¿Cuál es la manera de ser emocionalmente fuerte en la vida?

Answer 1

En primer lugar vamos a ver qué es una emoción?

Si realmente comprendes lo que son las emociones, nunca pueden herirte o preocuparte demasiado. Deje de darles a sus sentimientos más poder del que realmente tienen, al comprender qué es una emoción y qué no lo es. ¡Es solo un sentimiento que cambia de acuerdo con su fisiología, psicología y, además, las circunstancias a su alrededor!

Profundizaré un poco más en el aspecto psicológico para que obtenga una solución permanente sobre su vulnerabilidad emocional.

• Una emoción siempre está asociada con un pensamiento y una acción, y estos tres forman el trípode de sus altibajos diarios.

• Desde la infancia, nuestro cerebro almacena información mediante la formación de diferentes vías de conexión entre las neuronas.
• De manera similar, nuestro entorno y la observación de nuestros cerrados nos hace pensar en un patrón fijo particular, es decir, cada uno de nosotros tiene un patrón de pensamiento. por ejemplo, las personas tienen una inferioridad respecto a ser obesos, o piensan que no son guapas, o piensan que no merecen buenos amigos y demás.
• Cada vez que se repite una situación similar, se genera el mismo patrón de pensamiento y resulta en el mismo destino, es decir, la emoción.
• El pensamiento conduce a la emoción, es decir, lo que sientes … ¡significa que te sientes como piensas!
• Y luego la emoción conduce a la acción o al comportamiento. Por ejemplo, aislarte de las personas porque piensas que no eres lo suficientemente bueno, etc.

Y este patrón continúa, lo que continúa molestándote emocionalmente y luego te comportas de tal manera que llegas a una nueva situación que provoca otro pensamiento que lleva a una emoción decepcionante y desagradable.

A medida que pregunta cómo ser emocionalmente fuerte, debe sentir que está emocionalmente débil y vulnerable, y cosas muy pequeñas (que generalmente no molestan a las personas) lo molestan.

Así que lo que tienes que hacer es-

• Reconozca su patrón de pensamiento y cuestione su pensamiento antes de que culmine en una emoción.

• Por ejemplo, tu novio no te llamó por un día o así … te pones nervioso, crees que te está ignorando, terminas sintiéndote solo y no deseado o ignorado. En ese preciso momento, cuando piensas que te está ignorando o que te ha olvidado o que ya no te quiere, etc.- ¡ Cuestiona tu pensamiento! … pregúntate, ¿es racional?
• Si la respuesta es sí, lista de razones y si no, lista de razones.
• Para un ejemplo he dado un registro.

• Esto parece ser un proceso largo y agitado, pero créanme que no tenemos otra opción que desafiar repetidamente nuestros pensamientos y romper el patrón.
• Tienes que ser consciente de ti mismo: ¡lo que sientes, la forma en que piensas, etc.!

El método y el procedimiento que he mencionado aquí se llama TERAPIA DE COMPORTAMIENTO COGNITIVO.

¡Puedes buscar más sobre la TCC e incluso consultar a un psicólogo!

¡Espero que esta respuesta te ayude a enfrentar tus vulnerabilidades emocionales! ¡Todo lo mejor!

Saludos, Mrunmayee! 🙂

Answer 2

Me encantó esta pregunta porque esta pregunta me confundió totalmente.

Esta pregunta es realmente extraña porque consideramos a una persona emocionalmente más fuerte si la persona realmente no tiene emociones.

Una persona desprovista de emociones es más fuerte, mientras que una persona llena de emociones es emocionalmente más débil.

¿Qué situación tan interesante?

Si desea volverse emocionalmente más fuerte, tiene que reducir el uso de las emociones mientras toma decisiones en la vida.

Significa que debes ser más racional en tu toma de decisiones.

Nos volvemos emocionalmente débiles cuando damos más importancia a nuestros sentimientos que a nuestra lógica.

Cuando permites que tu corazón gobierne tu cabeza, te vuelves emocionalmente débil.

Las emociones son como un ciego poderoso que puede hacer prácticamente cualquier cosa pero no puede ver las consecuencias de sus acciones.

Un ciego puede caer fácilmente en un pozo porque no puede ver si hay un pozo.

El amor, la emoción más poderosa conocida por los hombres, a menudo se llama ciego porque

• El amor puede hacer de tu vida un cielo si eliges a tu amada usando la razón.
• El amor puede hacer de tu vida un infierno, si te enamoras ciegamente.

Si desea volverse emocionalmente más fuerte, comience a usar su mente racional con más frecuencia.

Cuando le das la dirección correcta a tus emociones, te vuelves emocionalmente más fuerte.

Answer 3

Querido william

Esta es una pregunta muy buena, y todos deben saber esta información.

Cómo volverse emocionalmente más fuerte.

Te voy a decir algo que la mayoría de la gente no sabe. Por favor, ábrete para recibir información nueva de la caja. También puedo probar esto que realmente es la forma en que te lo digo. Para que puedas entender las emociones y probarlo. De lo que verás, siempre es cierto y puedes usarlo para fortalecerte emocionalmente y controlar tus emociones. No es difícil solo diferente.

¿Qué son las emociones y cuándo ocurren las emociones en nuestra vida?

La causalidad es que los pensamientos causan emociones y las emociones causan sentimientos, siempre y no a la inversa.

Digamos: yo formulo este pensamiento negativo:
“Soy una mala persona, todo va mal para mí”

Como quizás sabes, un pensamiento es una frecuencia de energía. Si tiene pensamientos positivos, la frecuencia de estos pensamientos es alta, si tiene pensamientos negativos, la frecuencia de estos pensamientos es baja. Por una razón específica puedo añadir.

He formulado un pensamiento negativo en un patrón de energía negativa, y se supone que debes crear un patrón de energía positiva. (La explicación de esto lleva demasiado tiempo, podemos discutirlo en otro momento).

La diferencia en este patrón de energía crea automáticamente una emoción negativa y te sientes automáticamente mal. Una emoción negativa es solo una señal para que cambie esta baja frecuencia vibratoria en una frecuencia más alta, en otras palabras, para cambiar los pensamientos negativos en pensamientos positivos.

Si formula un pensamiento positivo: “Soy una buena persona y todo va bien en mi vida”. No importa si es verdad, lo que importa es si crees que es verdad. Entonces, ha creado un patrón de energía positiva en una frecuencia más alta que coincide con el pensamiento positivo que debería tener. Debido a que las coincidencias de los patrones de energía son de alta frecuencia, se encontrará con emociones positivas y se sentirá bien. SIN NINGUNA EXCEPCIÓN.

Qué significa esto. Si eres muy emocional, dejas que tu vida te viva. Y te ayudo a vivir tu vida como quieres que sea. Para hacer esto tienes que controlar tus pensamientos. Si todo va bien, no es un problema, simplemente vive tu vida y disfrútala. Las emociones positivas se sienten siempre bien y solo disfrútenlas.

Si se encuentra con una situación negativa en la vida, puede elegir, pensar en positivo o pensar en negativo. Muchas personas no se dan cuenta de que tienen una opción, por lo que forman automáticamente sus pensamientos y subconscientemente sus acciones. Si tiene una situación negativa, su vecino le está gritando y gritándole, las personas se adaptan automáticamente y hacen casi todo lo mismo. No entienden que tienen una opción para formar pensamientos positivos.

Cuando tu vecino te grita y te grita.

Pensamientos negativos:
1. Que gilipollas …
2. ¿Está loco o qué?
3. Odio a ese chico …
4. Le diré, lo que pienso de él … negativamente …
5. Lo haré o querré pegarle, para callarlo.
6. No me gusta cuando la gente se enoja conmigo (empieza a llorar, se va)
7. etc.

Todos estos pensamientos negativos, crean emociones negativas y se sienten mal. Te molestas, ya no puedes pensar con claridad, pierdes el control, etc. De hecho, creas todas las emociones negativas en tu vida.

El problema es que hemos formado inconscientemente pensamientos negativos en nuestra perspectiva de la vida y actuamos en consecuencia. Cuando ves mucho en las películas cómo las personas reaccionan o deben comportarse para parecer una persona fuerte, actuarás automáticamente y sin pensar lo mismo. Porque está almacenado en tu mente subconsciente. Para cambiar esto es simple, os explicamos a continuación.

Cuando estás muy emocionado, dejas que las situaciones dicten tus emociones automáticamente, sin control sobre ellas. La clave es, como dije antes, para controlar sus pensamientos en situaciones negativas específicas que quiere tener control sobre sus emociones. Necesitas formular los pensamientos positivos correctos.

Si ocurre la situación con tu vecino, también puedes formular en ese momento pensamientos positivos. Los pensamientos positivos son lo opuesto a los negativos y son buenos para ti Y para todos los demás en el mundo Y para la Naturaleza. Si usas esta regla básica, siempre formulas pensamientos positivos y te sientes bien todo el tiempo.

La situación vuelve a suceder con tu vecino, qué pensamientos puedes formular como optimista súper positivo.

Pensamientos positivos:

1. Mi vecino está molesto, algo lo está molestando.
2. Déjame sonreír y preguntarle cortésmente qué he hecho mal.
3. Amo a todas las personas y entiendo que algunas están en el camino correcto en la vida y otras están desviadas del camino correcto de la vida.
4. Le escucharé, cuál es el problema, podemos resolverlo.
5. Le daré espacio para contarle su lado de la historia y tratar de encontrar una solución adecuada con él. Cuando él no esté listo para una solución, trataré de desactivar la situación.
6. Quiero manejar esta situación de manera positiva y seguir sonriendo. Incluso cuando hace un comentario. Le digo que quiero hacerlo mejor y correcto.

Todos estos pensamientos, crearán emociones positivas en ti mismo, mantendrás la calma, la composición y sabrás qué decir. Te defiendes a ti mismo y a la situación y te sientes bien. No hagas tuyo el problema de tu prójimo. Pero ayúdalo a resolver el problema juntos. Notarás que reaccionarás de manera diferente, solo sabiendo que controlas tus pensamientos.

Te doy un ejercicio para hacer, para controlar tus pensamientos y automáticamente tus emociones.

Tome una pluma y papel.

Imagina la última vez que estuviste emocional y no te gustó.

El paso 1.0 escribe y crea una lluvia de ideas sobre los pensamientos negativos que tuviste en esa situación, en oraciones cortas. Que todos los pensamientos sean negativos.

Paso 2.0 Comprende que los pensamientos negativos escritos crearon estas emociones negativas que experimentaste y realmente te hicieron sentir mal.

Paso 3.0 Escriba en otra lista los pensamientos positivos o incluso las recomendaciones positivas que puede formular o hacer la próxima vez, si se encuentra en tal situación. Haga oraciones cortas y solo haga una lluvia de ideas, y escriba todas las que pueda encontrar. Los pensamientos positivos son siempre lo opuesto a los pensamientos negativos. Pruébalo y entenderás lo que quiero decir.

Paso 4.0 Lee esta lista de pensamientos positivos 5 veces. Date cuenta de que ya te sientes mucho mejor. Usted crea leyendo solo estos pensamientos positivos, emociones positivas, que se sienten bien para usted. Intentalo.

Paso 5.0 Ahora, tal vez digas, no creo en estos pensamientos positivos, creo en los pensamientos negativos. ¿Cómo puedo programar mi mente también subconscientemente para creer realmente y usar pensamientos positivos?

¿Cómo aprendes, sí por repetición? No es nada diferente que aprender matemáticas, historia o incluso un idioma. En este caso, usted se enseña a aprender a usar pensamientos positivos en todas las situaciones de la vida. Te das cuenta de que siempre tienes una opción cuando una situación está a la mano. Encontrará esto como una herramienta muy poderosa y realmente puede dirigir sus emociones.

Si repite los pensamientos positivos que ha creado una y otra vez, las sinapsis en su cerebro crearán las conexiones entre los pensamientos positivos con usted y situaciones similares. Estás literalmente programando tu mente, como aprendizaje.

Nunca vuelvas a formular pensamientos negativos, no los leas, no los mires, simplemente olvídate de ellos. Automáticamente, las conexiones de sus sinapsis ya no se utilizan, por lo que se desconectarán.

Haga este ejercicio anterior 5 veces en papel, de manera que comience a ver la causalidad entre los pensamientos: las emociones y los sentimientos. Comenzará a conocerse a sí mismo y podrá cambiar todas las emociones negativas en emociones positivas.

Es igual que aprender a andar en bicicleta, si te esfuerzas por entender quién funciona todo y repites y repites, puedes hacerlo automáticamente. Después de un tiempo, no necesitas papel ni lápiz, porque comprendes que tus pensamientos crearán emociones y emociones tus sentimientos.

Ahora estarás en control de tus pensamientos y tus sentimientos.

El único punto cuando trabajas en el problema en cuestión es cuando te sientes mal. Busca la emoción negativa y la encontrarás. Busca los pensamientos negativos correspondientes y los encontrarás. Cámbialas en pensamientos positivos y crearás emociones positivas y te sentirás bien nuevamente. Cada persona en el mundo debería haber aprendido esto en la escuela. Lamentablemente la gente no lo entiende y no quiere entenderlo.

Solo si lo intentas, entenderás la lección más importante de la vida.

Tu personalidad no es quien eres, sino lo que piensas.
Si deseas un cambio de personalidad, cambia tus pensamientos.

Más preguntas, hágamelo saber,
Thomas Francisco Pelgero

Answer 4

Querido amigo,

Antes de volverse emocionalmente fuerte, es necesario saber; que emoción es ¿De dónde surgen las emociones ?. Comprende el centro desde donde surgen las emociones.

Aquí hay algo que me gustaría compartir que puede ayudarlo a obtener una mayor claridad en su pregunta. Alguien me presentó este blog de Acharya Prashant-words en silencio .

Compartiendo algunos extractos del blog:

Acharya Prashant: Las emociones obviamente no son un error, pero la emotividad sí lo es. Las emociones no son ni buenas, ni malas. Las emociones dependen del centro del que proceden. Si las emociones provienen de un centro de miedo, de dolor, de inseguridad, entonces debido a que surgen de la inseguridad, estarás apegado a las emociones mismas. Observar las emociones no es lo mismo que ser emocional. El autor que dice que “las emociones no son un error” tiene la responsabilidad de agregar rápidamente que

“Las emociones no son un error, sino la emocionalidad”.

Emocionalidad significa estar identificado con la emoción. Y cuando te identificas con la emoción, entonces no puedes conocerla. No puedes ver la emoción. Entonces no puedes ver realmente lo que está pasando; entonces te dejas llevar por la emoción. Si alguien dice “Las emociones no son un error”. Entonces, está diciendo algo muy peligroso si, paralelamente, no dice que no debes dejar que la emoción te lleve. Eres demasiado grande para dejarte llevar por cualquier emoción. De lo contrario, todos somos emocionales.

¿Quién de todos modos piensa que las emociones son un error?

Si realmente hubieras sentido que las emociones son un error, habrías devuelto las emociones mucho tiempo atrás. Entonces, ¿cuál es el punto de afirmar que las emociones no son un error? De todos modos no nos tomamos las emociones por un error. De todos modos tomamos las emociones como nuestra identidad.

Usted ve, es como tener una mentalidad de dinero en lugar de tener dinero. Tener dinero no es un error, pero tener una mentalidad de dinero es un error. Tener pensamientos no es un error, pero convertirse en un pensador o identificarse con los pensamientos es un error. Y si algo es un error o no, la prueba final es el sufrimiento. De lo contrario, académicamente o intelectualmente, puedes seguir llamando algo como un error, algo como no un error; como te importa Si algo es un error o no, se demuestra solo si conduce o no al sufrimiento.

La codicia es una emoción, los celos son una emoción, y todo esto te hace arder desde dentro. Deja que el respetado autor venga y sigue diciendo que las emociones no son un error. ¡Pero tus emociones te están haciendo arder! Estás cociendo a fuego lento. Pero él está diciendo que no es un error. ¿Alivia eso tu condición? Nada importa; lo único que importa es si está o no operando desde el centro correcto. Desde el centro correcto, todo está bien: pensamientos, emociones, todos los colores de la vida, todas las direcciones del movimiento, todo es bueno si proviene de la bondad. Y nada es bueno si no viene de la bondad.

En tales citas siento la necesidad de complacer al mercado. Porque, de todos modos, somos emocionales, nos gustaría tener un maestro que certifique que nuestra emocionalidad está bien.

Como ves, tradicionalmente, la espiritualidad ha sido como dejar de lado las emociones; así que hay un buen espacio de mercado disponible para alguien que dice: “No, no, ¡las emociones están bien!”

Porque queremos ser espirituales y también queremos mantener nuestras emociones. Queremos tener ambas cosas. Es un trato difícil cuando vas con un profesor y él dice: “¿Sabes qué? Las emociones no sirven.

Entonces dices: “¡Oh! ¡Eso es mucho pedir! ¿No puedo tener un maestro que diga que puedes ser espiritual mientras mantienes tus emociones? ”

Este tipo de espiritualidad convencional fue un error, y este tipo de neo-espiritualidad es un error igual. Hay un tipo de espiritualidad que dice que tienes que suprimir las emociones. Te hace una roca, una piedra; es la mortificación. Y luego está el otro extremo que glorifica las emociones. Dice: “Es hermoso si eres emocional”.

¿Qué quieres decir con emoción?

Todos los pensamientos que tienes, ganan energía, se conectan a las fuerzas, al condicionamiento condensado de tu subconsciente, y comienzan a impactarte incluso más que al pensamiento: eso es emoción. Así que esta es la segunda mano, la cultura neo espiritual que recientemente se ha introducido. Dice: “Las emociones deben ser admiradas. Las emociones deben ser glorificadas ”. Es una reacción contra ese tipo de culto espiritual donde se suprimieron las emociones.

Las emociones no deben ser suprimidas ni glorificadas. De hecho, las emociones no son en absoluto el asunto. El asunto, lo repito es el corazón de donde vienen las emociones. Tampoco es necesario suprimir las emociones ni hay necesidad de tomar las emociones como algo maravilloso. Si reprimes las emociones, entonces estás operando nuevamente en formas precondicionadas. Y si glorificas las emociones, entonces estás permitiendo que ese pre-acondicionamiento continúe.

“Soy emocional y quiero continuar así”. Esta es la segunda forma. Tener razón; Deja que tu mente tenga un poco de humildad. Entonces tus emociones serán maravillosas. De lo contrario no se puede tener un punto de referencia y diferenciarse.

De lo contrario no puedes decir que esta emoción es correcta y que la emoción es incorrecta.

Oyente: Las emociones son el resultado de interpretaciones, ¿es así?

AP: Las emociones son el resultado de las interpretaciones, las emociones son el resultado del estado consciente, todo eso es cierto, pero recuerde el estado del intérprete. ¿Quién es el intérprete?

Por ejemplo, ahora mismo mientras hablo, mis palabras pueden estar despertando ciertas emociones en la audiencia. ¿Todos están sintiendo exactamente la misma emoción que yo hablo? No, porque no todos me escuchan desde el mismo centro. No hablaré sobre qué emoción estás experimentando, hablaré sobre si estás escuchando o no. Si estás escuchando, entonces lo que experimentes como emoción, después de escuchar, está bien. ¡No soy nadie para objetar! Mientras escuches, todas las emociones están bien. Y si no estás escuchando pero sintiendo una gran emoción de amor hacia mí, ¡seré muy cauteloso hacia ese amor!

Así que es el centro lo que importa; No es la emoción. El centro donde surge la emoción. ¿Cómo puedes sentir una admiración hacia mí cuando ni siquiera estás escuchando atentamente? y si estás escuchando atentamente y sientes una resistencia extraña, entonces está bien. Lo que importa es la escucha. Lo que importa es el estado del intérprete.

Lea el artículo completo en: ¿De dónde surgen sus emociones?

Disfrutar de la lectura 🙂

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32º campamento de aprendizaje Advait

26 de mayo al 29 de mi

Parque Nacional Jim Corbett, Uttarakhand.

Oportunidad de estar con Acharya Prashant por 4 días

Para participar en el campamento,

escriba un correo electrónico a [email protected]

Para más detalles o consultas,

puedes llamar: sh. Anshu Sharma: + 91-8376055661

Sh. Kundan Singh: + 91-9999102998

Answer 5

Sí, es un poco difícil. Pero no es imposible, tomará un poco de su tiempo y paciencia, pero si está realmente dispuesto a hacerse EMOCIONALMENTE FUERTE, entonces seguramente tendrá que pagar un poco.

Sin duda, hay muchos cursos para la superación personal y el desarrollo de la personalidad, pero son un poco pesados ​​para nuestros bolsillos y también podrían no ser tan dignos. Entonces, en lugar de pagar una cantidad difícil, podemos ayudarnos en casa siguiendo algunos consejos y trucos básicos.

Así que, aquí están algunos de los consejos y trucos,

1. Medita: este es el truco más importante y clave, solo medita de 5 a 10 minutos al día y continúa hasta lograr tus resultados. Esto no solo ayudará a recuperar la fortaleza emocional, sino que también energizará su cuerpo y también mantendrá su cuerpo e inmunidad fuertes.
2. Controla tu ira: esta es la mejor manera de alcanzar tu objetivo. Y una vez que haya superado este truco, estará a un paso de su objetivo. Intenta un poco más para lograr esto.
3. Paciencia: este es un truco que es conocido por casi todos, pero es el truco más ignorado. Así que ten cuidado y mantén la paciencia mientras haces algo.
4. Colorear: sé que esto suena un poco extraño, pero también es muy útil para hacerte fuerte emocionalmente.
5. Por último, pero no menos importante, la persona emocionalmente débil es una persona muy valiente en su interior, pero el problema radica cuando no logra expresarlo frente a un grupo de personas. Se dice que él / ella es emocionalmente débil porque tiene algún lugar en el pasado que ha pasado por una fase que lo ha hecho así. Pero no se preocupe si ha llegado algún problema, se presenta una solución y espero que a través de mí haya recibido sus respuestas.

Por favor, escríbame si ha encontrado que mi opinión es digna y cómo se sintió acerca de mi respuesta.

Siempre estoy esperando sus prestigiosos comentarios.

Answer 6

Hay 4 tipos de emociones de una persona y trabajar con ellas te ayudará a ser emocionalmente fuerte en la vida. Esos son la felicidad, la tristeza, el miedo y la ira.

En el capítulo 2, verso 56 de Bhagwad Geeta, está escrito que “la persona que no es feliz en la felicidad, triste en la tristeza, que no tiene miedo cuando tiene miedo y que no se enoja es la persona con una mente estable y corazón.”

Hay un problema para cada solución y cada problema tiene su solución en Bhagwad Geeta.

No se apegue “demasiado” a la gente .

Porque cuando te apegas “demasiado”, tu mente se desvía hacia ellos y, por lo tanto, cuando se encuentran en una situación negativa, te pones tenso, ansioso, preocupado y qué no.

No escuches lo que dice la gente

Porque no podemos ignorar las cosas, así que mejor no escuchar lo que dicen.

Aquí hay un proceso de tres pasos que puede hacer su vida más fácil.

Un día, una persona conocida se acercó a Chanakya y comenzó a decir con entusiasmo: “¿Sabe, hace un momento, escuché algunas cosas de su amigo sobre usted?”

Chanakya era famoso por su sabiduría, conocimiento y buen comportamiento. Le dijo a su persona conocida: “Antes de que escuche lo que tiene que decir, me gustaría probarlo a través de mi prueba de tres pasos”.

“¿Qué es esta prueba de tres pasos?”, Preguntó la persona.

Chanakya le hizo entender: “Antes de que me cuentes lo que mi amigo me ha dicho, hagamos una prueba de tres pasos. La primera prueba es de veracidad. ¿Estás seguro de que lo que sea que digas es verdad?

“No”, la persona agrega, “Lo he escuchado de alguna parte”.

“Está bien”, analizó Chanakya. “Si no sabes si es verdad o no, haremos una segunda prueba.

La segunda prueba es para la bondad. ¿Vas a decirme algo bueno de mi amigo?

“No, es opuesto a eso …”

“Entonces”, Chanakya preguntó más. “Lo que sea que vaya a decir, no es la verdad, no es positivo acerca de mi amigo, entonces hagamos la tercera prueba. La tercera prueba es de utilidad. Lo que sea que me vaya a decir, ¿me resulta útil?

“No, no es así.”

Chanakya entonces dijo lo último.

“Lo que sea que debías decirme, si no es cierto, no es positivo y no es útil, entonces ¿por qué quieres decirme?”

Moraleja : toda la información debe verificarse en estos tres parámetros: veracidad, bondad y utilidad .

Por último, pero no menos importante, que es el resumen de una sola línea de Bhagwad Geeta.

No esperes nada, sigue haciendo tu trabajo.

Ayuda a los demás sin esperar nada. Hacer cosas sin ninguna expectativa. La vida será tan hermosa que no puedes imaginar.

–

No esperes, mantén la calma y filtra lo que dice la gente. Serás la mejor versión de ti mismo después de eso.

Para más información, lea Bhagwad Geeta!

¡Disfrutar!

Answer 7

Practica y un manejo honesto, objetivo de ti mismo.

Muchas de estas respuestas dicen que los factores fuera de su control lo hacen emocionalmente fuerte. Propondría, en cambio, que sea SU manejo de cualquier cosa y de todo lo que haga que su emoción sea fuerte.

Imagina una situación difícil que te sucede:

• Te robaron … este es ciertamente un factor fuera de tu control. No es la ocurrencia de esto y el paso del tiempo lo que te hará fuerte. En cambio, lo que te hará emocionalmente fuerte es la aceptación de que sí, te sucedió porque probablemente no hay rima o razón. No tenías la culpa, pero ahora tienes que superarlo sin dejar que te deprima todos los días. Es esa realización y esa práctica en actitud de cómo tratas el suceso lo que te hará emocionalmente fuerte.
• Naciste en una gran familia … no bajo tu control. Tal vez te mimen y luego no tienes práctica en arreglártelas por ti mismo, enfrentando cosas difíciles y luego levantándote de nuevo, construyendo el músculo de la resiliencia. Sería de usted practicar el enfrentar las cosas sin su interferencia constante y hacerlo por usted.
• Naciste en una gran familia … y no te miman. Te enseñan a valerte por ti mismo y a crecer más fuerte con cada experiencia. Usted tiene la ventaja de volverse emocionalmente fuerte, pero no puede dormir en el trabajo. Todavía es su responsabilidad enfrentar cada experiencia con una mentalidad de aprendizaje, y seguir queriendo superarse.
• Naciste en una familia no tan grande … de nuevo, esto no está bajo tu control. Podría decirse que si tus padres te tratan mal o no te apoyan, te estás perdiendo una ventaja que otros pueden tener. Sin embargo, esto no significa que estés fuera de suerte. Una vez más, es su manejo de esta situación lo que lo hará emocionalmente fuerte. Encuentre una manera de obtener mentores positivos en su vida fuera de su hogar. Leer libros. Busca profesores, mentores profesionales. Tomar clases. Si no puedes pagar algo, búscalo en tu biblioteca local. Todavía hay caminos que puedes tomar.

Resumen: no importa si comienza la vida en una plataforma elevada o si tiene que salir de la adversidad, es su manejo de la situación lo que lo hará emocionalmente más fuerte. Mi mayor recomendación (de lo que ha funcionado para mí) es manejar cualquier situación con una visión honesta y objetiva. No dejes que tu ego interfiera. Comprenda realmente lo que está sucediendo, por qué reacciona de la manera en que lo está, qué quiere realmente de la situación y cómo debe actuar para avanzar hacia ese resultado ideal.

Entiende que la vida es dura. Puede ser más difícil para unos contra otros, pero eso es lo que es. Sin embargo, todos tenemos que aprender a navegar bien. Siempre tomará práctica.

Por último, este libro tiene una gran perspectiva sobre cómo preparar su mentalidad para volverse emocionalmente fuerte: el sutil arte de no dar una f * ck: un enfoque contrario a la intuición para vivir una buena vida

Answer 8

La emoción es lo que nos hace humanos. No te cierres por completo. Pero sí, controlar las emociones también es importante, porque muchas veces cometemos errores debido a nuestros arrebatos emocionales.

• Esta es la cosa más básica y la más sugerida: la meditación. En serio ayuda mucho para mantener todo tipo de emociones bajo control.
• Este consejo es algo que sigo religiosamente. Piensa logicamente. Podría pensar cómo ayudará esto, pero cree que es uno de los mejores métodos. Si alguien intenta provocarte para una pelea, no caerás en la trampa. Si te enojas o te irritas, 30segundos de pensamiento lógico podrían salvarte de los errores que estabas a punto de cometer. Así que siempre que tengas dudas, deja que la lógica tome el control. Y si alguien está tratando de atraparte, usa una cara de póquer, terminarán irritándose ellos mismos.
• Y tenemos otros arrebatos emocionales en los que no podemos controlar nuestras lágrimas y terminar llorando. Muchas veces sucede porque estamos frustrados, irritados o muy enojados. En ese caso, tenga en cuenta el punto mencionado anteriormente.
• Y sin embargo, si algo te molesta, déjalo salir. Despréndalo escribiendo sobre esto (realmente ayuda), hablando con alguien de confianza o liberando toda la energía negativa en alguna forma física.

¡Espero eso ayude!

¡Aclamaciones! 🙂

Answer 9

En una palabra es autoconfianza .

Recuerde que a veces lleva toda la vida e incluso se queda corto para ser verdaderamente seguro.

Sin embargo, esto no debería asustar en absoluto porque donde hay voluntad todo es muy simple.

También he mencionado en otra respuesta sobre el rasgo natural de la mujer y el hombre que no se puede generalizar, pero el punto de partida de la dualidad que obtenemos la mayor parte del tiempo. Las hembras tienen mucho mejor sentido de las emociones, ya que es una característica importante para la madre y, por lo tanto, para cuidar a un niño, esencialmente para traerlo y arreglarlo en el mundo. Esto es cierto incluso en otras especies.

Por otro lado, a los hombres se les da mayor poder de razonamiento para hacer más deberes y cuidar a la familia de la amenaza externa.

Sin embargo, en la etapa avanzada y evolucionada no permitimos que este trabajo sea un obstáculo en la vida.

¿Pero cuál debería ser el estado ideal?

Hoy en día, es el mundo de la igualdad con la conciencia y con razón, y por lo tanto, tenemos que saber más sobre este tema para ayudar con la consulta principal.

El ser humano es un ser social y, por lo tanto, la relación es una parte integral y muy importante de la vida que debe ser conocida / entendida y preparada en sí misma.

Una niña es hija, hermana, madre, suegra y luego abuela, por lo que un hijo tiene una relación correspondiente solo en casa. Estas diferentes relaciones también deben ser alimentadas de manera diferente con la similitud en el núcleo que es el amor, pero en la práctica y la comunicación las cosas cambian. Estas cosas cambiadas son simplemente cambios en la superficie y, si el núcleo es firme, la superficie actúa correctamente.

Fuera de casa seguimos interactuando con otras personas, por lo que la relación siempre sigue siendo una imagen central que nos hace o nos rompe a menudo si no nos entiende cuando nos mudamos fuera de casa.

La emoción (la fuerza natural de la mujer) trabaja más con el corazón, mientras que el razonamiento (la fuerza natural del hombre) trabaja con la mente. Eventualmente, es la mente la que instruye y / o crea el pensamiento, por supuesto, pero cuando reaccionamos con el corazón o las emociones sin saber su significado, podría actuar en la oscuridad y así podría haber un error.

Esta es la ignorancia que puede arrojar luz cuando presionamos nuestra mente e intentamos hacer un razonamiento antes de hablar de conocer el razonamiento correcto posible.

El poder de razonamiento es más prominente cuando nos movemos fuera y lejos de la familia en la que más confiamos y somos suaves y estamos de acuerdo en que cualquier cosa o cosa no es correcta y es el momento adecuado cuando tenemos que abrir nuestro puerto mental y aplicar el razonamiento antes de estar activos. otros en cualquier conversación.

Es un proceso gradual y, si practicamos, no nos acercamos a otro de ninguna manera, a menos que lo hayamos resuelto y sepamos cómo tratar y qué hablar o cuánto creemos en los demás.

Cuando agudizamos nuestro razonamiento, controlamos nuestras emociones a menos que haya una causa según la demanda . Trabajamos de manera efectiva con cierta predictibilidad de la causa, haciéndonos más seguros y CONFIDENTES.

Quien aplique más mentalidad tiene que trabajar para fortalecer las emociones de manera similar.

Una vez que somos capaces de equilibrar estos razonamientos y emociones, llegamos a saber mucho más sobre la conexión del corazón con el sentimiento que se relaciona con el sentido intuitivo, PERO solo cuando conquistamos los elementos básicos descritos.

Puede comprender el instinto intuitivo de la madre para un recién nacido que tiene un elemento para actuar más allá de su capacidad con el egoísmo de mantener seguro al niño. Si tienes palomas alrededor de tu casa y dices que están sentadas en el balcón, debes volar, pero pueden volar, pero si la paloma ha puesto huevos en algún lugar de la esquina de una olla y luego, si esperas, ella mostrará ira y no volará.

Answer 10

Es fácil de saber y no tan fácil de seguir constantemente. Puede tomar hasta un año o dos dependiendo de la persona.

Hay 3 palabras clave en su pregunta “I” “emocionalmente” y “Fuerte”. Primero vamos a definir esto.

“Yo”: si eres ateo, eres simplemente una sustancia química y un accidente y no hay responsabilidad. Si crees en un Dios y en su bondad, entonces eres un alma e inmortal.

“Emoción” – Ateo: no tiene ningún significado para la emoción. Es simplemente un estado mental debido a la frustración o el miedo [como no se consiguió la mujer deseada o el dinero o el honor]. Teísta: Tu emoción es justo lo que sientes y tus sentimientos son diferentes de los TÚ reales: el ALMA. Así que no estás sufriendo. Es simplemente una ilusión que estás sufriendo. Tu alma no ha sido tocada por ninguno de estos sufrimientos. Así que no tiene sentido ser emoción

“Fuerte” – Aquí estoy saliendo del Bhagavad Gita. La mente de los seres humanos se baraja constantemente a través del modo de bien [en la mañana cuando está tranquilo, se siente bien, compuesto], pasión [cuando está haciendo algo para sobrevivir o disfrutar] e ignorancia [cuando duerme, toma alcohol, mata o lastima a otros] . Todos estos modos realmente te debilitarán [sí, incluida la bondad]. El objetivo no es ser perturbado por la felicidad / angustia, honrar / deshonrar y resolver su mente en un estado de calma constante. Fuerte simplemente significa que no está influido por ningún evento externo u otra opinión, ya sea buena o mala.

Por supuesto, no somos robots y está bien debilitarnos emocionalmente en algún momento. Esto se debe principalmente a que usted no es conformista y está confundido sobre cómo entender los eventos a su alrededor.

Sea cual sea la situación en la que se encuentre, reténgalo, no se lamente por la pérdida o anhelo por lo que desea. Las cosas llegarán a usted en el momento oportuno, cuando haga un esfuerzo honesto y tome solo lo que necesita del universo de la manera correcta. Tomará tiempo, pero también durará mucho tiempo.

La clave para no olvidar es encontrar a una persona tan genuina que ya haya pasado por situaciones similares con éxito [de manera honesta] y hacer un buen amigo con él. La asociación con personas buenas / excelentes lo ayudará a cambiar su futuro de la manera que desee.

buena suerte

Answer 11

Para mí, ser emocionalmente fuerte significa que mis emociones están bajo mi control y que no siento una cierta emoción “sin razón”.

Ser humanos no es 100% posible porque vivimos en un mundo con (lo creamos o no) con otros humanos. Entonces, cuando se juntan dos personas emocionalmente no tan fuertes (que es la mayoría de nosotros), es una situación peligrosa con la escala inclinada ya sea de este o de otro lado.

Entonces, ¿cómo nos volvemos emocionalmente fuertes? Ámate a tí mismo.

La mayoría de la gente dice a este “sí, sí, seamos mocosos egoístas egocéntricos”. Pero no me refiero al “¡ooh! Me amo y vamos a derrochar dinero “tipo de cosas. Me refiero a amar esa conciencia interna dentro de ti que eres tú.

Una vez que comience a aceptarse y amarse a sí mismo, identifique qué emociones son su vicio. Ahora, esto suele ser las emociones negativas, más comúnmente la ira, la tristeza, los celos, la inutilidad, etc. Ser emocionalmente fuerte no significa que no me afecte, sino lo que sucede a mi alrededor. Eso es equivalente a un robot. Significa que no importa lo que suceda a mi alrededor, mantengo mis emociones bajo mi control y no dejo que la situación gobierne lo que siento. Si alguien me lastima, no voy a ser una manta mojada y llorar y revolcarme en la propia duda. Soy una persona fuerte y me amo y no voy a dejar que me pases por encima. Es mi elección si alguien me lastima y me siento herido. Esto es realmente difícil de hacer. Por lo general, cuando una persona cercana nos lastima, nos sentimos más afectados y comienza todo el círculo vicioso de tristeza y depresión. Pero al menos amándonos a nosotros mismos, empezamos a acumular confianza en nosotros mismos para reducir la medida en que nos vemos afectados. Otro problema común es la ira. Es su poema ” Árbol de veneno” William Blake aborda la ira

“Estaba enojado con mi amigo, le dije a mi ira que mi ira terminó, estaba enojado con mi enemigo, le dije que no que mi ira creciera”.

No es fácil no enojarse en absoluto, pero puedes reducirlo. Si estás enojado con alguien no arrastras la ira. Hable de ello con la persona en el otro extremo y finalícelo. A menudo nos irritamos con las cosas pequeñas a lo largo del día y terminamos con un dolor de cabeza palpitante ”. Así es muy irritante, cuál es su problema en la vida; ¡Esta línea es tan larga! ¡Esto es tan irritante! ”Nos encontramos con personas irritantes, pero ¿podemos cambiarlas? No. Entonces, ¿cuál es el punto de mi irritación? Las situaciones pueden ser molestas. ¿Puedo hacer algo al respecto? No. De nuevo, ¿cuál es el punto? Nuestra mente comienza a correr con los abusos y nuestra sangre comienza a hervir. ¿Cuál es el punto de? Solo intente por una vez no irritarse, (aunque puede ser una tarea terrible) puede obtener resultados interesantes.

Ser emocionalmente fuerte también significa que puedes comunicar tus emociones y no mantenerlas reprimidas. ¡Porque al final te conviertes en un globo emocional y revientas!

Volverse emocionalmente fuerte lleva tiempo. Pero si tienes fe en ti mismo, tienes una conciencia limpia y estás dispuesto a hacerte cargo de tus emociones, puedes hacerlo. No va a ser fácil, pero al menos intentarlo.

Espero que esto haya ayudado! Todavía en el camino de volverse emocionalmente fuerte; )

Answer 12

Hola amigos, ¿cómo estáis todos? Mi tema anterior fue Citas sobre ser feliz. Y hoy vuelvo con las mejores 36 citas para ser fuerte. Si está pasando por un problema o una tribulación en la vida, tener un poco de inspiración y conocimiento en su bolsillo puede ayudarlo a mantenerse fuerte. Aquí están las cotizaciones de ser fuerte .

Las 36 mejores citas para ser fuerte

“No ores por una vida simple; reza por la energía para soportar una dura “.

“Cuando ocurre algo malo, tienes tres opciones: ambos pueden dejar que te defina, dejar que te destruya o que te fortalezca”.

“El poder no viene de ganar. Tus luchas desarrollan tus fortalezas. Una vez que pasas por dificultades y decides no rendirte, eso es energía “.

“El poder no viene de lo que eres capaz de hacer. El poder proviene de superar las cosas que pensabas que no podías “.

“La mayoría de las personas agradables han logrado su mejor éxito un paso más allá de su mayor fracaso”.

“Ser fuerte no significa que de ninguna manera obtendrás daño”. Significa que incluso cada vez que sufras daño, nunca dejarás que te derrote ”.

“El poder no tiene que ver con cuánto puedes tratar antes de romper, sino con cuánto puedes lidiar después de romper”.

“Lo que está detrás de nosotros y lo que hay antes que nosotros son pequeños problemas en comparación con lo que hay dentro de nosotros”.

“Cualquiera puede rendirse; Es el mejor factor en este planeta para hacer. Sin embargo, llevarlo de manera colectiva cuando todos cuentan con usted para que se desmorone, esa es la verdadera energía “.

“En general, no entiendes tu energía individual hasta que te encuentras cara a cara junto con tu mejor punto débil”.

Relacionado – Citas de motivación que aumentan su motivación

“Una vez que entras en un buen lugar y todas las piezas van hacia ti, hasta que parece que no puedes aguantar un minuto más, nunca te rindas, porque ese es el lugar y el momento en que cambiará la marea”.

“Nunca te rindas con una cosa por la que no puedes pasar un día sin pensar”

“Las personas más fuertes descubren la valentía y el interés por ayudar a los demás, incluso cuando pasan por su propia tormenta”.

“El que se cae y se levantará es más fuerte que el que nunca lo intentó. No te preocupes por el fracaso, sin embargo, un poco preocupado por no intentarlo “.

“Si creas las agallas para hacer algo, cualquier cosa, entonces es mejor que ahorres lo suficiente para enfrentar las consecuencias”.

“Cada problema que enfrentas mientras hablamos te hace más fuerte mañana. El problema de la vida está destinado a hacerte mejor, no amargo “.

“Realmente me siento como yo mismo, fuerte y débil a la vez; permitido, como mínimo por un corto tiempo, ser cada uno”.

“Un fuerte proporciona perdón, pero débil proporciona permiso”.

“La gente parece débil, sin embargo son fuertes. Parecen fuertes, sin embargo son débiles “.

“No sostengas con personas dañinas. Ellos pueden derribarte con ellos. Como sustituto, invítalos a tu luz y colectivamente brillarás fuerte “.

Relacionados – Citas sobre la fuerza

“Independientemente de quién seas, grande o pequeño, mujer o hombre, valiente o no valiente, todavía puedes tener poder y sentirte realmente fuerte”.

“Para que puedas hacer una distinción en la tierra, es recomendable estar centrado y tener una voluntad fuerte”

“En todo momento habrá estos
quien dice que eres demasiado joven y delicado
para hacer que algo ocurra por ti mismo.
Ellos no ven la parte de ti que arde.
No dejes que sus dudas se ahoguen.
El sonido de tu corazón individual.

“Eres mucho más fuerte que el mundo
alguna vez ha creído que podrías ser.
El mundo está listo para ti.
para prenderle fuego Confía en ti mismo
y quemar “.

“No te concentres en los milagros, imagina y sé fuerte en las virtudes eternas como el milagro”.

“Ser débil no te hace inútil. Ser fuerte no te hace invencible. Sin embargo, tener estos dos lados te hace a ti.

“No ores por vidas fáciles. Orad para ser hombres más fuertes “.

“En todo momento es más alto estar rodeado de enemigos que te hacen fuerte que ser aplastado entre amigos que te hacen débil”.

“Poder significa pasar por lo que odias con lo que amas en perspectiva”.

Relacionado – Citas inspiradoras que te inspiran

“La verdadera energía está conteniendo todo colectivamente cuando todos esperan que se desmorone”.

“Los más débiles están en todo momento ansiosos por la justicia y la igualdad. Los robustos no prestan atención a los dos.

“El mundo rompe a todos, y después, algunos son robustos en las ubicaciones dañadas”.

“Hasta que estés solo dos dedos del pie y tomes responsablemente tu vida personal, nunca sabrás realmente lo fuerte que eres en realidad”.

“Si eres lo suficientemente fuerte como para lidiar con el dolor de ser maltratado, también eres lo suficientemente fuerte como para dejarte ir y quedarte solo”.

“Las buenas acciones nos dan energía y fomentan las buenas acciones en los demás”.

“Cuando llegues tan lejos como yo, simplemente notarás lo fuerte que realmente soy”

“Sé lo suficientemente audaz como para hacer uso de tu voz, lo suficientemente valiente para escuchar tu corazón coronario y lo suficientemente robusto como para vivir la vida que siempre has imaginado”.

“Prométete a ti mismo a ser fuerte para que nada pueda perturbar tu paz de pensamientos”.

“Esencialmente, las personas más encantadoras que he conocido son aquellas que han conocido pruebas, han tenido problemas, han conocido pérdidas y han descubierto su método desde las profundidades”.

“El carácter no puede desarrollarse con facilidad y tranquilidad. “Solo a través de la experiencia de la prueba y la lucha se puede fortalecer el alma, la imaginación y la limpieza, la ambición impresionada y el éxito alcanzado”.

“Realmente me gusta la persona que puede sonreír en problemas, que puede acumular energía de la miseria y desarrollarse valerosamente por reflexión”.

“El poder no viene de la capacidad física. Viene de una voluntad indomable.”

“Lo que no nos mata nos hace más fuertes”.

Gracias por leer las mejores 36 citas para ser fuerte. Espero que te gusten estas citas de ser fuerte . Siéntete libre de comentar y compartirlo con tus amigos.

Answer 13

La fuerza emocional puede implicar muchas cosas.

A veces las personas toman fuerza emocional para no dejar que las cosas te afecten.

Lo que he aprendido en la vida es que ser emocionalmente fuerte no se trata de no sentir emociones, se trata de entenderlas.

Tus emociones no son aleatorias. Ira, dolor, alegría, frustración, todos son indicadores de algo. Son la forma en que su mente y cuerpo le envían un mensaje sobre algo que va bien o mal. Ser emocionalmente fuerte es poder interpretar ese mensaje y lidiar con la causa subyacente.

Por ejemplo, puedes sentirte lastimado cada vez que alguien te llama por tu nombre (sé que no es el mejor ejemplo, pero sí). Lo que deberías hacer es preguntarte, “¿por qué me duele esto?”

Tu respuesta te ayudará a comprender mejor lo que el sentimiento de dolor en realidad trata de decirte sobre ti mismo. Puede ser que afecte tu autoestima y por lo tanto, necesites darle un impulso.

Verás, la emoción en sí misma no es lo principal, es un mensajero, un indicador de otra cosa. Comprender el mensaje que envían tus emociones te ayudará a lidiar con la causa y, por lo tanto, te ayudará a controlarlas.

Esta es la verdadera fuerza emocional. No se trata de supresión, sino de comprensión y expresión. Comprender lo que te dicen te ayudará a canalizarlos y expresarlos mejor.

Otro ejemplo que me es personal, lloro mucho. Bueno, en realidad no mucho, pero tiendo a llorar cuando me enojo y me retiro cuando me enojo. Comprender que mis lágrimas son causadas principalmente por la ira me ha ayudado a desarrollar maneras de lidiar con mi ira cuando surge y, por lo tanto, no siempre termino llorando. Me tengo una bola de estrés, tengo un pequeño cuaderno de dibujo que llevo conmigo para dibujar y una pequeña libreta en la que escribo mis emociones cuando me enojo. Debido a eso, las personas que me rodean han comentado que soy emocionalmente más fuerte, pero la verdad es que nada realmente ha cambiado, excepto que ahora entiendo por qué lloro y por eso lo trato mejor. Lo hace más fácil si llega a la causa raíz de la situación y no solo trata de canalizar la emoción, porque entonces la emoción no surge. Pero, de nuevo, lo que sea que funcione para ti.

Solo recuerda, las personas más fuertes sienten las emociones más profundas. La fuerza no se trata de lo que no experimentas, sino de lo que experimentas y superas. Eres mucho más fuerte de lo que sabes.

Answer 14

Primero, hazte creer que PUEDES ser emocionalmente fuerte.
Incluso tuve un viaje en una montaña rusa de un tonto emocional a una persona emocionalmente fuerte.
La lectura me ayudó mucho. Leer libros motivacionales, cuentos, poemas etc.
Mira a tu alrededor y aprende de las personas que han dado un ejemplo al respecto. Eso realmente ayuda, confía en mí.
Hable con las personas que son seguras, fáciles y alegres.
Aprende de los personajes de la película y de los libros.
Controla tus emociones en lugar de suprimirlas.
Y cuando surjan problemas, reténgase, susurrándose a sí mismo que los enfrentará, los atravesará y no se decepcionará en el curso del proceso. Mantén alejada la decepción. Puede lastimarte pero aun así agárrate. Decide que los problemas no te van a vencer, no te van a hacer fracasar.
Orar. Belive Confrontar.

Answer 15

¡Cuando te has decidido a ser emocionalmente fuerte / fuerte, ya estás en camino de convertirte en uno y eso solo te lo hace mucho más fácil!

Bueno, aquí hay algunos consejos que seguí personalmente que me ayudaron a ser uno o puedo afirmar en el camino para ser uno. Perdí a mi esposo a la edad de 32 años, cuando sentí que el mundo se rompía frente a mí. Pero ese no fue el final …

1. Nunca te entregues a la autocompasión. Manténgase alejado de las personas que lo hacen sentir débil y simpático, y dude de su fortaleza mental.
2. Salir de tu zona de confort, como cambiar de trabajo o hacer algo que siempre sentiste imposible, pero que querías hacer, esto te distrae mucho y canaliza tu energía para enfocarte en algo productivo.
3. Intenta leer mucho, cualquier cosa que te distraiga, te haga feliz y te mantenga motivado.
4. Intenta pasar más tiempo con personas que te inspiren o te motiven.
5. Pase tiempo de calidad con usted mismo: intente meditar, comprenda qué es lo que lo debilita y continúe diciéndose que es lo suficientemente fuerte como para superar la situación. Puede que no sea fácil al principio, pero confía en mí durante un período de tiempo en el que notarías la magia. Nuestra mente / cerebro es tan sorprendente que podemos volver a conectarla en cualquier momento.
6. Cuida tu salud física: trata de estar más en forma y cuida tu dieta. De alguna manera encuentro que esto nos hace más felices y más confiados. Intenta establecer una línea de tiempo y lograr algo que no tenías por mucho tiempo. Pruébalo y encuéntralo por ti mismo!
7. Escucha música, esto es un alimento para el alma.
8. Nunca te culpes / subestimes por lo que te hizo emocionalmente débil. Sé amable contigo mismo y asegúrate de que “serás una mejor versión de ti, para ti”.

Bueno, seguro que hay una larga lista para esto, pero créeme, una vez que te hayas decidido, ¡estarás seguro de construir tu músculo mental y en tu camino para convertirte en una mejor persona!

Answer 16

Salir de una mala situación con poca vacilación.

Suena bastante fácil, ¿no? Para mucha gente, no lo es. Nos alimentamos a la fuerza con toda esta burla sobre “rendirnos” como si fuéramos niños pisando fuerte porque estamos perdiendo en Monopoly. Las personas se rinden masivamente y se confunden copiosamente con actuar en su propio interés .

Mi definición de mala situación es una que sé que no dará un resultado positivo en el futuro. Voy a tener un montón de arrepentimientos. Estoy haciendo un sacrificio demasiado grande, o uno que no es razonable. Tal vez finalmente voy a terminar en atrasos financieros. Una mala situación afecta mi solvencia general a largo plazo y mi salud emocional y / o física y mi felicidad ahora y probablemente a largo plazo. En resumen, una mala situación es una que no quiero.

Una persona que es esclava de sus emociones sería disuadida por sentimientos de culpa, vergüenza, pena, miedo y la posibilidad de remordimiento y arrepentimiento. A veces hay que decepcionar a la gente. Simplemente no puedes ser amable y complaciente. Absolutamente tienes que decepcionarlos. Tienes que ser el chico malo.

En la psicología pop, creo que esto se conoce como tener límites apropiados.

El curso de inversión es el proyecto de bricolaje más ambicioso que puedes emprender. No es una tarea para los perezosos, temerosos o sentimentales. Puede significar renunciar a todo y empezar desde cero. Reinventándote. Reconstruyendo sobre una base más fuerte y firme que antes. Vivir una vida plenamente auténtica en todos los ámbitos.

Esa es la fuerza emocional, en mi opinión.

Answer 17

Cuando tenía 25 años, recibí las llaves para administrar un centro de enfermería especializada de 3 millones de dólares. No tenía un título en negocios. No tenía un título de médico. Todos los doce gerentes que me informaron eran mayores que yo. Pero trabajé en la industria durante varios años, demostré que era un escalador de escalera y demostré la capacidad de aprender lo que necesitaba saber para obtener un trabajo hecho.

¡¡¡Yo estaba muy emocionado!!!

Y entonces estaba aterrorizada.

Con la certeza de que la oficina corporativa pronto se daría cuenta de que habían cometido un terrible error, de que mi truco había terminado y que no pertenecía a donde había aterrizado, traté de ocultar mis miedos con una armadura de dureza.

Estaba sin emociones en las reuniones. Cuando la sala de descanso de los empleados se volvió descuidada, tiré los almuerzos de mi personal. Cuando se redujeron los recortes presupuestarios, eliminé despiadadamente los empleos.

Fui el peor administrador de la historia … pero no porque careciera de conocimientos técnicos.

Yo era terrible porque me faltaba el corazón.

Mi empleado corporativo favorito me llamó a su oficina un día.

“Jessica, eres ingeniosa, resistente y brillante”, comenzó. “Pero me preocupa que esta posición no sea la mejor para ti. Dime, ¿cómo te sientes?

Con cálida empatía, ella escuchó mientras descargaba mis miedos. Suavemente, ella me ayudó a reconocer que estaba sobre mi cabeza. (¡Hola, Principio de Peter!) Hablamos sobre mis fortalezas, sobre las partes de mí mismo que había enterrado con esta promoción, sobre qué habilidades podía trabajar para desarrollar. Hablamos sobre posiciones que podrían ser más adecuadas para mis habilidades naturales.

Mi empleado corporativo favorito me despidió con ternura. Y le he estado agradecido por eso, desde entonces.

Hay fuerza en la suavidad. Por favor, no entierres esa parte de ti mismo.

Answer 18

Puede volverse fuerte y pacífico al darse cuenta de que las emociones negativas provienen de definiciones negativas, y los malos sentimientos surgen solo para advertirle que está pensando que es falso.

EMOCIONES NEGATIVAS

No puedes tener ninguna emoción a menos que primero tengas un pensamiento o definición.

Si define algo negativamente, entonces experimentará una emoción negativa.

Por ejemplo, una persona puede tener solo $ 1,000 en su cuenta bancaria. Esto es un hecho. Un hecho NEUTRAL que de ninguna manera crea ninguna emoción negativa.

¡Tu cuenta bancaria no lo hace y NO PUEDE enviar señales a tu cerebro para hacerte sentir mal!

Usted define que la situación de “$ 1,000 en mi cuenta bancaria es pequeña, por lo tanto, soy pobre”, por lo que se siente mal. Eso es todo.

MALOS SENTIMIENTOS

Es lo mismo con los malos sentimientos. Muchas personas en Quora dicen que se sienten solos y, por lo general, eso significa que se sienten MALOS.

Sin embargo, no se sienten mal PORQUE están en casa, solos, sin nadie con quien hablar.

Se sienten mal porque tienen un pensamiento sobre sí mismos que NO es verdad.

Por lo tanto, el mal presentimiento es simplemente una señal que les dice que están pensando incorrectamente sobre ellos mismos. Están aceptando algo FALSO como VERDADERO.

Las falsedades que están aceptando pueden ser “Estoy solo porque no soy digno de ser amado”.

“Estoy solo porque a nadie le gusto”.

“Necesito estar con alguien o no puedo ser feliz”.

Para volvernos fuertes emocionalmente, necesitamos entender cómo surgen las emociones.

A medida que aprendemos a elegir conscientemente nuevos pensamientos y rechazar viejas definiciones negativas, podemos comenzar a ejercer (muy necesario) el control sobre nuestras emociones y esto nos llevará a una vida mucho mejor.

Answer 19

Hace unos meses, estaba en Hyderabad para un entrenamiento residencial. En la primera semana, tuvimos una sesión sobre entrevistas personales. Así que nos dijeron que se llevaría a cabo IP para enseñarnos cómo realmente debería desempeñarse en una entrevista.

Larga historia corta. Fue mi turno ese día. Yo estaba esperando fuera de la sala de conferencias. Estaba bien equipada, vestida con un abrigo negro, camisa blanca y pantalones formales. La facultad fue llamada desde Mumbai para organizar las entrevistas personales. Estaba nervioso. Pero seguí diciéndome a mí mismo, relajarme, esta no es una entrevista real. No te preocupes Estarás bien.

Me llamaron. Entré en la habitación, deseé a los entrevistadores y me senté. Estaba tratando de calmarme demasiado. Me hicieron preguntas y les respondí a todas. Bastante, todos estaban en lo cierto. Cuando estaba a punto de irme, el señor (la facultad principal) me preguntó: “¿Estás bien?” Le dije: “Sí señor, totalmente bien. Estaba un poco nervioso “. Él dijo:” Puedo ver una pequeña lágrima en sus ojos “. Le dije:” No, señor. Estoy bien. Supongo que es por las lentes.

Él dijo: “Está bien, niño. Esta no es una entrevista real. Y tengo que decirte que te has desempeñado muy bien. Solo necesitas ser un poco más, emocionalmente fuerte “.

Le pregunté: “¿Cómo señor?”

Él dijo: “Sé duro. Haz una roca fuera de tu corazón. No dejes que nadie, incluso tú mismo, lo rompas. Siempre vas a tener miedo de algo. Incluso si lo intentas lo mejor que puedes, pero niña, siempre habrá algo que puede romperte. Pero nunca lo muestres nunca en tu cara. Cuando lo demuestras, te deprimes. Tienes que ponerte tan duro como puedas. Apégate a la gente, pero cuando te dejen, no te permitas romper. Con una mente tranquila y un corazón duro, déjalos ir. Tienes muchas cosas que hacer en esta vida. Te casarás y luego darás a luz un hijo. Tienes que pasar por eso y va a ser mucho más difícil. Pero, hazte fuerte. Hay un mundo realmente difícil y sé que tienes todas las capacidades para combatirlo. Ámate tanto como puedas, ¡porque solo tú puedes salvarte! Nadie más. Sé fuerte, hija mía. Se rock duro No dejes que el mundo te derribe. Has nacido para sobresalir. Estas lágrimas son preciosas. No dejes que ni una se caiga sin motivo. Mis mejores deseos para ti.”

Estas palabras me cambiaron. Mientras me iba, le prometí que cumpliría con esas palabras. Y nunca los olvidaré.

Espero que esto ayude 🙂

Answer 20

Para volverse fuerte emocionalmente, tiene que pensar conscientemente qué pensamiento vale la pena dedicar su tiempo en este momento y qué pensamiento es una pérdida de tiempo.

Tienes que cambiar tu sistema de creencias, por sistema de creencias me refiero a la parte más importante de tu sistema corporal que te está impulsando, y esa es tu mente subconsciente. por nuestras creencias dadas por nuestra mente subconsciente. Las creencias son las direcciones y nuestro subconsciente es nuestro control.

Sin conocer el camino y elegir la dirección correcta hacia nuestro destino, no podemos llegar a nuestro destino, de manera similar, cuando no cambiamos nuestras creencias, no podemos esperar que elijamos la dirección correcta.

Para ser fuertes emocionalmente, deberíamos tener creencias fuertes predefinidas que nos lleven a nuestro destino. Debemos ser capaces de controlar nuestras emociones en lugar de ser controladas por las emociones.

Entonces , ¿cómo hacemos eso?

• Debemos meditar regularmente, la meditación nos ayuda a aprender nuestro estado interno. Seguro que lo has notado, que cuando estás triste internamente, incluso las cosas buenas y los rostros sonrientes te irritan como algo, el sentimiento interno de tristeza te controla y cuando meditas tratas de conocer las emociones que te impulsan y te vuelves loco. capaz de elegir qué emoción es buena para ti y cuál no (básicamente, eliges el camino correcto para ti).
• Lee libros de motivación y aprende a controlar tus emociones.

Puedes leer:

1. Puedes ganar por Shiv khera (el mejor libro para darte una dirección correcta en la vida).
2. La atención plena en un lenguaje sencillo.
3. El poder de la mente subconsciente.
4. Dondequiera que vaya, ahí estás.
5. La esencia de la ley del éxito.
6. El poder del pensamiento positivo.

• Leer Biografías / Autobiografías de personas exitosas.
• Ayude a esas personas que no pueden pagarle en efectivo o en especie.
• Lo más importante es tratar de romper sus creencias erróneas que le impiden llegar a su destino.

¡¡Espero eso ayude!!

Escribo aquí también puedo sentir alrededor.