Creo que la verdadera pregunta aquí es: ¿estas cosas de las que usted informa se entrometen en la forma en que viven la vida de la manera que lo desean? Si la respuesta es afirmativa, se deduce que se necesita asistencia / tratamiento de algún tipo. Si tuviera una faringitis estreptocócica, ¿elegiría no ir al médico para que lo vean, recibir el tratamiento adecuado y comenzar a sentirse mejor? Las cosas que está describiendo: si lo están molestando o le están impidiendo vivir la vida de la manera que desea y suena como si fueran (ataques de pánico), entonces el tratamiento adecuado probablemente sería una forma de terapia. Los ataques de pánico, las fobias y la ansiedad se pueden diagnosticar en el DSM 5 y, en todos los casos, el tratamiento adecuado es la medicación (en algunos casos) y la terapia. Tal vez solo comience por hablar con un proveedor de salud mental para que puedan tener una idea de la gravedad de sus síntomas y obtener un diagnóstico para que lo indiquen en la dirección correcta de un terapeuta.
Los terapeutas entrenan y se especializan en diferentes temas, así que asegúrese de encontrar uno que esté cómodo y tenga experiencia en el tratamiento de su diagnóstico. Esto es similar a cómo un cardiólogo y un neurólogo son médicos, pero no querrá que el cardiólogo trabaje en su cerebro y viceversa. Lo mismo ocurre con los terapeutas: encuentre la experiencia de alguien que trabaje con fobias.