¿Por qué es tan fácil sentir el estrés?

Answer 1

¡Es totalmente sorprendente que haya estrés! Y lo fácil que es estresarse.

Todos los días nos despertamos ante desastres naturales, asesinatos, guerras, incluida la amenaza de una guerra nuclear, ataques terroristas. Millones de nuestro número saltan de la cama a una hora no muy buena, agarran un pedazo de tostada y una bocanada de café y se zambullen en nuestros autos o en el autobús o en el tren, viajan tal vez un par de horas para ir al trabajo: el tráfico nos causa para llegar tarde, y luego pasar más de 8 horas trabajando con nuestros vagabundos.

Después de eso está el viaje a casa, ya sea en el tráfico en hora punta y en muchos casos llega a casa después del anochecer, con poco tiempo para pasar con nuestros hijos. Con frecuencia, los fines de semana se dedican a las compras / deportes infantiles … la lista continúa y, por supuesto, la mayoría de las mujeres tienen que trabajar ahora y cuidar el hogar.

¿Es de extrañar que la gente esté agotada y estresada?

Answer 2

Es debido a un proceso natural que podemos sentir el estrés. El propósito es que podamos deshacernos de lo que está causando el estrés. Se vuelve desagradable si podemos sentir el estrés pero no podemos deshacernos de la causa.

La meditación, el ejercicio y el sueño son métodos para reducir los efectos del estrés cuando no se puede eliminar la causa.

Answer 3

Es una respuesta automatizada. Somos como las computadoras. Desde el momento en que nacemos estamos teniendo experiencias que producen respuestas en nosotros. A medida que se acumulan se almacenan en nuestras mentes subconscientes. Cada vez que tenemos una experiencia, nuestra mente los archiva junto con otras experiencias similares. A medida que se unen, nuestras respuestas se vuelven cada vez más grandes Nuestros cuerpos están haciendo lo que creen que es mejor para nosotros al aumentar nuestras reacciones para evitar que experimentemos situaciones desagradables. Una vez que comprendas esto, puedes ver cada experiencia y, en lugar de solo reaccionar y estresarte, piensas en cosas similares en tu vida que te hicieron sentir así. Mientras haces esto, lo eliminas de tu mente subconsciente al volverte consciente de ello. Poco a poco tu estrés disminuirá.

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Answer 4

Tenemos diferentes niveles de sensibilidad genética al estrés, por lo que el mismo estrés aplicado a un individuo generará diversos grados de ansiedad o actividad cerebral derecha, tengo una sensibilidad muy alta justo por debajo del espectro del autismo. Al reducir el uso del cerebro derecho con EGMi, me siento menos estresado o ansioso por debajo del nivel clínico, las cosas que solían estresarme ahora me caen como el agua de un pato, pero debo practicar para mantener inactiva esta falla cerebral evolutiva.

Answer 5

Es muy fácil sentir estrés porque permito que me afecte. Cuando estoy presente y enfocado en este momento, sin realizar tareas múltiples, sin preocuparme por el pasado o temiendo el futuro, el estrés es menor.

Answer 6

Vivimos en una cultura de estrés. Aunque reduce la productividad, las personas la transmiten como un medio para descargarla ellos mismos.

Es un hábito contagioso.