El poder de concentración requiere control de la mente, mientras que hablar menos aborda solo un sentido y eso también puede no ayudar a menos que tratemos de saberlo desde una perspectiva holística.
La mente está influenciada con nuestro sentido de las percepciones de ver, escuchar, oler, saborear y sentir la piel o el tacto. La mente también instruye el sentido de la acción para, por ejemplo, levantar la mano, cerrar los ojos, etc. La mente también está conectada con el intelecto (buddhi) que es la facultad superior. La mente de una persona normal es turbulenta y corre en todas las direcciones, con el pasado y el futuro utilizando un sentido diferente y, por lo tanto, sigue moviéndose de una dirección a otra. El control mental permitiría concentrarse y seguir un comando es un conocimiento muy básico. Hablar menos puede que no sea necesario para no generar los pensamientos y crear la turbulencia, incluso si no salen. Estos pensamientos serían más problemáticos y seguirían manipulando de manera diferente.
Muchas personas son de naturaleza introvertida y puede tener un mejor poder de observación si este rasgo se ha utilizado positivamente. Han estado observando algunas cosas / eventos más finos que otros extrañan. El poder de observación está conectado con buddhi y un buen compañero para ayudar en la concentración, pero si se invoca y se entiende en el momento adecuado.
Podemos entender de diferentes maneras y palabras como,
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1. Perdemos mucha energía en el uso excesivo de los sentidos que la mente disfruta y delude la verdadera esencia mediante la identidad hecha por uno mismo y el ego creado. Podemos minimizarlo evitando con menos complacencia con los sentidos, al menos cuando somos serios con cualquier tema. Este conocimiento puede actuar como conciencia y detener la molestia muchas veces.
2. El ejercicio de respiración es aquel que actúa como autocomplacencia durante un breve período y lo convierte en un hábito diario que puede tener la capacidad de establecer la conexión correcta con la mente.
3. Disfrutar de la actividad es muy sencillo pero hay que entenderlo.
a. Cuando estamos con amigos, disfrutamos y podemos entender bien y hacer que se discuta sobre una gran variedad de temas, la mayoría de ellos son inútiles, pero la diversión es esencial si no lastima a nadie. Entonces, si es probable que la discusión duela emocionalmente, o de cualquier otra manera, deberíamos disociarnos y mantener el disfrute como pura diversión.
segundo. Disfrutar con la familia y los familiares es esencial y eso requiere un estado y comportamiento diferentes. Intenta disfrutar de su compañía que pueda complacer a todos en familia.
do. Disfrutar de la comida es esencial; Los alimentos que se toman con la familia lejos de la televisión o el móvil disfrutan del sabor y la compañía va muy bien con el cuerpo y crea una mente sana.
re. En el trabajo en la universidad o en la oficina, el disfrute es igualmente importante. Se enfoca en la tarea con un enfoque firme en un tramo. Cualquier otro pensamiento, incluso si hay que traerlo, puede usarse en un descanso después de unas horas. Los resultados serían excelentes, haciéndote eficiente encontrando tiempo suficiente para conversar con otros, pero marcando separadamente y sin mezclarte con la actividad principal.
Estos pocos consejos pueden ayudar, lo que puede ayudar a mejorar la concentración, puede requerir un poco de trabajo inicial, pero si se adquiere el hábito de seguir uno, entenderá a buddhi controlar mejor la mente.