En Taichi nos preparamos para esta situación a través de la siguiente capacitación por orden de importancia:
- Combate: cuando alguien significa algo malo (como querer matarte), lanzan cierta mirada o lo que llamamos un chi asesino. Así que necesitas un compañero de entrenamiento que pueda fingir (o mejor, de verdad) queriendo matarte o lastimarte. Esto te ayuda a no congelarte o asustarte cuando miras a los ojos de tu agresor.
- Mediación: aquí estamos capacitados para concentrarnos en un punto (p. Ej., Un punto en la pared o algo así) mientras observamos todo al mismo tiempo. Puedes practicar esto en casa y cuando lo hayas logrado, intenta practicarlo mientras caminas. Esto te entrena para que te des cuenta automáticamente de tu entorno, inconscientemente.
- Práctica deliberada o meditada: no recuerdo una fuente, pero creo que algunos atletas y / o cirujanos famosos también usan esta técnica. Entonces, después de tener suficiente experiencia en el combate, aprendes la trayectoria del movimiento del cuerpo humano, incluidos los golpes y los golpes. Una vez que lo aprendiste, puedes imaginarlo y practicar tus “movimientos” o puñetazos al imaginar que eres atacado.
- Postura: En taichi se nos dice que nos relajemos particularmente en una pelea para que nuestros reflejos puedan moverse más rápido. Los músculos que necesitas para relajarte incluyen la cara, por lo que debes sonreír levemente mientras entrenas. Esto le ayuda a superar las emociones negativas en el combate y quizás a introducir emociones positivas a través de la “hipótesis de retroalimentación facial”. La leve sonrisa también a menudo, según mi experiencia, intimida a los oponentes y los motiva a ser más agresivos y descuidados, lo que los hace más fáciles de manejar.