¿Cuál es la razón de la falta de confianza y de la tristeza?

Answer 1

Si está orientado hacia el logro, como querer ser el mejor o tener mucho dinero, entonces cualquier cosa que le cause falta de confianza también causará tristeza.

Pensaría que una baja autoestima haría ambas cosas. Aunque me he encontrado con material que indica que la baja autoestima es un síntoma, no una causa. Por lo tanto, lo que sea que cause una baja autoestima, como la depresión, es probable que cause falta de confianza y tristeza.

Me parece que el síndrome del impostor [1] es interesante a este respecto. Es cuando a la gente le preocupa que se descubra que es un fraude cuando en realidad son muy buenos en lo que hacen. Parece ser una manifestación de baja autoestima (aunque si la autoestima es un síntoma, quizás el síndrome de impostura también lo sea). Encontré un excelente libro que no puedo encontrar en el momento que reduce el síndrome de impostura al no querer arriesgarme a fallar. Por lo tanto, la persona crea de manera subconsciente un entorno en el que sería aceptable fallar o seguir adelante antes de que se pueda determinar el éxito o el fracaso. Una de estas tácticas es no hacer el mayor esfuerzo posible para que puedas decir “No estaba realmente intentando” cuando no ganaste o lograr el objetivo establecido.

Notas al pie

[1] Síndrome del impostor – Wikipedia

Answer 2

Necesitas entenderte mejor. La mayoría de las personas proyectan una persona falsa a otras personas, como una máscara que las hace aparecer como piensan que otros esperan que aparezcan. Esto crea estrés, una disonancia entre quién eres realmente en tu corazón y quién pretendes ser en tu mente. Puede producir tristeza y destruir la confianza.

Practica la meditación, aprende la atención plena , luego vuelve a aprender quién eres realmente. Eres un ser humano maravilloso, único. No necesita fingir ser otra cosa que no sea lo que realmente es, pero hasta ahora parece que necesita fingir. Puedes cambiar eso; puedes quitar la mascara

La atención plena se trata de vivir en el momento presente sin arrepentimientos sobre el pasado o el miedo al futuro.

Aquí hay un breve video sobre la atención plena: Meditación de atención plena – Una guía completa con técnicas y ejemplos

Aquí hay otra: cómo la meditación de atención plena redefine el dolor, la felicidad y la satisfacción | Dr. Kasim Al-Mashat | TEDxSFU

También puedes leer cualquier libro de Thich Nhat Hanh. Solo busca en su nombre.

Si la vida es un proceso educativo, entonces cada evento es una experiencia agradable o una lección espiritual. Entonces, el evento “negativo” que anticipa con ansiedad hoy, si ocurre, simplemente le proporcionará un crecimiento espiritual.

¿Que es lo peor que puede pasar? 😉

Amor a todos,

Ron

Answer 3

Desde mi punto de vista, diría que nada destruye la confianza más que NO TOMAR DISCISIONES en tu vida. Deja de hacer que la gente elija lo que debes hacer y lo que no debes. Lo que debe hacer es hacer buenos planes, y sí, en algunos casos debe buscar consejo, no hay nada de malo en eso, pero no debe dejar que otros decidan por usted. Recuerda una última cosa: sentirte feliz y confiado solo viene de tu interior, nadie tiene control de ello, excepto TÚ.

Answer 4

1. No hacer lo que te asusta.
2. Creyendo todos los malos pensamientos que tienes.
3. Morar en el pasado y preocuparse por el futuro.
4. No tener amigos seguros
5. No leer ningún libro ni aprender nada para aumentar la confianza.
6. Pensar en el miedo es y no aceptarlo.

Sí, creo que eso es lo que hace a la gente triste e insegura.