¿Qué cosas te han motivado durante la depresión?

Answer 1

Lo mejor que puede motivarte durante la depresión es hablar de ello. Habla con tus padres o con las personas cercanas a ti. No lo escondas. Podría haber una posibilidad de que te consideren un hombre débil, pero eso está bien. En realidad, se necesita mucho coraje para expresarlo, siento que solo los valientes pueden hacer eso.

Intente cambiar su entorno, el ambiente de su habitación, las nuevas cortinas o la sábana, vaya a algún lugar nuevo, la idea central es que los pensamientos negativos se desencadenan por las mismas cosas habituales que lo rodean. Sin saberlo, uno asocia algo de negatividad con todo lo que está alrededor. Cuando ven lo mismo todos los días, se siente atrapado en algún lugar. Obtener un nuevo corte de cabello también puede aumentar su confianza. Comete errores y ríete de ello. Tomar algunas cosas nuevas como aprender un nuevo idioma o algo. Intente alejarse de las redes sociales, ya que provocará la idea de que otros se lo están pasando en grande y usted simplemente está luchando.

Pero recuerda, no hagas más para hacerte feliz. Ten confianza en ti mismo.

Tomará tiempo y eso está completamente bien.

Answer 2

Cuando estás en depresión, tiendes a tomar todo de manera negativa. Todo parece mal contigo y con la gente y la situación, desde criticarte hasta criticar a los demás. No puedes dormir en la noche o solo quieres dormir sin hacer nada. La lista continua….

Pero lo primero y más importante es que debes darte cuenta de que debes mejorar primero para cambiar la situación o para salir de la situación … Puedo decir esto desde mi propia experiencia. Nada cambia hasta que te cambies a ti mismo, sea tu estado de ánimo, tu carácter, tu personalidad, tu cuerpo, tu elección de amigos o el cambio de personas que son la razón de tu felicidad. Porque las personas o las cosas que son motivo de tu felicidad son principalmente la razón de tu depresión.

En segundo lugar, salga y vea a las personas que lo rodean, encontrará que hay muchas personas que tienen problemas pero que aún luchan por ver una sonrisa en las caras de sus seres queridos. Te darás cuenta de lo mucho que has lastimado a tu familia y buenos deseos por tu situación actual.

Haz algo nuevo y algo emocionante. Intente hacer cosas que nunca antes haya hecho, como visitar un orfanato, hogares de ancianos, parapente, trekking, visitar nuevos lugares, tomar clases de baile, clases de canto, etc.

Aprendí que cuando estamos deprimidos, tendemos a pensar en lo mismo una y otra vez, lo que nos deprime más, pero obviamente no podemos hacer nada al respecto.

Date tiempo para curarte, acepta lo que haya sucedido, porque a menudo nos cuesta aceptar lo que ha sucedido. Intentamos crear un mundo en nuestra mente donde pensemos si lo hubiéramos hecho, o si pudiéramos hacerlo ahora, y muchos más, pero el hecho es que todo lo que ha sucedido ya sucedió, hay que enfrentarlo y aceptarlo. y avanza prometiéndote un futuro mejor y una situación mejor que la que tienes ahora. Si quieres llorar, hazlo, nunca te detengas por hacerlo, porque llorar es la forma de aceptar lo que ha sucedido y también nos da alivio del dolor que estamos atravesando. Tome la ayuda de amigos en quienes confía más, cuénteles sus sentimientos o incluso puede compartirlos con profesionales.