¿Cómo puedo tener confianza?

Haciendo algo con éxito una y otra vez. HACER es la única forma de tener confianza, no se puede aprender en una clase o leyendo una respuesta como esta.

Pero esto podría ayudar …

Si te asusta, significa que necesitas hacerlo

Me he perdido muchas oportunidades. He arruinado mis posibilidades de sobresalir y me he robado la felicidad muchas veces en mi vida. He fallado en muchas cosas y he perdido una cantidad de tiempo impío lamentando mi “desgracia”.

Durante los primeros 15 años de mi vida no tuve confianza y pensé que tenía poco valor para agregar al mundo.

Cuando tenía 8 años me imaginé a una chica por primera vez, estaba demasiado asustada para hablar con ella.

Cuando supe una respuesta en clase, no levantaría la mano porque todos los demás niños me miraban. Y tal vez incluso me juzguen … ¡OH NO!

Jugué para un equipo de fútbol y nunca hablé con ninguno de mis compañeros. A veces me asusta que ahora soy todo lo contrario.

Siempre solía restar importancia a cualquier tipo de logro y a mí misma porque tenía miedo de que la gente me odiara por hacerlo mejor que ellos.

Entonces todo cambió.

Me di cuenta de cómo usar mi miedo a mi favor. Es el aliado más poderoso que tendrás en tu vida si sabes cómo usarlo.

Si algo me asusta ahora, solo tengo que hacerlo. Como una droga, soy adicta a hacer cualquier cosa que pueda verme caer de bruces si hay un potencial masivo. Como acercarse a cualquier negocio para escribir por ellos. O hablando con cualquier extraño al azar.

No tengo ningún ejemplo de vida que no funcione al final cuando acabo de entrar.

Me mudé a una nueva ciudad y quería unirme a un club de golf. Los clubes de golf pueden ser verdaderas camarillas, me daba miedo. Yo era el niño nuevo, pero fui, lo hice, conocí gente. El club y mis amigos ahora son una gran parte de mi vida.

Quería ser escritora, así que empecé un blog que ahora se ha leído en más de 50 países. También empecé una agencia de redacción y la gente me paga para escribir. Tenía cero calificaciones o experiencia. Solo sé que soy bueno y ya no me importa el fracaso o el rechazo.

Quería poder hablar con cualquiera, así que desarrollé una frase / pregunta estúpida. Le preguntaré a cualquier persona en el mundo cuál es su perro favorito, generalmente en momentos inapropiados. Pido esto sin ninguna razón, pero siempre es una risa y la conversación comienza.

Quería ser un desarrollador de propiedades porque vi un programa de televisión al respecto. Así que aprendí todo lo que pude, compré una casa, simplemente lo hice. He hecho cinco hasta ahora.

Nada de esto fue fácil para mí. Tuve que esforzarme mucho para convertirme en la persona que soy hoy, me obligué a enfrentar situaciones difíciles para salir mejor. Ahora disfruto estas situaciones, son mi oxígeno y amo mi vida.

Desde que empecé a hacerlo, me enfrenté a muchos escollos potenciales, pero no tengo ningún ejemplo de mala mierda. Cero.

Cada vez que tengo miedo de hacer algo y tomé el camino fácil al retirarme, siempre lo he lamentado. A veces durante mucho tiempo después también.

HACER Y SOLO HACER ES LA ÚNICA MANERA DE CAMBIAR SU VIDA.

Tuve que capitalizarlo y ponerlo en negrita porque es lo único que importa. Si literalmente nunca vuelvo a escribir otra palabra, esta es la única oración que debe leer de todos modos.

Si solo hiciera cosas para las que estaba calificado, estaría barriendo el piso en McDonalds. ¿Por qué esperar la aprobación de alguien cuando puedes hacerlo y saltar?

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Veo a mucha gente haciendo un curso tras otro, obteniendo múltiples títulos y calificaciones que no necesitan y, en general, se trata de la dilación. Llega un momento en que ya no puedes estudiar o aprender, solo tienes que entrar en el medio ambiente y …

¿Aprendiste más sobre tus lecciones de manejo o cuando pasaste y saliste manejando? Es lo mismo con todo lo demás en la vida. Aprende haciendo y continuamente trata de mejorarte a ti mismo.

La única forma de generar confianza es haciendo algo exitosamente una y otra vez.

Haga lo mínimo para abrir la oportunidad y luego sumérjase. No puede perder. En el peor de los casos, fracasas en algo, pero te prometo esto: aprenderás mucho más durante ese “fracaso” que lo que harías para prepararte. Entonces no es realmente un fracaso, ¿verdad? Es una lección invaluable.

Haciendo victorias. Cada vez.

Si estás considerando hacer algo nuevo con tu vida y tienes esa sensación de temor y ansiedad, pero es extrañamente emocionante, entonces la magia puede suceder.

Ponga una pistola en la cabeza y salte. La adrenalina y la sensación de logro, independientemente del resultado, valen la pena por sí solos. Usted querrá experimentar ser un practicante una y otra vez hasta que todo encaje en su lugar.

Si nunca das el salto de la fe, quizás te arrepientas. Siempre.

Prueba el arte de hacer y crea tu propia obra maestra de la vida. No es fácil, pero vale la pena. Y oye, si este tipo puede hacerlo, tú también puedes hacerlo …

-Matthew Brown

Espero que esto te haya ayudado, consulta el artículo completo aquí: si te asusta, significa que debes hacerlo y ¡para obtener mucho más contenido de The Business of Life Club!

La confianza viene de dentro. Viene de los sentimientos de bienestar o felicidad. Viene de la aceptación de tu propio cuerpo y mente (también conocido como autoestima). Por último, proviene de la creencia en su propia capacidad, habilidades y experiencia. Por lo tanto, si desea tener confianza, necesita llegar al punto en el que está contento, contento consigo mismo como persona y satisfecho con las habilidades que ha adquirido o los objetivos que ha alcanzado. Afortunadamente, si no está en este punto, hay algunos pasos básicos que puede seguir para llegar allí.

Primero necesitas estar contento con tu entorno. Sé que esto puede parecer extraño, pero para tener una sensación de bienestar necesita sentirse seguro, cómodo y feliz en su entorno. Necesitas tener un lugar donde puedas ir y pasar tiempo solo. Asegúrese de que su habitación, apartamento, casa o lugar de vivienda esté limpio en todo momento. De hecho, debes darle una limpieza de primavera como tu primer paso para sentirte más seguro. Cuando limpia su entorno y lo desordena, está creando un espacio en el que su mente puede relajarse y convertirse en un lugar tranquilo. Siempre me siento más cómodo y más productivo cuando mi apartamento está limpio y ordenado. Esto es realmente esencial cuando se trata de confianza porque uno de los pasos para tener más confianza es volverse feliz contigo mismo y con tus logros. Y para lograr cosas necesitas estar en un espacio de cabeza productivo. Una vez que se sienta seguro y productivo en su propio espacio, podrá obtener el coraje que necesita para salir y hacer las cosas en el mundo real. Cuando salga de la casa todos los días, saldrá sabiendo que todo lo que debe hacer es lograr su objetivo para ese día y luego puede irse a casa y relajarse en su entorno seguro y reconfortante. Esto te ayudará a motivarte y te hará más asertivo en tu vida diaria.

Una vez que esté satisfecho con su entorno, debe aprender a ser feliz con las cosas que otras personas ven en la superficie. Antes de que pueda sentirse feliz con su carácter y sus metas y logros internos, debe aceptar y sentirse orgulloso de cómo espera que otros lo vean. Sé que esto puede parecer superficial, pero nunca podrá concentrarse en su confianza interior personal si dedica todo su tiempo a preocuparse por lo que otras personas estén pensando en su apariencia exterior. Puedes solucionar esto convirtiéndote en la mejor versión de ti mismo y trabajando para mejorar cómo te ves. Si tiene miedo de que las personas lo juzguen por su apariencia, peso o apariencia general, asegúrese de trabajar hasta que esté satisfecho con lo que ve en el espejo. De nuevo, esto puede sonar superficial pero en realidad es increíblemente importante. Si te ves bien y tienes un peso saludable, muestra a los demás que te amas lo suficiente como para cuidarte. También muestra otras buenas cualidades que las personas encuentran atractivas como la autodisciplina y el autocontrol.

Una vez que esté satisfecho con su apariencia, puede comenzar a concentrarse en convertirse en la persona que desea ser. Para ello, siéntate y escribe todas las cosas que te gustan de ti mismo y todas las cosas que no te gustan. Luego escribe tus metas y cosas que te harían feliz. Ahora es el momento de desarrollar un plan de juego. Toma los pensamientos negativos que tienes sobre ti y conviértelos en metas positivas. Entonces, si uno de tus rasgos negativos era ser demasiado tímido, entonces hazte el objetivo de hablar con al menos un extraño por día. De esta manera, no solo tendrá la oportunidad de lograr más cada día, sino que también tendrá la oportunidad de superar sus miedos y convertirlos en algo positivo. Asegúrese de establecer también los plazos para sus objetivos y apéguese a ellos. Una vez que comience a alcanzar sus metas, comenzará a sentirse más seguro y feliz. No por lo que has conseguido, sino por lo que te costó llegar allí.

Si se hace más disciplinado, podrá aumentar su confianza naturalmente. ¡Tu autoestima aumentará permitiéndote tener más fe en ti mismo y en tus habilidades! Espero que esto haya ayudado de alguna manera y si desea más consejos sobre cómo tener más confianza y mejorar su autoestima, le sugiero que lea “Mejorar la autoestima para siempre” de Tyler Moore. ¡Te deseo la mejor de las suertes!

Hmm, me tienes analizando mi propia fuente de confianza.

En primer lugar, algunas verdades que he llegado a comprender:

  1. La gente siempre juzgará. Lo juzgarán si miente, diga la verdad, sea falso, sea real, sea egoísta, sea amable, actúe como ellos, actúe de manera diferente ante ellos, tenga pelo, sea calvo y, literalmente, todo lo demás. Así que también puedes dejar que juzguen tu verdadero yo.
  2. Si no has hecho nada para lastimar a alguien, no tienes por qué disculparte.
  3. Sea lo que sea, alguien será mejor o más exitoso que tú.

Una cosa importante a recordar es que no se le otorgará confianza al obtener lo que crea que es inseguro por no tener. Si tuvieras seis pies de altura, desearías tener 6′6 ″. Si fueras blanco, desearías poder broncearte. Si fueras ‘guapo’, desearías ser modelo. Suficiente nunca será suficiente.

Creo que la confianza viene de reconocer quién y qué eres, mejorar lo que puedes y no dar una mierda de lo que piensan los demás.

Hay muchas cosas por las que podría estar inseguro. Tengo cicatrices, podría estar inseguro por eso. Tengo sobrepeso, podría ser inseguro sobre eso. ¿Pero qué lograría eso? No, en lugar de eso, elijo estar orgulloso de mis cicatrices y entiendo que puedo cambiar mi peso, y así lo hago.

Pero aquí está la cosa. Puedo ladrarte todo el día sobre cómo tener confianza, pero eso no logrará nada. Tu decides. Donde sea que sientas que te falta, puedes cambiarlo o aceptarlo. Y mientras lo hace, deje de preocuparse tanto por las opiniones de las personas que no importan.

  1. La mejor versión de ti mismo:

Una vez leí en algún lugar que para convertirte en la mejor versión de ti mismo, todo lo que tienes que hacer es crear esa persona en tu cabeza.

Cada vez que te enfrentas a una situación que te asusta o te hace dudar de ti mismo, imagina lo que harías en última instancia . Deja que esa visión te guíe y no puedes equivocarte demasiado.

La cuestión es que si actúas como lo haría la mejor versión de ti mismo, entonces eres la mejor versión de ti mismo.

Puedes usar este truco con confianza. Digamos que ha sido invitado a hablar frente a un grupo de personas, pero nunca antes ha hablado en público y desea rechazar la oferta. Imagina lo que haría la versión más segura de ti mismo. No lo pensarían dos veces antes de hacerlo porque saben que solo los hará más fuertes. Si eres responsable ante ti mismo, no querrás decepcionarte.

2. Entrenamiento de la zona de confort:

Todos los días sin fallar (pruébalo durante 30 días) haz algo que te haga sentir incómodo. Puede ser tan simple como tomar una ducha fría, a algo mucho más desafiante, como acercarse a una persona atractiva en la calle.

Al hacer esto, literalmente estás ganando confianza por día. Si no tiene mucha confianza, comience con facilidad y vaya avanzando. Después de unos días de duchas frías será más fácil, por lo que te obligarás a pasar a algo más grande y aterrador. Eventualmente, las cosas que pueden haber estado completamente fuera de la cuestión para su yo anterior se convertirán en una segunda naturaleza.

Tengo un amigo que tomó un trabajo en ventas en parte porque sabía que aumentaría su confianza. Después de 3 días en el trabajo, me dijo que ahora habla con extraños sin siquiera pensarlo. Usted ve, la confianza es una habilidad de vida. Si puedes acercarte a extraños, puedes hablar con cualquiera , o delante de cualquiera.

3. Abandona un mal hábito:

Es posible que hayas oído hablar del movimiento anti-masturbación conocido como NoFap. Es una comunidad en Reddit de personas que renuncian a la masturbación para mejorar sus vidas. Uno de los resultados comunes de NoFap es la disminución de la ansiedad y el aumento de la confianza. He estado haciendo NoFap de forma intermitente durante algunos meses y, según mi experiencia, me siento sumamente confiado cuando soy célibe.

No estoy seguro de si la confianza es un resultado directo del celibato, sin embargo, estoy seguro de que el hecho de romper un mal hábito aumentará su confianza en sí mismo. ¿Por qué? Cuando tienes el control de ti mismo, te sientes imparable. Literalmente, sientes que puedes asumir cualquier cosa que se te presente. No necesariamente tiene que hacer NoFap, pero le recomiendo que abandone un hábito que lo frena, para que pueda seguir adelante.

4. Encuentra un amigo de confianza:

Esto es algo que descubrí recientemente, y es mucho mejor que ir solo. Si conoces a alguien que tenga mucha confianza, bueno hablando con la gente, tipo de persona de todos los intercambios, entonces pasa tiempo con ellos. Te obligarán a salir de tu zona de comodidad haciendo las cosas que ellos hacen.

Tengo un amigo que es genial en esto, me ha llevado a eventos en los que he conocido a algunas personas nuevas y me ha empujado a hablar con personas a las que antes me habría asustado mucho.

Estos puntos son todos accionables, así que comienza al menos uno de ellos hoy. Recomiendo comenzar el hábito de salir de tu zona de confort dándole una llamada a ese amigo confiado y pidiéndole que pase el rato.

Estoy en un viaje para convertirme en la mejor versión de mí mismo y crear una vida verdaderamente increíble. Comparto lo que aprendo en mi blog de desarrollo personal para educar e inspirar a otros.

1. Prepare usted mismo . Esto parece tan obvio, pero es sorprendente la diferencia que una ducha y un afeitado pueden hacer en sus sentimientos de confianza en sí mismos y en su autoimagen. Ha habido días en que cambié mi estado de ánimo completamente con esta pequeña cosa.

2. Vístete bien . Un corolario del primer artículo de arriba … si te vistes bien, te sentirás bien contigo mismo. Te sentirás exitoso, presentable y listo para enfrentarte al mundo. Ahora, vestirse bien significa algo diferente para todos … no significa necesariamente usar un atuendo de $ 500, sino que puede significar ropa informal que se ve bien y presentable.

3. Piensa positivo . Una de las cosas que aprendí cuando empecé a correr, hace aproximadamente dos años, es cómo reemplazar los pensamientos negativos (ver el siguiente artículo) por otros positivos. Cómo puedo realmente cambiar mis pensamientos, y al hacerlo, hacen que sucedan grandes cosas. Con esta pequeña habilidad, pude entrenar y correr una maratón dentro de un año. Suena tan trillado, así que Norman Vincent Peale, pero Dios mío, esto funciona. Seriamente. Pruébalo si no lo has hecho.

4. Sea amable y generoso . Oh, tan cursi. Si esto es demasiado cursi para ti, sigue adelante. Pero, para el resto de ustedes, saber que ser amable con los demás y generoso con usted mismo y con su tiempo y con lo que tiene, es una manera tremenda de mejorar su imagen de sí mismo. Actúas de acuerdo con la Regla de oro, y comienzas a sentirte bien contigo mismo y a pensar que eres una buena persona. Hace maravillas por tu autoconfianza, créeme.

Una clave importante para el éxito es la confianza en sí mismo. Una clave para la confianza en uno mismo es la preparación. – Arthur Ashe

5. Habla despacio . Una cosa tan simple, pero puede tener una gran diferencia en cómo los demás te perciben. Una persona con autoridad, con autoridad, habla lentamente. Se muestra confianza. Una persona que siente que no vale la pena escucharla hablará rápidamente, porque no quiere que otros esperen en algo que no es digno de escuchar. Incluso si no sientes la confianza de alguien que habla lentamente, trata de hacerlo algunas veces. Te hará sentir más seguro. Por supuesto, no lo lleve a un extremo, pero tampoco suene apresurado.

6. Centrarse en las soluciones . Si usted se queja, o se enfoca en problemas, cambie su enfoque ahora. Enfocarse en soluciones en lugar de problemas es una de las mejores cosas que puede hacer por su confianza y su carrera. “¡Soy gordo y perezoso!” Entonces, ¿cómo puedes resolver eso? “¡Pero no puedo motivarme!” Entonces, ¿cómo puedes resolver eso? “¡Pero no tengo energía!” Entonces, ¿cuál es la solución?

7. sonrie Otro trillado. Pero funciona. Me siento instantáneamente mejor cuando sonrío, y también me ayuda a ser más amable con los demás. Una pequeña cosa que puede tener una reacción en cadena. No es una mala inversión de su tiempo y energía.

8. Ejercicio . Dios mío, me parece poner esto en casi todas las listas. Pero si lo dejara fuera de esta lista te estaría haciendo un flaco favor. El ejercicio ha sido una de mis actividades más poderosas en los últimos dos años, y me ha hecho sentir mucho mejor conmigo mismo.
Todo lo que tiene que hacer es caminar unas cuantas veces a la semana y verá los beneficios. Comienza el hábito.

Lo mejor que puedes hacer es ser sumamente humilde.

Sin humildad, serás sumamente arrogante y molesto.

Piénsalo. ¿Eres lo suficientemente confiado y humilde como para admitir cuando estás equivocado, aceptas tus limitaciones y entiendes que las grandes acciones siempre se hacen con la ayuda de todos?

Editar

La pregunta original que respondí tenía la palabra “supremamente” en ella.

Gracias a la pregunta que se fusionó, y también a las amables palabras de Gericke Potgieter, siento la necesidad de elaborar.

Randy Pausch habló sobre cómo los niños ganan confianza en su libro “The Last Lecture”. Los niños comienzan con algo que no pueden hacer. Les enseñas los fundamentos, les ayudas a practicar, hasta que puedan hacer la tarea. Ellos ganan confianza en el proceso.

Para ser más precisos, ganas confianza cuando aprendes cómo superar las dificultades. Esto no es solo saber que has superado las dificultades en el pasado. Esto es apreciar los aspectos fundamentales, valorar el trabajo arduo y tener una serie de estrategias para enfrentar nuevos desafíos.

Otra forma de ganar confianza es poner sus limitaciones autoimpuestas en perspectiva. Solía ​​trabajar con un chico que estaba en deportes de fantasía. Disfrutó gastando tiempo en eso y metiéndose en estadísticas de jugadores y todo. Un día, nuestra compañía anunció que nuestro plan de jubilación estaba cambiando. Esto llevó a una discusión sobre las opciones de inversión. Esto es cuando él afirmó que no era bueno en inversiones y esas cosas en número.

Tuve que pensarlo antes de poder explicarle mi objeción. El rendimiento del jugador y los números son un poco como el rendimiento de la inversión y los números. Si pudiera manejar una, ciertamente podría manejar la otra. Él puede decir que no estaba interesado en cosas financieras. Pero no debería creer ni por un momento que no tenía la capacidad de entender y ser bueno en eso.

Finalmente hay una especie de confianza tranquila de la que quiero hablar. Creo que Gericke Potgieter también está hablando de esto en su respuesta. Obtenemos un sentido de satisfacción y confianza cuando nos sacrificamos y hacemos una diferencia, cuando hacemos un impacto positivo en otra persona, cuando logramos algo más grande que nosotros mismos.

Para hacer una diferencia, tiene que ser el tipo de cambio que desea que ocurra. Cuando realmente ayudas o escuchas a alguien, sientes su miedo al fracaso, sientes su frustración por los contratiempos y lo haces con esperanza, valor y dignidad. ¡Dejando de lado el servicio, refuerza su capacidad para salir de su propia zona de confort! Mejorará al poner sus propios miedos y frustraciones en perspectiva, y perseverará con esperanza y valor. Una vez que se haya sacrificado para servir a otra persona, sabrá lo que significa el servicio al cliente, sabrá cómo hacerlo en una relación.

“Soy el mejor. Dije eso antes de que siquiera supiera que lo era ”. —Muhammad Ali

Shawn Achor, experto en psicología positiva y autor de best sellers, describe la positividad como la Ventaja de la Felicidad. Él dice que el éxito es alimentado por la felicidad, no al revés. En estados positivos, nuestros cerebros se vuelven creativamente inclinados, confiados, positivamente expectantes, más productivos e involucrados en nuevos proyectos.

Para ser receptivo a las nuevas ideas, primero debe ser positivo. Desde este lugar, puede comenzar a repetir sus características deseadas en su mente, o en voz alta como un mantra.

Cuando aparezcan cosas que no están alineadas con su objetivo, ignórelas por completo. Quieres unirte a la idea de confianza. Pregúntate a ti mismo, ¿cómo me sentiría si lo tuviera ahora? ¿Cómo se siente ese éxito?

Hazte y cómo te sientes las dos cosas más importantes. Te mereces todo lo que deseas para ti.

1. Entra en un estado de fuerte emoción positiva.

Lady Gaga lo describe así: “Y aún no lo es; es mentira. Estás diciendo una mentira, una y otra y otra vez. Y luego, un día, la mentira es cierta ”. Inicialmente, sus circunstancias no reflejaban lo que estaba diciendo, y así será cuando empieces a hacer este tipo de trabajo. Tienes que vivir en esa fe. Tienes que creerlo y saberlo. Tiene que haber una certeza detrás de las hermosas mentiras que te repites a ti mismo todos los días, sobre lo que quieres que sea tu vida.

2. Enfoca tu mente en la meta deseada .

Tómese el tiempo para sentir realmente lo que quiere. Ten confianza en tus deseos. Siente ese orgullo en ti mismo, esa emoción de haber logrado tu sueño.

Cuando le preguntaron a Madonna cómo era ella antes de convertirse en Madonna. Ella respondió que siempre ha sido Madonna en su mente. La firmaron por primera vez cuando visitó al hospital Seymour Stein (cofundador de Sire Records) en el hospital con su demo en un Walkman. Fue la primera vez que se conocieron y él quedó impresionado con su música y su unidad. Para obtener su primer papel en el cine a los 20 años, le escribió al director Steven Lewicki una carta manuscrita de tres páginas en la que se describe a sí misma y su vida. Sin un currículum vitae o un disparo en la cabeza, Madonna fue elegida en el thriller A Certain Sacrifice.

3. Ponte en primer lugar.

Cuando Sylvester Stallone estaba completamente destrozado, escribió Rocky y rechazó $ 300,000 para el guión, (equivalente a $ 1 millón hoy). Dijo que la única forma en que el estudio podía usar el guión era si jugaba Rocky. “Fue realmente una locura en ese momento”, Stallone describe rechazar un acuerdo así.

Ya eres más que suficiente para lograr todo lo que deseas en la vida, así que confía en tu felicidad y tus metas. La confianza puede ser la diferencia en su éxito. Las cosas que otras personas no tienen la confianza de hacer pueden ser su puerta abierta a una vida diferente.

¡Espero que esto te ayude!

Fuente: – ÉXITO

@Aly Dodhiya

A2A

Querido,

Todos sabemos que tener poca confianza en ti mismo no te ayudará en ningún lugar de tu vida. Entonces, tienes que cambiarte a ti mismo. Necesitas tomar el control total de tu vida. Debe estar consciente de dónde y cuándo tomar las medidas adecuadas para aumentar su confianza en sí mismo. Además, puedes hacer algunas cosas que te ayudarán a aumentar tu autoconfianza y son:

1. Cree en ti mismo . Primero, debes creer que no eres menos que cualquier otra persona en este mundo. Sí, tienes un gran potencial en ti. Sólo tienes que desenterrarlo.

2. Vístete bien . Mira inteligente Sé que esto puede sonar extraño, pero confía en que yo lo haga, te ayudará a sentirte bien contigo mismo y te sentirás más seguro.

3. Matar los pensamientos negativos . Hay momentos en tu vida en los que sientes que ya no puedes tomar las cosas, te sentirás muy mal. Entonces, aprende a matar cualquier pensamiento negativo sobre ti mismo. En su lugar trata de reemplazarlo con pensamientos positivos.

4. Esté preparado . Tienes que estar preparado lo más posible. O bien podría estar haciendo exámenes, dando discursos o hablando con su novia / novio, jefe y muchas personas importantes que conozca en su vida.

5. Centrarse en las soluciones . Tienes que dejar los hábitos que se quejan. Será mejor que empieces a enfocarte en la solución en lugar del problema. En su lugar, intente escribir 10 posibles soluciones a un problema y trabaje en cualquiera de ellas.

6. sonrie Por último, pero no menos importante, aprender a sonreír. Sonríe a extraños, niños y cualquier persona que conozcas. Confía en mí, este pequeño acto de bondad al azar te ayudará mucho en tu vida y definitivamente también te ayudará a aumentar tu confianza.

Me gusta compartir un ejemplo de confianza y lo que la confianza puede hacer:

La verdad última:

Entonces, ¿cómo puede construir su confianza en sí mismo?
Es MUY simple , MUY fácil !
1. Establezca su sueño de verse en la posición en la que quería ser. Un sucesor o un fracaso.
2. ¡Limpia todas tus ideas estúpidas, como ” Tu sueño es simplemente imposible ” o ” No eres perfecto ” o ” Un fracaso nunca podrá ser exitoso “!
3. Ser intrépido y enfrentar la realidad. El problema puede suceder y es la realidad, descubrir por qué sucede el problema.
4. Aprende de tu fracaso y gana de tu éxito. Cuando enfrenta cualquier problema, eso significa que nunca enfrentará el mismo problema en su vida, ya que sabe por qué tuvo un problema y puede evitar esos errores.
5. Cree en ti mismo que eres un potencial y puedes hacerlo.
6. ¡DEJA de matar tu tiempo!
7. ¡Nunca te rindas!

Otra lógica simple que debe pensar es que puede leer y escribir su idioma materno sin ninguna dificultad, pero ¿qué pasa con otros idiomas como el chino o el portugués? Si no puede leer / escribir otro idioma, no significa que haya fallado. Significa que necesitas saber el idioma, cómo leer y cómo escribir. Es solo un paso y debe realizarse para tener éxito como lector / escritor en otro idioma.

Estoy agregando algunos videos inspiradores y le solicito que vea todos los videos que agregué, creo que le ayudarán a reconsiderar su opinión:

1. sueño

2. ¿Por qué nos caemos?

3. Superar el miedo al fracaso:

4. ENCUENTRA TU FUERZA

5. MÁS ALLÁ DE SUS LÍMITES

6. Cree en ti mismo:

7. Dejar de matar el tiempo

8. Nunca te rindas

Me ayuda mucho y estoy siguiendo esos pasos cuando necesito confianza.

  • Solo tenga confianza: ¡ Todos los días está tratando de estar seguro de que está reforzando la creencia de que no está seguro! ¡Decidir que no necesitas ninguna razón para estar seguro es suficiente para hacer que surja confianza!
  • ESTIRAR: llena el espacio a tu alrededor con tu cuerpo y estírate lo más que puedas. ¡Toma más espacio cuando caminas, cuando te sientas y cuando haces todo lo demás! ¡Actúa como si fueras dueño de tu vida, porque lo haces!
  • Hágale un cumplido a alguien al azar: camine hacia cualquier persona al azar en la calle y simplemente dígales lo que piensa. Hazlo fácil diciendo lo primero que te viene a la mente y luego simplemente vete.
  • Tenga sus días bajo control: esté a cargo de su vida en lugar de dejarla “seguir la corriente”, que no es más que una excusa para no tomarla en sus propias manos. ¡Cuanto más control exhibas sobre tu vida, mejor te sentirás al respecto!
  • DEJA TU CIUDAD – ¡SALGA ! ¡HUIR! ¡Accede a nuevos lugares y explora el mundo! En este momento, solo eres una rana que mira el mundo a través del fondo de un pozo. ¡Salgan bien y vean el mundo!
  • Termine las tareas de organización: impuestos, goteras en el techo, casas limpias y todo lo demás que pueda estar ocurriendo; cuídalo. Todas estas son cosas muy pequeñas que pueden completarse casi instantáneamente y te darán una gran confianza, ¡pero tienes que salir y hacerlo! ¡No esperes más! ¡Hazlo!
  • Ponga en orden las partes más importantes de su vida: ¿qué va a hacer con respecto a su relación o falta de ella? ¿Qué vas a hacer con tu trabajo? ¿Sobre tu futuro? ¿De tu vida ? ¡Desarrolla un plan y comienza a ejecutar! La acción engendra confianza. ¡Salga y actúe en su vida en lugar de esperar a que mágicamente se vuelva mejor!
  • Ama lo que eres: la persona con más confianza puede sentirse miserable por dentro si sigue pensando que no es suficiente. Eres perfecto desde el momento en que naciste, porque la única referencia a ti eres tú. ¡Ámate a ti mismo por todo lo que significa, fallas, peculiaridades, debilidades y rarezas incluidas! Cuanto más te ames a ti mismo y más feliz seas, más fácil será para tener confianza … ¡incluso si no tienes una verdadera razón para ser!
    ( PD: ¡Ni siquiera necesitas uno!)

Deja de ser menos de lo que puedes ser y alcanza tus metas. Envíame un mensaje que diga “Entrenamiento” para trabajar 1 a 1 conmigo. Lukas Schwekendiek

Querido lector,

Simplemente puede tener confianza al no pedir confianza.

Puede sonar extraño, pero requiere confianza cuando habla con sus amigos o padres.

Pero si le piden que pronuncie un discurso, exige confianza porque le teme a los demás. Cuanto más confianza pidas, más demuestra que estás lleno de miedo.

Leí un artículo muy hermoso de Acharya Prashant sobre esto que me gustaría compartir con ustedes.

Pregunta: ¿Cuál es la diferencia entre confianza y confianza excesiva?

Ponente: Parece que esta pregunta es importante para muchos de nosotros aquí. ¿Derecha?

Oyentes (todos): Sí, señor.

Ponente: ¿Qué es la confianza? En un día normal en casa, ¿necesita confianza para hablar con sus padres, con otros miembros de la familia? Antes de hablarles, ¿reúnes coraje, reúnes confianza y luego vas allí? No tu no Por lo tanto, no necesita confianza en casa. Debes tener algunos amigos? Cuando hablas con tus amigos, ¿necesitas confianza? No. Pero seguramente necesitas confianza cuando estás hablando con un entrevistador. Entonces dices: ‘Necesito confianza’. ¿Correcto?

Intenta entender esto. ¿Por qué necesita confianza en una sala de entrevistas y por qué no necesita confianza en casa? Necesitas confianza cuando tienes miedo. El que no tiene miedo, no necesita confianza.

En este momento, mientras estoy sentado frente a ti, este pensamiento de “confianza” no ha pasado por mi mente ni una sola vez. De hecho, puedes decir que no estoy seguro en absoluto en este momento, porque uno necesita confianza solo cuando uno tiene miedo. Entonces, cuanto más pareces confiado, más miedo tienes. No pidas confianza, pide simplicidad. Conseguirlo? Sencillez, no confianza.

La simplicidad es: ‘Soy lo que soy’. ¿Qué es la confianza? Una indicación de miedo. Y la confianza excesiva es una indicación de más miedo. De la forma en que piensas, la confianza y la agresión no son dos cosas diferentes.

Permaneces como eres, entonces no necesitarías ninguna confianza. Como estás sentado aquí, no necesitas ninguna confianza. Pero si te pido que vengas a un escenario y hables frente a una audiencia, entonces necesitarás confianza. ¿Por qué sucedería esto? Porque…

Oyentes (todos): Él tiene miedo.

Ponente: El miedo surgirá, pero entiende este miedo. No pidas confianza. Entiende este miedo. Este miedo surge porque estamos constantemente mirando a los demás. Permítame hacerle una pregunta. ¿Necesita confianza cuando tiene que hablar en una habitación completamente solo? No. Pero necesitas confianza cuando hablas en una sala llena de público. ¿Derecha?

Oyentes (todos): Sí, señor.

Ponente: ¿Cuál es la diferencia esencial entre ambas situaciones? El proceso de hablar está sucediendo en una sala vacía y también en la sala llena con la audiencia. Pero en la segunda situación, ‘otros’ están presentes. Tienes miedo de estos ‘otros’. Y solo necesitas confianza para tratar con los “otros”.

Entonces, ¿qué es mejor, pedir confianza o deshacerse del miedo?

Oyentes (todos): Para deshacerse del miedo.

Ponente: Entonces hay que entender profundamente que tenemos miedo. Debe haber realizado la actividad ‘Ego, el centro falso’ en sus sesiones de HIDP. ¿Qué es el ego? El ego es la imagen que creo sobre mí mismo a través de los demás. No me entiendo, lo que otros me hayan dicho sobre mí, lo he aceptado. Este es el ego. ¿Derecha?

Es este Ego el que genera miedo porque siempre me he conocido a través de los demás. Por eso siempre tengo miedo de hablar delante de los demás. Es por eso que siempre tengo miedo de las opiniones de los demás. Es por eso que siempre tengo miedo de la impresión de los demás sobre mí.

Siempre me he conocido a través de los demás. Si otros me aplauden, entonces me considero brillante. Si otros me critican, entonces me considero malo. Esta es la razón de nuestro miedo. En la raíz de la confianza se encuentra el miedo a los demás, el miedo a factores externos. Y todo esto porque no te conoces a ti mismo. Te conoces solo como una imagen en los ojos de los demás. ¿Qué es importante, conocernos a nosotros mismos a los ojos de los demás, o tener nuestros propios ojos? Entonces, ¿por qué deberíamos conocernos a nosotros mismos a través de los demás? Después de todo, todos somos adultos maduros ahora. Podemos pararnos sobre nuestros pies, mirar a través de nuestros ojos y entender a través de nuestra mente. ¿Derecha?

Oyentes (todos): Sí, señor.

Ponente: Entonces, ¿por qué necesitamos conocernos a nosotros mismos a través de los ojos de los demás? No intente “parecer” confiado. Cuanto más pides confianza, más indica que tienes miedo.

No pidas confianza. ¡Sigue siendo simple! No trates de convertirte en algo. Solo quédate como eres. Simple, ordinario! No trates de convertirte en algo, entonces todo estará bien. Te sentirás ligero. Te librarás de una gran carga.

También puede visitar su blog, donde encontrará numerosos artículos sobre diversos temas de la vida.

Acharya Prashant – palabras en silencio

Espero que esto te ayude 🙂

Querido amigo,

Hay un sentido sutil de miedo cuando pedimos confianza. El siguiente artículo puede ayudar a entender el hecho más adecuadamente.

Ponente: ¿Qué es la confianza? En un día normal en casa, ¿necesita confianza para hablar con sus padres, con otros miembros de la familia? Antes de hablarles, ¿reúnes coraje, reúnes confianza y luego vas allí? No tu no Por lo tanto, no necesita confianza en casa. Debes tener algunos amigos? Cuando hablas con tus amigos, ¿necesitas confianza? No. Pero seguramente necesitas confianza cuando estás hablando con un entrevistador. Entonces dices: ‘Necesito confianza’. ¿Correcto?

Intenta entender esto. ¿Por qué necesita confianza en una sala de entrevistas y por qué no necesita confianza en casa? Necesitas confianza cuando tienes miedo. El que no tiene miedo, no necesita confianza.

En este momento, mientras estoy sentado frente a ti, este pensamiento de “confianza” no ha pasado por mi mente ni una sola vez. De hecho, puedes decir que no estoy seguro en absoluto en este momento, porque uno necesita confianza solo cuando uno tiene miedo. Entonces, cuanto más pareces confiado, más miedo tienes. No pidas confianza, pide simplicidad. Conseguirlo? Sencillez, no confianza.

La simplicidad es: ‘Soy lo que soy’. ¿Qué es la confianza? Una indicación de miedo. Y la confianza excesiva es una indicación de más miedo. De la forma en que piensas, la confianza y la agresión no son dos cosas diferentes.

Permaneces como eres, entonces no necesitarías ninguna confianza.

Este fue un extracto del blog de Acharya Prashant. El nombre del blog es ‘Words into Silence’. Para leer el artículo completo, puedes visitar el blog aquí: Confianza es miedo

¡Espero que esto ayude! 🙂

Cómo lograr una verdadera confianza.

Hay dos tipos de factores de confianza que existen.

Uno es el gatillo exterior. Esto se refleja en tener un alto estatus, una brillante carrera, dinero, autos caros, una enorme mansión, ser popular en la escuela secundaria, etc. Mientras tengas estos elementos, te sentirás bien contigo mismo o, al menos, esto es lo que proyectas. a otros.

El segundo es la confianza interior. Básicamente, significa que no importa en qué situaciones te encuentres: ser rechazado, fallar, quedarte sin hogar, ser feo, ser gordo, ser despedido de tu trabajo, ser burlado; tu equilibrio interior y la arena permanecerán intocables. Simplemente te recuperas mejor y más fuerte.

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¡La mejor de las suertes! – Zeus

¡Hola!

Puede leer este artículo escrito por un profesional para obtener información sobre las cosas: 12 maneras de aumentar su confianza en sí mismo

Como se afirma comúnmente, la confianza viene de dentro. Sin embargo, algunas veces es más fácil decirlo que hacerlo. La falta o ausencia de confianza en sí mismo también puede afectar la autoestima en la que una persona puede sentirse inútil. Teniendo en cuenta lo anterior, una excelente manera de sentirse mejor es compartiendo sus pensamientos y emociones.

Hablar sobre cómo se siente es un gran paso para cuidarse a usted mismo, por eso me gustaría presentarle DialMyAngel, una plataforma de bienestar emocional comprometida a ayudar a personas de todas las edades en diferentes ámbitos de la vida con el día a día. El estrés y la ansiedad . Con más de 5000 clientes satisfechos y una presencia actual en aproximadamente 6 países , DialMyAngel continúa creciendo cada día.

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¡A DialMyAngel le encantaría saber de ti, porque creemos firmemente que el bienestar emocional es tan importante para nosotros como lo es la respiración !

La mejor manera de desarrollar la confianza en uno mismo es recompensarnos de todas las maneras posibles. Los humanos tienen el hábito de buscar su felicidad, estado de aprendizaje y nuevas oportunidades en otras personas y esto dio origen a expectativas y, si estas expectativas no se cumplen, somos totalmente dependientes de otros para hacer ese trabajo de todos modos.

Lo que tienes que hacer es desarrollar el hábito de crear oportunidades para ti mismo, trata de ser feliz en cada cosa que hagas, recompénsate de todas las maneras posibles, debes sentirte orgulloso de ti mismo, entonces solo llegarás a un estado Cuando no vayas a ser afectado por factores externos y serás independiente.

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Puedo decirle que la confianza en sí mismo necesita práctica y creer en que confiar en sí mismo lo empujará a aprovechar muchas oportunidades en su vida y no lamentarse en el futuro, por ejemplo, en el trabajo que calificó pero perdió la oportunidad debido a la confianza en sí mismo …

Aquí algunos consejos pueden ayudarte a tener más confianza en ti mismo:

1. Actúa. Hazlo

El paso más importante en la construcción de la confianza en uno mismo es simplemente tomar medidas. Trabajando en algo y terminándolo. Sentarse en casa y pensar en eso te hará sentir peor. Sencillo. Pero no siempre es fácil de hacer. Para hacerlo un poco más fácil, aquí hay tres de mis formas favoritas para que sea más fácil actuar:

  • Estar. Esto te ayudará a dejar de pensar y simplemente ir y hacer lo que quieras que se haga. Este es probablemente el mejor consejo que he encontrado hasta ahora para tomar más medidas, ya que te pone en un estado en el que sientes poca resistencia emocional al trabajo que harás. Y te pone en un estado en el que las acciones correctas a menudo parecen fluir fuera de ti de una manera enfocada pero relajada y sin mucho esfuerzo. Una de las formas más sencillas de conectarse con el momento presente es simplemente mantener la atención en la respiración durante uno o dos minutos.
  • Aligerar. Una forma de disuadirte de actuar es tomar lo que estás a punto de hacer demasiado en serio. Eso lo hace sentir demasiado grande, demasiado difícil y demasiado aterrador. Si, por otro lado, se relaja un poco y se ilumina, a menudo se da cuenta de que esos problemas y sentimientos negativos son solo algo que está creando en su propia mente. Con un estado mental más ligero, sus tareas parecen más livianas y se vuelven más fáciles de comenzar.
  • Realmente, realmente lo quiero. Entonces, actuar no es algo que tengas que forzar. Tomar acción se convierte en algo muy natural. Es algo que no puedes esperar a hacer.

2. Enfrenta tu miedo.

Mira, podría decirte que hagas afirmaciones u otros ejercicios durante meses frente a tu espejo. Puede tener un efecto positivo. Al igual que prepararse, puede ayudarlo a tomar medidas con más confianza.

Pero para ser sincero, si no escucha las citas anteriores y enfrenta sus temores, no experimentará una mejor confianza en sí mismo en un nivel más profundo y más fundamental. Tener experiencias en las que te enfrentas a tu miedo es lo que realmente crea confianza en ti mismo. No hay manera de evitarlo.

Sin embargo, hay formas de enfrentar sus miedos que no incluyen tanto temblor de las rodillas. Hay maneras de hacerlo más fácil para ti.

  • Ser curioso. Cuando estás atrapado en el miedo, estás encerrado. Tiendes a crear división en tu mundo y mente. Usted crea barreras entre usted y otras cosas / personas. Cuando cambias a ser curioso, tus percepciones van SWOOSH! y el mundo simplemente se abre. La curiosidad se llena de anticipación y entusiasmo. Te abre. Y cuando estás abierto y entusiasta, tienes más cosas divertidas en las que pensar que enfocarte en tu miedo. ¿Cómo te vuelves más curioso? Una forma es recordar cómo la vida se ha vuelto más divertida en el pasado gracias a tu curiosidad y recordar todas las cosas interesantes que te ayudaron a descubrir y experimentar.
  • Date cuenta de que el miedo a menudo se basa en una interpretación inútil. Como seres humanos nos gusta buscar patrones. El problema es que a menudo encontramos patrones negativos y no tan útiles en nuestras vidas basados ​​en una o dos experiencias. O juzgando mal las situaciones. O a través de alguna tonta falta de comunicación. Cuando te identifiques demasiado con tus pensamientos, creerás todo lo que te digan. Una práctica más útil puede ser no tomar tus pensamientos demasiado en serio. Muchas veces ellos y tu memoria son bastante inexactos.

3. Comprender en qué orden suceden las cosas.

La cuestión es que cuando haces cosas no solo creas confianza en tu capacidad para manejar diferentes situaciones. También experimenta desensibilización progresiva. Lo que significa es que las situaciones (como, por ejemplo, hablar en público o tal vez simplemente mostrar su última publicación de blog a un público) que lo hicieron sentir inestable cada vez más normal en su vida. Ya no es algo que te propongas hacer. Simplemente se vuelve normal. Como atar tus zapatos, salir con tus amigos o tomar una ducha.

Puede parecer aterrador ahora. Pero después de haber hecho lo que temes unas pocas docenas de veces, puedes pensar: “¿Eso es todo?”. Casi te sientes decepcionado de cómo se ha convertido en algo anticlimático. Incluso puedes enojarte un poco contigo mismo y preguntarte por qué evitaste hacerlo durante tanto tiempo.

4. Preparar.

Prepararte y educarte puede ser de gran ayuda aquí. Por ejemplo, al ensayar y reescribir tu discurso una y otra vez, puedes aprenderlo de memoria. Al investigar, puede encontrar técnicas de respiración que pueden hacer que su presencia sea más tranquila y rápida. O técnicas de visualización simples que te hacen sentir más seguro y positivo a medida que sales al escenario.

Obviamente, esto es más trabajo que no hacer nada con respecto al discurso antes de comenzar a darlo. Pero puede hacer una gran diferencia en sus niveles de confianza si se toma el tiempo para prepararse. Y, por supuesto, el discurso y la entrega probablemente también serán mucho mejores.

Así que prepárate y te sentirás más cómodo y seguro. Simplemente no cometa el error de quedarse atascado en la fase de preparación y usarlo como una forma de evitar la acción y el posible dolor que puede ocasionar.

5. Date cuenta de que el fracaso o el error no te matarán.

De nuevo, tienes que enfrentar tu miedo. Porque es solo entonces que descubres lo que miles de millones de personas a lo largo de la historia han descubierto antes que tú. El fracaso no te matará. Tampoco se equivocará. El cielo no se caerá. Eso es lo que piensan las personas que aún no han enfrentado su miedo.

El problema es volver a encuadrar el fracaso y convertirlo en algo que haga temblar tus piernas en algo útil e importante para el crecimiento de tu autoconfianza y tu crecimiento general como ser humano. Aquí hay cuatro maneras en que el fracaso puede ayudarlo:

  • Usted aprende. En lugar de ver el fracaso como algo horrible, puedes empezar a verlo más como una experiencia de aprendizaje. Cuando se encuentra en medio de una falla, puede hacerse preguntas como: ¿Qué tiene de increíble esta situación? ¿Qué puedo aprender de esta situación?
  • Obtienes experiencias que no podrías obtener de otra manera. Lo ideal es que desees aprender de los errores y fallas de otras personas. Aunque no siempre es fácil de hacer. A veces, solo tienes que fallar por tu cuenta para aprender una lección y obtener una experiencia que nadie puede relacionarte contigo en meras palabras.
  • Te vuelves más fuerte. Cada vez que fallas te acostumbras a ello. Te das cuenta cada vez más de que no es el fin del mundo. Y, de nuevo, te desensibilizas. Puedes manejar cosas que habrían sido muy difíciles de manejar hace unos años. Fallar también puede tener un componente estimulante porque a pesar de que fallaste, al menos te arriesgaste. No solo te sentaste en tus manos sin hacer nada. Y eso tomó un poco de coraje y determinación.
  • Tus posibilidades de éxito aumentan. Cada vez que fallas puedes aprender y aumentar tu fuerza interior. Por lo tanto, cada falla puede hacer que tengas más y más probabilidades de éxito

Y recuerda, el mundo no gira a tu alrededor. Puede que te guste pensar que sí. Pero no lo hace. A la gente realmente no le importa mucho lo que haces. Tienen su propia vida, problemas y preocupaciones que el mundo gira en torno a ellos para centrarse en ellos. Ellos no piensan mucho acerca de ti o están monitoreando constantemente lo que haces mal o cuando fallas.

Si hay un área en particular en la que no tienes confianza, entonces comienzas a obtener mucha experiencia en esa área.

Sumérgete totalmente. Comete errores y aprende de ellos.

Cuando te conviertas en un adepto en esta área, la confianza debe seguir.

A veces, la confianza en un área se traduce en un mayor sentido de confianza en general.

Si está preocupado por la confianza en sí mismo en un sentido que abarca todo, eso es más complicado.

Eso comienza con la inseguridad.

Puede intentar leer el libro de Amy Cuddy, Presence o Mel Robbins, The 5-Second Rule.

He leído ambos y los recomiendo altamente.

Ed
acleanerdesk

Hola,

La confianza en uno mismo se trata de cómo te ves y te calificas. ¡Es esa confianza que depositas en ti misma que sí! Puedes hacerlo.

Ahora no todos son buenos en todo, por lo tanto, podría haber áreas en las que pueda sentirse de esta manera que le falte confianza. Aquí hay algunas maneras en que puede tratar de mejorar su confianza:

1. Toma responsabilidad por ti mismo

Una de las primeras cosas que uno debe reconocer es el hecho de que ninguno, pero somos responsables de nosotros mismos. Al darse cuenta de esto solo, una persona podrá reunir la fuerza de voluntad para trabajar en la construcción de sus niveles de confianza y confianza en sí mismos.

2. Reconoce tus potenciales

Un aspecto importante de la autoconfianza es la autoconciencia. Cuando conocemos nuestras habilidades y contratiempos, nos resulta más fácil establecer nuestros objetivos y alcanzarlos en consecuencia. Un análisis FODA aquí es una necesidad! FODA significa Fortalezas, Debilidades, Oportunidades y Amenazas. El objetivo debe ser identificar las fortalezas y debilidades para poder reconocer oportunidades potenciales y minimizar o eliminar amenazas potenciales.

3. Metas y beneficios

El siguiente paso después de la identificación de las fortalezas clave de uno es el establecimiento de metas. Para lograr los máximos resultados, uno debe establecer objetivos INTELIGENTES (es decir, específicos, medibles, aptos, realistas y basados ​​en el tiempo) por sí mismos. Si logras cumplir alguno de los objetivos que te has fijado, haz siempre un punto para recompensarte de alguna manera u otra. Al hacerlo, uno reforzará el comportamiento positivo dentro de ellos, lo que a su vez ayudará a aumentar su confianza en sí mismos.

Aceptando reveses y respondiendo a las críticas.

Un aspecto clave del desarrollo de la confianza en uno mismo es la aceptación de sus limitaciones. Como seres humanos, todos tenemos ciertos inconvenientes; Sin embargo, no tiene sentido detenerse en sus errores. Un mejor enfoque sería adoptar nuestras limitaciones, así como reconocer los comentarios que recibimos de quienes nos rodean. Lo que importa aquí es nuestra determinación de trabajar para mejorar sobre nosotros mismos. Recuerde, ser acogedor y receptivo a la retroalimentación es una característica común de las personas exitosas.

4. Charla positiva

Para aquellos que creen que hablar con uno mismo se considera anormal; Estoy seguro de que no han probado y probado este método para aprovechar sus beneficios. Uno puede dedicar unos 2-3 minutos cada mañana para mirarse en el espejo y mencionar todas las cosas buenas sobre ellos en voz alta. Al principio puede sentirse incómodo, pero con el tiempo uno se dará cuenta de lo ventajoso que es hacerlo.

5. perseguir un hobby

Cuando nos involucramos en cualquier actividad que disfrutamos, automáticamente promueve un buen estado de ánimo, lo que a su vez aumenta nuestra autoestima y los niveles de confianza en nosotros mismos. Ya sea en el teatro, la pintura o el baile, dedicarse a un pasatiempo dejaría a uno sintiéndose positivo con ellos mismos, un componente importante de una persona segura de sí misma.

6. ejercicio fisico

Las razones por las que los profesionales del bienestar emocional siempre promueven este punto es porque tiene beneficios tanto psicológicos como físicos. Si bien es bien sabido que cualquier forma de ejercicio físico, ya sea deporte, ir al gimnasio o simplemente caminatas enérgicas respalda la buena salud física, otro factor clave aquí es que al hacerlo libera endorfinas, una hormona que se siente bien dice que regula. Nuestro estado de ánimo, así como combatir el dolor y la depresión. Además, cuando nos sentimos bien y confiados desde afuera, es natural sentir lo mismo desde adentro.

7. Hacer tiempo para las interacciones sociales.

Cuando socializamos, se produce un intercambio de información en la forma de nuestros pensamientos y sentimientos. Compartir cómo se siente es un gran paso para cuidarse y aumentar su confianza en sí mismo. Participar en conversaciones positivas y significativas ayudará a reforzar los pensamientos felices en su mente, lo que a su vez contribuirá a sus niveles saludables de autoestima y confianza.

8. Hacer esfuerzos para vestir la pieza.

Esto es algo que la mayoría de nosotros aceptará por experiencia personal. Los días en los que invertimos más tiempo y energía en nuestra apariencia son los días en los que nos sentimos relativamente más seguros y como los de un jefe. La idea detrás de usar este método es el hecho de que cuando uno se viste bien, la gente felicita y aprecia sus esfuerzos; Esto puede ayudar a mejorar positivamente la forma en que te sientes acerca de ti mismo. Mantener un poco de tiempo extra a un lado cada mañana para ponerlo en la forma en que le gustaría lucir durante todo el día puede hacer que las cosas lo hagan por usted.

9. Practicar la atención plena.

Ser consciente es una gran manera de sentirse seguro de sí mismo. Se dice que una persona está atenta cuando sus pensamientos, sentimientos y acciones están sincronizados entre sí. La forma en que vemos una situación puede afectar realmente nuestro nivel de confianza. Por ejemplo: una forma de ver el miedo escénico puede ser el miedo a cometer errores, mientras que otra forma de percibir la misma situación puede ser el pensamiento reforzado de que hay una razón por la que no todos están en el escenario, lo que significa que hay algo en ti. Eso te ha traído allí. La percepción proviene del pensamiento; al pensar y sentirse positivo, uno crecerá para desarrollar una perspectiva optimista hacia las diferentes situaciones de la vida, que a su vez está destinada a aumentar su confianza al enfrentarlas.

10. Busque ayuda de grupos de apoyo

Para alguien que ha estado tratando de ganar confianza a través de la experimentación, pero que no pudo extraer ningún beneficio, hablar con personas que han pasado por una fase similar puede exponer a uno a un campo de ideas; ¡Uno de los cuales puede hacer el truco! Hablar con personas que lograron tener más confianza con el tiempo también puede ayudar a una persona a tener una idea de cómo hacer las cosas.

11. Habla con un entrenador de vida

Si realmente cree que ha agotado todas sus opciones y continúa estresándose con sus niveles de confianza, ¡no hay nada mejor que buscar la ayuda de un profesional! Compartir cómo te sientes es un gran paso para cuidarte, por lo que puedes sentirte libre de conectarte con uno de nuestros entrenadores de vida aquí en BetterLYF over call (+919266626435), o en el chat visitando http: // www. betterlyf.com . Hacerlo puede ayudarlo a descubrir alivio y recuperar su confianza de una manera inimaginable, ¡así que sea positivo y sea persistente! 🙂

Aquí hay un ejercicio que puede probar, que se basa en técnicas de terapia clínicamente probadas: betterLYF

Aquí está el enlace al artículo completo, siéntase libre de leer: https://www.betterlyf.com/articl

Lo único que tienes que darte cuenta para sentirte más seguro es que no proviene de personas o cosas externas.

La autoestima es una realidad en constante cambio en la que creemos o no creemos en lo valiosos que somos.

La confianza está en un extremo del espectro de la autoestima.

Mientras CONDITIMOS nuestra confianza en el suceso de eventos externos, o pongamos nuestro valor de autoestima en las manos de lo que otras personas piensan de nosotros, nunca podremos estar verdaderamente seguros.

Aprender a tener confianza es un resultado directo de : darse cuenta de cuándo y cómo condiciona su confianza y de evitar la consideración interna de cómo se sienten los demás con respecto a usted.

Aquí hay un ejemplo personal:

Yo trabajo mucho Durante la mayor parte del año estoy muy contenta con el aspecto de mi cuerpo, me proporciona confianza y es una fuente positiva de autoestima.

Pero como resultado, he adjuntado una parte de mi propia valoración de mí mismo a la forma en que siento subjetivamente cómo se ve mi cuerpo. Lo que sucede es que en aquellos momentos del año en que no puedo ir al gimnasio con tanta frecuencia, mi valoración de mí mismo disminuye. Me encuentro más negativo en general y siento que soy menos capaz de lo que normalmente creo que soy.

Al condicionar mi propio valor en la forma en que me veo (recuerde, esto es solo un pequeño ejemplo), estoy creando una brecha entre la versión de mí que merece una alta valoración y la que no lo hace.

Es completamente arbitrario.

Combato este apego inconsciente, contraproducente, de mi valor para mi cuerpo al ver cómo me hablo a mí mismo cuando siento que mi cuerpo no se ve muy bien. Me doy cuenta de lo que hago para limitar mis emociones positivas hacia mi propia confianza, lo que me brinda la perspectiva que necesito para volver a tener confianza en mí mismo.


Blog : Hábito Nest

Aquí hay algunas ideas …

Término corto:

  • Colóquese en una posición de poder: párese con una buena postura, sonría y haga contacto visual con las personas. Posicionar tu cuerpo a menudo te hace sentir confiado en lugar de tratar de pensar tu camino hacia la confianza.
  • Respire profundamente en su vientre: esto reducirá la ansiedad y lo “sacará de su cabeza”
  • Recuerde que todos se preocupan por sí mismos mucho más de lo que se preocupan por usted: esto le da la libertad de ser uno mismo.

A largo plazo (pero todavía relativamente rápido):

  • Empiece a hacer ejercicio: una vez más, es más fácil que “pensar en su camino hacia la confianza”
  • Desafíate a ti mismo a hacer algo que empuje tu zona de confort todos los días