Al observar mis propios episodios depresivos y los de las personas cercanas a mí (todos los tenemos), he aprendido que quizás la característica más definitoria es la disforia mental / emocional. Estás molesto, pero es difícil identificar por qué. Es como si mi subconsciente estuviera gritando que necesita algo y que nada puede estar bien o divertido hasta que lo reciba, pero a veces paso largos períodos de tiempo sin saber qué es. Algunos no se dan cuenta de lo que estaba causando su episodio depresivo, incluso después de que se haya ido.
Inb4 “puede estar deprimido sin una razón”, que es una afirmación sin fundamento. Sabemos que hay patrones observables de actividad neural asociada con la depresión, pero también sabemos que los patrones cambian drásticamente si un paciente deprimido decide insistir en las emociones positivas. Hay poca o ninguna evidencia sustancial de que la química cerebral sea el origen de la emoción y el pensamiento, en lugar de ser una propiedad emergente o coexistente de la emoción / pensamiento.