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En primer lugar, el uso excesivo de cualquier cosa es definitivamente malo de una u otra manera.
En segundo lugar, si hablamos de Facebook o watsapp, depende de las actividades en las que participes. Si está dedicando su tiempo a hacer cosas que en realidad no le sirven, entonces sí, será una gran causa de distracción, pero si lo está usando para un buen propósito (en su caso, debería estar relacionado con los estudios). ¡Al contrario te beneficiará!
Todas estas aplicaciones de redes sociales son solo herramientas. Ellos mismos no son una razón para distraerse, sino que la persona que los usa se distrae por sí misma (a sabiendas o sin saberlo). Esto depende completamente de la persona en cuanto a en qué actividades se está involucrando.
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No es como si siempre los usara (aplicaciones de redes sociales) para algún trabajo importante u otro, en lugar de eso, también debería usarlos para recreación, pero preste mucha atención a la hora de usarlos. Trate de concentrarse en su objetivo, un fuerte deseo de lograr ese objetivo definitivamente lo mantendrá motivado.
En cuanto al punto de concentrarse en sus estudios, depende completamente de su naturaleza. a algunas personas les gustan los estudios en grupo, mientras que a algunos les gusta estudiar solos. Además de esto, depende de qué tan interesante encuentre el tema que está estudiando. Si el tema es de su interés, entonces no hay un gran problema, solo trate de enfocarse en él, pero si no es así, ¡encuentre algunas maneras de hacerlo interesante, porque todavía tiene que estudiarlo para sus exámenes! Ahora bien, ¡las formas de hacerlo interesante es, en primer lugar, asumir que el tema es interesante! luego trata de vincular los contenidos del tema a las cosas que te gustan. Esto te ayudará a entender mejor las cosas. Puedes probar diferentes enfoques. Pero también tienes que descubrir cómo puedes hacer cosas interesantes al analizar tu naturaleza.