Un trastorno alimentario es generalmente aceptado como una enfermedad mental por derecho propio.
La mala nutrición nunca ayuda cuando se trata de una enfermedad y diría que un cambio drástico en el apetito a menudo puede ser una bandera para la depresión. Es cierto que comer bien y recibir una dosis diaria de aire fresco y ejercicio es uno de los muchos factores para recuperarse con relativa velocidad de un episodio depresivo.
Que yo sepa, actualmente se cree que la vitamina D3 desempeña un papel en el estado de ánimo y también ayuda a estimular el sistema inmunológico. Salir al exterior por más de 10 minutos cada día es una buena manera de aumentar la vitamina D3. También puede incluir alimentos ricos en D3 en su dieta.
Investiga cómo se ve realmente una dieta balanceada en línea. Manténgase alejado de las modas que le dicen que elimine grupos de alimentos completos. Si está realmente preocupado por la forma en que lo está afectando la nutrición, sugiero que hable con su médico de cabecera. Estoy seguro de que a un médico no le importará indicarle información sobre una buena nutrición y sobre todo el bienestar.