Cómo volver a encarrilarme después de que mis síntomas de TEPT hayan estado en remisión durante 6 meses

Answer 1

¿Ha tenido un terapeuta / médico que haya diagnosticado su dolor como TEPT? Vuelve a la normalidad aprendiendo a vivir con esta enfermedad.

Debería haber recibido varias opciones de tratamiento para tratar esta enfermedad: PTSD: National Center for PTSDhttps: //www.ptsd.va.gov/public/treatment/therapy-med/index.asp#.WgdlghjH37A.link

Me diagnosticaron TEPT después de dos años de terapia hace 17 años. El PTSD NUNCA se va.

Necesitas aprender a no dar más poder a tu pasado sobre ti. Nunca olvidarás los traumas que te causaron tanto dolor:

Hable con un profesional sobre el tratamiento. Sin ayuda, usted podría tener desencadenantes de PTSD dentro de seis años. El tirador de Texas mató a niños durante su alboroto. Este acto me obligó a revivir el trato con niños muertos hace 48 años. Todavía estoy desconsolado por la masacre de Texas, pero estaba a miles de kilómetros de distancia.

El mal sucede en este mundo. Puedes elegir hacer que tu vida sea lo más bella posible. Vive cada momento y aprende a seguir tu corazón.

No puedes cambiar el pasado. Lo que quieras que sea tu futuro depende de ti.

Rodéate de buenas personas. Aprende a reír y encontrar la alegría.

Si crees en la magia: la magia te encontrará.

Answer 2

Sé que su pregunta fue hace un par de meses, pero pensé que le daría algunas otras sugerencias.

Mantén un diario. Mantener un diario me ha ayudado a notar cuáles son algunos de mis factores desencadenantes y a configurar un plan de juego. El desarrollo de mi plan se hace generalmente con mi terapeuta.

CONFIGURAR UNA RUTINA.

Intento salir todos los días.

Abrí mis cortinas o persianas todos los días. Incluso en los días nublados abrí mis persianas.

Sé que hay ciertos tipos de libros o revistas que no puedo leer. Hay artículos de televisión y periódicos que no leo ni miro.

Aprendí técnicas de relajación y meditación. Descubrí que esto a veces ayuda a mantener más suaves mis episodios de TEPT.

También tengo mi lista de “EN CASO DE UNA EMERGENCIA”. Utilizo mi lista para superar mi episodio de trastorno de estrés postraumático. Tener su rutina escrita facilitará el “regreso”. Esto también es útil para familiares o amigos. Conocer su rutina diaria los ayudará a recuperarse.

Estas son algunas de las cosas que hago para ayudarme antes, durante o después de un episodio. A veces funciona y otras no.

Espero que esto ayude.

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Answer 3

Mis síntomas estuvieron en remisión durante 6 meses, no hubo un solo problema, luego, fuera de ninguna parte sin previo aviso, perdí mi mente y salí de la peor manera. No hay suficiente adavan para siquiera quitar el borde. Ahora mismo estoy en el lado negativo de mi episodio hellacioso, pero con una pérdida total. Sólo quiero renunciar. Todo ese trabajo duro para lograr la remisión, ahora no significa nada en absoluto.

Answer 4

Había estado en terapia desde fines de 2001 hasta 2006. Para 2006, estaba mostrando síntomas sin tener citas, lo cual era el objetivo de mi terapeuta para mí. Admito que mi objetivo era, al principio, libre de síntomas y un ermitaño. Tomó mucho más trabajo para obtener el último cambio dado mi historial.

En octubre de 2010, entré en una recaída total de mi trastorno de estrés postraumático acurrucado en la esquina de una habitación. La situación, no importa demasiado.

Haz lo que no puedo todavía. Regreso a la terapia.

No hay apretones de manos secretos, o pociones milagrosas aquí. Lo que se hizo una vez, se puede hacer de nuevo. Puede volver a poner los síntomas en remisión. Lo has hecho una vez, la segunda vez será un poco más fácil.

Answer 5

¿Qué quieres decir con remisión? En mi experiencia, el trastorno de estrés postraumático se ha ido o no lo es. Nunca he oído hablar de alguien que esté en remisión por sus síntomas.

Trabajo con varios entrenadores que pueden eliminar el PTSD en 5 horas o menos. Eso significa que no hay más pesadillas, flashbacks, hipervigilancia, ni nada más. En mi caso, 10 meses después, estoy libre de síntomas.