Definitivamente, hable con alguien sobre cómo se siente si lo hace sentirse fuera de lugar e incómodo. PERO, tenga la seguridad de que la mayoría de los adolescentes jóvenes sienten lo mismo que usted, pero son demasiado incómodos para admitirlo ante cualquier persona. Estás un paso por delante de los demás, que están demasiado asustados para admitir cómo se ven a sí mismos. En cambio, ponen una cara sonriente y confiada que nos dice que son geniales y que todo está bien cuando la realidad es que no son tan confiados y cómodos como lo demuestran. La realidad es que eres más como ellos de lo que crees, solo que pueden ser un poco mejores para poner una cara que diga que todo está bien. Algunos de los niños más “populares” en la escuela se sienten inadecuados, pero no lo admiten; tienen miedo de no ser aceptados si las personas conocen sus secretos más profundos.
¿Línea de fondo? Es normal sentirse diferente y fuera de lugar a medida que crecemos, especialmente en la escuela secundaria y preparatoria. Tenga la seguridad de que NO está solo y las cosas eventualmente se suavizarán para usted a medida que adquiera experiencias de vida que le brinden una visión más clara de la condición humana.
Encontrar una persona con la que pueda ser honesto y hablar sobre cómo se siente puede hacer una gran diferencia. Te animo a que encuentres a esa persona, generalmente un adulto cariñoso que ha pasado por lo que estás experimentando.
¿Debo buscar ayuda mental?
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La ÚNICA respuesta en cuanto a una evaluación y diagnóstico adecuados sería a través de un profesional de salud mental calificado.
No de un amigo, padre, maestro, y ciertamente no a través de Internet.
Mis sugerencias son:
- Escriba sus síntomas y comportamientos percibidos.
- Pida hablar con su médico, quien puede ayudarlo de manera apropiada. Esto puede incluir una referencia a otro médico especializado en salud mental.
- Si y cuando se le diagnostica, aprenda todo lo que pueda sobre los síntomas, tratamientos, desencadenantes e información general.
- No te avergüences si tienes una enfermedad mental.
Definitivamente es una buena idea hablar con la gente sobre tus problemas.
Trate de determinar por qué sucedió esto. ¿Has roto con otros con el mismo resultado? Sospecho que podría volver a algún rechazo de la infancia, y que esta ruptura fue un disparador. Sería prudente tratar de volver a lo que fue el desencadenante inicial y limpiarlo, si puede, con o sin ayuda.
Si esta ayuda es un profesional es una buena pregunta. Con experiencia vivida y habiendo visto muchos terapeutas, en su mayoría financiados por el estado, yo diría que es problemático. Alrededor del 90% no me resultó útil, incluso algunos dañinos.
Tuve la suerte de tener una buena experiencia con un terapeuta privado, pero tuve que esperar dos años hasta que su calendario se aclarara. Este terapeuta estaba completamente allí para mí y no me veía como “un caso interesante”, sino como una persona real. Ella fue capaz de darme algunas buenas explicaciones de lo que estaba sucediendo y por qué. Ella no solo me dio algunos consejos sabios sobre mis problemas, sino que también me enseñó técnicas para aplicar en otras situaciones de la vida.
Hay que tener cuidado al seleccionar un profesional. Pero mientras tanto, encontrar a un pariente o amigo de confianza es una gran cosa para hacer. Esta persona debe ser objetiva y no crítica: un buen oyente.
También es bueno hacer algunas cosas por su cuenta: autocuidado. Hay muchos de ellos, y es posible que deba tomarse un tiempo para explorar qué funciona mejor para usted. Piensa holístico: mente, cuerpo, alma. Meditación, trabajo de respiración, escritura de diario, ejercicio, actividades creativas, dieta, trabajo voluntario. Parte de eso es salir y hacer algo y no gastar mucho tiempo rumiando.
¡Espero que esto ayude!
Primero discutiré tus preocupaciones con tus padres. Ser adolescente es uno de los períodos más difíciles en la vida de una persona. Desde cambios físicos hasta cambios hormonales y cambios en la forma en que uno se percibe a sí mismo y al mundo.
Esto sonará como un oxímoron pero creo que es verdad. Todos somos únicos y ese es el factor común que todos compartimos. Interpretamos las cosas de manera diferente, reaccionamos de manera diferente, formamos conclusiones diferentes, tenemos gustos, deseos y necesidades diferentes.
Si está preocupado por un aspecto de sí mismo y le gustaría que lo tranquilizaran o explicaran, siempre podría ver a un psicólogo infantil. Son especialistas en el tratamiento de problemas que afectan específicamente a los niños, y tienen una amplia gama de habilidades y experiencia que pueden ayudar.
No hay vergüenza en buscar ayuda para superar un momento difícil. Tienes derecho a tener sentimientos. Te animo a que hables con alguien sobre tu ansiedad. No tienes que pasar por esto solo. No te hace un paciente mental. Si te das cuenta de que la situación te está causando síntomas físicos, hay ayuda.
Bueno, como usted mismo dijo que tiene “problemas mentales”, debe buscar ayuda profesional.
Tal vez deberías dejar de pensar en ella y buscar un nuevo compañero (lo siento si te ofendí). Encuentre un pasatiempo que le guste, como un deporte o una actividad para distraerse de su ruptura / divorcio. Si ustedes ya se separaron, entonces obviamente no son buenos para el otro. Intenta olvidarte de ella, por cruel que parezca, porque su memoria no te trae más que desgracias.
Ser adolescente es un momento muy incómodo. Tu cuerpo está cambiando rápidamente. Las cosas que estuvieron bien ayer no son hoy, pero otras cosas que fueron asquerosas hace una semana ahora son muy atractivas. Agregue a eso cambios externos, como mudarse, la muerte en la familia, nuevas relaciones que no fueron como las quería o esperaba. Al igual que la paternidad, sería genial que cuando te convirtieras en adolescente, alguien te diera un libro de instrucciones, ¿no?
Entonces, ¿realmente necesita buscar los servicios de un terapeuta? En el mejor de los casos, tal vez por ahora. Tal vez podrías intentar hablar con un adulto en quien confíes mucho. Un miembro del clero, un consejero en la escuela, un pariente cercano o incluso a tus padres. Lo creas o no, tus padres también fueron adolescentes una vez. A veces, si solo les dices lo que te molesta, pueden ser extremadamente útiles.
Algunas personas son adictos a la adrenalina y buscan emociones, ese tipo sube montañas, conduce rápido y salta en bungee.
Pero si usted es un peligro para usted y para otros, busque ayuda antes de tener problemas graves.