Lamento tantas cosas en mi vida que desearía poder devolverlas. Todos estos pensamientos y sentimientos me persiguen todos los días. ¿Qué tengo que hacer?

No sé si puedo darte la respuesta de Disney a esta pregunta: claramente estás experimentando una sensación de profunda pérdida, y asumo que todo el concierto de “pensar, hacer, ser positivo” no ha ayudado mucho. , porque aquí estás. Además, tampoco tengo un conocimiento concreto de tu situación, así que perdóname si lo que te voy a decir no es precisamente lo que necesitas. Solo sé que siempre tengo tus mejores intereses en el corazón.

Así que simplemente te diré cómo actuar juntos:

  1. Lo que pasa con los errores es que siempre se los puede perdonar si tienes el coraje de admitirlos. Tal vez no tan rápido como le gustaría, pero si es sincero en sus intenciones y la parte afligida entiende que está haciendo su mejor nivel para hacer las cosas bien, eventualmente alcanzará un nivel de comprensión. Si no, entonces son solo un imbécil y necesitas seguir adelante con lo que sea que estabas haciendo. Espero que ya hayas probado esto.
  2. Ahora, para continuar con la segunda parte de tu pregunta: estos pensamientos te persiguen. Lo entiendo. He tenido una buena cantidad de noches sin dormir por cosas que ni siquiera sucederán antes de los próximos tres años. Tiempos como este, tienes que hacer una simple sesión de preguntas y respuestas con el hombre en el espejo:

    ¿Hay algo que pueda hacer para solucionar esto?

    Si mi respuesta es sí, salto de la cama y me acerco a ella porque nada es más importante para mí que mi zen interior. Necesito estar en paz conmigo mismo y con mi entorno si quiero dedicarme a todo lo que hago. Entonces, trata de ser egoísta. Pregúntate a ti mismo si hay algo que puedas hacer para arreglar lo que sea que te arrepientas. ¿Rompiste promesas? Sorpréndelos con algo aún mejor y haz que se vea sincero. Poner en ese esfuerzo extra. Diles que todo el día les pertenece. Derrocha tus ahorros. Y en caso de que parezca descarado, sé que no será fácil hacer que se recuperen. He estado allí. Más veces de las que deseo. Pero incluso si no tengo éxito, siempre lo intento. Piénsalo. Ya estás lastimado. Pierdes el 100% de los tiros que no tomas.

    A continuación, rechazó a otra persona importante porque quería lo mejor para ellos. Es un poco difícil de creer que alguien tan especial se quedaría con una vida baja como tú, ¿no es así? Pero sucede todo el tiempo, y te sientes responsable de arruinar sus perspectivas en un mejor estilo de vida, una vida más feliz y seguridad financiera. Ambos tratáis de convencer al otro. Entonces uno se rinde y se aleja. Yo diría que tienes dos opciones. Todavía lo haces Pero las elecciones han cambiado.

    Estoy seguro de que pensaste que podrías convencerte de vivir sin ellos. Usted claramente no puede. Y ahora:

    1. Vaya al paso 1.

    O

    1. Haz todo lo que esté a tu alcance para asegurar su felicidad. Cuida de ellos. Su familia. Esté allí cuando lo necesiten, si no directamente. Necesitan dinero? Genial, un amigo tuyo acaba de ganar una lotería y decide regalarla sin intereses. ¿Van a salir con alguien que tiene un hábito de beber? Asegúrese de que accidentalmente deje algunas latas de cerveza en su automóvil. Y su habitación y su oficina ( no está de acuerdo con su SO). Tienes la idea

    Solo no olvides preguntar: ¿Hay algo que pueda hacer para solucionar esto?

  3. Ahora que terminaste de arreglar (o tratar de arreglar) el pasado, te recordaré algo que ya sabes: ya estás haciendo más remordimientos. Cada segundo que desperdicia rumiando sobre cómo se fueron las cosas es un segundo que podría haber usado para construir un futuro sin preocupaciones. Para crear relaciones significativas que duren. Para leer y crecer. Viajar. Pasar tiempo con personas que han estado a tu lado en tiempos de crisis. Para ayudar a alguien cuyo mayor problema es simplemente no tener suficiente para comer y beber. Cuanto antes te des cuenta de esto, mejor.

    Has tenido tu parte de miserias, tal vez más, pero ¿te has alejado mejor de lo que estabas ayer? ¿Seguirás cometiendo los mismos errores por segunda vez? ¿Has abordado las grietas en tu armadura, amigo? Sé que suena como si me estuviera burlando de usted, y lamento que tenga que ser así, pero a veces la forma probada y probada es la elección correcta, y es una elección que debemos tomar todas las decisiones. Momento de vigilia de nuestras vidas.

Así que trabaja. Piérdete y mantén la cabeza en alto. Comprenda que a cualquier persona le encantaría estar en una relación con alguien que valora a su pareja lo suficiente como para dejarla. Me encantaría ser amigo de una persona que esté dispuesta a aceptar sus errores y abordarlos (Dios sabe que necesito encontrar a esas personas). Hombre, nadie lo hizo a través de la vida con una barra de salud perfecta. Pero hay algunos power-ups que consigues en el camino.

Y sí, no dudes en consultar a un terapeuta. No vas a un médico cuando te rompes una pierna. Tu corazón está roto. No dudes en llamar al médico si las cosas se ponen difíciles, estarás mejor por ello. Pase todo el tiempo que pueda con las personas que lo curan y pregúntese: ¿Qué puedo hacer para solucionar esto?

Revolverse en la autocompasión (boohoo que he sufrido por tantas malas decisiones) es una receta para generar más arrepentimientos. Si realmente quiere recuperarlos, hará la siguiente mejor cosa, sea lo que sea (p. Ej., Compensar los daños causados, comience a pasar tiempo con personas importantes si es posible).

¿Qué, el enfoque de amor duro no funcionó? Ok, probemos este consejo a continuación:

Algún sabor de la terapia cognitiva, ya sea CBT, DBT, o lo que sea. Aunque, mucho de lo que aprendí eran cosas que ya había estado haciendo sola desde mi adolescencia. La lógica es tu amiga. Una cosa que se aplica aquí: intenta matar el doble rasero. Si tiene estándares más razonables para los demás que para usted mismo, gírelo y vea si tiene sentido para usted. (Obviamente, si sus estándares para ambos están en mal estado, esto no servirá de nada, pero …) Piense en otras personas; Puede ser útil pensar en aquellos de los que tiene la más alta opinión, lo que más les importa, entender lo mejor. Ahora piensa en las cosas que harían, si pudieran. Ahora piense si sería bueno para ellos fijarse en ellos y lamentarse de ellos mismos todos los días.

Me encanta hacer que la gente haga esto cuando su autoestima es terrible. Preguntaré: “Entonces, cualquier persona que esté mentalmente enferma / desempleada / inserte una excusa para autoestima aquí, merece ser despreciado / no tiene amigos / inserta algo malo aquí”. Incluso podría señalar números (“Eso significa que aproximadamente la mitad de la población humana también merece …”). Por lo general, se dan cuenta con bastante rapidez que no es lógico ser duro con ellos mismos por algo así, jajaja. Incluso si aún sienten que son inútiles / malos / lo que sea, saben que es ilógico pensar que sí, y el sentimiento es solo el eco de la voz / enfermedad mental de su padre abusivo / lo que sea que digan, no la verdad.

Oh, otra cosa en la que podrías querer trabajar: ¿Cuántos de esos arrepentimientos están incluso justificados? Tal vez te estás arrepintiendo de algunas cosas que no debías “hacer”, pero en realidad fueron buenas decisiones. Tal vez estás lamentando las cosas por razones equivocadas (“Si solo hiciera x, entonces tendría y, lo cual sería grandioso debido a z” cuando x podría no haber conducido a y, incluso si hiciste x, o z es realmente una cosa mala). Tal vez sea un buen momento para reevaluar su vida, sus valores y sus metas. Ayuda a tomar decisiones futuras cuando sabes lo que realmente quieres de la vida (no solo lo que la sociedad te hizo pensar que deberías querer, o lo que tus padres querían para ti, o …).

¿A quién ayuda tu arrepentimiento? No tú, si no está cambiando tus comportamientos. Ciertamente no a las personas que has maltratado (por tu propio criterio). Cuando dices algo como “No los merecía”, estás señalando tu baja autoestima y este ciclo de arrepentimiento es solo otra forma de castigarte.

Tienes que elegir. ¿Quieres seguir castigándote o quieres una vida más feliz con mayor satisfacción? Castigarte a ti mismo es una opción y de una manera perversa está satisfaciendo una necesidad. También es un enorme desperdicio de energía emocional. Tendrá que detener este enfoque consciente e intencionalmente. Discúlpate, exprésate, y haz lo que puedas para reparar lo que has hecho, si es posible. Usa tus errores para guiar tu comportamiento actual y futuro. Acepta que lo que pasó pasó. Entonces déjalo ir. Es el pasado Es inmutable. Centrarse en el presente. Trabaja para tomar mejores decisiones ahora para evitar futuros arrepentimientos. Deja de marcarte a ti mismo. Conviértete en la persona que quieres ser, que puedes admirar. Este retorcimiento de manos es inútil.

¡Oh! Muy buena pregunta pero tu respuesta dada tambien.

Querido amigo, también te arrepentirás en el futuro pensando en tu presente. Solo hay una manera de evitar este sentimiento de arrepentimiento es vivir su vida presente con tanta satisfacción para que no pueda quejarse en el futuro.

Entonces, ¿por qué estás esperando? Has perdido tanto tiempo en arrepentimiento. VAYA Y VIVA SU VIDA, debe vivir su presente antes de que se convierta en un pasado.

DIOS BENDIGA.

Por favor entiende.

¡Comprenda que usted es un ser humano y cometer errores no es como cometer un crimen!
Por favor, comprenda que tiene la suerte de haber cometido errores y que se arrepiente a temprana edad.

¿Por qué? ¡Porque te has asegurado de ti mismo, tus prioridades, tu comprensión y tus niveles de experiencia!
Para cometer errores, lamentarse en la vida, aprender de ellos y luego crecer, este es el círculo de la vida. ¡Sólo tienes que aprender, aprender y aprender!

Te preocupas por alguien – ve y díselo!
Extrañas a alguien, ve y díselo!
¡Te arrepientes de no haber cumplido las promesas que hiciste, ve y discúlpate! Te cuidan porque te aman, te entenderán.
Amas a alguien, pasa tiempo con ellos.
Quieres comer algo, solo ve y come!

No te menosprecies a ti mismo. Muestra empatía contigo mismo. No te rindas todavía.

No cuentes la presencia de personas por la cantidad de días que pasaron contigo, cuenta su presencia en los recuerdos que hagas con ellos. Entiende que nadie va a estar contigo PARA SIEMPRE. Solo sigue el flujo y disfruta de tu vida.

Además, siéntete orgulloso de las cicatrices que tienes en el libro de tu vida. Te hace humano, te hace natural.

No tiene sentido pensar en lo que sucedió en el pasado. Pasado es pasado. Recuerde que las decisiones que tomamos en situaciones particulares siempre son las mejores. No tiene sentido pensar en esas decisiones después porque no puede retroceder al pasado. Avanzar en la vida es lo mejor que se puede hacer.

No hay mucho que puedas hacer, lo que sucedió no se puede cambiar. Podrías contactar a estas personas y explicar, pero podrías terminar arrepentiéndote de haberlo hecho. Lo mejor que puedes hacer es pensar más en qué hacer / decir cuando algo vuelva a suceder.

Recuerda el hecho de que la vida es como un rollo de película que se despliega poco a poco, día tras día, día tras día hasta que la línea de tiempo de tu vida se supera. Así que estás viviendo en un mundo pre determinista.

Y por lo tanto no eres responsable del pasado, presente y futuro. Así que no se arrepiente.

Tienes que aceptar tus arrepentimientos y vivir para hoy. Ayer ha pasado y mañana no está listo. Si mantienes tu arrepentimiento en tu alma, los próximos años no podrás vivir mucho tiempo y el mal karma te abrumará. Esto es serio.

Tienes que poseer lo que hiciste. Perdónate y sé honesto con la persona a la que hiciste daño. El tiempo cura todas las heridas. No tenga miedo de ser vulnerable en el futuro debido a sus arrepentimientos.