Gracias por tu A2A. Trabajar con un trabajador social con licencia o con un psicólogo probablemente sería lo mejor, ya que generalmente tienen tiempo para usar la terapia de conversación y, a menudo, saben mucho sobre la depresión debido a la pérdida de un ser querido. Es importante hablar sobre su dolor y las diferentes etapas, así como su relación con sus abuelos.
Otra posibilidad es hablar con un ministro, sacerdote o rabino o cualquier líder religioso. Parte de su trabajo es consolar a las personas que han perdido a sus seres queridos. Si aún estás de duelo, algunas personas pueden animarte a parar. Sin embargo, estoy totalmente en desacuerdo con esa recomendación. Debes marcar tu propio ritmo y si tienes ganas de llorar, hazlo.
Nunca creí a la gente cuando me dijeron que los recuerdos de mis padres me ayudarían. Sin embargo, me sorprendió descubrir que esos recuerdos eran más intensos hasta el punto en que sentí la presencia de mis padres. Puedo recordar momentos especiales en los que podía visualizar la escena, incluida la apariencia de mis padres, sus voces, sus modales e incluso algunas conversaciones. Estos pensamientos ocurrieron frecuentemente después de su muerte y me ayudaron a sentirme mejor. De hecho, todavía los tengo años después de su muerte.
Es importante saber cómo está lidiando con su depresión. Si es tan malo que no puede funcionar, es posible que desee ver a un médico o un psiquiatra para algunos medicamentos a corto plazo. Sin embargo, puede sentirse mejor mientras usa el medicamento hasta que lo suspenda. Es mejor aceptar el duelo como una parte importante del proceso de aceptación de la muerte de alguien sin usar píldoras. Te ayudará más a lidiar con él en lugar de luchar contra él.
Lamento mucho que hayas perdido a dos personas muy especiales. Espero que mis sugerencias ayuden. Mis más sinceras condolencias para ustedes al tratar con esta triste ocasión.
Si la fuente de la depresión proviene de abuelos fallecidos, ¿qué tipo de terapia funciona mejor?
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El tipo de terapia, si está indicado, se basará en varios factores.
Historia de la depresión familiar (que es un posible agente causal, no necesario).
La Sra. Johnstone menciona sabiamente que hay diferentes tipos de depresión con diferentes enfoques terapéuticos.
El abuso de sustancias puede enmascarar una depresión subyacente; una buena evaluación podría sugerir un enfoque de diagnóstico dual.
Investigaciones recientes han hablado de una base epigenética para algunas depresiones. Tus abuelos pueden haber sido personas soleadas; El estrés de los padres a largo plazo posiblemente puede cambiar algo de su composición genética.
Su propia estructura de personalidad y estilo de aprendizaje pueden afectar qué tipo de terapia sería más rentable.
Como casi todo lo demás en este mundo, una talla no se ajusta a todas.
¿Quieres decir que heredaste los genes de tus abuelos para la depresión?
¿O quieres decir que piensas que tus abuelos ahora muertos fueron la causa de tu depresión?
La depresión clínica es una enfermedad física, transmitida en las familias.
Una sensación de depresión relacionada con un tratamiento deficiente o abusivo es algo completamente distinto. Sin embargo, la depresión clínica es conocida por buscar razones por las cuales perder tiempo valioso cuando se necesita atención médica.
Consulte a un médico para una evaluación de depresión clínica. Es posible que le receten medicamentos y / o que lo remitan a un terapeuta, probablemente un psicólogo.
¿Te estás preguntando acerca de la posibilidad de una enfermedad mental hereditaria? La información sobre esto está disponible en línea y en las bibliotecas. Ha habido tratamientos médicos efectivos combinados con psicoterapia durante muchas décadas. Lo mejor es investigar estas posibilidades a través de su médico y en línea, así como de varias organizaciones de psicología.
El mejor enfoque sería la terapia cognitiva conductual centrada en el trauma, también conocida como TCC-Plus. Se ocuparía del trauma de perder a los abuelos y también ayudaría a desarrollar habilidades para cambiar los comportamientos relacionados con la depresión.
Probablemente consejería de duelo. Cuando mi padre murió, fui a un consejo de duelo y me ayudó a sobrellevar su muerte un poco mejor de lo que creo que hubiera hecho si no hubiera ido. Puede permitirte abrirte y dejar salir tus emociones.
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