Mi mamá tiene 50 años y está deprimida. Nada de lo que digo o hago cambia su estado de ánimo o la hace cambiar su comportamiento. Ya no sé qué hacer. Me duele verla así. ¿Qué debo hacer?

Answer 1

Puedo entender por lo que estás pasando. El agotamiento del cuidador está bastante infravalorado, especialmente con problemas de salud mental. Realmente quieres hacer algo, pero la persona no responde y puede sentirse como una situación frustrante. A veces, ayuda a involucrar a un profesional. Ir a un psicólogo o psiquiatra.

Otras cosas que pueden ayudar –

Intenta leerle a ella. Muchas veces, las historias ayudan y dan sentido. Esta es una tarea que le quita la carga de manejar la depresión directamente y tampoco necesita conversar mucho. Ayuda a unir y crecer cómodo.

Salidas Dado que las personas en su mediana edad están acostumbradas a tener responsabilidades, sacarlas con un objetivo como, necesito su ayuda u opiniones sobre este recado puede ayudarles a sentirse importantes y ganar sentido. Incluso puedes sacarla para otras salidas no estructuradas.

Conexiones sociales. Las personas se retiran de las personas que los ayudarían durante la depresión. Comuníquese con todos sus amigos y seres queridos y haga que la visiten y hablen con ella en general. Pídales que no mencionen la depresión, si eso la irrita ahora mismo.

Descubre lo que hace que su vida sea significativa. Para alguien es un pasatiempo, para otra persona, es un rol social. Así que escanea su vida y descubre las cosas que amaba y que le dieron sentido y trata de crearlas de nuevo.

Darle sentido a su miseria. Si ella se encuentra en este estado debido a una aflicción o algún incidente grave, ayúdela a canalizarla hacia una meta constructiva. Por ejemplo, si perdió a alguien querido en un accidente, probablemente podría ofrecerse como voluntaria para ser cuidadora en un centro local de cuidados críticos.

La depresión es complicada y es mejor que te cuides también mientras intentas ayudarla. Acude a un profesional para tu propio agotamiento, incluso si no puedes convencerla de que vaya.

Answer 2

Teniendo en cuenta la edad, también se deben descartar otras causas, como la demencia de inicio temprano. También se debe realizar una prueba para detectar lesiones cerebrales que causen cambios en el comportamiento, generalmente después de una visita al psiquiatra, junto con un neuropsicólogo.

No hay vergüenza en abordar la causa raíz de la enfermedad mental y llevarla a un psiquiatra. Deseándole la más rápida de las recuperaciones.

Answer 3

Dale lo que puedas a tu madre, pero también entiende dónde está esa línea cuando tus preocupaciones y ofrendas comienzan a impedir tu propio crecimiento y necesidades. No tenemos mucha ayuda con estas cosas en una cultura que refuerza la idea de que eres egoísta y malo, si te preocupa tu propio bienestar frente al sufrimiento o el bienestar de los demás, como los padres, la esposa. , esposo, hijos, etc. Por un lado, somos terriblemente absorbidos por nosotros mismos, pero todavía hay una reserva profunda de pensamiento religioso que puede elevarse a veces, cortando nuestra capacidad de respirar. Una vez que perdemos eso, todo está perdido. Da lo que puedas hasta que sea a tu cargo.

Si no sabe dónde está la línea, le recomendaría que trabaje con alguien, que leer libros sobre los cuidadores de espadas de doble filo debe tener cuidado con los talleres y, por supuesto, con la asesoría, que es la más difícil para los cuidadores que se sienten culpables. sentido. No se trata de mí, se trata de (complete el espacio en blanco). Ahí es donde radica el problema, se trata de ambos, o al menos de ti, a menos que creas que deberías ser un sacrificio, y si es así, ¿por qué causa? Dime, ¿por qué razón uno creería que debe sacrificar su vida? No puedes salvar a todos, Michelle, y a veces las personas que no podemos salvar son las personas más cercanas en nuestra vida que pueden inducir culpa, siempre y cuando aún seas vulnerable a la culpa y a la culpa.

Si las personas eligen no recibir ayuda, usted todavía merece ayuda según sea necesario y seguir adelante con su vida para alcanzar las metas elegidas. Retenerse no les ayudará, solo te hará daño.

Bruce Kugler, Ph.D.

Answer 4

Puede ser muy desafiante y emocional cuando un ser querido está experimentando depresión. Recuerde que todo lo que podemos hacer es brindarles información, atención y apoyo, alentarlos a que busquen ayuda profesional, remitirlos a servicios de autoayuda como terapia gratuita en línea para la depresión , ser pacientes y estar disponibles para ellos. En última instancia, ellos son los que tienen que decidir aprovechar esta información. Hay cosas dentro de nuestro control y cosas fuera de nuestro control, por lo que es importante reconocer eso y cuidarnos a nosotros mismos en el proceso. Solo puedes mostrarles la puerta por la que tienen que caminar.

Answer 5

Primero consígale ayuda profesional. Averigüe cuál es la causa del problema antes de poder tratarlo. A veces no es necesario hacer esfuerzos para cambiar el estado de ánimo de alguien. Puede influir subconscientemente en su comportamiento haciendo cambios en su entorno.

• Toca música alegre, alegre, alegre en la casa.
• Considera redecorar un poco la casa con colores brillantes, pinturas o iluminación.
• Consigue una mascota manejable y ponla a cargo de ella. Preferiblemente algo que les guste, a menos que les gusten los elefantes o los caballos. Los perros serían ideales ya que demandan atención y actividad al mismo tiempo que alientan el estado de ánimo.
• Haz que vean películas divertidas en casa. Ellos tratarán de hacer excusas para evitar salir.
• Tome viajes cortos de fin de semana fuera de la ciudad. El cambio de entorno también ayuda. Planifica los viajes de acuerdo a sus gustos.
• Los niños también pueden ser de gran ayuda. Sin embargo, asegúrese de que están bajo supervisión constante.
• Sacarlos a pasear regularmente.
• Haga que se involucren en cualquier actividad que se realice en el hogar, si es limpieza, cocina o cualquier otra cosa.

Una vez más, obtenga asistencia profesional, estoy seguro de que el médico tendrá más cosas que sugerir.

Answer 6

Querida Michelle,

Sé que te duele ver a tu madre en esta condición. Es horrible para ella también. Estoy seguro de que ella se siente culpable por estar deprimida.

Primero, sería útil para usted entender por lo que está pasando. Lee este artículo sobre experimentar depresión clínica. ¿Cómo se siente estar en una depresión clínica grave? por Jon Shore en el tratamiento de la depresión

El siguiente paso es lograr que se haga un chequeo físico. Es importante asegurarse de que la depresión no sea causada por una enfermedad física.

Una vez que se complete ese paso, es muy importante que se siente con un buen psicoterapeuta con experiencia en depresión. Tal vez usted puede preguntar en su área para encontrar a alguien.

Una vez que lo haga, deberá convencerla de que se reúna con el terapeuta. Puede hablar con el terapeuta sobre la mejor manera de hacerlo desde su punto de vista. Puede usar su amor por ella para pedirle que se reúna con un terapeuta sobre la depresión. Puede ser difícil lograr que ella haga esto, pero con un suave empuje deberías poder hacer que se vaya.

He escrito un libro sobre cómo salir de la depresión. Lo puedes encontrar en mi blog anotado en la credencial anterior. En el libro describo 14 pasos para deshacerse de la depresión. Algunos de esos pasos que puede ayudar a implementar en su hogar y en sus vidas.

Sepa que su mamá puede salir de esto.

Gracias por cuidar de ella.

Cuídate

Jon

Answer 7

Ya que ella ha estado sufriendo por tanto tiempo, debes comenzar con simples pasos de bebé. Tener rutinas es muy, muy importante. Tal vez podría establecer una rutina para que usted y su madre salgan a caminar 10 minutos todos los domingos, o que tomen té todos los viernes por la mañana. Cualquier cosa que le dé un significado a ese día en particular.

Así es como empezar a mejorar en casa. Estoy seguro de que un terapeuta o un psicólogo (una mejor opción si usted vive en los Estados Unidos, porque cualquiera puede llamarse a sí mismo un terapeuta) sugerirá cosas similares.

Answer 8

Ahora tengo 22 años y a mi madre le diagnosticaron depresión mucho antes de mi nacimiento. Desde que tuve la edad suficiente para entender, siempre quise curarla y protegerla. Revisándola continuamente y observando a todos de cerca para asegurar su estabilidad emocional. Limpiaría, hablaría con ella, bromearía con ella y cualquier otra cosa. Ella ahora tiene 50 años y a menudo tiene buenos días, pero a veces la vida todavía le gana. Justo ahora me he dado cuenta de que no hay nada que pueda hacer para curar su dolor. Sin embargo, sé que ella encuentra consuelo y saber que estoy aquí si necesita algo. Dolerás y te sentirás desamparado, pero saber que tu amor puede ayudar más de lo que crees.

Answer 9

Depende de la timidez que está deprimida. ¿Ha perdido a alguien recientemente? ¿Está enferma o lesionada? ¿Tiene preocupaciones financieras abrumadoras? Si no hay causas externas, podrían ser fluctuaciones hormonales debido a la menopausia. Si es menopausia, haz lo mejor para ser paciente y de apoyo. Nuestro tiempo se irá.

Answer 10

A veces no puedes hacer nada para ayudarla y tendrás que estar bien con eso. Sé que apesta, pero para tu salud mental es imperativo. ¿Está ella bajo el cuidado de un médico? ¿Psiquiatra? ¿Está ella tomando medicamentos? A veces se necesitan varios intentos para tomar un medicamento que funciona bien. No te rindas … realmente mejora con el tiempo.

Answer 11

Bueno, la tarea principal sería identificar qué causa eso. Podrían ser problemas familiares, estar inactivos en casa, lo que podría generar preocupaciones innecesarias, etc.

Una vez que identifiques eso, trata de resolverlo si puedes. Hable con ella sobre el tema y dígale que preocuparse por las cosas solo puede empeorar las cosas.

Algunas personas buscan compañía y no hay nada como vencerla con sacarla a una cita para ir al cine y cenar, ayudándola a desarrollar un círculo de amigos que puedan entenderla y su vida. En esta nota, es extremadamente importante para ella tener buenos amigos útiles en lugar de personas que puedan causar más dolor. ¡Nunca se sabe de algunos de estos sádicos!

Lo más importante que podría ayudarla es cultivar algunos buenos hábitos como el yoga, desarrollando una buena rutina y pasatiempos como la jardinería que podrían ayudarla a mantenerse distraída.

Answer 12

Le doy a las personas deprimidas un cuadrado de chocolate oscuro al primer signo de depresión. Al menos 85% de cacao puro (<—el porcentaje mínimo de cacao puro que necesitan), realmente ayuda a la depresión en solo minutos, y los beneficios duran unas pocas horas. Ya que es delicioso, más fácil de conseguir y más conveniente que los antidepresivos, es la mejor manera que conozco. Además, es mejor para su salud, asumiendo que puede tolerarlo.

Por favor, lea el artículo que he vinculado. Explica por qué y cómo, más fácil de lo que pude.

Niveles de chocolate oscuro y serotonina

Answer 13

Enfrenté el mismo escenario cuando traje a mi madre conmigo. Solo asegúrate de que ella esté involucrada en actividades positivas. Ayúdela a encontrar un círculo positivo de amigos de su edad que hagan algo valioso para su familia o sociedad.

Mi mamá se unió a la organización brahmakumaris. Hizo mucha diferencia en su comportamiento. Ahora ella es una fuente de fortaleza y positividad para nuestra familia. Ella es mucho más enérgica que antes.

Answer 14

Llévala al hospital y haz que la diagnostiquen adecuadamente. Una vez que los médicos la atienden y le recetan el medicamento requerido, su condición se estabilizará lo suficiente para que usted tome las medidas adecuadas para ayudarla más, es decir, hable con sus médicos sobre lo que debe hacer.

Answer 15

Ser amable con ella. Habla con ella y entabla una conversación sobre algo. Cualquier cosa. Dale un regalo o hazle el desayuno. Son las cosas pequeñas. Diciendo gracias o adiós cuando te vayas. Podría seguir, pero creo que entiendes el punto.

Answer 16

Aquí están mis 2 centavos: Piense en un momento en que su mamá estaba más feliz y piense en algunas de las actividades que disfrutaba hacer. Entonces tal vez programe algún tiempo con ella para hacerlos; entonces tal vez llame a uno de sus viejos amigos y organice una “cita para jugar” juntos. Tal vez programe un manni / pedi para ella y le compre un perfume realmente hermoso. Aroma Therapy hace maravillas; cambiar sus aromas en sus Glade Plugins; o consíguela unos cuantos, especialmente en su dormitorio, baño y cocina. Incluso conseguirle algunos clips de ventilación para su coche. Las cosas realmente simples de la vida pueden ser lo que nos ayude a salir de una depresión. Seguro que esto ayuda. xoxo

Answer 17

Mucho podría estar relacionado con los síntomas previos a la menopausia. Para algunas mujeres, las hormonas causan estragos en el sistema y pueden continuar durante años. Si no va a ver a un terapeuta, al menos dígale que hable con su médico de cabecera y que le realicen un análisis de sangre. Ella también puede ser anémica. Luego, el médico puede convencerla de que vea a un terapeuta si cree que es necesario.