¿Imaginar una tarea puede mejorar su capacidad para realizar dicha tarea?

Answer 1

Fue el día anterior a mi presentación a nivel nacional. Acababa de llegar a Katmandú ese día, así que estaba en niveles físicamente. Estaba preparando el diseño del póster de mi presentación y corrigiendo mi investigación desde toda la semana sin descanso. Y al día siguiente fue mi presentación.

Estaba ansioso y emocionado al mismo tiempo. Me quedé en la casa de mi amigo. Su mamá cocinó para nosotros. Mientras comenzamos a comer, de repente sentí que me dolía la cabeza, ni siquiera podía responderle a su mamá, no podía decir una palabra, luego, lentamente, no podía ver las caras de manera clara, a la primera vez, dejé de comer a la mitad y fui a descansa un poco sin siquiera explicarles lo que me pasó. Puede que me haya parecido grosero pero no pude evitarlo en ese momento.

Me fui a la cama cerré los ojos y dormí. Más tarde a las 2 de la madrugada me desperté. Me sentía un poco mejor. Pero me di cuenta de que todavía no me había preparado para el discurso. Oh! No. Ya es el día de la presentación y ya soy un mal orador y también necesito un descanso físico.

La única manera que quedaba para preparar mi discurso mentalmente. Cerré los ojos y empecé a decir lo que he investigado y cómo afectarán. Lo hice tantas veces corrigiendo mis discursos mentales anteriores, imaginando cómo hablar con el micrófono y cómo responder a las personas. Eso es todo lo que hice hasta que estuve despierto.

Y durante la presentación no sentí que no había practicado. Hice exactamente lo que supuse que haría. Eso me hizo sentir el poder de la imaginación. Si todo está en la mente, entonces está todo en la mano.

Answer 2

Un gran grupo de personas se dividió al azar en dos. A ambos se les mostró un tiro de baloncesto particular y se les pidió que lo practicaran por un tiempo. Como era de esperar, los grupos obtuvieron una puntuación similar.

Luego se le pidió a un grupo que practique esta vacuna durante veinte minutos al día durante dos semanas. Se le pidió al otro que no toque una pelota de baloncesto durante las próximas dos semanas, sino que practique mentalmente durante veinte minutos al día.

Sorprendentemente, cuando se probaron, ambos grupos hicieron un progreso casi idéntico.

La investigación aún tiene que demostrar que esto funciona con cada tarea que emprendemos, pero parece probable que muestre que podemos mejorar muy eficazmente en la mayoría o en todos los campos solo practicando mentalmente.

Los mejores profesionales en muchas áreas de especialización tienden a hacer esto: el golfista practicará en su camino hacia el campo; Él / ella puede mentalmente atravesar tiros particularmente difíciles una y otra vez. El jugador de ajedrez volverá a jugar mentalmente un juego que no fue bueno hasta que él / ella pueda encontrar mejores movimientos.

Ni siquiera es algo que deba costarte tiempo, solo hacerlo cuando te relajas y cuando estás listo para dormir realmente puede marcar la diferencia. Estoy aprendiendo la flauta, ¡y mentalmente toco escalas a medida que me alejo!