Establecer bloqueos para cada juego en su teléfono inteligente. Deje que la contraseña o el patrón sean tales que le recuerde su adicción a los juegos y el hecho de que debe superarlos como S (para estudiar mucho) o M (la madre podría regañar), etc.
Date una hora para ti mismo para la introspección. Intenta tallar tu problema de juego en tu mente. A continuación, cada vez que comiences a jugar, comienza a castigarte como a ti mismo, o algo así.
Trabaja en ti mismo y descubre qué más te interesa? Si eso es mejor que jugar, entonces haz eso. El plan es comprometerse en todas las demás actividades y eliminarse de los juegos.
Fije una hora y juegue de tal manera que deba dejarla caer después de aproximadamente una hora. Ej .: jugar una hora antes de ir a la escuela o las matrículas.
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Adjunte notas adhesivas en su teléfono inteligente, computadora portátil, PC o TV. Cada vez que vea la nota, le recordará su objetivo.
Espero que ayude……..