¿Qué significa cuando estoy deprimido un día y luego bien al siguiente?

Answer 1

Por favor, ignore los comentarios en esta cadena sobre el trastorno bipolar. Aunque ningún clínico puede decir que usted tiene o no un trastorno bipolar debido a una pregunta en línea, el tipo de variabilidad del estado de ánimo de momento a momento que describe no es un patrón bipolar. Le sugiero que plantee la pregunta a un médico o consejero si está preocupado por esto y si parece tener un impacto significativo en su vida.

Lo que describe son cambios rápidos de humor en un día y de un día para otro. Esto puede ser el producto de muchas cosas (incluidas algunas causas físicas, por lo que un chequeo podría ser una buena idea).

Normalmente, los estados de ánimo cambian a medida que avanzamos por un día. Algunas personas tienen cambios leves, otras son más pronunciadas, pero todos las tenemos. Las emociones son un tipo de sistema de guía de comportamiento que evolucionó hace eones, y desafortunadamente nos prepara para adaptarnos a un mundo primitivo en el que ya no vivimos. Pero siguen siendo útiles.

Por ejemplo, si nuestro estado de ánimo disminuye después de un día dedicado a arrastrarnos o mirar televisión, podríamos elegir tomar esto como un mensaje de que este tipo de día no nos conviene. En general, le sugeriría a una persona que experimenta lo que usted describe que identifique lo que está haciendo (o simplemente ha estado haciendo) cuando experimenta emociones agradables y menos agradables. Cuando estás deprimido, por ejemplo, ¿dónde estás y qué estás haciendo? ¿Qué pasa cuando estás ansioso?

Sin embargo, no siempre es sencillo saber qué hacer en función de la información que se obtenga. Por ejemplo, la ansiedad nos susurra rutinariamente que sería una buena idea retirarnos y evitar todo lo que nos hace sentir ansiosos, pero esto pone la ansiedad en el asiento del conductor y, por lo general, tiende a aumentarla. Cuanto más evitamos, más queremos evitar. Para muchas personas, avanzar hacia aquello que nos hace sentir un poco ansiosos nos ayuda a crecer. “Estoy innecesariamente ansioso por hablar en público, así que voy a tratar de hablar en clase, ofrecer brindis en las cenas, etc.”.

La otra influencia primaria sobre el estado de ánimo es nuestro pensamiento. Podría sentirme ansioso mientras estoy sentado en un sofá perfectamente seguro, pero tal vez estoy imaginando todo tipo de cosas que, comprensiblemente, me pondrían tensa, insultándome, imaginando que la reunión de mañana va terriblemente mal, preocupada por un problema de salud. Si los altibajos de su estado de ánimo parecen estar relacionados con lo que está pensando, un enfoque de terapia cognitiva podría ser útil (Mind Over Mood de Greenburger y Padesky es un excelente libro sobre el tema).

Answer 2

Significa que eres normal. Las personas deprimidas aún tienen buenos días, momentos felices y momentos de paz.

Una de las formas en que me gusta pensar acerca de la depresión es que reduce su estado de base o estado de ánimo normal.

Entonces, si imaginas una gráfica con el estado de ánimo en el eje y (más feliz a medida que asciendes, más triste a medida que desciendes) la mayoría de las personas sanas tienen un estado de ánimo de línea de base o neutral (el eje x es el tiempo) justo en el medio, ni feliz ni triste. Entonces suceden cosas que hacen que su estado de ánimo salga de una u otra forma de esa línea, pero siempre vuelven a ser neutrales.

Para alguien que está deprimido, esa línea de base comienza más abajo. Tu estado de ánimo predeterminado no es neutral, es un poco triste. Cuando no pasa nada, te sientes triste. Luego suceden eventos u otros estímulos que afectan tu estado de ánimo de cualquier manera. Es más fácil para usted sentirse más triste por los eventos que la persona promedio y se necesita más estímulo para que se sienta bien o feliz que una persona sana.

Esto es obviamente una simplificación de la depresión. Las personas experimentan la depresión de maneras muy diferentes y pueden no sentirse tan tristes como apáticas, pero espero que sea de ayuda.

También me gustaría señalar que el tipo de estímulo del que estoy hablando para mover tu estado de ánimo hacia arriba y hacia abajo a menudo es muy pequeño. La hora del día, los cambios climáticos, los estímulos como los olores, el mensaje de texto de un amigo, todas estas pequeñas cosas nos pueden hacer caer, deprimidos o no.

Por favor, avíseme si esto tiene sentido o si puedo aclararlo más para usted.

Answer 3

En el peor de los casos, podría tener un trastorno bipolar con un estado de ánimo mixto o de ciclo rápido. A continuación, podría tener un trastorno límite de la personalidad, y esto es solo parte de la inestabilidad emocional del curso que es parte integrante de la condición. A continuación, podría ser que esté al borde de un trastorno depresivo mayor, pero por debajo del umbral para el criterio que es todos los días durante la mayor parte del día durante 2 semanas o más. A continuación, podría ser una depresión crónica más leve (distimia), el diagnóstico aquí requiere que se sienta deprimido más días que no durante 2 años consecutivos. Todavía no 2 años? Podría ser un umbral inferior para ese diagnóstico, pero ¿por qué esperar?

Otra opción es que cuando usted dice “deprimido” no quiere decir lo mismo que los médicos de salud mental quieren decir con la palabra. “Deprimido” se ha abierto camino en el lenguaje común, y la gente dice que significa aflicción, tristeza normal, decepción, mal humor, tener un mal día, etc. Otras veces, las personas hacen mal uso de la palabra por completo al usar “depresión” para referirse a ( en mi experiencia reciente) un trastorno de pánico, disociación o psicosis.

Answer 4

Hola amigo ☺️, primero debe observar la frecuencia con la que sufre tales sentimientos. Si está pasando por estas cosas con frecuencia, me temo que podría estar sufriendo de trastorno bipolar.

El trastorno bipolar (también conocido como depresión maníaca) es una afección de la salud mental que causa cambios extremos en los estados de ánimo que alternan entre “altas” (o manía) y “bajas” (o depresión). Estos períodos maníacos y depresivos varían de persona a persona y pueden durar desde unas pocas horas o días hasta varias semanas o incluso meses. La depresión bipolar comparte muchos de los mismos síntomas de la depresión regular. Los episodios maníacos suelen ser más difíciles de identificar porque muchas personas no entienden cuáles son los síntomas de la manía. Si experimenta episodios de depresión seguidos por los siguientes síntomas de manía, es posible que tenga un trastorno bipolar.

• Un estado de ánimo muy feliz, feliz o un estado de ánimo extremadamente irritable, enojado, desagradable
• Mayor actividad física y mental y energía.
• Pensamientos de carreras
• Habla más, habla más rápido que lo normal

Las personas con depresión bipolar, sin embargo, tienden a tener cambios de humor más impredecibles, más irritabilidad y culpa, y más inquietud. También tienden a moverse y hablar lentamente, dormir mucho y ganar peso.

Otro diagnóstico puede ser de depresión. Ambos están estrechamente relacionados y necesitan asistencia médica. La tranquilidad debe mantenerse. Leer libros inspiradores y tratar de controlar tu mente con la meditación puede ser de alguna ayuda. Y por último, manténgase ocupado en algún trabajo todo el tiempo.

Espero que esto haya sido útil! ☺️

Answer 5

La depresión puede venir en oleadas, nuestro estado de ánimo puede cambiar de vez en cuando. La mejor manera de superar la depresión es obtener ayuda. Ver a un profesional de la salud mental es la mejor opción. También hay muchas otras herramientas que pueden ayudar, incluida la terapia en línea gratuita para programas de depresión que enseñan habilidades y estrategias para controlar nuestro estado de ánimo. Para el apoyo social hay chats en línea y líneas de ayuda locales operadas por asociaciones de salud mental.