¿Cómo aumentaré mi poder de memorización?

Answer 1

Mind Palace AKA Método de técnica de memoria local para memorizar cualquier cosa

¡Mind Palace no es realmente una obra de ficción , es una cosa REAL REAL y no fue inventada por Sherlock Holmes!

Este sistema se remonta al 477 aC (2500 años) inventado por un hombre llamado Simónides en Grecia.

Un Palacio mental es esencialmente una habitación o un edificio que ha memorizado y utiliza las ubicaciones en esa habitación para almacenar datos.

Por ejemplo: vas a la casa de un pariente y pones tu bolso en una silla, vas por toda la casa y te reúnes y pasas tiempo con otras personas ese día. 3 o 4 horas más tarde, cuando llegue el momento de irse, sabrá exactamente que necesita volver a esa silla para recoger su maleta. ¿POR QUÉ?

Debido a que la silla tenía esa bolsa en tu cerebro (silla + bolsa en tu cerebro), esto es exactamente lo que es un palacio mental.

Si su pariente tiene tres o cuatro o cinco muebles; Una en la que podría ponerse el sombrero, otra en la que podría poner las llaves y, en teoría, podría regresar a esos lugares y recoger los artículos que dejó.

El palacio mental funciona de la misma manera, memoriza las ubicaciones en una habitación y luego vuelve a esas ubicaciones para recuperar los datos que desea recordar.

La forma más fácil de construir tu palacio de la mente es pararte en la puerta de cada habitación de tu casa; párese en la puerta, comience por la izquierda y recorra la habitación en el sentido de las agujas del reloj y elija 5 muebles. Numérelos: 1, 2, 3, 4, 5.

Luego, vaya a la siguiente habitación, párese en la puerta de esa habitación y etiquételos 6, 7, 8, 9 y 10.

Vaya a la siguiente habitación: 11, 12, 13, 14, 15 y en cada habitación de su casa, escoja 5 piezas de muebles y numérelas en el sentido de las agujas del reloj.

Algunas reglas de oro:

1. Escoja artículos grandes, no escoja artículos pequeños.
2. Distribúyalos por toda la habitación, los buenos artículos para elegir serían: escritorios, camas, televisores, refrigeradores, estufas, microondas, fregaderos, estanterías o computadoras.
3. Elija muchos artículos diferentes, pero si usa una silla en una habitación, no use una silla en la siguiente. Estas ubicaciones serán lugares donde mentalmente almacena datos en su palacio mental.

Ahora, una vez que tenga numeradas estas ubicaciones en su habitación, cierre los ojos y diga todos sus archivos 1 hasta 20 o 30 cuántos tiene, luego retroceda 30 a 1, adelante y atrás, una y otra vez hasta que los conozca todos o ¿Hasta que alguien dijera cuál era el número 10? Podrías decir lo que era, por ejemplo, Computadora.

¿Podrías recordar algo colocándolo en una silla mentalmente?

¿Qué pasaría si tuvieras 50 sillas en tu mente y pudieras poner algo en cada una de ellas? Desea regresar y obtener la información con la misma facilidad y facilidad con que obtiene su maleta antes de salir de la casa de su familiar.

Eso es: el palacio de la mente.

Cuando quiera memorizar / recordar algo, ya sea una lista de compras, un trabajo escolar, un discurso, una cita o números, todo lo que necesita hacer es convertir los datos en imágenes y almacenarlos mentalmente en su palacio mental.

“Considero que el cerebro de un hombre originalmente es como un pequeño ático vacío, y tienes que llenar con los muebles que elijas. Un tonto toma toda la madera de todas las clases con las que se encuentra, de modo que el conocimiento que podría serle útil se agote, o, en el mejor de los casos, se mezcle con muchas otras cosas, de modo que tenga dificultades para poner Sus manos sobre él. Ahora el hábil trabajador es muy cuidadoso en cuanto a lo que lleva a su cerebro-ático. No tendrá nada más que las herramientas que pueden ayudarlo a hacer su trabajo, pero de éstas tiene una gran variedad, y todo en el orden más perfecto. Es un error pensar que esa pequeña habitación tiene paredes elásticas y puede distenderse en cualquier medida. Depender de ello, llega un momento en el que, por cada adición de conocimiento, olvidas algo que sabías antes. Es de suma importancia, por lo tanto, no tener datos inútiles que rechacen los útiles ”. – Sherlock Holmes en un estudio en Scarlet

Recursos:

• Ron blanco (Campeón de la Memoria de los Estados Unidos)
• Wikipedia – Sherlock Holmes, http: // HUhttp: //en.wikipedia.org…
• Sherlock, Sherlock Holmes, Sherlockian, Holmesian, Sherlockology

Answer 2

Sin mucho hacer, vamos directamente al tema.

Así que alguien debería hacer por eso es;

1. Asociar la memoria con el entorno.
2. Aprieta tu puño- La investigación sugiere que amontonar la mano derecha y apretarla con fuerza hace que sea más fácil memorizar los números de teléfono o las listas de compras. Más tarde, cuando desee recuperar la información, apriete el puño izquierdo. Los investigadores creen que los movimientos activan las regiones cerebrales clave para almacenar y recordar los recuerdos.
3. Aprende algo antes de acostarte- La mejor manera de “consolidar una memoria” es revisar la información justo antes de irse a dormir. Esto se debe a que hay menos ‘nuevas’ memorias de interferencia, por lo que lo recordará mejor al día siguiente.
4. Hacer más ejercicio
5. Mueve los ojos: ¡ olvida lo que les parece a los demás! Mover los ojos de lado a lado durante 30 segundos podría ser la clave para aumentar la concentración. Esto se debe a que los lados izquierdo y derecho del cerebro realizan diferentes funciones y mejorar la comunicación entre ellos puede mejorar el rendimiento mental.
6. Olvida la copa El alcohol puede ayudarlo a quedarse dormido, pero conduce a un descanso nocturno interrumpido, y tiene un efecto perjudicial sobre la concentración y la memoria, dicen los investigadores del Centro del Sueño de Londres. Y cuanto más bebe, menos profundo, o REM, duerme.
7. Dilo en voz alta- Este es el método más sencillo para recordar todo, desde donde colocó las llaves de su auto hasta lo que necesita de la tienda para revisar para una prueba, dicen los expertos en memoria. Los estudios encontraron que decir lo que quieres recordar en voz alta para ti mismo (o incluso pronunciarlo) te ayudará a recordar.
8. No te lo tragas entero. Cuando alguien le da un número de teléfono, use ‘fragmentación’ como una forma de recordarlo. Entonces, cuando se le presente una serie de números para recordar, como 123957001066, divídalos en 12 39 57 00 10 66 o incluso 1239 5700 1066.
9. Danos una pista: si hay algo que tienes que hacer todos los días a una hora específica y, a menudo, olvidar, una técnica llamada intenciones de implementación es muy simple. Por ejemplo, dígase a sí mismo ‘cada vez que tome mi primera taza de té por la mañana, también tomaré mis pastillas’ o algo más.
10. Usar imagenes

Un tipo de mnemotécnico, o ayuda para la memoria, se basa en imágenes en lugar de palabras.

Una forma clásica de recordar el nombre de una persona es tratar de imaginarlo (o algo asociado a él) en la cara de la persona.

11. Beber té verde. Investigadores chinos afirman que beberlo regularmente podría mejorar su memoria y retrasar la aparición de la enfermedad de Alzheimer gracias a su ingrediente clave: la molécula orgánica EGCG (epigallocatechin-3 gallate), un antioxidante que protege contra las enfermedades degenerativas relacionadas con la edad.

12. Haz que signifique algo. Mientras que los dígitos 5019114421945 son difíciles de recordar, ya que no tienen significado, intenta asignar un significado a cada conjunto de tres dígitos. Es posible que estos hechos no sean fáciles de recordar, pero no tan duros como los dígitos en bruto. Busque el significado en todo, especialmente si puede referirse a usted mismo.

13. Aprende otro idioma

14. Observa la naturaleza: un estudio realizado en EE. UU. Encontró que las personas que caminaban alrededor de un arboreto lo hacían un 20% mejor en una prueba de memoria que las que caminaban por las calles. El simple hecho de mirar imágenes de la naturaleza puede tener un efecto beneficioso.

15. Duerme lo suficiente

16. Visualiza lo que necesitas hacer

17. Úsalo o pierdelo. Desarrollar un interés o pasatiempo y participar en actividades que estimulen la mente y el cuerpo puede ayudar a perder la memoria.

¡¡Gracias!!

Answer 3

Bueno, has escuchado esto muchas veces, pero esto es todo lo que necesitas. La herramienta es * CONCENTRACIÓN * . Entonces, ahora la pregunta cambia a

“¿Cómo aumentar la concentración?”

Déjame compartir una técnica contigo. Se llama técnica “Corazón de la Rosa”. Leí esto en el libro “El Monje que vendió su Ferrari” de Robin Sharma. La técnica es simple, muy simple. Toma una rosa fresca (sé que tienes que comprar una todos los días, luego puedes dársela a cualquiera también * guiño *) y comienza a observar su centro, que es su corazón, e intenta ignorar otros pensamientos en tu mente. Solo enfócate en la belleza eterna de la rosa, su forma, su color y su textura. Ningún otro pensamiento debe venir en tu mente. Deberías hacerlo en un lugar tranquilo. En primer lugar, no podrás hacerlo, vendrían otros pensamientos. Pero cuando lo hagas todos los días, definitivamente mejorarás. Intenta darte diez minutos diarios. Podrías ver cambios significativos en tu concentración en 21 días. Y luego puedes observar la rosa incluso por 20 minutos.

Una vez que tu concentración aumenta, automáticamente aumentará tu poder de memorización.

Answer 4

Si bien no puedo prometer que practico lo que predico, aquí hay una lista de consejos y técnicas de estudio y memorización que he recopilado como consultor de educación. Encuentra lo que funciona para ti:

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Times New Roman es la fuente más rápida de leer. ¡Las fuentes Sans Serif son las mejores, las más simples! No vayas por las fuentes de escritura a mano loopy.

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Un poco de ruido de fondo puede ser útil. Los niveles perfectos de ruido ambiental son los cafés, pero si estás en casa, la música puede ayudar, no hay letras que sean mejores (menos distraer). Haz una lista de reproducción con música clásica y melodías instrumentales.

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Dormir traslada la información de su memoria a corto plazo a su memoria a largo plazo: es más útil estudiar la noche anterior a un examen y luego dormir durante 6 horas que estudiar toda la noche o la mañana del examen.

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Hacer ejercicio antes de un examen es mejor que estar sentado en silencio: camine 20 minutos antes de que comience el examen y le irá mejor que quedarse sentado esperando. Activa diferentes sectores de tu cerebro.

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No solo lea la información, dígala en voz alta o trate de enseñársela a otra persona. Si no hay nadie más alrededor para escuchar, use un espejo: la enseñanza ayuda a la retención, al igual que poder escuchar la información en voz alta.

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Los mapas mentales le muestran visualmente las diferentes conexiones que hace dentro de su cerebro.

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Los diagramas agregan un componente visual al estudio para aquellos que encuentran que el aprendizaje visual es más fácil que escuchar y hacer.

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Su cerebro asocia diferentes lugares con diferentes cosas: si estudia en la cama, tendrá sueño, si estudia en la mesa, tendrá hambre, etc. Trate de crear un espacio que sea solo para estudiar, en un lugar parecido a un examen ( ¡sin distracciones!)

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Intente estudiar en grupo: comparta recursos, discuta ideas, enfoque el tema desde un nuevo ángulo.

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Asegúrese de tener todo lo que necesita en su espacio de estudio para no tener que abandonar y interrumpir el flujo de concentración: bocadillos, bebidas, así como todos los materiales de estudio en un solo lugar para que no tenga que ir a La cocina.

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Hacer flashcards! Ayudan con el estudio y son portátiles, por lo que se pueden llevar con usted y usar en cualquier tiempo de inactividad que tenga, en línea en las tiendas, en el autobús / tubo, etc.

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Técnica Pomodoro:

Decidir sobre la tarea a realizar.

Ajuste el temporizador Pomodoro (tradicionalmente a 25 minutos).

Trabajar en la tarea hasta que suene el temporizador.

Después de que suene el temporizador, ponga una marca de verificación en un pedazo de papel.

Si tiene menos de cuatro marcas de verificación, tome un breve descanso (3–5 minutos), luego vaya al paso 2. Después de cuatro Pomodoros, tome una pausa más larga (15–30 minutos), reinicie su cuenta de marcas de verificación a cero, luego vaya a paso 1.

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Revisar constantemente el material: lo hace más fácil cuando llega el momento del examen

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No solo lea, cubra el material para probarse mejor a sí mismo: aprende de los errores y los arregla, no solo de la lectura.

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Dese un sistema de recompensas: un regalo, un episodio de un programa de televisión o una hora de videojuegos. Incentivar el estudio.

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Overlearn: los estudiantes que aprenden demasiado retienen cuatro veces más información después de un mes que aquellos que solo aprenden lo que necesitan.

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Usar aroma: el olfato es el sentido más estrechamente vinculado a la memoria; Use un perfume desconocido u otro olor mientras estudia, luego otra vez durante el examen: podría refrescarle la memoria.

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Mnemotécnica

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5 minutos, 24 horas, 7 días, 30 días, 120 días: estos son los intervalos en los que debe volver a aprender el material para mantenerlo en su memoria a largo plazo.

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Fíjese metas INTELIGENTES: específicas, medibles, alcanzables, registradas, cronometradas.

Answer 5

Practica memorizar cosas, la poesía es buena: prueba Keats: “… ¡Ya estoy contigo! Tierno es la noche y la reina de la luna está en su trono, agrupada alrededor de todos sus fays estrellados, pero aquí no hay luz, excepto lo que desde el cielo sopla a través de verdes tinieblas y serpenteantes caminos musgosos … “Oda a un ruiseñor”; O aquí está Lord Byron: “Ella camina en belleza como la noche de climas sin nubes y cielos estrellados, y todo lo mejor de lo oscuro y lo brillante se encuentra en su aspecto y sus ojos, así suavizados a esa tierna luz que el cielo hasta el día chillón niega …”

Cuando estaba en el entrenamiento básico en el ejército, uno de mis compañeros de entrenamiento, (se llamaba Spiller) estaba sentado en su litera, con las piernas colgando del costado, lápiz y cuaderno en la mano tratando de pensar qué escribirle a su novia. Dije sobre esto: y cité a Lord Byron “Ella camina en belleza”. (Vea el párrafo anterior) Él dijo: “¡Oye hombre, eso es una buena mierda! ¡Déjame bajar eso! ”(No sé que Lord Byron hubiera apreciado el cumplido, pero apuesto a que a la novia de Spiller le encantó).

He aquí una que le recité a una novia en mi auto cuando terminamos: “Entonces, no vamos a ser más vagabundos, hasta altas horas de la noche, aunque el corazón siga siendo tan amoroso y la luna sea tan brillante. Porque la espada vence a la vaina; y el alma vence al pecho, y la vida debe hacer una pausa para respirar; y el amor mismo tiene descanso. Aunque la noche fue hecha para amar y el día vuelve demasiado pronto, sin embargo, no seguiremos paseando por la luz de la luna ”. – Lord Byron.

Mi novia me miró y dijo: “¿De qué diablos estás hablando? Solo (¡solloza!), Llévame a mi puerta (¡solloza!) Y no me vuelvas a llamar, gilipollas! “Bueno, pensé que eso fue bastante bien.

¿Cuál fue la pregunta de nuevo? Oh si. Aumento del poder de memorización. Esta es la mejor manera: elija un pasaje de prosa o poesía que le guste y repítalo una y otra vez hasta que pueda decirlo sin errores, luego dígalo 5 veces más (se llama “sobreaprender” (Overlearning – Wikipedia). Memorice muchos cosas, poesía, prosa, refranes famosos, citas favoritas, etc. Más adelante, puede citarlas en momentos apropiados y la gente pensará que es inteligente incluso si es un idiota. Para resumir:

¡MEMORIZAR LO QUE TE OFRECE MÁS PODER DE MEMORIZAR Y HACE QUE VAS INTELIGENTE!

¡Darle una oportunidad!

Answer 6

Si bien existen diferentes trazos para diferentes personas, debe examinar sus métodos de estudio actuales y compararlos con esto:
a) NO distracciones (tv, radio, comida… NUNCA)
b) Estudio de siempre en el área de estudio.
c) nunca estudiar en cama
d) NUNCA DORMIR (o comer) EN SU ESCRITORIO
e) Nunca estudies donde comes. (incluso si esto solo significa comer en un lado de la mesa y moverse al otro lado cuando estudia)

Otras opciones:
Subraya, o escribe aquellas partes que lees, y no lo sabes.
Justo antes de irse a dormir: REVISE LAS ÁREAS QUE NO SABÍA Cree un RESUMEN de “cosas” que necesita aprender; reescribe ese esquema (de la memoria) hasta que lo obtengas correctamente. (Tres veces debe ser e’nuff).

Repasa con tus propias palabras : descubrirás que en materias como Matemáticas, Programación y Química, solo aprendes HACIENDO (los problemas). Para estos y otros temas, considera que tienes a alguien que no lo está recibiendo ; y debe educarlos sobre lo que acaba de aprender: sermele a este ‘alguien, explíquelo, con un cuaderno de notas y dibujos, por ejemplo. Trabajos particulares para estudios de derecho, por ejemplo. Esta es la razón por la que los “grupos de estudio” y “ponerse en contacto con un compañero de clase” pueden funcionar tan bien; simplemente tiene que volver a empaquetar y revisar su nuevo conocimiento con sus propias palabras.

Siéntese en el mismo lugar en la clase, dentro de las dos primeras filas del profesor. No fumes hierba; Puede tomar semanas para dejar su sistema.
Manténgase al tanto del profesor, por lo que ya sabe aproximadamente a dónde va. Cuando / si se desvía, presta especial atención.
Si te encuentras solo garabateando notas para permanecer despierto en clase, entonces … duerme más, dale cafeína. NO almidones a la hora del almuerzo, lo pondrán a dormir en la próxima hora o dos. Las conferencias de 3pm son una perra.

Answer 7

Tu cerebro, como con cualquier otro músculo en tu cuerpo, aumenta su potencial máximo mediante el mero proceso de práctica en el que lo pones.

Ya sea que se trate de un juego de memorización de cartas muy difícil o de recordar una oración de tu escritor favorito, es cuestión de práctica. Practicar hace perfecto.

Diría que la mejor forma de aumentar tu poder de memorización es empujarte a ti mismo en situaciones en las que tengas que recordar cosas. Puede comenzar con uno de los siguientes:

Jugar juegos de memoria – La memorización de cartas es uno de ellos. Los juegos virtuales también pueden ayudarlo, como los que se encuentran en los juegos de memoria.

Menos notas, más escucha – Considere tomar menos notas sobre las cosas y prestar atención a los detalles, luego recordarlos después y verificar si lo que ha guardado en su memoria es correcto y qué debe mejorarse.

Herramientas mnemotécnicas – ¡Herramientas! ¿A quién no le gustan? Cosas como cantar un poco o asociar figuras con cosas que ya sabes aumentarán tu poder de memorización.

Recuerde: lo mejor que puede hacer para mejorar su propia memoria es EMPUJARLA. ¡Empújalo tan fuerte como puedas! Siempre entres en situaciones donde lo mejor se requiere de tu mente para memorizar cosas. Dependiendo de cuánto practiques y si continuarás entrenando, mejorando, fortaleciendo tu cerebro, lo lograrás. 🙂

Answer 8

Existen muchas técnicas que pueden usarse para desarrollar la capacidad de recordar información. Menciono algunos de ellos aquí.

1. Temprano en la mañana: sacude tu rutina matutina. Despierta temprano y respira el aire fresco. 5 am – 7 am es el momento en que tu mente es superactiva y memorizar las cosas se vuelve fácil entonces.
2. Meditación: elige un lugar tranquilo para ti mismo. Siéntate con las piernas cruzadas, cierra los ojos y comienza a respirar. 15 a 20 minutos de meditación es la mejor manera de aumentar tu poder de memorización.
3. Coma una dieta que estimule el cerebro: la concentración y la memoria son más altas si come por la mañana. Las almendras son los mejores potenciadores del cerebro. Los alimentos ricos en hierro y zinc, frutas, cereales y leche baja en grasa también mantienen el combustible para el cerebro. Además, 8 vasos de agua todos los días te mantienen hidratado y previenen la fatiga.
4. Ejercicio mental: jugar al ajedrez es uno de los ejercicios mentales más recomendados. Tocar el instrumento o el violín con un cubo de rubik. Dar preferencia a la lectura en lugar de mirar.
5. Evite las distracciones: por lo general no recordamos las cosas porque en realidad no nos concentramos. Puede usar una banda, colocar recordatorios o pegar impresiones (por ejemplo, una cotización de concentración) en su pared. Cada vez que su mente se distraiga, estas herramientas le indicarán que permanezca enfocado.

Espero que estos pasos te ayuden a mejorar tu poder de memorización.

Answer 9

El cerebro humano tiene la capacidad de recordar gran cantidad de cosas. Hay numerosas formas de aumentar el poder de memorización. Antes de comenzar a practicar, en primer lugar, le recomendaré que lea el nombre de un libro “El libro de la memoria”. Había leído este libro y luego comencé a seguir los siguientes puntos …

• Intenta mantener tus emociones equilibradas .
• Aprende a resolver rompecabezas .
• Antes de acostarse, trate de recordar la actividad de todo el día en breve.
• Lleve una dieta saludable que incluya leche, maní, nueces , etc.
• Pocos minutos de práctica de yoga y pranayama .

Practica esto y experimentarás un cambio drástico.

Answer 10

La mayoría de la gente dirá que la memorización es repetición. En realidad esto está lejos de la verdad.

La información que usas dice mucho de ti. Algunos dicen que eres inteligente, persuasivo e infomado. Otros dicen que no sabes de qué estás hablando o qué estás haciendo. Saber qué información usar y cómo entender usarlos es la clave para obtener la mayor parte de su mente.

La cantidad de información de calidad que una persona tiene se correlaciona poderosamente con el éxito en la educación, el trabajo y más allá.

Más no es necesariamente mejor

Imagina que hay 300 libros diferentes en la biblioteca sobre contabilidad. Podrías leer todos los libros y saber de contabilidad. O puede hacer lo mismo leyendo solo 2–3 libros y comprender los 300 libros.

Tampoco lo entenderás a menos que lo definas con tus propias palabras. Intenta definir la información con tus propias palabras , dale tu propia definición. Será más probable que lo recuerdes.

No toda la información es importante.

Un niño aprende nueva información imitando a las personas que los rodean. Los niños aprenden buscando entender la información, al inferir el significado del contexto. Incluso si está en riesgo de cometer errores, parecer molesto o tonto. Si la información no es útil, una persona no la recordará.

El mejor método para memorizar es el mejor que funciona para usted.

Mostraré algunos de los métodos más exitosos actualmente usados.

# 1 Mnemonics

Un mnemotécnico es un dispositivo o truco que te ayuda a recordar algo específico. En ocasiones, a los alumnos de primaria se les enseña a recordar la ortografía de la aritmética mediante el uso de la siguiente mnemotecnia: Una rata en la casa podría comer helado de Tom . La primera letra de cada palabra en esta frase tonta representa las letras en aritmética

Mnemonics puede apelar a nuestros oídos, también. ¿Qué tal la historia mnemotécnica: en mil cuatrocientos noventa y dos, Colón navegó el océano azul …? ¿O la mnemónica de ortografía: “i” antes de “e” excepto después de “c”, y en palabras que dicen “a”, como en “vecino” y “pesa”?

Ya sabes cómo usar Mnemonics

Ya sea que te des cuenta o no, usas mnemonics todo el tiempo. Cuando inventas un pequeño juego para recordar la combinación de tu casillero o el cumpleaños de un amigo, estás usando una mnemónica.

Todas las mnemotécnicas funcionan de la misma manera: obligándote a asociar lo que estás tratando de recordar con algo que ya sabes, o con algo que es más fácil de memorizar. Los patrones y las rimas son fáciles de memorizar, lo que explica por qué tantos mnemónicos los usan.

# 2: Ver es recordar

Permitir que una nueva palabra te sugiera una imagen mental vívida es una forma poderosa y efectiva de recordar esa palabra.

Comenzaremos con una palabra: abreviar . Como ustedes saben, abreviar es acortar o condensar. ¿Qué imagen te viene a la mente cuando piensas en la palabra abreviar ? Eso es fácil: un puente. Ahora necesita imaginar algo que suceda en ese puente o que lo ayude a recordar el significado de la palabra abreviar. Tu objetivo es crear una imagen tan vívida y memorable en tu mente que la próxima vez que hagas un resumen en tu lectura, recuerdes al instante lo que significa.

Para ser útil, su imagen debe tener algo que ver con el significado de la palabra en lugar de simplemente con la forma en que suena o se ve. Si simplemente piensa en un puente cuando ve una brecha , no se ayudará a recordar lo que quiere recordar.

Lo que necesitas es una imagen que sugiera acortamiento o condensación. ¿Un dinosaurio que está dando un gran mordisco en medio de un puente? ¿Los carpinteros lo cortan? La imagen que elijas depende de ti.

Cuanto más loca sea la imagen mental, mejor.

Cuando se trata de imágenes mentales, lo loco es mejor de lo normal. Lo normal es insípido. Lo normal es aburrido. Si pudiera recordar fácilmente cosas aburridas, no tendría ningún problema en aprender información.

Loco es dramático. Loco salta hacia ti. Te acuerdas loco Recuerda los locos comerciales japoneses.

Una vez no pude encontrar una mnemotécnica para una información. Después de un momento, entendí una cosa: la belleza de una mnemotécnica es que, incluso si no puedes idear una, ¡es posible que hayas memorizado la información de todos modos!

# 3: Escribir en tu cerebro

Muchas personas descubren que pueden aprender nueva información más fácilmente si la escriben. El acto físico de la escritura parece plantar la información más firmemente. Tal vez la explicación es que al escribir estás poniendo en juego otro sentido (has visto la información, has dicho y escuchado la información y ahora estás sintiendo la información).

Puede resultarle útil dedicar algún tiempo a escribir frases u oraciones que incorporen cada nueva información.

Probablemente tendrás más suerte si no simplemente escribes la información y su definición una y otra vez. Si ha encontrado una buena imagen mnemotécnica o mental para ayudarlo a recordarla, o si le gustó la etimología, escríbala. Incluso puedes hacer un dibujo o un diagrama.

Atrévete a usar el nuevo conocimiento, pruébalo. Si no mantiene nuevos conocimientos en forma, no los mantendrá en absoluto.

Answer 11

Me gustaría agregar a las respuestas que ya tiene.

Mi respuesta aparentemente simplista es practicar el aprendizaje ‘de memoria’.

Desde tiempos inmemoriales, los humanos han transferido nuevos recuerdos a recuerdos a largo plazo al repetir la información.

Hacer frente a nuevos recuerdos de material ya aprendido es una buena manera de hacer esto, pero el proceso requiere algo de aprendizaje en primer lugar.

El nuevo material que se repite será recordado con bastante facilidad. El truco es refrescar esos recuerdos regularmente hasta que sepas que te pertenecen.

Intuitivamente, esa es la razón por la que la mayoría de las escuelas intentan que los estudiantes repitan el aprendizaje en el aula a través de la tarea, etc.

Mucho mejor hacerlo por ti mismo regularmente, eventualmente se convierte en una segunda naturaleza; Probablemente debido a la naturaleza original del proceso.

Repita la información y los procesos poco después del tiempo de aprendizaje, luego repita algunos días (¿una semana?) Más tarde y luego otra vez después de unas pocas semanas (un mes). Se mostrarán errores para que pueda corregirlos al mismo tiempo.

Answer 12

La memoria es muy compleja a medida que su cerebro procesa los estímulos y puede recuperar información de muchas maneras … visual, cinética, auditiva, de gusto, olfato y muchas, muchas otras formas …

Lea los libros de Erik Kandel, ganador del Premio Nobel , si está interesado en los fundamentos de la neurociencia y el procesamiento de la memoria.

Sin embargo, sin embargo, para fines prácticos, puede mejorar fácilmente su memoria (es decir, la capacidad de recuperar información y verbalizarla) mediante la visualización.

Por ejemplo, al hacer las compras en el supermercado, muchas personas todavía escriben los artículos que quieren en un trozo de papel.

Sin embargo, al utilizar técnicas de visualización, es relativamente sencillo memorizar una lista de compras de 20 artículos.

Di que necesitas:

• plátano
• manzanas
• mantequilla de maní
• queso de cabra
• dos pepinos
• … etc …

Usaremos el método loci y su propia casa para memorizar. Vamos a convertir esto en una pequeña historia …

Vamonos..

Caminas hacia la puerta de tu casa y abres la puerta con un plátano … Es lo último en robo … es enorme.

Entras en tu casa y encuentras Apple combatiendo Android.

Entras en el comedor y … cielos … tu hijo de un año está cubierto de mantequilla de maní … ¡… arrrrrhhhh! Pared, sillas, todo cubierto de mantequilla de maní. – ¿Tengo seguro de mantequilla de maní?

Entras en el patio trasero y escuchas un sonido de animales desde la azotea … ¡¡BAAA BAAHHH !! Miras hacia arriba … ¿Cómo diablos llegó esa cabra allí?

Con el BAAAAING … continuando y volviéndote loco, decides volver … Pero PERO casi te tropiezas con algunos pepinos LOL … Por el amor de Dios, ¿quién hace este tipo de cosas?

Ahora ve de compras. ¡Ver! ¡No necesitas una lista! Sólo un poco de imaginación es todo lo que necesita.

¡Hazlo extraño!

Te dan la imagen. Use su propia casa y todas sus habitaciones y espacios como lugares familiares para almacenar sus ‘artículos’. Hazlo raro Cuanto más extraño, extraño, más fácil será recordar.

Las fotos son mejores

Haces esto con 5 artículos; puede hacer esto con 20 elementos y con la práctica, tal vez incluso 100. ¡Memorizar usando la visualización es increíblemente efectivo! Los elementos visuales pueden contener mucha más información, como lo sugiere la Teoría de codificación dual de Alan Paivio , que sugiere que las imágenes se codifican de forma diferente en nuestro cerebro que la lectura de palabras y texto. Esto sugiere que las imágenes son superiores a las palabras. Aka el efecto de superioridad de imagen.

Efecto de superioridad de imagen – Wikipedia

Algunas personas han convertido la técnica loci en un arte.

Si bien estos pueden parecerle trucos simples, uno podría argumentar que algunas personas son muy hábiles y se adaptan a la hora de convertir los estímulos mundanos y aburridos en información emocionante e sumamente interesante y engañar a su cerebro para que crea que esta información merece la pena.

Lee este libro si estás interesado en el Método Loci.

Answer 13

Apuesto a que este curso en Coursera le resultará muy útil, le enseña cómo funciona su cerebro e ilustra algunas formas útiles y efectivas (probadas personalmente) para mejorar la memorización.
“Aprender a aprender: herramientas mentales poderosas para dominar temas difíciles”
https://www.coursera.org/learn/l …

Answer 14

Se pueden utilizar las siguientes formas para aumentar la memoria ———

1 Lee despacio y con cuidado.

mientras lee, lleve su atención completa a la lectura, luego haga otra lectura, en la segunda o tercera, comenzará a entender.

3 subrayan puntos importantes. Haz notas cortas del tema, puntualmente.

4 Mientras duermes, revisa rápidamente lo que lees, es muy útil, va más profundo en la memoria

5 No te tenses, la tensión disminuye la memoria. Practica la relajación, con los ojos cerrados. Cuerpo perdido, diariamente 20 mts, aumenta la memoria.

6 Duerme temprano y despiértate temprano en la mañana con una mente fresca. leer en la mañana

7 Meditación: como la memoria es la parte de Manas y la meditación la vacía. Así que 30mts diarios serán los más efectivos.

8 Aumenta tu Conciencia. Esté atento mientras come, camina, etc. Hágalo parte de su vida.

Espero eso ayude

Answer 15

No estoy seguro de cómo responder a esta pregunta ya que tengo una memoria eidática para la mayoría de los conceptos.

Las veces que tuve que estudiar a través de la memorización me vi obligado a hacerlo por memorización de memoria, flashcarding, señales visuales, etc.

La mejor manera de activar la memoria es asociar esa memoria con tantos sentidos como sea posible y activar la liberación de dopamina en su cerebro para obtener los correctos.

Volver a leer las notas es táctil, visual y auditiva si cuenta la voz en su cabeza y siempre ha sido mi forma preferida de memorización o, al menos, de recordar la información. Puedo recordar escribir con tacto las notas, así como leerlas visualmente y escuchar a un instructor y tomar notas textuales puede traerlo todo de nuevo con re-lectura y notación.

Answer 16

Te estoy dando algunos consejos, que pueden ayudarte a aumentar tu capacidad de memoria.

1. Meditación: para construir tu cerebro a niveles cada vez más altos, tu sistema nervioso necesita entrenar. Y la meditación permite la “sincronización cerebral total”.
2. Duerma bien por la noche: este es el momento clave cuando el cerebro puede relajarse. Y un buen sueño aumenta la capacidad del cerebro.
3. Alimento para el cerebro: Sí, estás leyendo correctamente “Alimento para el cerebro”. Y son nuestros pensamientos y nuestro tipo de información los que alimentamos desde nuestro entorno externo (es decir, redes sociales, personas negativas, etc.). Así que trata de evitarlos. Y aparte de esto, toma una buena dieta, después de todo, “ eres lo que comes ”.
4. Diviértase: la risa es el buen ejercicio que conocemos. Y nos ayuda a reducir el nivel de estrés y hacer que el cerebro sea saludable.
5. Diviértase con amigos y familiares: ahora está científicamente comprobado que pasar tiempo con sus seres queridos nos ayuda a equilibrar no solo nuestra salud emocional sino también la salud de nuestros cerebros . Un investigador descubrió que las personas con las vidas sociales más activas tenían la tasa de disminución de la memoria más lenta.
6. Jugar juegos para el cerebro: sí, ayuda mucho para que el cerebro sea saludable. Le sugeriré que invierta diariamente por lo menos 15 a 20 minutos para probar juegos de rompecabezas u otros juegos mentales en línea.
7. Pruebe nuevas cosas diferentes: si hacemos cosas normales de manera diferente, mantendrá nuestro cerebro más activo. Por ejemplo , “Normalmente usas tu mano derecha para hacer tus tareas diarias como comer, beber, escribir, etc., luego trata de hacer lo mismo con tu mano izquierda”.

Gracias,

Espero que esto te ayude.

Buena suerte 🙂

Answer 17

Sí, hay muchas maneras. La forma más efectiva es la memorización pictórica.

En este método, cada declaración o número está asociado con alguna imagen. Por ejemplo, el número 6 me parece un cisne. Entonces, cuando memorizo ​​un número, asocio 6 con un cisne y hago una historia en consecuencia.

Nuestros cerebros olvidan números y declaraciones memorizadas. Sin embargo, es muy difícil olvidar un video o una imagen. El mismo concepto se aplica aquí.

Answer 18

La mejor manera que he descubierto para aumentar el poder de la memoria fue a través de un par de métodos probados que funcionaron para mí hasta ahora.

1. Juegos de mantener en memoria (KIM)

Tengo una cuenta gratuita de Lumosity que creé cinco años antes de pensar que sería divertido jugar algunos juegos cursis que ofrecen allí. Sin embargo, una cosa que descubrí fue que muchos de estos juegos eran sutilmente de la variedad KIM en la que se te muestran objetos u objetivos, luego se cubren, donde a su vez, explicas o recreas los objetos ocultos de la mejor manera posible. No me di cuenta del impacto de los juegos de KIM hasta que mis compañeros Marines quedaron impresionados por la forma en que no extraje un árbol telefónico para contactar a las personas, quienes luego me preguntaron cómo podía recordar los números de teléfono sin tener que sacar un árbol telefónico. Estaba trabajando como Especialista Administrativo.

2. Memorización por asociación.

Aparte de jugar juegos de KIM en Lumosity, encontré que asociar algo con lo que estoy tratando de memorizar, definitivamente ayuda. Por ejemplo, si tuviera que recordar dónde trabajaba una determinada persona, asocio su nombre a su sección de trabajo. O diga que si quisiera memorizar las letras de Uptown Girl de Billy Joel, escogería las palabras que más me llamen la atención en una sola estrofa, y luego memorizaré el resto de la estrofa.

3. Tomar suplementos (apropiados)

Trabajar como especialista administrativo y tener que tener que volver a certificar constantemente para hablar vietnamita, requiere mucha memorización (obviamente). Los juegos y la asociación de KIM a veces no eran suficientes para mí y empecé a recurrir a los suplementos. Mi elección personal fue Alpha Instant by Onnit en situaciones críticas como obtener una certificación. Alpha Instant me ayuda a concentrarme en la tarea en cuestión, que a su vez amplifica mi capacidad de atención para ver los pequeños detalles a la mano junto con el poder de análisis.

Usted no tiene que hacer lo que enumero, pero le recomiendo que lo pruebe. ¡No tenga miedo de salir de su zona de confort y divertirse en el proceso!

Answer 19

Después de que se observa algo, ya sea por la vista o el oído, debe, para ser recordado, asociarse en nuestra mente con algo que ya sabemos o recordamos.

Mira este video que te gustará.

Answer 20

CONSEJOS RÁPIDOS-

Deja de multitarea. Porque no te concentrarás exactamente de esa manera.

Duerme bien esta noche.

No lea a la fuerza, lea con humor. Si tienes sueño, duerme.

Hacer meditacion

Haz lo que amas, es decir, canta, baila, dibuja, fotografía, etc.

Jugar juegos para estimular la mente.

Coma frutas frescas, consuma grasas en la cantidad adecuada, evite los carbohidratos sugeridos y los granos.