He estado en tu posición. De hecho, estuve en tu posición solo recientemente.
Comenzó conmigo porque no quería existir, pero no quería matarme; En realidad, yendo tan lejos como tratando de matarme.
Ese es el problema con el sentimiento de no querer existir. Esos sentimientos se apoderan de todo tu ser. Se vuelven más intensos y tendrías que ser la persona más fuerte para no actuar. No era lo suficientemente fuerte.
Sin embargo, estoy sobre lo peor de todo. Creo que incluso me atrevería a decir que ahora quiero seguir viviendo.
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No pretenderé que fue fácil, no te diré que esos sentimientos definitivamente nunca volverán y no te diré lo fuerte y amado que eres.
Te diré cómo llegué a donde estoy.
Cuando se trata de la depresión, no existe una solución rápida o incluso un enfoque que funcione para todos.
Todavía te recomendaría que busques ayuda profesional.
Usted no será mantenido en el hospital. Entré después de intentar realmente quitarme la vida y no me mantuvieron dentro. Solo lo harán si lo solicitas o si es un último recurso.
Les voy a decir lo que he cambiado en mi vida desde que me volví a sentir humano.
Esto todavía está fresco en mi mente porque solo me quedan unas pocas semanas en esta nueva mentalidad.
Comenzó conmigo garantizándome que nunca volvería a intentar quitarme la vida. Para mi fue para mi familia. No quería vivir, pero mi familia no me quería muerta. Esta fue mi motivación para seguir vivo. A pesar de que deseaba no tener a nadie, sería fácil acabar con él.
Aunque todavía no has intentado nada como esto. Necesitas comenzar prometiéndote que nunca lo intentarás. La razón es tuya y de nadie más. Puede ser para tu familia o cualquier cosa que te mantenga vivo ahora. Hay algo porque todavía estás aquí. Encuentra esa razón y recuérdate todos los días. Dígase todos los días que NO lo terminará hoy.
Eso te mantendrá vivo. Este es un paso pequeño pero importante.
A continuación necesitas una razón personal para querer existir.
Para mí fue mi ambición y mis planes de futuro.
Me recordé esto cada vez que mis sentimientos suicidas volvían. No fui un solo día sin esos sentimientos. Pero ahora no he tenido ninguna en un par de semanas.
Esta fue mi motivación personal para seguir vivo.
Hay una motivación personal en algún lugar dentro de ti. Si puedes encontrarlo tú mismo, entonces genial. Si no, haz lo difícil y contacta a alguien para que pueda ayudarte a encontrarlo.
Esto te dará una garantía y una razón personal para mantenerte vivo.
Pero todavía necesitas abordar los sentimientos reales de no querer existir. Esta es la parte difícil. Me tomó mucho tiempo superar esto.
Tuve que encontrar una manera de hacer que esos sentimientos se vuelvan al menos menos intensos y menos frecuentes. Es posible que no se vayan completamente. Pero están encerrados en algún lugar profundo de tu mente donde luchan por salir.
Para mí fue sobre el auto descubrimiento. Tuve que admitir a mí mismo por qué me sentía así.
Hasta ahora solo había pensado en la depresión y los sentimientos de desesperanza. La sensación de querer acabar con ella. Tuve que cambiar eso.
Encontré mi razón para sentirme como lo hice. Tú también tienes una razón. Tal vez usted lo sepa. En realidad sé que lo sabes; Puede que no sepas que lo sabes.
No voy a decirte mis razones para sentirme como lo hago. Son personales para mí y todavía me cuesta admitirlo.
La única diferencia es que ahora sé lo que es.
Saca tu mejor conciencia de ti mismo y haz un balance completo de tu vida y de todo lo que está mal con ella. Todo lo que te hace tan infeliz. Escríbelo, anótalo, cualquier cosa que te funcione. Recuerda que este es tu viaje de regreso a la vida.
Cuando encuentres tus razones podrás encontrar la solución. Trabajar en la solución y olvidarse de su depresión, obliga a un cambio en su forma de pensar. Encuentras tus razones para QUERER EXISTIR. Admitir lo que te ha hecho sentir tan perdido, hará que sea más fácil encontrar la solución. Encontré el mío solo. Pero no tienes que hacer eso si no quieres. La gente te ayudará si los dejas.
Tengo mis soluciones y la comprensión de por qué sentí que lo hice. Nota DID, no hacer.
Creo que eres como yo. Quieres ayudar a los demás, pero a veces te descuidas. No vives lo que predicas y ayudas tanto a los demás que te olvidas de amarte a ti mismo.
Todavía ayudo a otros pero no a expensas de mí mismo. Tú también necesitas hacer esto. Es hora de ser un poco egoísta. Puedes volver a ayudar a los demás cuando te hayas ayudado a ti mismo.
Todos nosotros tenemos solo una cierta cantidad de energía. La depresión reduce esa reserva de energía. Dárselo a otros no te dejará nada a ti. Por ahora toda tu energía es tuya.
A continuación, necesitas algo en el futuro para entusiasmarte. Para mí es un viaje a Las Vegas y estoy organizando una noche de comedia de caridad, que me llevará a hacer mi propio set de comedia. Esto es algo que siempre he querido hacer. Estas dos cosas me mantienen vivo.
Necesitas algo que te emocione, que te mantenga vivo. Necesita ser grande. No vas a hacerlo de inmediato. Será tu recompensa por vencer tu depresión.
Por el momento esto es todo lo que tengo. Estoy seguro de que esto puede funcionar para usted como lo ha hecho para mí. Tienes que creerlo, quererlo y hacerlo.
Terminaré diciendo, si quieres y te sientes lo suficientemente fuerte. Acércate a mí personalmente, no te quedes en el anonimato. No te juzgaré, entiendo cómo te sientes. Si quieres que te ayude, lo haré. También me ayudará. Me dará otra razón para quedarme. Pero de cualquier manera, no tienes que luchar solo. Más o menos lo hice y me hizo el viaje mucho más difícil.
La única fuente de inspiración que te daré es “encontrarás una manera de amarte a ti mismo y a tu vida si realmente lo quieres”. En el fondo, creo que sí lo quieres. Nadie quiere sentirse como tú y cómo te sientes. Lo hice. Este es tu momento.