Cómo superar la despersonalización y la desrealización después de 7 años.

Answer 1

Bueno, no hay una rápida, no hay una solución rápida. Creo que el enfoque debe estar más en tolerar la incomodidad interna. Desde mi experiencia personal, habiendo tratado con “la depersonalusation”, “desrealización”, “estados de fuga” y “hizo síntomas” (se han diagnosticado con todos en diferentes tiempos, han sido hospitalizados involuntariamente para todos.

Mi forma de lidiar con la incomodidad interna es dirigiendo mi enfoque más hacia afuera y menos hacia adentro, lo cual es muy desafiante considerando que soy introvertido, tengo ansiedad social y TOC y a menudo dudo de mis propias percepciones y pensamientos. Pero, enfocarse hacia afuera puede ser tan fácil como leer un libro o en línea sobre temas que no le afectan personalmente o directamente, pero que puede entender. Por ejemplo, los esfuerzos para ayudar a otros animales o el medio ambiente, el planeta (es más grande que tú, te necesita, eso es importante, ¡encuentra algo que necesite tu ayuda! Cualquier cosa que necesite tu ayuda o que no seas tú). Incluso si acaba de leer sobre esto, edúquese al respecto, le ayudará a darse cuenta de que, como persona individual, usted es solo una pequeña parte de algo mucho más grande, sabiendo que eso le quita la presión de tener que ser tan grande. , suena raro, tal vez como un comentario, pero realmente te ayuda a encontrar tu lugar, y que tu lugar no está tan lejos, no es difícil de alcanzar, reduce tu significado único a la simplicidad de ser parte de un todo, y hacer Tu pequeña parte para ayudar al conjunto que te necesita.

Si esto no tiene sentido, hágamelo saber e intentaré reformular.

Usted es importante, como parte de un todo que es importante, céntrese menos en usted mismo, que necesita ser algo específico. Quienquiera que seas, como veas, la realidad tiene valor.

Answer 2

Ok, así que aclaremos una cosa. Esas grandes palabras son solo nombres elegantes para una cosa simple: no tener conexión a tierra. Lo que eso significa es que su cuerpo energético no está alineado adecuadamente con su cuerpo físico y no está anclado adecuadamente en la tierra. Por lo general, es el resultado de que las emociones negativas son “demasiado”, pero también puede haber otras causas. Puede solucionar fácilmente el problema de no estar conectado a tierra, pero si la causa raíz es emocional, debe corregirlo.

Answer 3

No se puede despertar repentinamente de la despersonalización / desrealización.

Después de 7 años de DPDR, es casi imposible escapar de él.

Estoy asistiendo a sesiones de terapia, pero por ahora no hay resultados.

Estoy preocupado por eso, de verdad.

Quienquiera que haya estado teniendo estos trastornos durante mucho tiempo, probablemente esté acostumbrado a ellos ahora.

También estoy acostumbrado a ellos, pero eso no significa que ahora me permitan vivir una buena vida. Es difícil y es más difícil no deprimirse o no suicidarse por eso.

Pero oye, ¿a quién le importa si es casi imposible curarse? Estoy tratando de todos modos. No sé cómo ni por qué, pero sigo intentando.

Lo superaré de alguna manera y luego en la descripción de mi perfil no habrá más ‘DPD’

Answer 4

No hay una respuesta super buena para esto. Lo he encontrado en mi propio caso, se encera y se desvanece. Cuando está en su peor momento, me he internado en el hospital. Si su experiencia es como la mía, he encontrado que centrarse en las partes del yo que conozco de una en una puede ayudar a que las partes vuelvan a parecer un todo. Céntrate en un recuerdo feliz si puedes, piensa en un problema, encuentra una sensación táctil que disfrutes, enciende una vela perfumada.

Answer 5

Acabo de hacer una búsqueda en Google en su nombre y obtuve lo que me suena a resultados super útiles. Por favor, hágamelo saber si esto funciona para usted! Si no, volveré a ponerme la gorra de pensar.

¿Cómo puedo curar el trastorno de despersonalización?