A veces, lo que nos impide obtener lo que queremos en la vida es nuestra renuencia a cambiar nuestras rutinas y hábitos. Queremos minimizar el estrés y el riesgo que puede causar romper la rutina. ¿Nos puedes culpar? La vida es lo suficientemente estresante. Sin embargo, podemos saber en el fondo de nuestro corazón que el trabajo o la relación no es lo adecuado para nosotros. Las soportamos porque tememos lo que viene a continuación, o estamos atrapados en un patrón neurótico basado en nuestras experiencias. Sea lo que sea, podemos romper estos patrones y crear un cambio positivo.
Aquí hay algunas maneras de salir de su zona de confort y entrar en la grandeza:
1. Enfrenta un miedo que tienes . ¿Tienes un miedo que ha estado dando vueltas por un tiempo? ¿Viene a la mente y luego se vuelve inactivo por no presionarte? Mucha gente teme hablar en público. Tal vez sea pedir un aumento de sueldo o perdonar a alguien que te haya lastimado. Piense en ese temor que podría estar impidiéndole aprovechar su potencial y establezca una meta para abordarlo en los próximos tres meses. Cuando logres ese miedo, recompénsate por tu victoria y por mejorarte a ti mismo.
2. Haz lo que te asusta todos los días : Eleanor Roosevelt dijo: “Haz una cosa cada día que te asuste”. Qué poderoso sería hacer un esfuerzo consciente por hacer ¿Qué te asusta? ¿Qué se abriría? ¿Nuevas amistades? ¿Nuevas oportunidades? Comience por hacer una lista de tres cosas al comienzo de la semana y desafíese a hacer cada una durante la semana. Hazlo divertido y ve lo que suceden las cosas buenas.
3. Haz un movimiento audaz hacia una meta : a veces solo tenemos que lanzar nuestros sombreros sobre la pared y correr un gran riesgo de obtener grandes recompensas. Por ejemplo, muchas personas sueñan con dejar sus trabajos corporativos para dedicarse a un pasatiempo que ha sido una pasión y solo necesitan descubrir cómo hacerlo. El primer paso es establecer un objetivo INTELIGENTE, un objetivo que sea específico, medible, alcanzable, realista y limitado en el tiempo. Aquí hay un ejemplo: Dejaré mi trabajo corporativo antes del 1 de septiembre de 2015 para seguir una carrera como escritor independiente. Solo asegúrese de que el objetivo sea realista y alcanzable dentro del plazo establecido. Luego crea un plan con pasos de acción. Ahora realice una pequeña acción todos los días hacia su objetivo, o al menos una vez por semana. En poco tiempo, habrás progresado mucho y te sentirás bien contigo mismo.
4. Cambie su forma de pensar : cambiar nuestros pensamientos puede ayudarnos a movernos en la dirección que queremos. Esto requiere resistencia mental y disciplina. Una manera útil de comenzar a entrenar nuevamente su mente es tener que ver con lo que desea y / o con quién quiere convertirse y decirlos todos los días. Con el tiempo, estas afirmaciones se convertirán en parte de su sistema de creencias.
5. Explore sus temores : existen ciertos temores generales que nos mantienen atrapados, como el miedo al éxito o el miedo al fracaso. Para despegarse, primero debe explorar e identificar qué temores pueden estar frenando. Luego, puede trabajar para enfrentarlos y resolverlos para que pueda seguir adelante con lo que quiere en la vida.
6. Crecer a su próximo nivel : lo que percibimos como negativo sobre nosotros mismos puede limitarnos. Tal vez algo sucedió y luego tomamos la decisión de no volver a tomar ese camino. Se necesita valor para mejorar nuestro juego y estar dispuesto a soportar el dolor de este crecimiento. La autora Saji Ijiyemi dijo: “Mucha gente desea ir a su siguiente nivel, pero solo unos pocos están decididos a crecer a su siguiente nivel”. Para “crecer a su próximo nivel”, primero descubra qué significa esto para usted y luego Estar dispuesto a asumir el reto.
7. Cambie su apariencia : nuestro mundo interior, nuestros pensamientos y creencias, a menudo se reflejan en nuestro mundo exterior y no solo en nuestro comportamiento, sino también en nuestra apariencia física. Por ejemplo, puede estar luchando con la confianza en sí mismo y, sin saberlo, está tratando de esconderse para evitar la atención minimizando su apariencia. Un cambio de imagen puede aumentar su confianza! Puede usar ropa más brillante, obtener un nuevo corte de cabello de estilo o perder algo de peso. Puede ser incómodo al principio hacer estos cambios, pero enviará un mensaje poderoso a su ser interior de que es fuerte y digno.
8. Tenga una conversación difícil : “El éxito en la vida de una persona generalmente se puede medir por la cantidad de conversaciones incómodas que está dispuesta a tener”, dice el autor Tim Ferris. Tener una conversación con un amigo, un ser querido o un compañero de trabajo sobre algo que le molesta en la relación es una de las cosas más difíciles y valientes que hacer. Además, es una de las formas más responsables y efectivas de crear conexiones más profundas y generar confianza.
9. Practica creer en ti mismo : nuestros pensamientos o sistemas de creencias pueden paralizarnos. Si pensamos negativamente en nuestras habilidades, entonces creamos rutinas. Para salir de una rutina o de un mal hábito, explore formas en las que pueda practicar creer en usted mismo. Algunas formas pueden incluir la creación de un tablero de visión con varios objetivos y mensajes inspiradores y / o práctica de visualización de quién quiere ser.
10. Probar algo nuevo : una forma de salir de lo que es familiar es explorar cosas nuevas y diferentes. Puede comenzar creando una lista de deseos, una lista en la que anote todas las experiencias que le gustaría hacer en su vida, como viajar a ciertos lugares, correr un maratón, hacer yoga, escribir un libro, tocar un instrumento, montar una cremallera. Line, conviértete en un emprendedor. Esta lista de cubetas es una excelente manera de ayudarlo a pensar en nuevas formas de salir de su zona de confort.
Después de todo, Benedict Cumberbatch dice muy bien: “Cuanto más te alejas de ti mismo, más desafiante es. No estar en tu zona de confort es muy divertido “.
Espero eso ayude.
