Durante toda mi vida he estado petrificado de hablar en público. ¿Cómo puedo superar esto?

Answer 1

Bueno, unirse a organizaciones definitivamente te enseñará las técnicas correctas y es muy útil.

Sin embargo, tendrá que identificar la raíz de su miedo para hablar en público y simplemente eliminarlo. Piensa en tu problema de esta manera:

¿Por qué estoy petrificado de hablar con una audiencia?

1) ¿No estoy seguro de mi vocabulario? (Podría no estar en su caso, ya que mencionó que es un buen orador de panel)

Sol’n: sigue formando oraciones en tu cabeza y repasándolas continuamente. Escribir ! Imprimirá un vocabulario muy sólido de la lengua si escribe buenas palabras. Comience con oraciones muy simples y reemplace las palabras con palabras complejas.

2) ¿Te sientes consciente cuando hablas con una multitud? Esto puede ser por miedo a ser juzgado, reírse, oponerse a sus ideas. (Esto puede ser un factor clave en su caso, compañero)

Sol’n: En una audiencia, obviamente todos no pensarán de la misma manera. ESTÁ BIEN no siempre recibir un gesto de aprobación o un gesto de interés mientras habla. Confíe en hacer su punto primero y luego dé un segundo para ver si hay respuestas. Si hay – ¡maravilloso! Si no los hay, simplemente continúa y confía en lo que tienes que decir.

3) Practicar … Practicar … Practicar

Siempre que encuentre una multitud, un grupo de 3 o más personas de amigos, una fiesta de cumpleaños con alrededor de 10 personas, ¡solo inicie una conversación y exprese sus ideas! ¡Con el tiempo, serás un gran orador público!

Answer 2

Durante mucho tiempo, fui exactamente igual. Era tan tímido que incluso temía hablar como miembro del grupo. Así que, en esos aspectos, ¡estaba en una posición peor que tú!

Pero la transición se produjo cuando me di cuenta de dos cosas.

Lo primero fue: lo que digo importa.

Realmente creo que la confianza es clave para superar su miedo a hablar en público. Si ve conversaciones de TED, verá que hay algunos buenos oradores y hay otros que no son tan buenos. Sin embargo, todos se las arreglan para mantenerse firmes, aunque sus manos podrían estar temblando un poco.

¿Por qué son capaces de tener confianza? El tema que están discutiendo es importante para ellos y para otras personas.

Cuando crees apasionadamente en lo que estás hablando, te vuelves más enérgico y más entusiasta al respecto. Incluso si te encuentras en una rutina y “no puedes formar palabras” , podrás hacerlo porque este tema es algo que puedes leer mientras duermes.

Piénsalo así. Se le da la oportunidad de dar un discurso por su cuenta. Eso significa que la audiencia y el anfitrión ya se preocupan por lo que tiene que decir. Por lo tanto, ya tiene una parte de la ecuación hecha: el interés de su audiencia. El siguiente paso es desarrollar un discurso que sea atractivo y fascinante para escuchar … lo que me lleva a mi próxima realización:

Práctica práctica práctica.

Mi mayor audiencia llegó cuando tuve que actuar en una competencia estatal de piano.

Mis nervios me estaban matando cuando se acercaba el temido día, pero mi profesora de piano me dijo: relájate y practica.

Suena realmente simple, pero muchas personas renuncian a este paso muy importante. Piensan que ya saben lo que van a decir, que tienen todo a su disposición. La verdad es que no lo hacen.

Para entender realmente tu material, necesitas practicarlo día y noche . Esto significa practicarlo en el metro, en la ducha, antes de irse a la cama.

El consejo de mi maestra de piano me resultó útil cuando me presenté a la presidencia de la clase en la escuela secundaria. Recuerdo haber preparado no solo mi discurso, sino también cualquier respuesta potencial a las preguntas formuladas por un votante potencial.

Para ti, practicaría el discurso todo el tiempo, hasta el punto en que se vuelve automático. ¡Habla frente a tu espejo, a tus amigos, a tu perro y a las personas que están dispuestas a escucharte en la calle!

A medida que se aproxima el discurso, revisaría su discurso solo una vez y luego me relajaría. Mire una película, tome su bebida favorita, acuéstese temprano. Su cerebro necesita tiempo para consolidar las cosas que ha aprendido, incluidos los contenidos de su discurso.

Vaya al evento sabiendo que ensayó el material y tiene ejemplos de copia de seguridad disponibles. La mañana del discurso, establecer un esquema mental. Llene el esquema, durante su discurso, con sus ejemplos.

¡Buena suerte!

Answer 3

Estoy sorprendido de que nadie haya mencionado a Toastmasters! Esta es una organización internacional que enseña habilidades de hablar, pensar y liderazgo. Hay un capítulo cerca de usted (en realidad, están en unos 30 países). Por lo general, usted paga una pequeña cuota de membresía para unirse y su club se reúne regularmente (mi club local se reúne una vez al mes, los demás se reúnen con la frecuencia de cada semana). Los Toastmasters ayudan a establecer metas para tener éxito al hablar, y hay ejercicios de práctica en cada reunión.

Una cosa interesante acerca de Toastmasters es que nadie tiene que hablar si no quiere. Así que puede sentirse seguro visitando una reunión y revisándolo sin preocuparse de que se verá obligado a dar una conferencia improvisada. 🙂

Para obtener más información, visite el sitio web de Toastmasters, y tienen una función para encontrar el club más cercano a usted. Muchos clubes individuales tienen sus propias páginas de Facebook, sitios web, etc., así que una vez que encuentre su club más cercano, puede comunicarse con ellos y preguntar si puede asistir a la próxima reunión como invitado. Todos los clubes que conozco reciben a los huéspedes con los brazos abiertos y hacen todo lo posible para asegurarse de que los huéspedes se sientan cómodos y tengan la oportunidad de ver realmente de qué se trata Toastmasters.

Puedo seguir hablando sobre Toastmasters pero me detendré aquí. Fui miembro activo durante cinco años y aprendí mucho, no solo sobre hablar en público, sino también sobre cómo organizar una presentación, contar una historia, vender una idea y dirigir a otros. Es una organización interesante que enseña muchas habilidades extremadamente útiles. Y es una forma extraordinariamente efectiva de perder el miedo a hablar en público. 🙂

Answer 4

Primero, tenga en cuenta que su audiencia está alentando a que lo haga bien. A veces nos engañamos a nosotros mismos para pensar que el público está sentado esperando que caigamos de bruces.

En segundo lugar, no se preocupe si las expresiones faciales de la audiencia parecen aburridas o distantes. Eso pasa a ser la expresión de escucha predeterminada de la mayoría de las personas, y no deberías leer demasiado, ya que esto sacudirá tu confianza.

En tercer lugar, prepárese con una minuciosidad como nunca antes había experimentado. Sepa exactamente cómo va a abrir su presentación, trabaje realmente en sus transiciones para que no use muchas palabras de relleno en el cambio de temas y sepa cómo va a cerrarla.

Respire profundamente, vaya despacio, sonría y deje a la audiencia con la firme impresión de que está disfrutando al estar de pie hablando con ellos. A veces, antes de que realmente te relajes, tienes que fingirlo.

Le dedico mucho de un nuevo libro que escribí a este mismo tema si desea explorar el tema con mayor detalle. El nombre del libro es Pitch Perfect: Cómo decirlo correctamente la primera vez, cada vez.

Answer 5

Escribí un artículo recientemente sobre este tema porque la gente parece pensar que la ansiedad desaparece … No es así. He estado hablando durante 9 años y todavía tengo nervios antes de ponerme detrás de un micrófono. Todos lo hacen. Está construido dentro de nuestra biología.

Pero aquí están las buenas noticias: la ansiedad puede ser manejada.

Lea el artículo a continuación para conocer la investigación detrás de la ansiedad por hablar en público, y 15 consejos orientados a la investigación para superarla.

http://www.dean.li/public-speaki …

Answer 6

Solía ​​tener mucho miedo de hacer discursos públicos, pero es fácil de superar, prepárate antes de hablar, repasa todos los puntos en tu mente una y otra vez hasta que pienses que no olvidarás ese punto porque estar tenso te hace olvidar todo, espejos – trate de hablar frente a un espejo o con su mamá o amiga con quien se sienta cómodo, cuando esté en el escenario o Dias, respire profundamente antes de comenzar, esto le permite concentrarse en aspectos específicos, la improvisación en el lugar es totalmente aceptable, intente mirar cualquier espectáculo con comediantes, te hace sentir confiado al verlos hablar y hacer notas graciosas en tu discurso, te relajará y al público, en última instancia, si alguno de los anteriores no funciona bien, piensa que todas las personas en el La multitud son cabezas de papa, realmente me ayuda. Todo lo mejor.