Todos los días que voy a la escuela quiero suicidarme (en serio) Estoy tan estresada y deprimida, ¿cómo debo manejar esto?

¿Necesitas ayuda? Comuníquese con una línea directa de suicidio si necesita hablar con alguien. Si tiene un amigo que necesita ayuda, anime a esa persona a que también se comunique con una línea directa de suicidio.

– En todo el mundo
En general, si se encuentra fuera de los EE. UU., Los números de su país están aquí: Ayuda a un amigo: Befrienders Worldwide. También puede enviar un correo electrónico a [email protected] para hablar con alguien o visitar http://www.samaritans.org/how-we… para hablar con alguien.

– Estados Unidos
Llame a la Línea Nacional de Prevención del Suicidio al 1-800-273-TALK (8255).
Para español, llame al 1-888-628-9454.

– Canadá
Busque un centro de crisis en su área y en la Asociación Canadiense para la Prevención del Suicidio (enlace a: Find A Crisis Center). Para jóvenes menores de 20 años, puede llamar al Teléfono de Ayuda para Niños al 1-800-668-6868.

– India
Visite AASRA o llame a su línea de asistencia 24/7 al + 91-22-27546669 o + 91-22-27546667. También puede enviar un correo electrónico a [email protected].

– Reino Unido 116 123 (para llegar a los samaritanos en el Reino Unido)
– Francia (33) 01 46 21 46 46
– Australia 13 11 14

  • Visite a su médico personal y cuéntele sobre el problema.
  • Pídeles que te recomienden a un psiquiatra.
  • Iniciar el tratamiento necesario.
  • Duerma al menos 7–8 horas al día, pero 8–9 es aún mejor. Si está experimentando insomnio (una vez más) hable con el médico.
  • Tener un ritual matutino (levantarse, lavarse, preparar y desayunar, …)
  • La música puede ayudar enormemente. Haga una lista de reproducción para despertarse, estudiar, caminar, quedarse dormido, … Asegúrese de que se adapte al estado de ánimo que desearía tener (optimista, relajante, diferentes géneros, …).
  • Al menos trata de comer una dieta sana y equilibrada. Si necesita ayuda consulte a un dietista o busque otra ayuda. No haga dieta ni se muera de hambre porque empeora la situación increíblemente.
  • Haz ejercicio si puedes, pero al menos camina si no puedes hacer ningún ejercicio. Sé que hay una falta de motivación, así que trate de reducir la posibilidad de no hacer nada y de permanecer en cama todo el día. Pídale a su mejor amigo / padre / compañero de la escuela o vecino que lo haga salir al menos una vez al día durante 20 minutos.
  • Tomar suplementos de omega 3. Así como D3, Complejo B, y probióticos.
  • Tome algunas notas post-it y escriba sus planes en ellas (p. Ej., En junio, después de que finalicen mis exámenes, comeré un helado e iré a la playa durante el fin de semana, cuando termine de estudiar Historia el viernes, me ocuparé de todo. fin de semana libre y solo descansa,…)
  • Hacer listas de tareas pendientes y tachar las tareas que ya ha hecho; mantenlo visible
  • Haz planes para estudiarlos y síguelos; solo puede leer dos páginas al día; es suficiente si lo planea.
  • Toma siestas y pausas; NO tire todos los nighters.
  • Encuentre una persona que pueda brindarle apoyo y ayuda cuando la necesite. No dude en contactarme si tiene más preguntas o necesita más consejos.

Las escuelas son hoy un lugar muy difícil con todo el estrés de los exámenes, las competiciones y la presión de los compañeros.

Debes dar un paso a la vez y comprender que en el lienzo de la vida, la escuela es solo un pequeño punto; así que no importa lo que suceda, no es el fin del mundo, y luego tendrás cientos de oportunidades.

Aquí hay algunas cosas que puede hacer para mejorar su situación.

  1. Busque un terapeuta: desearía que alguien me hubiera dado este consejo cuando estaba en la escuela. Un terapeuta te ayudará a lidiar con todo el estrés y la depresión. Hable con sus padres sobre lo que está pasando y dígales que quiere ayudarse a sí mismo.
  2. Hacer amigos: las escuelas son difíciles y los amigos hacen que sea más fácil soportarlo.
  3. Haz cosas en las que eres bueno: es muy normal sentirse mal en la escuela. Hacer cosas en las que eres bueno te hace sentir mejor. No importa lo que sea, y no tiene que conducir a una carrera. Hazlo por tu felicidad.
  4. Cambie su escuela si es necesario: si hace todo lo anterior y aún se siente deprimido, tal vez la escuela a la que asiste sea un lugar tóxico, y es mejor que encuentre otra escuela. Asegúrese de hacer su investigación de nuevas escuelas correctamente. Conozca al director, conozca a los maestros, exprese sus inquietudes, vea si puede asistir a una clase.

Recuerda que tu bienestar es más importante que cualquier otra cosa.

¡¡¡Te deseo lo mejor!!! 🙂

Es muy fácil renunciar a la vida porque la percepción le alerta el mismo recordatorio una y otra vez. Yo diría que primero, trate de acercarse cuando haga una pausa y respire y exhale y diga “Todo está bien” tocando su corazón. No puedes pensar que la muerte es una hermosa mentira y la vida una realidad dolorosa. Te diré una cosa cada vez que siento que es mejor despedirme aquí que intentarlo de nuevo. Intento decirme a mí mismo que la vida no puede tener una oportunidad contra mí. No estoy dispuesto a dejar que todo trate de probarme que no valgo la pena vivir esta vida todo el tiempo que necesito. Mi enfoque no está en las finanzas ni en las personas ni nada. Estoy aprendiendo a vivir esta vida tomando pasos de bebé para ser mejores y más fuertes, más cuidadosos con la forma en que las personas o las situaciones me convencen con algo que sé que puede cambiar.

Si sientes estos ataques estresantes y de depresión, ataca de nuevo con el hecho de que estás vivo actualmente y esto no es lo suficientemente fuerte como para dictar lo que debes hacer en términos de terminar todo y colocar todas las cartas en la mesa y llamarlo “hasta la vista ”. No importa lo cruel que pueda ser la vida, no tienes que ser cruel con ella. Tienes una opción. Nunca luches contra el fuego con fuego. Deje que su cabeza se permita que la bendición se aclare y su visión sea lo suficientemente aguda como para ver lo bueno que puede salir de su vida, incluso cuando todo está tratando de golpearlo.

Es por eso que esta vida no es igual para todos. Algunas personas se enfrentan a duras luchas y superan todo tipo de probabilidades y superan todo tipo de obstáculos en la rutina. Simplemente construye un mecanismo natural de decir: “Yo valgo más de lo que esto se me presenta”. Además, no te tomes la vida tan en serio, que todo es capaz de tocar tu núcleo donde proteges tus recuerdos o el cariño que tienes por ciertas cosas en tu vida. Si eres capaz de evocar la fuerza para persistir en la vida, puedo dar fe del hecho de que las cosas no cambian de la noche a la mañana, te alegrarás de haber tomado la decisión de vivir y mucho menos de luchar contra las tendencias a luchar contra ti mismo junto con todo lo que la vida te tira La vida es agitada para algunas personas, pero tus pensamientos internos deben ser positivos y debes estar decidido a demostrarte a ti mismo y a la vida que nadie se da cuenta del resultado de tu vida.

Estas son las cosas por las que puede estar agradecido si elige diariamente vivir

  1. Teniendo en cuenta que escribiste esta pregunta significa que tus dedos aún están intactos, lo que significa que tienes la capacidad de crear, que tienes la capacidad de sostener cualquier cosa, puedes tomar un bate de cricket y golpear a un sixer, puedes cocinar para alguien que lo solicite, puedes Usa arcilla para crear muñecas de arcilla o puedes comenzar un pequeño hábito de escribirte cartas de amor sobre las cosas que realmente ves que suceden. Ya que tienes la capacidad de sentir, tus nervios sensoriales están intactos y puedes percibir y descifrar tu vida de manera individual. Tienes cualidades en ti que descubrirán lo difícil que sea la vida y, sin embargo, una vida de despertar brusco puede arrojarte sobre ti. La escuela habrá terminado, la universidad habrá terminado, qué le dirás a otra persona que pasará por esto en el futuro una vez que hayas superado este dilema en tu vida. Prepárate para ser alguien que lo haya experimentado y haya decidido no matarte porque te diste tantas razones para elegir la vida sobre la muerte.
  2. Cuando te sientas tan cargado, tómate un momento para decirte que el resultado de esta vida no define quién eres. Si ese fuera el caso, podría haber elegido ser la nacionalidad que desea, cualquier familia con cualquier tipo de presupuesto financiero en el que nacer. No es así, no puedes elegir a tus hermanos ni el tipo de familia en la que quieres nacer, por lo que debes reconocerlos en la vida, siempre habrá cosas que estarán fuera de tu control y debes respetar y estar bien con ese. Así que no concluyas todo en un microsegundo (“Kahani abhi bakhi hai dost” – la historia continúa (la vida continúa), amigo). Tú no eres Dios, así que debes ser humilde sobre el hecho de que la vida no te puede tragar así. Tienes esa llave de tu vida. Usted es más que sus circunstancias o la definición de la vida de lo que debe o no debe hacer.
  3. A veces es lo que tienes en mente. Desintoxicación Has pasado por muchas cosas en la vida y el hecho de que aún estés vivo te está diciendo algo. Escucha a tu corazón. Aunque sientes que debes terminar tu vida, tu corazón aún late y te dice lo contrario. Preste atención a ese hecho. Cuando su corazón y su mente están despejados, es más fácil vivir porque tiene un corazón ligero y experimentará una sensación más ligera en lugar de sentirse pesado y bajo la nube por lo que está experimentando en la vida. Nunca olvides que si tuviste las agallas de vivir hasta esta edad en tu vida, definitivamente tendrás la fuerza y ​​la audacia para seguir viviendo el resto de tu vida con más entusiasmo y tenacidad una vez que todo el cansancio y el cansancio desaparezcan de tu vida.
  4. Sigue entreteniendo la idea de Paz y Amor en tu vida. El amor conquista todo tipo de idiosincrasias y la paz es como una pequeña voz que te dice de vez en cuando, esto estará bien. “Ek aur mocha (una oportunidad más)” – Siempre ve que tu vida no es una broma que te tomes tan a la ligera para terminarla y nunca ver lo que sucederá. Tienes que calmar la tormenta en el interior; dile a tu interior que sea fuerte y sea uno de fortaleza. Mucha gente siente lo mismo que tú, pero de alguna manera, simplemente no creen que terminarlo les ayude a eliminar el dolor, a reducir la tensión o a detener el miedo. Tienes que tomar una mejor decisión al fortalecer el mecanismo natural de tu cuerpo como tu tasa de respuesta y cómo recibes lo que está sucediendo naturalmente en tu vida actualmente. Así que toma un diario y escribe cosas por las que estés agradecido, como el hecho de que puedes experimentar lo que sientes y aún así no permitir que influya en tus elecciones o decisiones en la vida. Escriba sobre el hecho de que sus ojos se abren cada mañana y no experimenta ceguera. También puede caminar, correr, trotar, saltar o patinar en cualquier lugar o en el momento que desee. Tienes la capacidad de hablar con la gente y recibir amor y puedes alejar tus tensiones a través de los ritmos de todo tipo de música. La música puede aligerar tu estado de ánimo y puede curarte en cierta medida.
  5. No importa si fracasas o tienes éxito, elige la vida porque si eres multimillonario o la persona que vende maní, tu vida está claramente definida por quién eres en el interior y abrazar a la persona que originalmente es el interior. ¿Tienes fe en quiénes fueron creados para ser, te encanta la idea de que la vida sea impredecible y pueda cambiar? ¿Quieres demostrarte a ti mismo que puedes hacer una cosa nueva cada día que estarás agradecido por años a partir de ahora? ¿Crees en una vida cómoda o una vida bien vivida a pesar de la locura de todo esto? ¿Todas las buenas preguntas que debe hacerse cuando tiene un momento abrumador? Por que estas viviendo ¿Está viviendo porque es importante y está tomando la decisión de impactar en su sociedad si lo cree o no? Cada mañana que vas a la escuela, la escuela ve el hecho de que apareciste a pesar de no sentirte lo mejor posible. Las personas que te rodean preguntarán por qué esta persona es tan fuerte para seguir en la vida a pesar de que ha sentido tanto dolor. Se inspirarán para caminar como tú sin decirte necesariamente que han aprendido algo de ti. Algunas personas te copian si ven que lo que estás haciendo te está resultando útil en primer lugar.

Quiero recordarte que esta vida no va a ser todo lo que quieres que sea siempre, donde sea. La belleza de esta vida solo se aprende cuando abrazamos lo diferente, lo doloroso, lo torpe, lo bueno y lo feo. Es como el matrimonio. Solo puede estar en la luna de miel todos los días de su vida a menos que tome la decisión de hacerlo. Así que empeñate en crear tu nueva vida. Se levantará de las cenizas con una fuerza renovada y una mejor estrategia para combatir la vida y será lo suficientemente amoroso para demostrarle a otras personas que ellos tampoco necesitan desconectarse cuando la vida se vuelve tan pesada y socavada. No importa lo que hagas con tu vida, debes darte cuenta de que esta vida es solo una vez. No hagas que el juego termine antes de comenzar a jugar.

Puedo dejarte un par de ideas, transmitir a través de un par de excelentes videos de YouTube, blogs y hablar con personas en grupos. Busque un consejero si siente que está fuera de su control y reserve solo buenas intenciones para su vida. No seas tu propio enemigo, pero cree en ti mismo y cree en el bien que posees inertes como ser humano vivo.

Todos los mejores deseos para ti.

Sé que te sentirás orgulloso de correr la carrera y terminarla bien.

Si tienes vida en ti, el mundo sigue siendo tu ostra.

No sé si estás en la clase 10 o 12. Pero en general. Si bien me encantaban las asignaturas de ciencias, era pobre en artes, aún así tenía que hacerlo. Te sugeriría que dividieras la carga de trabajo. Empieza con la empresa para saberlo. El estudio y el capítulo dosent parecen terminar, leí como si quisiera saber que esto no aumenta. No empiece a estudiar pensando que tengo que juntar 100 páginas, comienzo como bueno, me encanta este tema, está bien, ¿qué más dice? Había tomado la ciencia en mis tableros de Bengala del 12º Oeste, aunque a veces me encantaba tanta información voló tangente. La vida es la vida injusta es cruel, te mata y aquí estás siendo llorón por las ecuaciones cuadráticas. Solíamos hacer tanta tarea que mis manos solían doler, quedarme dormido hasta tarde y, lo que no, al final, la práctica te hace retener , Recuerdo porque me había dado trabajo duro para poner cosas en mi hipocampo.

Luchar en 🙂

Mire en Finlandia que se deshacen de estas tareas sin sentido y de las estupideces que los estudiantes no necesitan. Finlandia se hizo más exitosa, hacen que sus estudiantes colaboren para no competir entre sí. El sistema escolar no apesta nada había cambiado en 150 años. Todavía no conozco bien a los 30 humanos. No puedes enseñar a alguien lo mismo que enseñas a otros. Cada uno necesita sus propias necesidades, atención. Muchas personas que ni siquiera fueron a la escuela tuvieron éxito, porque saben cómo vivir con su vida.

La educación significa sacar el talento de alguien, pero la escuela te enseña cosas sin sentido.

Dame una situación en la que usaré una ecuación cuadrática en la vida, excepto trabajo o algo.

“Oh, quiero ser chef. Usaré el álgebra en esto”

Joder escuela