Cómo realmente decidirme y deshacerme de mis malos hábitos como la dilación.

Answer 1

Comer cosas azucaradas casi todos los días era un hábito mío.

Me hizo sentir bien, a corto plazo. Me gustó el sabor. Necesitaba algún tipo de alivio del día o del aburrimiento general. De la soledad, a veces.

La mayor parte del tiempo no me importaba, pero no todo el tiempo. A veces me preguntaba qué estaba haciendo y quería parar … pero eso habría sido difícil. Y entonces solo pensé, “a la mierda”, e iré y compraré unas galletas, dulces y galletas y cualquier otra cosa que me entumecería.

No es que supiera que me estaba adormeciendo. Definitivamente no sabía hasta qué punto me estaba adormeciendo.

Digo esto porque eso es lo que los hábitos, buenos o malos, pueden hacerte: pueden entumecerte. Pueden adormecerlo y aislarlo de quien realmente es … pero, debido a la naturaleza de un hábito, es más fácil que nunca lo cuestione y siga como está, incluso si se da cuenta periódicamente de que no le está sirviendo.

Esta es la forma simple, pero no fácil, de romper con su hábito de dilación: debe atraparse antes de que esté a punto de posponer las cosas y no hacer nada.

Has pasado mucho tiempo sintiendo la necesidad de posponer las cosas y luego cediéndote y luego sintiéndote como la mierda que le diste. Así que ahora vale la pena probar algo diferente, ¿no?

Siente la necesidad de posponer las cosas. Hacer nada. Descubre por qué te demoras.

Así es como funciona esto.

Como dije, para mí, comía cosas azucaradas todo el tiempo porque me sentía solo o aburrido, o necesitaba sentir algún tipo de alivio, o que merecía alguna recompensa por trabajar duro.

Esto fue fascinante para mí porque pensé, “eh, estoy usando la comida de una manera que no debe ser usada”.

Conciencia. Eso es lo que tenía, finalmente. Y eso es lo que necesitas.

Necesitas ser consciente de por qué procrastinas, así que hazte un favor y no te hagas ilusiones.

Answer 2

Aquí está el principio operativo más poderoso de la vida y luego cómo lo está afectando poderosamente aquí: lo que usted enfoca se expande . * Cuanto más se enfoca en estos sentimientos negativos, más se expanden y más atrae y magnetiza aún más, además de sentir. horrible y con frecuencia también. Estas son vías neuronales incrustadas en tu inconsciente compuestas de emociones negativas. La buena noticia es que pueden reescribirse. Considérelo como una señal para prestar atención al principio subyacente de la salud psicológica: prestar atención a sus emociones a medida que surjan y tratarlas de manera positiva. Hacerlo puede resolver virtualmente todos los problemas, pero es muy parecido a construir una pirámide, construir la base sólida sobre la cual construir una vida a veces aumenta lentamente, pero en realidad se eleva muy rápido.

* Uno siempre debe enfocarse en la belleza En todos y todo lo que encuentre, entonces eso se expande. Hecho con intensa creatividad y pasión en particular. Siempre pero siempre.

Vas a tener que usar tu creatividad para encontrar la belleza de las cosas que pospones. Solo entonces puedes estar lo suficientemente inspirado para actuar. Hay temores y ansiedades que necesita detectar y tratar de acuerdo con las palabras en negrita de arriba. Decida si ceder a ellos o moverse en la dirección de la belleza que ahora ve con mayor claridad.

Answer 3

Gracias por la A2A.

Decidir, y la dilación, son (para mí) temas realmente diferentes.

No llamo a mi falta de motivación a la determinación, porque a menudo me recuerdo cosas que tengo que hacer, pero simplemente no quiero. Si no tengo un horario o una fecha límite que me obligue a hacer algo, y no es del todo importante, puedo suspender algunas cosas por períodos de tiempo extremadamente largos, hasta que algo me motive a actuar.

Por supuesto, si tengo que tomar una decisión, me puede llevar meses revisar todo el “qué pasaría si” si es algo que requiere mucho esfuerzo (o si comienzo a obsesionarme con eso).

A menudo, ni siquiera les digo a otras personas mis planes propuestos hasta justo antes o después de hacerlos, lo que la gente considera (incorrectamente) como “impulsivo”. En realidad no es así, simplemente significa que he sopesado todos los detalles. pros y contras y decidí qué hacer y cuándo. Entonces, lo hago.

Lo que podría beneficiarse sería una lista de “Tareas pendientes” que incluye una “Fecha límite”, Y una fecha “Drop Dead”.

Así es como funciona.

OBJETIVO: USTED NECESITA LLAMAR A LA COMPAÑÍA DE CABLE PARA DETERMINAR SI USTED CALIFICA PARA UN ACUERDO ESPECIAL, SE ANUNCIAN EN SU RED.

Supuestos dados

• Ha visto el anuncio en la televisión que muestra que puede calificar para un ahorro sustancial
• Al menos estás interesado en lo que están ofreciendo.
• La última fecha para calificar para el precio promocional especial es el 31 de julio.

• Entonces, hasta que llame, tiene que hacer mucha investigación en línea (o no) para ver cuáles son los detalles, qué canales están incluidos, cuánto puede ahorrar, etc.

• Si no está lo suficientemente capacitado para hacer la investigación usted mismo, la compañía de cable obviamente responderá sus preguntas por usted.
• ¿Aún está interesado o ha decidido (después de la investigación) no elegir la oferta?
• Su “fecha límite” debe ser una semana antes del 31 de julio para comenzar a compilar lo que necesita, incluyendo notas, documentos, contratos, etc.

Su fecha de “Fall Dead” es la ÚLTIMA FECHA para hacer un cambio o una decisión.

• Es una buena idea darse una semana antes de la fecha de “Drop Dead”.

Si algo es urgente, debe atacarlo de inmediato, incluso si es solo para obtener información y volver a llamar con una decisión (dependiendo del motivo de la llamada).

Si eres un estudiante o un profesional, la idea de “Drop Dead” funciona casi perfectamente. Tengo una aversión extrema a hacer (o recibir) llamadas telefónicas, pero puedo pasar al “modo de saturación” si hay que hacer llamadas.

Además, a veces es útil “atenerse” (dependiendo de con quién esté hablando). Si suena como si estuviera “perdido” o “indefenso” (puedo usar un montón de “por favor” y “oh, gracias”) … y cuando algo sucede de la manera que usted (o yo) quiero, siempre tomo su nombre y dicen: “¡Tú hiciste mi día!”

Espero que tengas algo de este paseo.

Answer 4

Bueno, normalmente la dilación es sobre un sentimiento subyacente de fracaso. El primer paso es admitir su miedo al fracaso y volver a entrenarse para comprender que los errores y las molestias son parte del aprendizaje. Ese es el precio por crecer tú mismo: va a ser un poco incómodo al principio.

Después de eso, sólo empieza. No siga revisando el proyecto o juzgándolo a medida que avanza. Solo completa la cosa. Una vez que lo hayas completado, puedes volver y limpiarlo. Los profesionales de cualquier tipo admitirán fácilmente que hacen varios borradores antes de llegar a un producto terminado.

Answer 5

Por favor, lea mi respuesta detallada a una consulta similar haciendo clic en el siguiente enlace

La respuesta de Jacob Bobby a ¿Cómo dejaste de dilatar?

Answer 6

Aquí está la respuesta: 30 trucos para mejorar la productividad de Anurag Yadav en Aapka Dost Anurag

Answer 7

¿Por qué es mala la dilación?

He pensado en esto durante años. Siempre lo vi como algo malo porque me dijeron que lo era. Todos tenemos nuestros rasgos de personalidad y algunos comportamientos están separados de quién eres. Si es algo que puedes cambiar fácilmente, entonces no es tu naturaleza.

Sé que pospongo, pero también lo hacen otros a mi alrededor. Trato de ser lo más honesto posible, ya no hago promesas porque no las he cumplido en el pasado debido a mi dilación.

Grandes tareas; Cosas que debo completar, las separo en tareas más pequeñas; Si tengo que limpiar mi lugar, por ejemplo, hago 5 minutos aquí y allá hasta que lo complete. Pero me he dado por vencido al tratar de cambiar mis formas de dilación.

Mi dicho es ‘¿por qué hacerlo hoy cuando puedo hacerlo tmr’

También he comenzado a reflexionar sobre por qué hago lo que hago. Hay ciertas cosas que no pospongo, ya que me di cuenta de que empecé a llegar a la verdadera razón por la que pospongo ciertas cosas.

La próxima vez que se encuentre posponiéndose preguntándose por qué, repase lo que debe hacer y en cada paso vea cómo se siente al respecto, eventualmente identificará qué es lo que está huyendo de usted posponiendo para hacer … luego ajuste para ver si hay formas para llegar al resultado final sin tener que hacer algo que realmente no quieres hacer.

Answer 8

Hola charlotte

Decidirse es simplemente decidir cuál es el papel más importante para usted o en un puesto de trabajo.

La dilación es solo algo que hacemos porque creemos que no podemos hacer algo, así que personalmente lo abordo utilizando un sistema

Anote todo lo que necesita hacer y me refiero a todo y escojo una pequeña cosa que me mueva hacia algo importante

HAGA un par de estas pequeñas cosas al día y si es algo aburrido, conviértase en un juego para hacerlo divertido y cuando progrese, detenga la palabra P

Espero que ayude