¿Por qué hay tanto culto por “mantenerse positivo” y fingir que todo está bien mientras se ignora lo que realmente está sucediendo?

Answer 1

¿Por qué hay tanto culto por “mantenerse positivo” y fingir que todo está bien mientras se ignora lo que realmente está sucediendo?

Suena como si estuvieras confundido y eso es comprensible.

Hay algunas personas que son in-auténticamente positivas hacia el exterior. No es bueno para ellos. No creo que este grupo sea grande en comparación con otros grupos que están enfocados positivamente y usan habilidades para sentir auténticamente emociones positivas, no falsas emociones positivas.

Desde Martin EP Seligman, el Padre de la Psicología Positiva, alentó a los psicólogos a comenzar a estudiar qué es lo que hace que los humanos se desempeñen bien, además de estudiar patología, se han dado grandes pasos para comprender cómo prosperar o prosperar, como lo menciona el Dr. Seligman. La mente y el cuerpo humanos funcionan mejor cuando están enfocados positivamente.

La definición misma del propósito de las emociones se ha redefinido. [1] Ahora sabemos que el propósito de las emociones es hacernos saber cuán estresados ​​estamos para que podamos hacer algo al respecto. Nuestras mentes y cuerpos no están diseñados para funcionar de manera óptima cuando están estresados ​​crónicamente. La emoción negativa nos dice que estamos estresados. Cuanto peor es la emoción negativa, más estrés se experimenta. Las emociones positivas nos permiten saber que no estamos estresados.

Las emociones son un sistema de retroalimentación sensorial diseñado para guiar nuestro comportamiento. [2] Debido a que hemos malinterpretado su significado, en parte debido a una investigación publicada en 1939, no estaban (y para la mayoría de las personas, todavía no lo están) cumpliendo el propósito para el que fueron diseñados. [3]

Cuando comes algo bueno para ti, sabe bien. Muchas sustancias venenosas saben mal. Cuando su nivel de estrés es bueno para usted, se siente bien. Cuando estás estresado, te sientes mal.

Cuando tocas algo y te duele, ahora que tocarlo no es bueno para ti. De la misma manera, cuando su perspectiva sobre un tema le duele emocionalmente, su perspectiva no es buena para usted. Tenga en cuenta que es su perspectiva, no necesariamente algo malo con la situación, lo que determina si le duele.

Investigadores en campos tan diversos como la ciencia médica, la sociología, la bioquímica, la psiconeuroinmunología, la física cuántica, la psicología, la psicología positiva, la psiquiatría, la regulación de las emociones, la teoría de la motivación, el comportamiento organizacional, y más, se han sumado al cuerpo de conocimiento que nos dice que los humanos tienen mayor éxito en todos los ámbitos de la vida cuando experimentan emociones más positivas.

La autenticidad es un contribuyente importante para la buena salud. Los trabajos que requieren trabajo emocional , como poner un frente positivo, incluso cuando no es auténtico, llevan a resultados de salud peores para los empleados. [4] [5] [6] [7] [8]

Las personas que tienen emociones más positivas viven un promedio de 10.7 años más en base a dos estudios longitudinales que siguieron a hombres y mujeres durante 70 años. Tampoco pasan tantos años con enfermedades crónicas antes de su muerte, a pesar de que mueren a edades más avanzadas.

Lo siguiente es un extracto de mi respuesta a: La respuesta de Jeanine Joy a ¿Debo poner primero mi salud mental?

Las emociones positivas conducen a mejores resultados en todas las áreas de la vida:

• Buena salud física [1] [2]
• Buena salud del comportamiento
• Las personas que están mentalmente sanas toman más decisiones favorables a la salud sobre lo que comen, el ejercicio, el sueño y las conductas de riesgo. [3]
• Las personas que están mentalmente sanas tienen menos probabilidades de involucrarse en el abuso de drogas y alcohol, suicidio, autolesiones, y crimen, y violencia [4] [5] [6] [7] [8] [9]

Mejores relaciones que incluyen [10] [11] [12] [13] [14]

• Mejores relaciones romanticas
• Mejores relaciones con sus padres.
• Mejores relaciones con sus hermanos.
• Mejores relaciones con sus hijos.
• Mejores relaciones con sus amigos.
• Mejores relaciones con compañeros de trabajo.
• Mejores relaciones con jefes y subordinados.
• Mejores relaciones con sus vecinos.
• Mayor éxito en: [15] [16]
• Académica
• Deportes
• Carrera

El siguiente es un extracto de mi respuesta a: La respuesta de Jeanine Joy a ¿La depresión causa rumia o la rumia causa depresión?

Sus hábitos de pensamiento pueden aumentar, multiplicar, sustraer o dividir la cantidad de estrés que experimenta una situación. La rumiación negativa aumenta (y potencialmente puede multiplicar) el estrés.

Estoy seguro de que has notado que no todos responden a situaciones estresantes de la misma manera. Las personas que no se ponen tan estresadas tienden a ser resistentes y son resistentes porque tienen hábitos de pensamiento saludables que los hacen sentir más capaces de lidiar con la vida. Los hábitos de pensamiento pueden ser cambiados. Cuando un individuo cambia los hábitos de pensamiento no saludables a otros más sanos, crea cambios de transformación.

Vida + hábitos de pensamiento no saludables = estrés

Los hábitos de pensamiento no saludables incluyen:

• Catastrofar (o Awfulizing)
• Viendo problemas como:
• Permanente
• Penetrante
• Personal
• Rumia negativa o co-rumia negativa

Vida + hábitos saludables de pensamiento = menos estrés.

Los hábitos saludables de pensamiento incluyen:

• Optimismo realista
• Autoestima saludable
• Autocompasión
• Uso de metacognición para pensar en lo que está pensando y por qué y hacer ajustes para disminuir el estrés
• Un locus interno de control.

Mi último libro, La salud mental es fácil: mantenga y restaure su salud mental: desarrolle hábitos de pensamiento de salud, la manera inteligente de reducir de manera permanente el estrés brinda información sobre cómo desarrollar hábitos de pensamiento saludables.

Notas al pie

[1] http: // Baumeister, et al., 2007

[2] http: // Peil, 2012

[3] http: // Dollard, J., Doob, IW,…

[4] http: // Cheung, F., Tang, CS-k …

[5] http: // Gardner, WL, Fischer,…

[6] http: // Glomb, TM, & Tews, M.…

[7] http: // (2013). Conceptualizando E…

[8] http: // Shani, A., Uriely, N., Re …

Answer 2

Su percepción de cómo lo llevas!

¡Algunos podrían decir que está fingiendo! Pero si visualizas desde otra dirección, es como: ¡todos tendrán problemas, problemas, tensiones, fallas!

Pero seguir siendo negativo o pensar negativo como: “¿por qué solo conmigo?”, “¿Por qué cada vez”, etc., no podremos seguir adelante?

Mantenerse positivo acerca de las situaciones, ignorando la actitud de “Voy a contraatacar”, “Aprendí de mis errores” traerá de vuelta la felicidad que puede ser, ¡pero lo hará!

¡Es por eso que es una mentalidad y una capacidad mental de mantenerse positivo y luchar contra la situación, en lugar de pensar en negativo, lo que sucedió y nadie puede cambiar el pasado! ¡Pero el presente y el futuro pueden ser! ¡Atleast puede manejarse bien!

Answer 3

Lo que entiendo por “mantenerse positivo” no es pretender que todo está bien cuando no lo está. Para mí, “mantenerse positivo” implica aferrarse a la esperanza mientras se enfrenta a la turbulencia en la vida. Ayuda a pasar por encima de la fase mala.

Answer 4

Creo que mezclas algunas cosas.

Si llega tarde al autobús, porque estaba respondiendo a las preguntas de Quora después de terminar su trabajo en la oficina, tiene diferentes opciones:

1. Corres lo más rápido que puedes y esperas que el autobús llegue tarde.
2. Te quedas en la oficina y te quejas de tu mala gestión del tiempo.
3. Finges que no llegas tarde y caminas hasta la parada del autobús.
4. Pretendes que no querías tomar el autobús en primer lugar y continuar respondiendo preguntas.

Podría seguir, pero eso debería ser suficiente para aclarar mi punto.

La opción 1 es un pensamiento claramente positivo. Y claramente no tiene nada que ver con la negación: lo último en la parada de autobús verás si lo has logrado o no. En este último caso al menos hiciste algo de ejercicio.

La opción 2 es un pensamiento claramente negativo. Solo frotas tu derrota. Si usara el tiempo para aportar algunas ideas para una mejor gestión del tiempo: sería un pensamiento positivo otra vez, ¡aproveche al máximo el tiempo!

La opción 3 es la negación. Está ignorando la realidad y esto ciertamente no es un pensamiento positivo.

La opción 4 es un área gris: podría ser una negación, porque realmente querías estar en casa a tiempo por buenas razones. Pero también podría ser un pensamiento positivo, porque de todas formas habrías respondido preguntas de quora en casa, si hubieras llegado al autobús. Aquí realmente depende de tu percepción, y eso podría ser lo que te confunde. Pero está bien: pensamiento positivo o no, a menudo tenemos dificultades para descubrir qué es lo que realmente queremos hacer.

Ahora pensaré en positivo: si ha encontrado útiles estos ejemplos, puede desear expresar esto al elevar la respuesta a la 🙂

Answer 5

Porque la confianza frente a la adversidad tiene una tasa de éxito mucho mayor que la de rendirse. Por supuesto, esto supone también mantener un esfuerzo vigilante y enérgico para superar la adversidad.

Aunque sospecho que no es a lo que te refieres. Hay personas que actuarán como si todo estuviera bien mientras ignoraban alegremente cualquier problema. Esto se parece un poco al fenómeno del culto de la carga. Creando la falsa apariencia de que todo está bien con la esperanza de que de alguna manera lo hará así.

Answer 6

Eso se llama negación. Y es mucho más fácil permanecer en ese estado que tomar medidas contra, o al menos abordar, lo que realmente está sucediendo. Menos arriesgado y menos desordenado también. Después de todo, sabes con qué estás tratando en tu realidad actual. Enfrentar lo desconocido es mucho más aterrador.

Answer 7

No es un culto. Se llama una profecía autocumplida. Si crees que algo saldrá mal, lo hará. Porque estás buscando algo para salir mal. Si crees que las cosas van bien, puede que no, pero es muy probable que funcione mejor que si hubieras pensado que todo saldría mal.

Pensar en positivo no ignora la realidad o los problemas reales. Más bien, se centra en lo que va bien, incluso cuando las cosas no van de acuerdo con el plan.

La psicología ha demostrado que las personas que son más optimistas tienden a ser mucho más felices.

La buena noticia es que, si bien algunos son naturalmente más optimistas, todos pueden serlo si trabajan en ello.

Answer 8

Es una herramienta de opresión muy poderosa y efectiva. También es una excelente manera de marginar a las personas y culpar a las víctimas.

Answer 9

Chico, ¿alguna vez estoy de acuerdo contigo? Detesto a la Iglesia del Pensamiento Positivo.

Aquí hay un extracto de NPR de un excelente libro: ‘Bright-Sided’: cuando la felicidad no ayuda

Y el libro en sí, en Amazon: Lado brillante: cómo el pensamiento positivo está socavando a Estados Unidos, por Barbara Ehrenreich

Answer 10

Te ahorraré las mil palabras … esta vez!

Answer 11

Para algunos, es negación. La gente no quiere ver. No quiero entender.

Otros pueden creer que centrarse en lo positivo será una forma más productiva de avanzar en una situación particularmente difícil.

Answer 12

Las personas, por alguna extraña razón, creen que les ayudará a olvidar sus problemas, cuando lo único que hacen es apartarlos y fingir que no están allí. Pero en algunos casos podría ayudar en pequeñas cantidades.

Answer 13

simple nadie quiere hablar sobre lo que realmente está sucediendo, tome 13 razones por las que, por ejemplo, cuando surgió, fue una cosa enorme acerca de cómo era la gráfica y la gráfica, pero solo intentaron hacer que todos vieran que 1. la violación es un problema. Un gran problema y nunca es culpa de la víctima. 2. La intimidación afecta a las personas diariamente.

Answer 14

Esa es una muy buena pregunta, creo, y una que muchas más personas deberían preguntarse. Ha habido movimientos filosóficos basados ​​en tales ideas, y como muchas ideas que se hacen populares, tienen su lugar. Pero hay límites, y las personas deben pensar dónde están esos límites.

Creo que a muchas personas les resulta más fácil dejar que alguien más piense por ellos. Entiendo el impulso, pero demasiado de eso conduce a una especie de mentalidad de turba.