¿Cómo administramos nuestro tiempo cuando trabajamos a tiempo completo y estudiamos durante la noche? ¿Cómo nos motivamos a seguir este horario?

Answer 1

Bueno, la respuesta es evidente. La gestión del tiempo es la clave aquí.

1) Tome descansos regulares y realice las tareas más importantes inmediatamente después de los descansos

En lugar de tomar demasiada presión y estrés, es importante tomar descansos cortos. Toca un instrumento, escucha una canción, habla con amigos o da un paseo por la naturaleza. Mi consejo personal: no te metas en las redes sociales ni en la televisión, nunca te refrescan. Y una vez que vuelva a su mejor modo después de la pausa, haga primero las tareas más importantes y prioritarias.

2) Aprender a decir ‘NO’

Recuerda que no puedes hacer todo en el mundo. Se niega cortésmente a aceptar tareas adicionales si cree que ya está sobrecargado de trabajo. Eche un vistazo a su lista de “cosas por hacer” antes de aceptar realizar trabajos adicionales.

3) Programe y priorice sus tareas de trabajo:

Todas las tareas que realice a lo largo del día se deben dividir y priorizar en 4 cuadrantes.

Las personas que pasan la mayor parte de su tiempo en el cuadrante por lo general tienen vidas estresantes. Lo que necesitan hacer es importante y urgente. Tienen que responder a plazos ajustados, deben resolver crisis y tienen que apagar incendios constantemente.

Las personas que pasan la mayor parte del tiempo en el cuadrante III generalmente tienen un enfoque a corto plazo. Se sienten fuera de control de vez en cuando y tienen un período de atención corto.

El Cuadrante IV se trata de pérdidas de tiempo o actividades que no proporcionan ningún valor. Todo lo que se haga de forma abusiva también podría entrar en esta categoría (TV, videojuegos, navegación por Internet …).

El cuadrante II es el cuadrante donde quieres pasar más tiempo. Es el cuadrante de planificación, preparación, equilibrio y proactividad. Le ayuda a ser altamente productivo y su mejor yo en asuntos importantes y tratar problemas importantes antes de que se conviertan en URGENTES.

4) Enfocar y bloquear la distracción.

Cuando trabajas, solo tiene que haber una cosa en tu mente: Tu Trabajo. Recuerde que todo lo demás es secundario y puede esperar, pero la tarea en cuestión no lo hará. Silencie su teléfono, desconecte el Internet y pida a las personas que no lo molesten si es necesario. También mantenga una ficha del tiempo dedicado a cada tarea.

¡Déjeme saber si esto ayuda!

Answer 2

Wow, ese es un horario bastante ambicioso que tienes. La mejor manera de abordar esto es a través de un horario diario escrito al que se refiere, bloqueando partes del tiempo para diversas tareas.

Por ejemplo, ¿a qué horas estarás en la escuela el lunes? ¿En qué horas estarás trabajando, estudiando y durmiendo? Estos deben escribirse en un horario que pueda ver y consultar. Mapear cada día de esta manera es la parte fácil. Para hacer esto más aceptable, también necesita programar en tiempo de recreación, tiempo de inactividad y tiempo para divertirse. Estas cosas son al menos tan importantes como la parte del trabajo.

Cuando alguien mata un programa tan ambicioso como el que describiste aquí, el mayor factor de riesgo es el agotamiento. Es menos probable que ocurra el agotamiento si programa actividades divertidas, cuida su salud a través de la dieta y el ejercicio moderado, y nunca, nunca, comprometa su sueño. Recuerda la cita de Vince Lombardi, “La fatiga nos hace a todos cobardes”.

Además, referirse a cuáles son sus objetivos a largo plazo para pasar un tiempo visualizándolos, e imaginarlos en tiempo presente, puede hacer que las cosas se vuelvan reales. Haga ese objetivo tan claro como pueda y conviértalo en un punto focal.

Si está luchando con el calendario, no cambie la meta, cambie los pasos y haga ajustes en el planeta para alcanzar esas metas.

Recuerde, ajuste y haga compromisos con su horario y su tiempo, pero no comprometa la meta. Entonces, ¿qué pasa si se tarda un poco más en alcanzarlo? Ese tiempo pasará de todos modos, ya sea que alcances tu objetivo o no. ¡Buena suerte!