Hay algún tipo de temor y preocupación que están en lo más profundo de nuestra mente, y algunas veces no podemos ni mencionar ni discutirlos, por lo que nos afectarán de alguna manera. ¿Cómo podemos superar estos pensamientos sin sentir la necesidad de compartirlos?

Answer 1

Los pensamientos y sentimientos positivos repetitivos constantes , por el contrario , de tu mente consciente, es la forma más común de influir en tu mente profunda.

Así es como sus miedos y preocupaciones evolucionaron inadvertidamente en primer lugar. (A través de su infancia, adolescentes, e incluso la edad adulta)

Incluso a pesar de su genética, debe bombardear su mente profunda con aspectos positivos.

Para entender esto , tome un interés en los libros de autoayuda. Busca en línea, en tu biblioteca o librería. (No hay necesidad de discutir o compartir con nadie).

La ventaja de buscar en línea es que la información está disponible de inmediato y sin costo.

La ventaja de las bibliotecas es que los libros son completamente accesibles, por lo que es más probable que encuentre exactamente lo que necesita, y sin costo alguno.

Mira en las secciones de libros de no ficción / autoayuda.

Aquí está mi resultado de búsqueda en las imágenes de Google, para las reseñas de libros de autoayuda preocuparse.

Para desplazarse por la página o cambiar sus criterios de búsqueda , haga clic en el enlace de abajo.

Cada imagen lleva a una página web.

https://www.google.com.au/search…

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Simplemente busque en el cuadro de diálogo de Quora un tema que se relacione con lo que le preocupa y luego lea las respuestas apropiadas.

Mire el cuadro de diálogo de búsqueda de Quora mientras escribe o puede perder algunos de los resultados.

Estos son algunos de los temas de Salud Mental / Autoayuda en Quora.

Answer 2

Para hacerles frente. Mire su mayor temor directamente a los ojos y camine a través de la manifestación que lo ha estado frenando durante años. La única forma de superar sus miedos es atravesarlos, porque hasta este punto lo ha estado evitando.

Si no puedes bajar, repasa. Si no puedes ir, ve alrededor. Cuando dejas de huir y evitas tus miedos, es cuando puedes atravesarlos.

Una vez que haya enfrentado sus miedos, descubrirá si su temor fue racional o irracional. Pero no sabrás la respuesta hasta que lo intentes.

Answer 3

Cuando se trata de problemas psicológicos profundos, sus opciones son: 1.] El método europeo, mejor conocido como Alfred E. Neuman “¿Qué me preocupa? El enfoque de evitación, que en realidad tiene ciertas ventajas; Al dejar de lado lo que no necesita atención inmediata, una persona tiene tiempo para pensar y sentir la totalidad de las posibilidades, hacer la preparación mental y emocionalmente para cuando el problema es inevitable, tal vez incluso menoscabar sus opciones para galvanizar su resolución y hacer un cambio. elección proactiva real sobre el tema.

2.] Luego está el enfoque estadounidense donde, por Dios, simplemente “Cowboy up” y golpea la cabeza con él, lo que se traduce como “Maldición de los torpedos y toda la velocidad por delante”, y este enfoque puede pasar por alto a los indecisos y desprevenidos mientras se gana algo. amigos y hacer algunos enemigos y tiene el beneficio básico de acabar con la maldita cosa de una forma u otra. Después, siempre puedes reclamar “Lo que no te mata te hace más fuerte”.

3.] Estoy a favor del enfoque místico en el que se emplea la contemplación tranquila, la introspección y la búsqueda de la brújula moral y la guía y dirección de lo espiritual, ya que esto lleva al individuo a la curación y la integración de herramientas y resultados superiores y superiores en los mejores resultados. Efectos a largo plazo para todos los involucrados con el mayor beneficio obtenido por el buscador.

Answer 4

Muy buena pregunta, de hecho, no siempre queremos compartir temores profundamente arraigados con otros.

Yo sugeriría:

• Comience a leer libros / artículos sobre sus temores / preocupaciones. Libros de autoayuda si quieres llamarlos así. Puede obtener mucho de la experiencia y los conocimientos de otros y encontrar formas de manejarlos.
• Aprende a meditar. Todos tus miedos más profundos, así como las respuestas realmente están dentro de ti. Puede tomar un tiempo poder ir completamente dentro de ti. Pero la meditación (de la forma que prefieras) es, en mi opinión, una de las mejores maneras de explorar tus pensamientos y superar tus miedos y pensamientos asociados sin compartir con nadie. Se te ocurrirán formas de superar tus preocupaciones o cualquier cosa que no quieras compartir.
• Comience un diario emocional. Cada vez que surjan esos miedos / pensamientos, escríbalos y vea lo que le llega. Haga esto regularmente o cuando las cosas surjan. Lee de nuevo a través de él … puedes tener algunas respuestas por venir.
• Sea creativo explorando terapias alternativas. Los curanderos, médiums, practicantes de EFT, etc. no siempre necesitan detalles de tus miedos para poder sintonizarte y ayudarte.
• Si no quieres compartir con humanos, ¡los animales son a veces una buena alternativa y muy discreto! Lo que es más, saben inmediatamente si no estás siendo honesto. Habla con ellos y observa cómo reaccionan y cómo te hace sentir esto. ¿Te sientes más ligero como resultado? ¡Intentalo!