¿Cuál es el mejor libro de superación personal para superar el bullying como adulto?

Oye hombre, te siento. La intimidación de mierda apesta. Pero si hay algo que he aprendido sobre la intimidación, normalmente funciona en un ciclo como este:

  1. Pruebas de intimidación inseguras en el trabajo / escuela
  2. Alguien reacciona, se avergüenza.
  3. El matón se da cuenta de que tiene poder sobre esta persona, (para avergonzarlo, eso es)
  4. Al matón le gusta este sentimiento de relativa superioridad.
  5. El acosador continúa como está, está condicionado al impulso del ego.

Estas personas existen en todas partes, no tiene sentido intentar cambiarlas. De hecho, a menudo se puede aprovechar de ellos (lo que llegaremos más adelante). Verás, hice la puta cosa más vergonzosa posible en la escuela secundaria.

¿Estás listo?


Me cago los pantalones 2 semanas después de comenzar la secundaria.

Te reto a que pienses en algo más vergonzoso que eso. Y eso es exactamente lo que hice durante aproximadamente 2 años: avergonzarme. No tenía amigos para el comienzo de la escuela secundaria, y para ser justos, probablemente tampoco habría sido amigo del tipo que se cagó a sí mismo.

Noté por primera vez este ciclo que mencioné antes cada vez que recibía cualquier tipo de ‘1-up’ en una situación social. Si hiciera reír a una linda chica o hiciera algo de valor, siempre habría alguien allí para recordarme que me cago los pantalones en el campamento del año 8.

Luego, una noche solitaria, vi una película brillante, Yellow Submarine , que contiene un personaje tipo jock que llama a todos en el patio de la escuela para ver cómo se lleva una gran mierda al suelo. Mientras está haciendo esto, la multitud lo alienta y se ríe con él, antes de que todos le den el chiflón después. Esta no es la escena típica que otorga a las personas una epifanía que les cambia la vida. Pero para mí, me di cuenta de que la única diferencia entre este chico y yo es que estaba avergonzado y él no, y eso significa que si yo era totalmente bueno con cagarme a mí mismo, entonces no podría ser molestado por eso.

Pero creo que Tyrion Lannister entrega esta declaración un poco más poéticamente que yo cuando le habla a Jon Snow. acerca de su vergonzosa fortuna nacer como un hijo bastardo:


“Déjame darte un consejo, bastardo. Nunca olvides lo que eres. El resto del mundo no lo hará. Úsalo como una armadura, y nunca se puede usar para hacerte daño”.


Cuando estaba en la escuela secundaria, solo esperaba que la gente se olvidara de mi pequeño accidente del año 8. Pero no lo hicieron. Mi única opción era aceptarlo y luego burlarme de él a propósito. Así que cuando volví a la escuela y la gente inevitablemente mencionó el incidente de mis pantalones para darme un impulso de ego a partir de las risas que generará, los miro a la cara y digo algo ingenioso como ‘Sí, hombre, creo que podrías decir La mierda pasa, literalmente en mi caso ‘. En este momento, he recuperado totalmente el control. ¿Qué puedes decirme que me acabo de molestar? Lo usé como una armadura, y ahora nunca se puede usar para lastimarme.

Al principio es posible que tenga que ‘simularlo hasta que lo logre’, pero le garantizo que más se burlará de sí mismo y deliberadamente nos permitiremos ser más vulnerables a sus inseguridades, más seguro se sentirá con respecto a usted mismo. Una inseguridad no es una inseguridad si no estás inseguro al respecto. Ahora me planteo cagarme a mí mismo en la conversación, deliberadamente hago juegos de palabras al respecto y les preguntaría a las chicas diciendo: ” Oye, ¿puedo meterme en tus pantalones? ¡Mierda!” – (Está bien, no realmente pero entiendes el punto). Incluso escribiría sobre eso Quora. Realmente no hablo mucho sobre eso ahora, ya que me siento bastante cómodo con eso, y no hay necesidad de compensar en exceso.

Pero de todos modos, volviendo a ti, siento que la razón por la que te empujan es probablemente porque eres un blanco fácil. Todos somos inseguros, especialmente los matones. Y algunas personas solo se sienten seguras cuando otras personas a su alrededor no lo están. Es posible que no hayas hecho nada especialmente vergonzoso, especialmente en mi caso, pero eso no importa. Lo importante es cómo reaccionas cuando las personas desencadenan tus inseguridades. Así que la próxima vez que alguien intente burlarse de ti, ríete con ellos o si es algo en particular sobre lo que te molestan, ponlo en una conversación antes de que tengan la oportunidad de hacerlo. Pero por el amor de Dios, no hagas que se sientan inseguros . En vez de eso, engrandécelos, ríete de sus chistes, felicita los gustos. Re-condicione su comportamiento para que no lo recompense con un impulso de ego reaccionando y haciéndolo sentir poderoso, sino que condicione a que solo reciba un impulso de ego (risa, cumplido) solo cuando sea amable con usted.

Dije que mencionaría cómo puedes usar a los matones inseguros para tu beneficio. Esta publicación ya es lo suficientemente larga, así que si quieres aprender más sobre cómo puedes ‘ganar’ contra los matones o simplemente cómo / por qué la gente juega estos pequeños juegos de poder entre sí, recomendaría ALTAMENTE The 48 Laws of Power por Robert Greene.

Ignóralos por el momento. Actúa normalmente y concéntrate en tu trabajo. Su buen desempeño hará que cambien automáticamente su opinión sobre usted. Y deja de informar, manéjalo por ti mismo, ¡no tienes diez años! Mantenga su apariencia, su actitud fría, su honestidad, su integridad. Intenta aceptar la crítica como algo constructivo. Usa tu ingenio y humor en respuesta a los comentarios que no te gustan. Por encima de todo, debe asegurarse de que debe haber un cierto nivel de tolerancia, de ser amable … ¡después de eso, pague en la misma moneda! Ser macho 😉

Olvídate de un libro de autoayuda. Alejarse de su familia y obtener una vida propia. Deja de enfocarte en haber sido intimidado y deja de hablar de ello. Aléjate de él o siempre te revolcarás en él. Actúa como si nunca hubieras sido intimidado. Como puedes ver, llevar en tu cabeza un signo metafórico de “Soy fácil de intimidar” no te da lástima, sino que te intimida más.

Ya que está trabajando, ¿es posible que ahorre algo de dinero para pagar la asesoría? No volvería a involucrar a tus padres, ya que no son de apoyo y temo que su regaño sea perjudicial.
También indicaste que tus colegas en el trabajo te acosaban. ¿Tienes alguna idea de por qué? A veces es difícil vernos a nosotros mismos como los demás nos ven y creo que vale la pena un examen. No estoy dando a entender que hay algo malo en ti, pero tengo curiosidad acerca de por qué te consideraron alguien que puede ser víctima de lo que yo llamo un comportamiento perturbador.
Ahora el bullying ocurre en todas partes, desafortunadamente Es un gran problema en las escuelas y creo que el público está empezando a preocuparse por este problema ahora que más personas que han recibido un trato tan terrible hablan o escriben sobre sus experiencias. También he visto algunas películas pero no hubo respuestas.
Recomendaría ir a una librería y pedir ayuda para seleccionar un libro. Necesitas mirar estos libros y ver si te atrae. Lamento no tener ningún título, pero espero que encuentre lo que está buscando.
Sé que hay libros sobre el desarrollo de la confianza en sí mismo, pero no puedo pensar en uno sobre los resultados de ser intimidado por los miembros de la familia, así como sus compañeros de trabajo.

No sé de ningún libro. La terapia, ya sea individual o en grupo, donde puede hablar y descubrir cuáles han sido los efectos duraderos para usted, siempre es una buena decisión. Invierte algo de tiempo en ti mismo y no tengas miedo de contar tu historia.

“Desbloquear la inmunidad para cambiar” es un gran libro. También puede asistir a un curso abierto en línea de los autores del libro a través de edx.org. También es un gran curso. Muy recomendable.