de las suertes

Answer 7

No soy médico … He estado en una situación similar sin embargo. Cambié algunas cosas en mi rutina diaria. Decidí que si no trabajaban, iría al hospital. Así que lo probé durante dos semanas.

Esto es lo que hice:

• Cambié mi horario de dormir. (parte más importante). Comencé a dormir temprano.
• Dejé de comer después de las 10pm.
• Siempre hago algo de ejercicio, no importa lo pequeño que sea. Mayormente en las mañanas. Juego al fútbol casi a diario. Así que hacer ejercicio fue fácil.
• Corté muchas cosas fritas e introduje muchas cosas naturales. Ingesta de té verde, frutas, alimentos cocinados con la cantidad adecuada de nutrientes.

Dentro de una semana, cambié para ser honesto. Si pruebas todo esto dentro de una semana y no notas ningún cambio. Ve a hacer un chequeo médico.

Answer 8

Siempre hay una razón. Puede que no sea racional, pero está ahí. El estrés es el resultado de la respuesta de lucha o huida que se desencadena y, a menudo, se suprime. Algo siempre lo pone en marcha.

Answer 9

Hay una razón para el estrés.

Puede que estés tan acostumbrado a vivir con él que nunca lo cuestionaste hasta ahora. La preocupación constante o la fatiga física son productores de estrés.

Tal vez si pudiera cambiar su rutina diaria, podría brindarle algo de alivio.