¿Puede algún cambio en lo que come o en la cantidad de vueltas que corre o nade puede llegar a un punto en el que puede superar sus impulsos de pensamiento y sentimiento y los pondrá en orden? Creo que es una pregunta ilusoria: ser generoso al respecto. Superar cualquier malestar mental que sea fisiológico en gran parte exige que logre la capacidad de pensar y sentirse como una persona sana que, de alguna manera, se encuentra fuera de una persona enferma que les advierte que se unan. Lo siento, pero solo puedes ser una persona y si eres esquizofrénico, bipolar, clínicamente deprimido o sufres cualquier otra condición mental de tipo fisiológico, te estás engañando a ti mismo de que puedes correr o salir de esas condiciones. Soy terrible siendo mi propio policía.
Yo, por ejemplo, no sé cómo es no tener un problema de obesidad. No puedo decir si fue mi madre quien me medicó demasiado con comida cuando era un bebé para que me encerrara porque estaría embarazada durante los próximos cuatro años seguidos. He escuchado que no obtener el calostro de la leche materna puede causar cosas como la incapacidad de regular el apetito y las mujeres en la década de 1950 comúnmente optaron por no amamantar. O es que estaba genéticamente predispuesto a no tener un interruptor de apagado en mi búsqueda de placer. Sé que es absurdo culpar a un bebé por “dejarse llevar”. Y, francamente, es tan absurdo pensar que avergonzar a un adolescente que nunca ha sabido ser alguien que no sea él o ella es convertirse en una persona que no tiene las compulsiones obsesivas a la comida romántica.
Sufro distimia y depresión clínica e hice un intento de suicidio. Fui rescatado inconsciente y revivido, pero me tomó algunos años “desabrochar” el deslizamiento que me llevó a ver la muerte como alivio. He “exprimido”: verduras frescas en un exprimidor y he trabajado durante 5 horas al día cuatro días a la semana. Y caminé un curso de 6 millas los días que no levanté pesas y nadé. No me permitió estar en dos lugares a la vez, instruyendo a mi yo distímico para superar un déficit fisiológico. Tenemos que dejar de estigmatizar las enfermedades mentales y mirarlas a través del lente del juicio moral / ético. No son lapsos en la moral o ética de trabajo. Son dolencias fisiológicas que se manifiestan conductualmente. Ver expertos. Comprenda que todo el tratamiento es una cuestión de experimentación porque no hay un análisis de sangre para averiguar qué es lo que no funciona en la química de su cerebro. Nunca espere un parto inmediato de los síntomas y sepa que su mejor ayuda puede estar en un medicamento que podría renunciar si sus expectativas son demasiado altas. Oigo eso constantemente de personas que han probado los ISRS y afirman que no “hicieron nada”. Lo hicieron. Esas personas esperaban una “buena pastilla para sentirse bien”, no una terapia lenta cuyos beneficios solo se pueden ver retrospectivamente después de meses de simple aceptación del tratamiento (medicación).
Se necesita tiempo para que una terapia muestre signos de cambio positivo. Y una vez que se reúnen y consideran los signos con una lente mental algo mejorada, una persona puede comprender en qué debe basarse. Puedes ser liberado de formas enteras de percepción impedida que ni siquiera sabías que formaban parte de la razón por la que te encontrabas.