¿Puede un individuo realmente transformar su vida con el uso de la autoayuda?

Answer 1

Absolutamente. La clave es centrarse en el crecimiento basado en la evidencia y no distraerse o descarrilarse por la enorme cantidad de pelusa en la industria de la autoayuda.

Encuentre estrategias probadas, basadas en la ciencia, probadas para la superación personal y trabaje en su ejecución.

Muchas de las estrategias básicas que puede utilizar para mejorar usted mismo son todas las habilidades que se pueden aprender, entre ellas:

1. Habilidades de comunicación
2. Practica deliberada
3. Inteligencia emocional
4. Conciencia de sí mismo
5. Moviéndose más allá de su zona de confort
6. Tener una mentalidad de crecimiento
7. Conciencia emocional
8. Los principios de influencia
9. Meditación

Y mucho, mucho más.

Si está buscando un lugar para aprender más sobre el crecimiento basado en la evidencia y encontrar algunos recursos sobre ese tema, en eso nos especializamos en The Science of Success.

Si te ha gustado esto …

Estudio estrategias para el crecimiento basado en la evidencia. Envíe su correo electrónico aquí para recibir mi correo electrónico semanal “Mindset Monday”, más contenido como este y una guía impresionante sobre “Cómo organizar y recordar todo”.

Answer 2

Mi respuesta es sí. Siempre digo que las cosas tienen que ver con la percepción y si percibes que la autoayuda seguramente lo hará. Sin mencionar que cuidarse a usted mismo en general en más formas que solo comer bien y acostarse por un total de 8 a 9 horas puede afectarle significativamente. Te puede enseñar cosas como:

• Está bien priorizar sus necesidades por encima de otras personas de vez en cuando. Sobre todo si dices que sí a todo.
• Que eres más de lo que te estás dando crédito.
• En general, estará más contento y será menos probable que sienta ira o tristeza por las cosas que están fuera de su control.
• Está bien ser imperfecto.
• Aprenderás más sobre ti mismo y tus límites como persona.

Debería ver algunos videos de un juego llamado Leo en youtube / actualized.org. Habla sobre cómo fue capaz de transformarse a sí mismo a través de la auto actualización y el compromiso con varias técnicas de autoayuda. Ahora entrena a otros para ganarse la vida, y parece tener bastante éxito en ello.

La autoayuda para mí, es también el amor propio. Es aprender a aceptarte a ti mismo por lo que ahora eres actualmente, pero también esforzarte por ser lo mejor que puedes ser para ti mismo y para los demás. He leído libros de autoayuda sobre ansiedad para sobrellevarlo mejor. Así que puedo ser más valiente al final del día. Comencé a meditar, y me ha dado ideas que no había pensado anteriormente. Al igual que dejar ir el control, no puedo controlarlo todo y, a veces, no puedo controlar mi cuerpo y su sentido del “miedo”, pero puedo aceptarlo. Comencé a hacer ejercicio y hacer yoga. Reconocer los momentos y sensaciones presentes. Se siente bastante liberador. No me avergüenzo de quién soy y de mis fallas el 95% del tiempo. A veces los viejos hábitos vuelven a aparecer, lo veo, lo reconozco y lo dejo ir. Sé que es posible que no sufras ansiedad, pero te da una idea de cómo la autoayuda puede ayudar. Me siento más libre cada día que pasa, me siento más como yo. Me siento más compasivo conmigo mismo y con los demás.

Answer 3

Teóricamente, es incluso más simple que eso. Pero eso no significa que sea necesariamente fácil.

Cada momento es una decisión, y somos criaturas de hábito. Entonces, en cada momento, si verificamos nuestras acciones y respuestas para determinar si son una cuestión de hábito o de elección, podemos ver nuestras vidas de manera más objetiva y tomar decisiones para cambiarlo.

Los libros de autoayuda suelen ser trucos para ayudarlo a romper un paradigma personal, pero puede hacerlo usted mismo observando sus respuestas habituales y cuestionando si puede hacer las cosas de manera diferente en ese momento. Y ya que nuestras vidas no son más que una serie de momentos … ¡voilá! Has cambiado.

Answer 4

La autoayuda correcta puede hacer eso.

El mejor paquete es incluso gratis.

Baje a lo que es verdad todo el tiempo, para usted y para cualquier otra persona, ser, cosa.

Estas son relaciones esenciales que se aplican en Nepal, Roma, Tombuctú, Lima y en cualquier lugar, en cualquier momento, bajo cualquier circunstancia.

Se aplican a conductores de camiones, mecánicos, médicos, profesores de filosofía, amas de casa, hobos, cristianos, jainistas, hindúes, judíos, musulmanes, sikhs, druidas, ateos y indecisos.

Cuando se vuelve coherente con esas realidades esenciales, puede construir su identidad más adecuada, con sus preferencias, gustos y aversiones. Hagas lo que hagas serás tú, no tus padres, maestros, predicadores, políticos.

Son increíblemente simples e increíblemente profundos.

1. Enfoca tu atención.

-Cada entrenador, mentor, instructor, maestro enfatiza este aspecto del éxito.

2. Eres único, y todos los demás también.

-Mantener esto en mente lo protegerá de las expectativas de acuerdos automáticos y prejuicios culturales y étnicos. También lo protegerá de sentirse culpable por ser diferente.

3. Necesitas más que solo a ti mismo, para vivir, y también a todos los demás.

-Mantener esto en mente lo protegerá de arruinar sus relaciones y su entorno.

4. Lo que va, vuelve.

-Esta simple oración te impide hacer suposiciones falsas sobre qué hacer. Las causas producen efectos cuyas ondulaciones pueden no morir.

5. Las vidas cambian, sin embargo, la vida continúa.

-Este muy poderoso trocito de sabiduría ayuda a reducir el dolor de la impermanencia.

Estos cinco puntos son esenciales para una vida bien equilibrada. Todos ellos son verdaderos simultáneamente, y se resumen en seis palabras con el mantra Nichiren.

El uso del mantra Nichiren los infunde bajo las falacias, agendas de las fábulas de los temores impuestos. Combina mente, músculo de la boca para efectuar cambios reales. El simple hecho de conocer los conceptos hace poco porque los conceptos y los sentimientos nos inundan todo el tiempo.

Eso hace que sea fácil olvidar las protecciones esenciales.

En realidad, usar el mantra crea los cambios deseados. Simplemente no desees hacer daño a los demás. Eso es contraproducente.

Protección esencial contra errores por William Ranger en ¿Quién te controla?

Answer 5

Al final del día, solo el individuo puede cambiar su propio estado de ánimo y ayudarse a sí mismo; para mejorar debemos aumentar el pensamiento lógico / positivo del cerebro izquierdo y reducir la ansiedad del cerebro derecho es la sensación y acción del pensamiento negativo / dañino. El motivador correcto puede alentar prácticas como EGMi que harán la transformación pero el individuo debe hacer la práctica, Jesús dijo algo así como “estás borracho de mi bondad y no aumentas la tuya”, por eso estoy evitando ser el centro del cambio. Solo pon el conocimiento y la práctica ahí fuera.