¿Cómo hacer frente al estrés en la escuela de derecho?

Answer 1

No puede simplemente lidiar con el estrés en la escuela de derecho, porque encontrará que la vida como abogado es sustancialmente más estresante. La escuela de derecho no es nada en comparación con la práctica real de la ley.

Por lo tanto, lo que debe hacer es aprender a manejar el estrés y aprender a seguir manejándolo a lo largo de su vida en el futuro.

¿Cómo puedes manejar el estrés en la vida?

Eso depende de ti, pero puedo darte algunas sugerencias.

Practica la atención plena. Realmente, ayuda. No quiero decir que tengas que ir a una clase o incluso meditar (aunque no es una mala idea). Lo que quiero decir es que debes detenerte de vez en cuando, respirar profundamente y simplemente relajarte por un momento. . Pon las cosas en perspectiva.

Considere la posibilidad de buscar un psicoterapeuta. Esto puede ayudarlo a aprender a manejar cualquier ansiedad que pueda estar experimentando. Esto ciertamente puede ayudar con el estrés. También pueden ayudarlo a identificar sus factores desencadenantes para que pueda aprender a manejarlos.

No siempre trabajes. Tener aficiones Haz tiempo para ellos. Tener una vida Haz tiempo para ello. Aprende a equilibrar trabajo y juego y familia. Necesitas aprenderlo ahora, porque necesitas hacerlo más tarde.

Answer 2

A2A

Las personas se enfrentan al estrés de diversas maneras. Algunos hacen ejercicio, otros toman algunas aficiones.

Yo, leo mucho libros no relacionados con la ley y patines de ruedas.

Hagas lo que hagas en la vida, necesitas encontrar cosas que te liberen / te permitan relajarte y desconectar partes de tu cerebro a veces.

Como abogado cocino, hago sidras, fermento y hago algo de ciencia de los alimentos. Leo ciencia ficción y pienso en invenciones que me gustaría ver fructificar, especulo sobre lo que puede llegar a ser de la raza humana si seguimos avanzando, pienso en cómo los avances en la tecnología podrían impactar la condición humana y ser capaces de hacerlo. de replicar mentes individuales. En definitiva, día sueño.

Answer 3

Si bien todos tienen sus propios métodos para reducir el estrés, recomiendo el ejercicio. Los estudios han demostrado que prácticamente cualquier forma de ejercicio puede actuar como un calmante para el estrés. Es cierto que tienes que hacer un esfuerzo para interrumpir tu programa de estudios para hacer esto. Pero los beneficios superan absolutamente los costos.

Si estás corriendo, levantando pesas, haciendo yoga o participando en una liga recreativa semanal, vale la pena estar activo. Volverá relajado, fresco y listo para atacar su lectura. No necesariamente tiene que hacer ejercicio todos los días, pero lo encuentro extremadamente beneficioso, especialmente cuando el estrés aumenta antes de los exámenes.

Junto con el ejercicio, recomendaría alguna forma de meditación o atención plena. Nuevamente, no tienes que hacer todo lo posible para ir a un retiro silencioso. Pero incluso pasar solo cinco o diez minutos solo para concentrarse en su respiración puede hacer una gran diferencia. La atención plena es cada vez más frecuente en el campo legal. Las empresas incluso están llevando a cabo talleres de atención plena para sus abogados. Al igual que el ejercicio, los estudios demuestran que la atención plena reduce el estrés.

Finalmente, es útil salir y socializar. No necesariamente tiene que estar con tus compañeros de la escuela de derecho. De hecho, diría que es importante encontrar amigos fuera de la escuela de derecho para que no estés pensando en la escuela 24 x 7. Solo asegúrate de salir, hacer amigos y vivir tu vida. Si no haces esto, probablemente te quemarás.

Echa un vistazo a mi sitio web para obtener más información sobre la escuela de derecho y la práctica legal.

Answer 4

Si usted es el tipo de persona que enfrenta el estrés en cualquier tipo de situación presionada, reconsidere seriamente su participación en la escuela de leyes y la ocupación legal.

No hagas frente – ajusta

Aprenda a ajustar su comportamiento, rendimiento, lo que sea, de acuerdo con la situación prevaleciente y los niveles de estrés.

Si el contexto del estrés es leer los casos, entonces ajuste primero leyendo lo más fácil, pídale a sus amigos o incluso al profesor un resumen rápido y haga notas de “telegramspeak”.

Si el profesor grilla y busca información en el contexto, ajústese, no pierda la cabeza, no sea argumentativo, pero hable en tono medido y un discurso más lento, en lugar de competir con toda la adrenalina.

Answer 5

En la facultad de derecho T14 me gradué a principios de la década de 1980:

Beber. A veces muy pesado.

Recoge a mujeres u hombres en uno de los bares locales y tíralos. Eso solo funcionó para los más afortunados entre nosotros, de qué grupo, lamentablemente, no era miembro. (Uno de nosotros logró beber hasta que se desmayó, y luego generalmente se despertaba en la cama de una mujer extraña que no recordaba haber conocido, y no tenía idea de cómo llegó allí. La mayoría de nosotros le envidiaba el despertar de alguna manera. la cama de la mujer, pero no la parte de “no tener idea de cómo llegó allí”. Me sorprendería si no hubiera pasado por la rehabilitación varias veces en los años intermedios, pero obviamente había dominado estas dos primeras estrategias. )

Tomar droga. A veces muy pesado. Algunos de mis compañeros de clase en realidad vendían marihuana o cocaína para gastar dinero, y por lo general hojeaban un poco de su inventario para uso personal.

Answer 6

Una forma de lidiar con el estrés es a través del uso de la atención plena. Este es un tipo de técnica de meditación que ha ayudado a las personas no solo a relajarse, sino que también mejora el rendimiento del estudiante de derecho. Aquí hay un video sobre el tema:

Answer 7

Creo que es importante recordar por qué estás allí. Quieres estar haciendo esto algún día. Tengo un amigo que solo estaba interesado en un tipo de ley (criminal). Odiaba la lectura y no era grande en la escritura legal. Ella acaba de graduarse y dijo que estaba tan aliviada de que todo hubiera terminado. Todo el tiempo estoy pensando que estoy aterrado porque la parte fácil ha terminado y ahora tengo que hacerlo de verdad. Tuve que ajustar mi estilo de escritura, pero finalmente obtuve una A en mi clase de escritura legal. Amo cada área de la ley. Disfruté los contratos y la propiedad más. También me gustó leer los casos y la ley y aprender a interpretar la ley.

No puedes perder el equilibrio o pensar en la montaña de trabajo que necesitas para realizar. Tómelo poco a poco y concéntrese en una cosa a la vez.

Tómese un día a la semana (al menos) para hacer algo que disfrute. El único momento en que es aceptable convertirse en un ermitaño que estudia de forma constante es estudiar para el examen de barra y algo menos durante las finales. Me acabo de graduar y pensé que no era tan difícil como lo hacen cuando empiezas. Muchas personas que conozco que no lo hicieron tan bien dijeron que era más difícil de lo que esperaban. Estas personas son las que no hicieron más que quejarse e intentan que las personas les “ayuden”. No contrataría a estas personas como mi abogado.