¿Por qué tengo pensamientos extraños sobre todo lo que hago?

Answer 1

No soy un experto en el área de los antidepresivos recetados, pero conozco a alguien que tuvo uno de los principales efectos secundarios. Si su medicamento está causando estos pensamientos, es posible que desee hablar con su médico sobre este y otros efectos secundarios. Es posible que desee ajustar su dosis o cambiarlo a un antidepresivo que pueda funcionar mejor para usted.

Mientras tanto, date cuenta de que estos pensamientos ansiosos son solo pensamientos. No son ciertas. Puede ayudarlo a rechazar conscientemente estos pensamientos a medida que se le ocurren. Cuando estás solo, incluso puedes decir algo en voz alta como: “Este no es mi pensamiento. No olvidaré cómo hablar. No olvidaré mi idioma ”.

Hablar con un amigo comprensivo (uno en quien puedes confiar) sobre esta ansiedad también podría ayudar. Si usted es el único que sabe sobre lo que está pasando con estos pensamientos, entonces pueden ser más difíciles y difíciles de abordar. Compartir esta carga con un amigo (que tiene una perspectiva saludable) también puede ayudarlo a mantenerse cimentado en la realidad. Tu amigo puede ayudarte a ver estos pensamientos por lo que realmente son: temores insalubres sin fundamento que puedes vencer.

Creo que la depresión es un síntoma de un problema mayor: ya sea físico, espiritual o psicológico. Si aún no está viendo a un terapeuta para identificar y abordar los problemas subyacentes que puedan existir, espero que lo haga ahora.

Espero sinceramente que las cosas mejoren para ti pronto.

Answer 2

Tenía pensamientos similares a esos y pensé que eran realmente raros y que algo estaba mal conmigo. Pero la realidad es que son solo pensamientos y no tienen influencia en nuestras acciones. Creo que estos pensamientos provienen del vacío. Como cuando no haces nada y siempre te quedas solo, empiezas a tener estos pensamientos. No soy un experto, pero lo que hice fue enseñarme a mí mismo a no darles demasiada importancia. Me enseñé a mí mismo Déjalos ser. Porque cuanto más les das importancia, peor se vuelven. No piense en ellos como un problema. No intente detenerlos. Solo déjelos. Son solo pensamientos. No haga un escándalo por ellos y créanme que estos pensamientos comenzarán a desaparecer, porque el problema no es en el pensamiento mismo, está en nuestra reacción a este pensamiento si hacemos de él un problema o simplemente lo dejamos ser)

Lo siento por mi ingles ….!

Espero que esto haya ayudado 🙂

Answer 3

Practica algo de meditación. En lugar de antidepresivos, intente tomar un poco de Rasam (un curry del sur de la India hecho de especias ácidas y calientes, con Hing agregado. El polvo de Rasma ya preparado está disponible en los artículos de provisiones. Utilícelo con arroz). Hará maravillas a tu estado de ánimo. También use un poco de leche tibia hervida con flores de Tulsi antes de acostarse en la noche. Calmará sus agitaciones y ansiedades.

Answer 4

Es un efecto secundario de la medicación. No lo escuches Actúe por impulso, hable con confianza y, si no sale nada, guarde silencio hasta que el pensamiento se alivie. Tú eres tu diálogo interno. Eres el creador y el guardián de la puerta de qué tipo de conversación tienes contigo mismo. Si no te gustan tus pensamientos, entonces simplemente cambiarlos. Iniciar una nueva conversación o un nuevo pensamiento. Puedes hacerlo. Creamos nuestras propias vidas y realidad con lo que elegimos decirnos a nosotros mismos. Confíe en que elegirá las palabras correctas y luego hágalo. Las palabras positivas funcionan mejor para controlar los pensamientos aleatorios

Answer 5

Hable con su médico sobre sus pensamientos y cómo le están afectando. Es posible que deba ajustar la dosis de su medicamento, especialmente porque los ha estado tomando solo por un corto tiempo.

Gracias por la solicitud.

Answer 6

Cómo veo la situación es que tienes demasiado tiempo en la mano. Ocúpese, tome algunas responsabilidades, tanto que no tiene tiempo para pensar todo esto. Después de unos días o semanas, no te encontrarás pensando todo eso. La línea de fondo es mantenerse ocupado.

Answer 7

Tus pensamientos son el único lugar donde eres completamente libre.

Deja que tu mente vaya donde quiere, tus pensamientos no tienen consecuencias reales. Las acciones hacen.

Piensa, y deja que tu mente vuele libremente. Examinar, contemplar, concluir.

Sea feliz

Answer 8

No tienes CUALQUIER pensamiento, porque no puedes pensar; No, no todo lo que pasa por tu cabeza es pensar o algo que se parezca remotamente a pensar.