Creo que voy a perder la cabeza. ¿Cómo manejo demasiados problemas a la vez?

Tratar de resolver muchos problemas a la vez es como tratar de trabajar juntos en varias tareas, lo que ellos llaman Multitarea. En realidad, no existe la multitarea, una es saltar rápidamente de una tarea a otra, lo que puede ser una desventaja para su mente. En medio de ese tipo de circunstancias, ¡la solución correcta es ENFOQUE !

Una de las mejores maneras de resolver varios problemas es concentrarse en cada uno de ellos a la vez. Ahora, hay otro problema, es posible que realmente necesite resolver varios problemas en un día determinado o en una semana determinada, todos ellos necesitan su atención. En ese caso, puedes ir por el plan B, que:

  • Haga un plan : tómese el tiempo para hacer un plan para ver cómo podrían resolver un par de problemas juntos. Por ejemplo, podría planear ir a visitar a un miembro de la familia en el hospital a las 10:30 AM justo antes de ir al banco para hacer una transferencia necesaria.
  • Delegado : otra cosa muy útil que podría hacer es delegar la solución (o parte de la solución) de un problema a otra persona, ya sea su cónyuge, su buen amigo o su secretaria. Muchas personas estarían dispuestas a ayudarlo porque entienden que debemos ayudarnos unos a otros.

Bienvenido a descubrir más aquí!

Concéntrese en el problema más inmediato de manera total y completa con todos sus esfuerzos. Resuélvelo lo mejor que puedas. Sea testarudo y proactivo al respecto.

Ahora que ha resuelto el problema # 1, pase al problema # 2

Repita hasta que la escasez de problemas se convierta en su mayor problema.

Problema resuelto

Estás en mis zapatos ahora. Muchos problemas. Lo que te recomiendo que hagas es tomar las cosas una a la vez. Resuélvelo uno a la vez. Una oración rápida para darte la confianza interior te ayudará en momentos difíciles como estos. Esto es lo que se trata. Tomando retos. Es una prueba para todos las almas solteras en este mundo. Es cómo lo resolvemos lo que importa como individuo.

Mira tus problemas. Encuentra los problemas más urgentes y mira cómo puedes resolverlos. No te rindas … Es un desafío que te dan. Sé que todos en este mundo pueden resolver sus problemas uno por uno. Eso es lo que realmente cuenta y así es como te vuelves más sabio.

Tómelo paso a paso, resuelva los problemas uno por uno. ¡Sé que puedes lograrlo! … Solo reza un poco.

Lamento escuchar que te sientes abrumado! La vida a veces se vuelve loca, e incluso si algunas personas parecen tenerlo todo junto, confía en mí, probablemente lo estén fingiendo.

No te castigues cuando te sientas abrumado, abrázalo por completo. Sin saber su situación específica, es difícil para mí saber qué situaciones específicas lo están estresando. Aquí hay un recurso con un montón de enlaces prácticos Adulting | Listly List.

Esta charla de TED sobre cómo hacer que el estrés sea algo saludable también es útil. ¡Cuelga ahí! Si se siente abrumado, comuníquese con otras personas a su alrededor. Solo hablar de eso puede hacerte sentir mucho mejor. ¡Lo tienes!

Trate de usar la matriz de decisiones Eisenhower. Muy sencillo, fácil de implementar y el tipo Ran WWII y el gobierno de los EE. UU. Lo utilizan.

La matriz de decisiones de Eisenhower: cómo distinguir entre tareas urgentes e importantes | El arte de la virilidad

Anote los problemas de mayor a menor importancia. Entonces enfócate en la solución no en el problema. Luego, al revés, comenzando con ‘el problema x se resolvió’ escribe hacia atrás lo que lo resolvió.

Ejemplo de la vida real, 2015: la luz del motor siempre está encendida, pero el auto funciona bien, aunque no hay función de indicador de gas, wtf. La preocupación constante con la que me acabaré siempre la ha superado. Estresor

Problema resuelto.

Tanque de gas reparado reinstalado

Reemplace el transmisor del indicador de gas con uno de RockAuto

Parche la fuga de aire en el llenador de gas con rociador de caucho negro ‘como se ve en la televisión.

Pida ayuda a un amigo mecánico. Usted deja caer el tanque de gasolina, use overoles.

Pida una parte después de leer sobre ella, observando su tubo.

Preguntar al mecánico amigo wtf está pasando con mi coche.

Eso fue relativamente menor, pero otros problemas de la vida como: ‘Padre muere, a 2500 millas de distancia en el trato de Mississippi. Padre en ley en el hospital, hace 5 meses, trato, la señora amiga del suegro muere, ayuda con la casa, tratando con artículos, amiga de HS murió de cáncer. Primo de un familiar asesinado, cuerpo quemado en el basurero de Los Ángeles, ir al funeral, brindar apoyo. Un amigo hace volar el cerebro, apoya a su familia. Todos estos eventos de la vida realmente sucedieron. Algunos en una tormenta de mierda muy juntos, algunos con algunos años entre ellos.

En la vida, a veces tienes que absorberlo y ser fuerte para aquellos que están realmente devastados por él.

Todo se suma a la historia de tu vida.

Trabaja más duro, corre más, grita o golpea una bolsa pesada, fuma un porro o toma un cóctel (no dejes que se conviertan en un hábito) si te sientes abrumado. (Hago la bolsa pesada mientras grito, luego tomo una cerveza después de la cerveza realmente oscura, no la cerveza ‘light’)

Lo superarás todo y tendrás un diario salvaje o historias interesantes cuando seas mayor, pero lo lograrás.

Debe escribir cada problema y priorizar la importancia de cada problema. Luego, maneja cada uno de ellos mientras compruebas el problema de tu lista De esta manera sabrás que lo has descubierto y te sentirás mejor por ello. Solo hay mucho que una persona pueda hacer al mismo tiempo y la mayoría de las veces no podemos controlar el problema en cuestión, por lo que no debemos poner tanto peso en los problemas. Solo tómelo uno a la vez y si le ayuda, tal vez incluso hablar con alguien al respecto.

Primero, déjalo ir y sabe que estará bien. Si lo estás pasando, puedes hacerlo.

Después de eso, prioriza tus problemas. ¿Qué es lo más apremiante? Como en tu vida depende de eso (como la comida y el agua y cosas así). Después de eso, puedes ocuparte de las otras cosas.

¿Necesitar un trabajo? Empieza a ser voluntario primero.

¿Problemas de salud? Tómalo con calma. Bebe agua, respira. Movimientos básicos para conseguir que la sangre fluya. ¡Y cualquier otra cosa!

Siéntase libre de llegar.

Bendiciones

Usar un servicio como PriorityManagement.com puede ser una buena opción.

Prepare una lista de “cosas por hacer” y organice sus tareas por prioridad. Esto pasará, usted tendrá períodos de su vida que son aburrimiento absoluto y puede perder el estrés. “Lo que no nos mata, nos hace más fuertes” – Nietzsche

Consigue una tarjeta de marihuana medicinal.

Priorizarlos. Urgente, pronto y espera.