Cómo vencer la depresión sin la ayuda de otros.

Answer 1

La depresión dificulta la vida normal y, finalmente, obstaculiza la carrera y el futuro futuro. ¿Por qué tal efecto perjudicial es inevitable? No, en absoluto. Hay una salida para esto. Podemos vencer la depresión por nosotros mismos. Tengo sugerencias y me gusta compartir con mis amigos. Puedes estar libre de la depresión muy pronto. El problema es curable y necesita una fuerte fuerza de voluntad para transformar la vida en una mejor. Solo sigue lo siguiente que creo que será útil.

1) Las principales fuentes de depresión son algunos problemas reales o imaginarios, como el desempleo, el aislamiento, el desastre financiero, etc. El problema se resolvió a la mitad, cuando señala el problema y lo escribe. Ahora necesitas una fuerte voluntad para resolver el problema completamente. Nunca sueltes el corazón. El éxito está por delante.

2) Nada es imposible en este mundo. Cuando hay una voluntad hay una manera. Cada problema tiene su solución. Solo tenemos que encontrarlo. Un hombre
¿No tener extremidades o vista puede luchar la batalla de la vida con éxito? ¿Entonces por qué no podemos con todos ellos? ¿Toda la gente vive y se enfrenta a la vida audazmente? ¿Por qué no podemos? Si todos pueden? ¿Por qué no podemos? Por supuesto que podemos y todos podemos. Tenlo siempre en cuenta
3). Para eliminar la debilidad mental, en primer lugar, se debe aumentar el rendimiento físico. Para este ejercicio físico es necesario. Las actividades al aire libre con otros en campo abierto o gimnasio serán buenas. Esto controla la depresión.

4) Yoga, prayanams y meditación aumentan la fuerza mental y la confianza en uno mismo.

5) Surrende a Dios o cualquier Superpoder según su elección. Te hará mentalmente fuerte y seguro. La oración regular ayudará mucho en este propósito. Investigador moderno lo ha demostrado científicamente.

6) Desarrollar una mentalidad positiva. Sacudir todas las negetividades. Mezclar más y más con personas de mentalidad positiva. Venda a sus amigos favoritos, comuníquese y comparta todo con ellos de manera honesta. La depresión será controlada.

7) Las actividades creativas son útiles. Las artes escénicas como la recitación, el baile, la actuación, etc. ayudarán a eliminar la depresión.

8) Considérate fuerte en todo. Vivekananda dijo que un hombre es lo que él piensa para sí mismo. Si te consideras débil, te vuelves débil. La debilidad es la raíz del pensamiento excesivo.
9) Señala las causas de la depresión. Escríbelos. Ahora piense uno por uno sistemáticamente. Las personas están sometidas a la depresión pensando demasiado en un futuro invisible. La vida y los seguros generales, los hábitos saludables, la compañía de personas y amigos de mentalidad positiva, el trabajo duro, la disciplina son unos pasos para controlar la depresión sobre el futuro. Piense positivamente sobre sus activos y pasivos. ¿Hay alguna alternativa? Este es un pensamiento positivo y constructivo, que elimina la depresión.

10) Recurre a la naturaleza. La naturaleza, como la madre, está siempre lista para apoyarte. Sal y siente el ambiente de la naturaleza refrescante. Verdor con flores de colores.
Bienvenido. Majestuoso amanecer y atardecer es para ti. El canto de los mejores pájaros va a despedirse en la noche. ¿Todavía estás deprimido?

11) Vives en un pueblo o pueblo. El pueblo es parte de nuestro estado. Hay una puntuación de estado en la India. Hay hudreds de país en Asia. Hay una serie de continentes como Asia. Luego viene a la idea de la Tierra, el sistema solar, la galaxia y así sucesivamente. En un vasto universo sin límites, ¿dónde están tú y tu depresión? Es despreciable. Nada ha sido cambiado en la naturaleza. El cielo nocturno es igualmente majestuoso y precioso. Rabindra Nath Tagore recuperó su tranquilidad después de la muerte de su hijo favorito, al ver el vasto cielo adornado con estrellas. Se dio cuenta de que el dolor personal es nehligible e insignificante para la inmensidad del universo. ¿Es tu dolor más severo que el suyo?

Answer 2

La primera pregunta es: ¿Por qué estás deprimido?

La segunda pregunta es: ¿Estás realmente deprimido o sientes que lo estás?

Las depresiones pueden ser superadas comiendo postres 🙂: dirá la gente más fácil .

Pero oye, ¿necesitas un alivio temporal? Supongo que no. Nunca dejes que la depresión te supere y que tu vida no valga la pena.

Unos cuantos consejos de mi parte para vencer a tu enemigo – depresión – explicado muy brevemente:

1. Cambia tu calidad de pensamiento
2. Ser con personas de calidad que son cercanas y queridas
3. Estar con alguien que quiere estar contigo
4. Deseche la frustración o entréguesela a otra persona (no frustrándolo sino compartiéndolo)
5. Mira la vida como quieras y haz que la Vida de otra persona sea hermosa. Confía en mí: es una gran sensación y puede ser más enorme matar tus depresiones.
6. Tener una mascota abrazarlo
7. Ríete tu corazón
8. No te guardes nada , obviamente, comparte con las personas en las que confías
9. Comer sano y bien
10. Duerma bien
11. Haz ejercicio regularmente y mantente en forma
12. Escuchar buena musica
13. Piensa en algo hermoso
14. Piensa en alguien que más amas

Come mucho queso, helado, bebe mucho, fuma a menudo, pero solo terminarás haciendo estupideces y podrás cultivar el hábito de hacerlo cuando te sientas deprimido, solo para comprometer tu salud.

Niego totalmente tu pregunta: ¡vencí la depresión sin la ayuda de otros!

¡Por favor, ayude a las personas que están “allí y dispuestas” a ayudarlo!

Para concluir: haga la meditación a fondo. Sí, eso puede ayudarlo a obtener todas las vibraciones positivas, hacer la vida más fácil, ¡todo por su cuenta y ayudarlo a obtener las 14 formas principales para matar la depresión de inmediato! ¡Reír mucho!

¡Comparta sus opiniones como le gustaría aprender más!

Answer 3

Esto funciona para mí y creo que también funcionará para ti.

• Haz lo que amas. Practica los deportes que amas, el instrumento musical que querías aprender, sal a comer, mira tu género favorito de película.
• Mascota un perro o un gato. (Si no los consideras como ‘otros’) Creo que las mascotas son tan útiles para sacarte de la depresión. Jugar con ellos es tan refrescante.
• Viajar. ¡Oh hombre! Viajar es tan rejuvenecedor. Y si eres un indio, maldita sea! Tienes tantas opciones para seguir adelante y explorar.
• Empezar a hacer ejercicio Esto te hará sentir bien contigo mismo. Correr, practicar yoga o ir a un gimnasio.
• Ayuda a los necesitados. Esto lo ayudará a comprender que hay tantas personas en esta madre tierra que casi no tienen nada de qué alegrarse. Comenzarás a sentirte afortunado por lo que tienes.
• Establecer un objetivo . El objetivo que usted, en su estado mental actual, puede alcanzar es alcanzable. Trabaja para ello, a cada momento. El objetivo puede ser tan pequeño como inclinarse sobre cómo nadar hasta llegar a la universidad estándar.
• Intenta convencerte de que no necesitas que nadie sea feliz. Intenta ser feliz contigo mismo.

Paz. 🙂

Answer 4

Nadie puede quitarte la depresión, pero tú …

Aquí hay algunos consejos que creo que son buenos para salir de la depresión.

1. buena nutrición y evite las drogas, el alcohol, el cigrete ..no comida chatarra, incluya frutas, vegetales en su dieta (incluya té verde, 2–3 plátanos, aceite de pescado, multivitamínico)
2. únete al gimnasio o a la natación, o practica algún deporte diariamente .bien para la actividad física y mejora nuestra mente también
3. escribir diario, todas las noches
4. expresar emociones no suprimir
5. prueba cbt autoayuda

lentamente y paso a paso saldrá de esta depresión y recordará que la depresión puede curarse. lleva tiempo pero la depresión es como el frío o la fiebre … nos da dolor, pero a diferencia de la fiebre, la depresión no se resuelve por sí sola, tenemos que tomar algunas medidas para mejorar

(puede buscar elliot hulse bio energy en youtube, y para más ayuda google o youtube, gracias)

solía leer que la depresión no se puede curar, tenemos que tomar antidepresivos para esto o para otro, pero depende de esa persona, 90% de las personas pueden curarse sin ningún medicamento, pero tomará un tiempo de 4 a 5 meses.

También dejar de leer el periódico, la televisión (evitar los canales de noticias)

Answer 5

Estoy escribiendo anónimamente porque estaba deprimido en un momento dado y no quiero que mi familia sepa esto nunca. Lo que hice para superarlo puede hacer que mi respuesta sea rechazada y colapse, pero quiero escribir sobre ello de todos modos. Mi hermana me acecha en Quora y esa es otra razón por la que me abstendría de revelar mi identidad.

Cuando estaba deprimido solía matar animales. Solía ​​matar perros callejeros o gatos para ayudarme a sentirme mejor. Me siento mal por lo que hice en el pasado y espero expiarlo en algún momento de mi vida de alguna manera. Si te diera los detalles, probablemente pasarías a la siguiente respuesta.

Un día un viejo amigo mío me envió un mensaje de texto. Pronto me di cuenta de que él también estaba deprimido. Nos llevábamos bien y parecíamos entendernos muy bien. Solía ​​tomar un medicamento llamado xanax. Lleva el nombre de Alprazolam en la India. Me sugirió esas pastillas. Ambos estábamos locos por el culo. Ambos nos sugeriríamos mutuamente las cosas más jodidas con la esperanza genuina de que el otro mejoraría. Solíamos sugerirnos cortarnos, abusar de los medicamentos de venta libre y otras mierdas entre nosotros. El problema aquí era que ninguno de nosotros sabía qué diablos hacer.

Un día mi amigo decidió suicidarse. Me lo contó. Estaba asustado. Había empezado a cuidarlo y a amarlo. Vivió en un estado diferente en la India y yo en otro. Le envié un mensaje de texto para detenerlo, pero solo había mucho que podía hacer. Me envió una foto de su muñeca cortada y me dio un susto. Había lágrimas rodando por mis mejillas. No podía dormir cuando supe que en algún otro estado de la India mi amigo se estaba muriendo. Lo llamé pero él no respondió. Sentí que toda mi vida se había vuelto inútil sin él. No dormí esa noche.

Al día siguiente por la mañana, recibo un texto “hola”. Era ese mismo bastardo. Me dijo que estaba en un hospital y su abuelo irrumpió en su habitación y lo salvó. Creo que le lancé cada palabra abusiva que tenía en mi arsenal.

Poco después se metió en las drogas. Estaba viendo a mi amigo destruirse delante de mis propios ojos y no podía hacer nada al respecto. Pero poco después se puso bien. Le pregunté cómo lo hizo. Todavía estaba muy deprimido y no podía seguir con mi vida en gran medida. En este tiempo yo también había intentado suicidarme una vez y había fracasado. Mis padres nunca llegaron a saber. Intenté respirar en el escape de una activa y me desmayé. Cuando me desperté tenía un terrible dolor de cabeza y la sensación de ser un perdedor.

Usted sabe cuál es la peor parte de suicidarse y fallar. Te sientes como un asesino que es tan tonto que la única persona a la que pudo matar con éxito fue a sí mismo y que falló incluso en eso. Te sientes como un perdedor durante días seguidos.

Me habló de la marihuana. Al principio era escéptico al respecto, pero luego fumaba marihuana porque era mi amigo. Al instante me hizo más feliz. Mi perspectiva hacia la vida cambió completamente. No te sugiero que fumes marihuana, ni estoy insinuando que la marihuana pueda sacarte de la depresión. Pero entendí lo que mi amigo estaba tratando de lograr al hacerme fumar marihuana. No fue la marihuana la que me haría más feliz, sino los amigos más tontos que había hecho en mi viaje para fumar marihuana. Solía ​​salir a fumar marihuana por la noche y hablar con mis amigos … hablar con ellos y socializar me hacía sentir mucho más feliz.

El punto que mi amigo quería transmitir era que necesitaba hacer amigos reales, no solo virtuales. Pronto dejé la maleza y reduje mi asociación con mis amigos más tontos.

Hice mejores amigos, los stoner no eran malos, pero su compañía no me permitía despedirme y limpiarme. Pronto me hice más feliz en la vida y finalmente gané mi batalla contra la depresión.

La moraleja aquí no es fumar hierba y vencer la depresión, sino hablar con la gente y encontrar a los que estarían dispuestos a escucharte y no juzgarte. No necesitas fumar hierba para eso. Si decide fumar marihuana para tomar un breve descanso de la depresión, asegúrese de que se convierta en un estilo de vida y no en su vida, ya que hay una línea delgada entre los dos.

Haz amigos, socializa, encuentra a alguien en el mar de peces que haga clic bien contigo y te sentirás mejor en ningún momento.

Te deseo la mejor suerte en la vida. Espero que salgas victorioso.

Answer 6

Hola

¿Cómo te sientes hoy?

La depresión es realmente un dolor en el culo y créeme si eres lo suficientemente fuerte como para pensar en luchar solo, entonces eres lo suficientemente fuerte como para patearle el culo.

Pero antes de asumir que quiere luchar solo, permítame decirle que si está evitando la ayuda debido al estigma que conlleva, le recomendaría que consulte a un consejero porque es muy amable, amable, servicial y Gente muy tranquila y es fácil hablar con ellos.

Si estás preparado para combatir la depresión, a continuación, veremos gooooooo ^ _ ^

• Adora a tus hormonas, a veces dejamos de prestar atención a nuestro cuerpo y ese es el error más grande que solemos cometer. Así que adelante, salta, entrena, explota música y baila, libera la hormona feliz y podemos engañarnos por un momento.
• Respirar dentro y fuera, los ejercicios de respiración son muy útiles, te ayudan a mantener la paz y cada vez que exhales, presiona para liberar todo el dióxido de carbono, ayuda.
• Escuche música, escuche un buen instrumental antes de dormir, investigue sobre música que ayude con la depresión y escuche antes de dormir.
• Mantén un diario , escribe todas tus emociones, todo lo que te moleste. No hagas esto en una computadora portátil, escribir ayuda porque libera más energía.
• Dese espacio suficiente, primero debe identificar de dónde viene la depresión después de saber que le da suficiente espacio y tiempo, trabajar a su propio ritmo, saber que lidiará con eso.

Mucho amor y luz .

Cuídate y siéntete libre para buscar ayuda en cualquier momento.

Answer 7

La depresión de severidad moderada y leve generalmente se cura sin la ayuda de otros. La diferencia en tomar ayuda es “ayuda ayuda a curar más rápido”. La esencia misma de la sociedad y la familia es apoyarse mutuamente de manera individual y holística. La depresión severa necesita la ayuda del psiquiatra definitivamente. La duración de la depresión no tratada aumenta el riesgo de otro episodio de depresión.

Answer 8

En la mayoría de los casos, la depresión no es algo que se pueda curar acariciando perros o haciendo cosas buenas. Las palabras suaves que hablan sus seres queridos a menudo pierden el punto. Una persona deprimida no es “simplemente triste” y no puede salir de ella. Siempre es mejor ir con la ayuda de un terapeuta y usar medicamentos si es necesario. Pero tener apoyo realmente ayuda.