Desde que fui a2a, intente buscar asesoramiento psicológico y buscar autoayuda:
http://www.quora.com/I-am-depressed-shy-and-alone-I-am-going-through-issues-but-I-have-no-one-one-talk-to-What- debería hacer / responder / Dan-Robb-2
http://www.webmd.com/depression/…
Tenemos opciones. Nuestras elecciones se convierten en nuestros hábitos. Elige comportarte de una manera que no dañe a los demás, ya que de lo contrario, llevarte a un comportamiento cada vez más seriamente ofensivo. La autoconciencia puede mantener el comportamiento de uno dentro de los límites apropiados, ya que el comportamiento puede ser progresivo en una u otra dirección. Aquí hay algo que escribí para una pregunta sobre la elección:
- ¿En qué se diferencia la disforia de género del auto rechazo de las minorías étnicas de su etnicidad genética?
- ¿Puedes matar a alguien con tu mente?
- ¿Es malo que todavía me aferro a lo que dijo mi abusador hace 6 años?
- ¿Qué tan normal es que alguien vea videos gráficos de accidentes, violencia, gore, etc. incluso con frecuencia ocasional?
- ¿Cuáles son ejemplos de psicólogos o terapeutas que aconsejan falsamente a las personas que piensen que son normales, que tienen prejuicios y medicinas falsas?
El problema, como se desprende de mi estudio en esta área (psicología, sociología y criminología), es que los pensamientos pueden convertirse en obsesión, y la obsesión puede llevar a la experimentación y aumentos incrementales en la experimentación. Esos incrementos pueden ser apenas perceptibles. La unión de la obsesión, la falta de control de los impulsos y la oportunidad pueden conducir a un comportamiento destructivo; ya sea autodestructivo, destructivo de los demás, o ambos.
“Un viejo cherokee estaba enseñando a sus nietos sobre la vida. Él les dijo: ‘Se está librando una batalla dentro de mí … es una lucha terrible entre dos lobos. Un lobo representa el miedo, la ira, la envidia, el dolor, el arrepentimiento, la codicia, la arrogancia, la autocompasión, la culpa, el resentimiento, la inferioridad, las mentiras, el falso orgullo, la superioridad y el ego. El otro representa la alegría, la paz, el amor, la esperanza, el compartir, la serenidad, la humildad, la bondad, la benevolencia, la amistad, la empatía, la generosidad, la verdad, la compasión y la fe “. El anciano fijó a los niños con una mirada firme. ‘Esta misma pelea está ocurriendo dentro de ti, y también dentro de cada otra persona’. Lo pensaron por un minuto y luego un niño le preguntó a su abuelo: ‘¿Qué lobo ganará?’ El viejo Cherokee respondió: ‘El que alimentas’ “.
(http://blog.gaiam.com/quotes/aut…)
Esta parábola es confirmada por la investigación neuropsicológica y epigenética. Eagleman (2011) acentúa la existencia de impulsos que compiten dentro del cerebro, al mismo tiempo que aboga por un comportamiento que pueda estar en oposición. Y, esta investigación indica que la expresión de los genes está influenciada por el medio ambiente. Tenemos predisposiciones genéticas (naturaleza) hacia ciertos comportamientos que se han derivado de procesos evolutivos, porque esos comportamientos tienen un propósito de supervivencia. La realización o no de esos comportamientos depende de los factores epigenéticos (nutrición) que facilitan o inhiben esos comportamientos (por ejemplo, intervenciones fortuitas, perjudiciales o intencionalmente proactivas) (Eagleman).
Nuestra mente consciente tiene la tarea de programar la mente subconsciente, que se ejemplifica en la curva de aprendizaje al asumir una nueva tarea. “Los sistemas de memoria implícita (subconsciente) están fundamentalmente separados de los sistemas de memoria explícita (consciente): incluso cuando el segundo ha perdido los datos, el primero tiene un bloqueo” (Eagleman, p.64). Operamos de manera más eficiente cuando estamos relajados y funcionando en “piloto automático”, nuestra mente subconsciente. Al principio es difícil, se forma la “memoria muscular” que facilita la tarea porque se reduce la necesidad de pensamiento consciente. [Eagleman, D., (2011). Incógnito: Las vidas secretas del cerebro. Nueva York: Pantheon Books. El Dr. David Eagleman dirige el Laboratorio para la percepción y la acción y la Iniciativa sobre neurociencia y derecho, Baylor College of Medicine.]
“La elección, no la casualidad, determina tu destino. Aristóteles
Mantenga sus pensamientos positivos,
porque tus pensamientos se convierten en tus palabras.
Mantenga sus palabras positivas,
Porque tus palabras se convierten en tus conductas.
Mantenga sus comportamientos positivos,
Porque tus comportamientos se convierten en tus hábitos.
Mantenga sus hábitos positivos,
Porque tus hábitos se convierten en tus valores.
Mantenga sus valores positivos,
Porque tus valores se convierten en tu destino.
Mohandas (Mahatma) Gandhi (1869-1948)