¿En qué momento de tu vida te diste cuenta de que tenías éxito y satisfacción, y cómo llegaste allí?

Answer 1

Cuando era más joven, pensaba malos pensamientos, pensamientos horribles para mí mismo. Realmente no quiero especificar este tipo de cosas. Los acepto ahora, pero parece demasiado admitirlo aquí. Había mucho odio a mí mismo, falta de creencia en mí mismo, enojo con los demás, enojo conmigo mismo y una sensación de temor cada día. Y esta idea inminente de que odiaba ser irracional. Apreciaba ser objetivo, ser tranquilo y racional para tomar decisiones. Y no estaba teniendo mucho de eso. Así que suprimí la emoción. Cada emoción que se me ocurrió. Incluso encontré que la felicidad era un enemigo posible para la racionalidad, ya que podría hacerme demasiado positivo para las cosas.

Realmente no funcionó muy bien, te imaginas.

Había mucho llanto, constante desesperanza y miedo.

Trabajé mi trasero para salir allí. No lo sé, pero entrar en ese oscuro final de la vida me ha hecho un poco más maduro antes que otros. Estoy más acostumbrado a los obstáculos y sé cómo resolverlos mejor después de pasar por eso.

Así que investigué. Todos los días. Cuando más temía las cosas, investigaba, pensaba y reflexionaba. Investigaría la TCC, crearía mis propias teorías acerca de mis pensamientos, investigaría con atención plena, investigaría consejos para la vida, investigaría cómo superar el miedo, investigaría cómo superar el odio, investigaría cómo tener autocompasión, investigaría cómo resolver problemas, investigaría Productividad, investigué todo lo que pude encontrar para ayudarme. Y trabajé mi trasero para atravesarlos. Y la mayor parte de ese tiempo oscuro en mi vida, la mayoría de los esfuerzos se realizaron solos porque me avergonzaba de mis propias emociones.

Pero supongo que aprendí que podría aprender a aceptar algo más mis emociones. Aprendí que tenía que superar mi auto odio y aprendí a ser más compasivo conmigo mismo. Busqué en Google la meditación de la autocompasión, ya que aprendí a lo largo del camino que si se busca en Google algún tipo de emoción positiva junto con la palabra meditación, algo tiende a aparecer. Aprendí a ser algo más abierto con ellos y aprendí a compartirlos con ciertas personas. No está mal para un personaje lobo solitario anterior, ¿eh?

No hay un momento en el que me di cuenta de que estaba lleno. Es más como un proceso gradual, como el giro de una radio. ¿Qué significa lleno incluso de todos modos? Perfectamente feliz. No sé si soy feliz. Pero estoy contento con mi vida tal como es. Siempre hay nuevos problemas. Parece que lo que pasa es que aprendí a lidiar con ellos mucho mejor.

No hay una sola cosa que me haya llevado a este punto … Pero probablemente quieras algo más específico que eso, ¿no es así? Bueno, en este caso, me gustaría decirles que cada uno tiene su propia manera de manejar las cosas, así que es mejor si considera estar consciente de sus fortalezas y debilidades y trate con ellas personalmente.

Una mentalidad de crecimiento

A menudo, las personas creen que no son “inteligentes”, “no son buenos para ser saludables”, no “trabajan lo suficientemente duro”. Pero la gente puede cambiar. Muchas personas piensan que están fallando si no ven resultados rápidos. Pero aprendemos mejor cuando cometemos errores. Recuerdo que cuando Steve Jobs vio cómo iban las cosas, él no celebraría. Estaría pensando si algo pudiera estar mal. Si todo va perfectamente, entonces nada está mejorando. No estás saliendo de tu zona de confort.

Para más información, puede querer revisar la mentalidad de Crecimiento vs Crecimiento de la Matriz de Maestros.

Pura investigación.

Para mejorar, necesitas información. Como, mucha información. Podría seguir con lo que surja la primera vez que los busque en Google, pero profundizar más y más en la línea de información es lo que permite algunos beneficios que no se pueden ver fácilmente. Revise los artículos, pregunte a los mentores, pregunte a la gente, mire los videos, mire los podcasts. A través de, podría llevar a pensar demasiado y a la falta de acción, así que no hagas esto demasiado. Pero no seas tan abierto a donde proviene tu información. Debe ser selectivo respecto de dónde obtiene su información o está perdiendo el tiempo.

Saber que la información convencional es encontrar, pero hay una mina de oro al poder encontrar información poco común y útil. Se están realizando muchas investigaciones sobre los sueños lúcidos para la salud mental y la resolución de problemas. Existe una idea llamada el grado de bricolaje, en la que puedes ahorrar tanto dinero en la universidad y casi nadie lo sabe.

Las oportunidades provienen del saber.

Conciencia

Supongamos que no sabes algo. Hay algo sobre ti y tu situación que no sabes. Encuéntralos.

Y al ser consciente de tu personalidad, tus fortalezas y debilidades, tus deseos te dan una idea de cómo es todo. Permite que todo sea mucho más fácil de atravesar. Recomiendo la personalidad de Myers Briggs escribiendo. Es un tipo bastante controvertido con opiniones contrastantes, pero creo que es un sistema muy útil. No es un predictor de tu personalidad, sino más bien como una mayor probabilidad de que puedas ser. La gente lo critica por su imperfección, pero es mucho más fácil encontrar una aguja en un pajar si conoces los posibles lugares donde podría estar.

Tendrías que buscar funciones cognitivas, ya que gran parte de las letras son demasiado inexactas. Gran parte de Mbti es criticada porque solo miran las tipografías inexactas por letras. Un buen lugar para obtener explicaciones es el blog Personality Hacker y el blog Personality Junkie. Existe la idea de desarrollar sus funciones, que son ciertas formas de pensar que todos tenemos y podríamos desarrollar mejor de acuerdo con su tipo específico. Realmente util. Pero también es realmente técnico, pero esos blogs tienen un buen trabajo para explicarlos.

Esta ha sido una de las mejores herramientas para poder superarme a mí misma y es una locura que no haya mucha gente que lo sepa.

Un sistema de apoyo

Las cosas son más fáciles con los amigos y la familia para animarte. Hay muchas situaciones en las que otras personas les han dado esperanza y una perspectiva que otras personas no pueden. No podemos hacer esto solos. Vamos por la vida dependiendo de los demás. Alguien nos hace nuestra ropa. Algunas personas cosechan nuestra comida. Algunas personas manejan nuestro propio país. Nunca nadie estuvo solo y tiene que permanecer así.

Saber como funcionan los habitos

Hábitos es lo que maneja nuestras vidas. La primera regla sobre el cambio de hábitos es que hay que empezar poco a poco. Sea demasiado ambicioso y se arriesga a encontrar todo demasiado difícil, demasiado abrumador, demasiado aburrido y rendirse por completo. Podría comenzar con el ejercicio, por ejemplo, con una caminata de 10 minutos todos los días o leer un libro durante diez minutos todos los días. Luego aumentar con el tiempo.

Para más investigación, obtenga el libro El poder de los hábitos o relájese en el blog de James Clear.

Meditación

La meditación aumenta la concentración, la salud mental, el sistema inmunológico, la creatividad, la empatía, la toma de decisiones y la memoria. Todo el mundo necesita esto.

Aprende a resolver problemas.

Es extremadamente práctico poder resolver sus propios problemas y hay más que solo pensarlo. Aquí hay un par de pautas sobre cómo resolver problemas.

1. Define el problema. ¿Cómo puedes poner esto en una pregunta? ¿Puedes pensar en esto en forma de varias preguntas para que puedas cambiar tu forma de ver esto? Un campeón de comer hotdog ganó cuando dejó de preguntar: “¿Cómo puedo meterme más hotdogs en mi boca?” Y comenzó a preguntar: “¿Cómo puedo usar mis manos para manipular la comida antes de que entre en mi boca?” ¿Cuáles son las causas de ¿el problema? ¿Cuáles son las causas de las causas de las causas? En otras palabras, ¿cuál es la causa raíz?
2. ¿Qué no sabes? ¿Que sabes? ¿Hay algún problema relacionado con esto? Investigación. Recopilar información.
3. La etapa de la idea. Solo piensa en ideas sin ninguna crítica. En las ideas, la calidad es cantidad. La primera idea de nuestra mente es a menudo el pensamiento más convencional. Cuantas más ideas, mejor será la calidad. Y una idea que es mala puede modificarse para convertirse en una mejor idea. Una mala idea puede inspirarte a tener una mejor idea. Cerrar las ideas demasiado pronto puede llevar a una mente vacía. Aprende a ser de mente abierta y considéralas.
4. Luego critica tus ideas. Definir un criterio específico. ¿Qué estándares tendrás para tus criterios? ¿Cómo podrás medir este criterio?
5. Ponga todo en pasos organizables y medibles.

Para obtener más información, es posible que desee obtener la aplicación Oflow o las técnicas de creatividad de Google.

Bueno, eso es solo la punta del iceberg, pero espero que hayas aprendido algo. 😛