* Viajes: Viajar cambia las cosas. Necesitas salir, abrazar el mundo y conocer gente nueva. Si desea conocerse mejor a sí mismo, entonces debería experimentar nuevos lugares, su gente, sus sufrimientos y sus logros. Hay 7 mil millones de personas en este planeta, 7 continentes, 196 países y nos sentamos alrededor de nuestro escritorio de computadora, mirando una pantalla en blanco, haciendo amigos irreales en las redes sociales y vislumbrando sus vidas irreales y falsas. ¡Apenas salga y explore! Si no está en una gira mundial, entonces salga y explore su localidad y su vecindario. Aprenderás muchas cosas nuevas sobre tu lugar, tu gente y tú, obviamente.
* Leer: Siempre me encantó leer un libro que me ayude a descubrir quién soy, qué quiero y cómo puedo alcanzar mi potencial, por lo que pensé que sería bueno contarle sobre algunos libros realmente inspiradores. Necesito leer para conocerte mejor. Algunos de mis libros favoritos son:
1. El alquimista de Paulo Coelho.
2. Mil soles espléndidos por Khaled Hosseini.
- Lucho con el deterioro cognitivo. ¿Cómo puedo adaptarme a ello? ¿Qué ayuda con la aceptación?
- ¿Qué es la psicología cognitiva? ¿Qué es exactamente el trabajo del psicólogo cognitivo?
- ¿Cómo estudiar la neurociencia cognitiva y no la neuropsicología? ¿Debo estudiar psicología o fisioterapia o unirme a la profesión médica?
- Cómo aprender a pensar más lógicamente.
- ¿Cómo ha evolucionado la psicología?
3. El corredor de cometas por Khaled Hosseini
4. Siddhartha por Herman Hesse
5. Matar a un ruiseñor por Harper Lee.
* Escribir: Una de las formas más poderosas de conocerte es a través de la escritura. Escribir te ayuda a conectarte con tu sabiduría interior, lo cual es especialmente importante en nuestro mundo ruidoso. Te aconsejo que escribas temprano en la mañana, justo después de que te levantes. El horario que prefiero es de 6:00 am a 9:00 am. Porque en ese momento mi mente está fresca, puedo concentrarme más y mi mente está lejos de todas las preocupaciones del mundo. La escritura es importante porque tienes que sacar toda la información, los recuerdos, los sentimientos y las emociones que ocurren en tu mente. Si no lo haces, entonces todos estos sentimientos y emociones se pierden con el tiempo. Si mantiene un diario o un diario y los lee después de un cierto período de tiempo, también sabrá qué tan maduro se ha vuelto durante ese período de tiempo.
* Un nuevo pasatiempo: puede ser cualquier cosa: aprender un nuevo instrumento musical, canto, fotografía, artes marciales, cualquier cosa que necesites para lograr una mente tranquila. Mantenerse al día con un nuevo pasatiempo también le ayuda a establecer nuevos objetivos y alcanzarlos.
* Soledad: Necesitas tener un tiempo a solas también. Recuerda ‘solo’ no ‘solo’. Necesitas hablar contigo mismo, pensar, imaginar cosas, perderte en un mundo de fantasía por un tiempo.