Cómo superar la depresión y los pensamientos suicidas.

Answer 1

¿Necesitas ayuda? Comuníquese con una línea directa de suicidio si necesita hablar con alguien. Si tiene un amigo que necesita ayuda, anime a esa persona a que también se comunique con una línea directa de suicidio.

– En todo el mundo
En general, si se encuentra fuera de los EE. UU., Los números de su país están aquí: Ayuda a un amigo: Befrienders Worldwide. También puede enviar un correo electrónico a [email protected] para hablar con alguien o visitar http://www.samaritans.org/how-we… para hablar con alguien.

– Estados Unidos
Llame a la Línea Nacional de Prevención del Suicidio al 1-800-273-TALK (8255).
Para español, llame al 1-888-628-9454.

– Canadá
Busque un centro de crisis en su área y en la Asociación Canadiense para la Prevención del Suicidio (enlace a: Find A Crisis Center). Para jóvenes menores de 20 años, puede llamar al Teléfono de Ayuda para Niños al 1-800-668-6868.

– India
Visite AASRA o llame a su línea de asistencia 24/7 al + 91-22-27546669 o + 91-22-27546667. También puede enviar un correo electrónico a [email protected].

– Reino Unido 116 123 (para llegar a los samaritanos en el Reino Unido)
– Francia (33) 01 46 21 46 46
– Australia 13 11 14

Answer 2

He abordado este tema varias veces:

• La respuesta de Steve Alexander a ¿Qué puedo hacer si estoy asustado, deprimido y tengo pensamientos suicidas?
• La respuesta de Steve Alexander a ¿Cuáles son los mejores grupos y foros de Internet para obtener ayuda para mi depresión y pensamientos suicidas?
• La respuesta de Steve Alexander a ¿Cómo puedo deshacerme de la depresión constante en mi cabeza y los pensamientos suicidas?

En lugar de reiterar esas respuestas, le pido que haga clic para leerlas.

Por mi experiencia con la depresión, puedo decir que a veces, repito algunas veces, uno puede recuperarse de una depresión menor por remisión espontánea. Si uno puede “resistirse” por un tiempo, puede desaparecer por sí solo. Eso me pasó un par de veces.

Pero ciertamente no recomiendo este enfoque. Solo lo revisé porque no sabía lo que estaba mal. Era joven y no tenía ni idea de que era algo que otras personas experimentaban. No tenía nombre para eso. No tenía idea de que fuera causada por un desequilibrio químico en el cerebro, o de que hubiera medicamentos que pudieran corregir el desequilibrio. Si lo hubiera sabido, sin duda habría buscado ayuda médica, como le aconsejo que haga.

Cuando finalmente tuve una depresión clínica tan severa que me rompió completamente, me di cuenta de que algo estaba tan gravemente mal que tuve que pedirle ayuda a alguien. Fui a mi médico de cabecera que inmediatamente concertó una cita con un psiquiatra. Fue el médico capacitado para tratar la depresión y capaz de prescribir los medicamentos correctos.

En mi experiencia, la forma de superar la depresión y sus pensamientos suicidas concomitantes es encontrar un psiquiatra y, con él, determinar un plan y un régimen de medicamentos. Por favor, por favor hazlo de inmediato.

Tenga en cuenta que el enlace anterior es para el localizador de psiquiatras de la Asociación Estadounidense de Psiquiatría. Los canadienses pueden comunicarse con la Asociación Psiquiátrica Canadiense al 1–800–267–1555. En Gran Bretaña, uno puede ponerse en contacto con el Royal College of Psychiatrists al 020 7235 2351.

Quizás otros pueden proporcionar enlaces similares para otros países.

Answer 3

El primer paso es recuperar su independencia al pensar en su estado actual con un razonamiento racional, porque la mayor amenaza para mejorar / recuperarse es ser víctima de permitir que la angustia emocional neurótica depresiva domine sus decisiones. Depresión, ya sea un desequilibrio químico, una condición psicológica o una condición clínica: todos requieren que la víctima se vea influenciada hasta el punto de que sobrecargue su capacidad racional para funcionar como lo haría normalmente.

Mi primer consejo sería buscar asesoramiento médico profesional, independientemente de sus opiniones sobre tratamientos, medicamentos o inquietud, porque al final del día depende de usted decidir qué hacer pero al menos tomar una decisión informada reuniendo toda la ayuda disponible. / Consejo abierto para ti.

Superarlo solo es perseverar en los períodos problemáticos mientras aprendemos más sobre uno mismo y cuáles son las fuerzas impulsoras que causan la sensación de depresión. Siempre tenga en cuenta que la depresión nunca lo controla a usted ni a sus acciones, simplemente influye en sus pensamientos mediante el uso de una poderosa estimulación emocional destructiva. En ningún momento la depresión puede tomar el control más allá de influenciarte para que te engañes y te sometas a ser impotente o desesperado para vencer a la depresión. Es un engaño convincente que mata a las víctimas todos los días en todo el mundo.

Answer 4

¡Obteniendo ayuda!

¡Siento mucho que te sientas tan desesperado! La vida tiene una forma de derribarte a veces y sientes que no mejorará, ¡pero estoy aquí para decirte que lo hará! Todos tenemos malos momentos, pero la clave es seguir luchando. Busca maneras de encontrar la felicidad y la paz en tu vida. Rodéate de familiares y amigos. ¡Trate de hablar con un consejero acerca de sus sentimientos! ¡Ayuda! Conozco a estos consejeros con los que puede hablar sin cargo (855-382-5433). Podría valer la pena darles una llamada. Además, hay una línea directa para la prevención del suicidio a la que puede llamar para obtener ayuda: 1-800-273-8255.

Solo al terminar tu vida, no importa cómo lo hagas, ¡al final lastimarás a tus seres queridos de maneras que ni siquiera puedes imaginar! Intenta imaginar cuán doloroso será esto para tu familia y amigos. ¿Cómo van a seguir sin ti? ¿No crees que sentirán una pena y una culpa locas por no saber tu dolor o por poder ayudarte? Por favor, repensar esto.

Puede que no lo parezca ahora, pero hay alegría a la vuelta de la esquina. Dios no nos puso en esta Tierra para ser infelices, ¡pero sí nos desafía! Lucha y piensa en la increíble persona en la que te convertirás solo por vencer esto. ¡Estaré rezando por ti mi amigo!

Answer 5

Haga una cita con el psiquiatra tan pronto como sea posible n comience el tratamiento recomendado por él / ella sin falta.

Mientras tanto, tome Aurum Met 200C (medicina homeopática) tres veces durante 15 días .

Cuídate

Answer 6

Aquí hay una respuesta que publiqué en otra parte de Quora en respuesta a una pregunta similar a la suya. Estoy seguro de que funcionará si sigues las instrucciones.

Ya que faltan demasiados datos importantes en su pregunta, teniendo en cuenta que si hubiera querido revelarlos en un foro público, ya lo habría hecho. Y, por lo tanto, no les preguntaré nada de ellos y solo responderé a la parte ” ¿Qué hago ?”

Comprenda que mi consejo no debe ser tratado como un reemplazo para el consejo médico profesional. Por favor busque consejo médico formal.

Dicho esto, puedo sugerir los siguientes pasos que debe comenzar de inmediato.

1. EXPONERSE A LA LUZ DEL DÍA: Comience de inmediato, comience a exponerse lo más posible a la luz del día. Para empezar, incluso una hora al día será bueno para ti y comenzarás a ver el resultado casi de inmediato. La luz natural es mágica para aquellos con trastornos del estado de ánimo.
2. EJERCICIO: Involúcrate en hacer ejercicio físico que te haga sudar. Elige una actividad que te haga más fuerte y que se disfrute al mismo tiempo. Siempre recomiendo aprender artes marciales. Ayuda a sudar, energiza, fortalece, ayuda a socializar y es realmente agradable al mismo tiempo.
3. EVITÚE SUS PENSAMIENTOS SUICIDALES: No importa cuán bueno sea uno actualmente, la mayoría de nosotros hemos tenido algún tipo de pensamiento negativo, algún tiempo u otro en nuestras vidas. Aquí hay una técnica simple que puede ayudarte a disfrutar de la magia, siempre que la practiques con la honestidad de un mago en ciernes. Si está realmente listo, entonces comencemos con un ejercicio simple …

1. Tome un simple pedazo de papel o tantos como necesite.
2. Ponga TODOS sus pensamientos inquietantes en el papel, o tantos como pueda recordar.
3. Quema el papel y suelta.
4. Repita este proceso todo el tiempo que desee.

• Eso sí, sigo utilizando esta técnica / ritual efectivo para limpiar mi mente cuando me siento sobrecargado, y nunca me ha decepcionado.

Una vez más, ya que ha pedido ayuda, estoy compartiendo algunos pasos simples y factibles con usted, que he probado y probado personalmente y muchos que conozco. De lo contrario no los habría compartido contigo. Sin embargo, la elección de si desea usarlos o no siempre permanece con usted.

Si elige y se beneficia de ello, sin duda me encantaría saber de usted sus experiencias.

Todo lo mejor.

Answer 7

Busque ayuda especializada, un psicólogo o psiquiatra. Aparte de eso, no pases mucho tiempo solo, una buena compañía te distrae de los pensamientos suicidas. También puede hacer algo por su salud física: hacer ejercicio, obtener algo de comida nutritiva (mejor sin azúcar), tratar de dormir durante el tiempo correcto (no demasiado corto ni demasiado largo). Probablemente sea difícil para usted motivarse y participar en cualquier actividad, pero mantenerse ocupado y concentrado en lo que esté haciendo es mejor que dejar que los pensamientos depresivos llenen su mente.

Answer 8

Busca tratamiento de un psiquiatra y un terapeuta. Trabajas estrechamente con ambos.

El psiquiatra te evaluará y te recetará medicamentos. Es su trabajo tomarlo según las indicaciones e informarle al médico cómo se siente y si tiene efectos secundarios.

Encontrar el antidepresivo adecuado para una persona es un proceso de prueba y error. No hay “una pastilla para todos”. Puede tomar meses o incluso años para encontrar la medicación óptima. Usted puede encontrar que uno funciona bien en la depresión, pero tiene efectos secundarios incómodos. El siguiente puede no funcionar tan bien, pero tiene menos efectos secundarios. Siga hablando con su médico y siga sus instrucciones.

Su terapeuta trabajará con usted utilizando terapia de conversación. Di la verdad. Decir todo Si mientes o dejas cosas fuera, no te pondrás bien.

Se paciente. Perseverar. Sé fuerte y elige vivir y ser feliz.

Answer 9

Lamento que estés experimentando depresión y pensamientos suicidas. Sé que esto no es fácil para ti. Personalmente, ser voluntario y ayudar a otros me funcionó muy bien cuando estaba pasando por la depresión. Enfocándome en ayudar a otros a mantener mi mente alejada de mis problemas, y me dio un deseo de vivir. También es una muy buena idea hablar o un consejero.

Answer 10

solo mira esto