Como salir de mi mala rutina.

Answer 1

Casi todos los ingenieros sufren a través de la situación que estás sufriendo. He pasado por la misma situación y después de probar muchas soluciones, ahora puedo levantarme a las 7 AM y el Código durante 14 horas al día. Sí, soy programador. 😉

Aquí hay algunos trucos que debes probar.

1. ¿Cómo puedes dormir temprano y levantarte temprano? Despiértese 1 hora antes de la hora habitual de despertarse durante al menos una semana. Prepárate y corre. Sí, vamos a correr. Esto aumentará su rendimiento a lo largo del día y trabajará duro. Y así, al final del día, estará cansado y podrá dormir en paz, naturalmente. Esto solo funcionará si evitas dormir por la tarde.
2. Use un reloj: vigile su reloj de pulsera y realice un seguimiento de sus actividades diarias de acuerdo con el tiempo. Te hará más puntual. Esto realmente funciona.
3. Leer Wikipedia, es genial pero evítalo antes de ir a dormir. La luz de fondo de su teléfono inteligente o computadora portátil pondrá presión en sus ojos, por lo que no dejará que su cerebro duerma. Científicamente, no debe usar el teléfono inteligente una hora antes de irse a la cama.
4. Intente leer al menos 20 páginas de un libro antes de irse a dormir.
5. Siempre haga su tarea en una mesa y una silla. Como he visto a muchos niños pequeños haciendo la tarea recostados en su sofá.
6. Beber abundante agua.
7. Baño con agua fría.
8. Hacer la cama al despertar. Dobla tus mantas. Antes de ir a dormir, lávate la cara.
9. El último. No he intentado esto todavía, pero siempre desearía poder hacerlo. Hazte con un perro. Usted toma toda su responsabilidad y lo alimenta solo en un intervalo de tiempo particular. Después de unos días, su perro será habitual en su rutina diaria y le recordará perfectamente su comida en el intervalo de tiempo que haya decidido.
10. Obtener una conexión a Internet con un uso limitado de datos. Los paquetes de datos ilimitados son infinitos y te harán navegar más.

Sé que es muy difícil seguir estos 10 trucos, pero siempre recuerda, no dejes que tus hábitos gobiernen tu vida.

Answer 2

Parece que no estás siendo perezoso, tanto como estás demasiado cansado. Los adolescentes necesitan dormir más que los adultos, en general. Sé que mis hijastros necesitan al menos 10 horas por noche para que les vaya bien en la escuela (escuela secundaria y universidad). Tu mente, y hasta cierto punto, tu cuerpo, sigue creciendo y seguirá creciendo hasta que tengas entre 25 y 27 años. Al no dormir lo suficiente, esencialmente está perdiendo el tiempo cuando está despierto, ya que no puede sacar el máximo provecho de sus lecciones escolares, o concentrarse fácilmente en las tareas, lo que hace que la tarea sea mucho más difícil de terminar.

Tomar una breve siesta de 20 minutos a media tarde también te ayudará.

¿Por qué no quedarse en la biblioteca de la escuela o ir a la biblioteca pública para hacer su tarea tan pronto como salga la escuela? Esto puede ayudar bastante, ya que el material de la clase será fresco. Además, repase las notas que tomó en clase, si tomó alguna. Si no toma notas, haga amigos con alguien de cada clase y pregúntele si puede tener una copia de sus notas, o tome fotografías de sus notas.

Si tiene dificultades para concentrarse en su tarea durante largos períodos de tiempo, cambie de tema cada media hora aproximadamente.

Si parece que no hay suficientes horas en el día, intente limitar el tiempo que pasa en la computadora por diversión a 15-30 minutos al día, excepto los fines de semana, cuando puede usar todo lo que quiera.

Sé que la gente tiende a decir que los adolescentes son perezosos, pero este no suele ser el caso. Intenta no ser demasiado duro contigo mismo. Tenga en cuenta que si tiene buenos hábitos de estudio y de sueño en la escuela secundaria, es probable que continúe teniendo estos hábitos en la universidad (donde los estudiantes tienen mucho menos tiempo de clase, pero estudian más por su cuenta).

F

Answer 3

Identifique su problema y luego sáquese del entorno contribuyendo al problema.
Suena como 6 horas al día de surfeo web recreativo es demasiado introvertido para ti. Deja de navegar y sal con tus amigos después de la escuela.

Answer 4

Esto ha sido respondido por personas más inteligentes que yo, así que solo lo dividiré en 1 oración:

Nada cambia si nada cambia.

Tu pelota

¡Buena suerte!