Es posible que también desee comprobar TechSome TV
Las mejores aplicaciones para tu cerebro
1. Lumosidad
Esta aplicación popular se divide en sesiones de tres juegos adaptados a sus objetivos: memoria, atención, resolución de problemas, velocidad de procesamiento o flexibilidad de pensamiento. Los juegos se juegan contra el reloj y cambian cada vez. Los desarrolladores dicen que solo una sesión al día puede mejorar las habilidades mentales y los usuarios pueden seguir el progreso y comparar el desempeño con otros. (Gratis para acceso limitado, actualización por $ 15 al mes o $ 80 al año; disponible para iOS)
2. CogniFit Brain Fitness
Mejore las habilidades cognitivas, como la memoria y la concentración, con juegos elegantes, divertidos y adictivos diseñados por neurocientíficos. Los usuarios pueden realizar un seguimiento del progreso y acceder a información sobre la salud general del cerebro. Los jugadores competitivos también pueden desafiar a los amigos. Después de una prueba inicial, la aplicación adapta la dificultad de cada juego a tu perfil y te da recomendaciones basadas en tus resultados. Los desarrolladores descubrieron que los usuarios vieron una mejora al pasar al menos 20 minutos, dos o tres veces a la semana, jugando los juegos. (Gratis para cuatro juegos o suscripción completa por $ 13 al mes o $ 120; disponible para iOS)
3. Zen personal
Los jugadores siguen a dos personajes animados, uno de los cuales se ve tranquilo y amigable, mientras que el otro se ve enojado, mientras se internan en un campo de hierba crujiente. Este juego, desarrollado por el Dr. Dennis e investigadores del Hunter College y la City University de Nueva York, reduce la ansiedad al entrenar a tu cerebro para que se centre más en lo positivo y menos en lo negativo. “El hábito de pensar en el mundo desde una perspectiva más positiva, como buscar un lado positivo en una mala situación, es una de las formas clave en que podemos promover nuestra propia capacidad de recuperación ante la adversidad”, dice el Dr. Dennis. Incluso una sola sesión de juego puede crear resiliencia durante varias horas. Ella sugiere usar la aplicación justo antes de un evento estresante, pero 10 minutos al día ayudará a crear efectos positivos más duraderos. (Gratis; disponible para iOS)
4. Especial Brain Trainer
Al igual que Lumosity, esta aplicación para Android contiene juegos que te permiten memorizar secuencias de letras, números de teléfono y resolver una variedad de problemas matemáticos para mantener tu mente en plena forma. Los niveles de dificultad varían de fácil a hormigueo cerebral. (Gratis; disponible en Google Play)
- ¿Por qué persiste la idea de que las personas solo usan el 10% de su cerebro?
- ¿Podemos aprender más sobre la emulación del cerebro humano en las computadoras mediante el estudio de los recién nacidos?
- ¿Qué es la suficiencia cognitiva?
- ¿Qué nos dice el desarrollo moral cognitivo sobre la toma de decisiones?
- ¿Cuáles son los nuevos temas de investigación para los estudiantes de doctorado en neurociencia, especialmente el cerebro y la cognición?
5. Brain Fitness Pro
Brain Fitness Pro emplea una serie de ejercicios de entrenamiento de memoria para aumentar el enfoque, la memoria y las habilidades de resolución de problemas. Los desarrolladores dicen que la capacitación intensiva en memoria de trabajo aumenta considerablemente la atención y las habilidades cognitivas generales y que estos beneficios se mantienen a largo plazo. ($ 4; disponible para iOS)
6. Happify
¿Entrena tu cerebro para ser más feliz? Sí, la investigación muestra que algunas actividades lo ayudan a desarrollar su capacidad para vencer pensamientos negativos, mostrar gratitud, sobrellevar el estrés y empatizar: todos los ingredientes esenciales para una vida más plena y feliz. El uso de los fundamentos de la psicología positiva, que consiste en centrarse en las fortalezas y virtudes que permiten a las personas crear vidas satisfactorias, los cuestionarios, encuestas y el diario de gratitud de la aplicación, combinados con una comunidad positiva, enseña gradualmente hábitos que cambian la vida. El objetivo es desarrollar estas habilidades y mantener a los usuarios sonriendo todo el día. (Gratis; disponible para iOS)
7. Jackpot de actividad positiva
Esta aplicación fue desarrollada originalmente para miembros del servicio que regresan de un combate con alto riesgo de trastorno de estrés postraumático. Utiliza la realidad aumentada con el GPS de un teléfono Android para encontrar actividades cercanas y desvíos para alguien que se enfrenta a la depresión. Si no puede decidir qué hacer, “tire de la palanca” y deje que la función de bote de la aplicación haga la elección por usted. PAJ se basa en una forma de terapia conductual llamada programación agradable de eventos, que fomenta un programa diario de actividades agradables para mejorar el estado de ánimo y superar los pensamientos abatidos. (Gratis; disponible en Google Play)
8. Fit Brains Trainer
Más de 360 juegos y rompecabezas únicos dirigidos a estirar y mejorar su agilidad mental llevan a los usuarios a realizar varias tareas. Las sesiones se vuelven más difíciles a medida que mejora y siempre lo desafiará y le brindará un entrenamiento cerebral sólido. Mantenga un registro de su progreso y herramientas de rendimiento, y el programa ofrece recomendaciones de capacitación para obtener los mejores resultados. (Gratis; disponible en iOS y en Google Play)
9. Eidetic
Eidetic utiliza una técnica llamada repetición espaciada para ayudarlo a memorizar cualquier cosa, desde números de teléfono importantes hasta palabras o hechos interesantes. Funciona de manera diferente a las aplicaciones típicas de entrenamiento mental al usar elementos que tienen significado y contexto, como el número de teléfono de su beau, los detalles de la cuenta bancaria o una nueva cita que vale la pena recitar. Las notificaciones le recuerdan cuándo es el momento de probarse a sí mismo y las pruebas de espacio con el tiempo para asegurarse de que conserva la información en la memoria a largo plazo. (Gratis; disponible en iOS)
10. ReliefLink
El Dr. Kaslow desarrolló esta aplicación galardonada para la prevención del suicidio, pero se puede utilizar como un seguimiento del estado de ánimo general. “Es como MyFitnessPal en el sentido de que puedes hacer un seguimiento de todo tipo de cosas que son relevantes para tu salud mental”, dice el Dr. Kaslow. También incluye métodos de afrontamiento únicos, como ejercicios de relajación y atención plena grabados por voz, o música relajante. El localizador de mapas también señala a los terapeutas, grupos de apoyo e instalaciones de tratamiento de salud mental cercanos, en caso de que alguna vez necesite hablar con un profesional.