¿La depresión alguna vez realmente desaparece?

Answer 1

¡SÍ! – Se puede superar la depresión. Lo he hecho. ¿Nunca jamás volverá a mi vida? No puedo decirlo, pero lo pateé y me he mantenido alejado de cualquier depresión grave durante más de 15 años.

Escribí esta respuesta hace unas semanas, puede que te resulte útil.

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No quiero cortarlo y pegarlo en este hilo, pero aquí está la esencia de lo que funcionó para mí.

• Me traté con un régimen diario de hierba de San Juan que me ayudó a tomar ventaja y me dio espacio para pensar.

• Llegué a la conclusión de que, aunque mi vida (y cualquier otra vida) tiene “razones” para deprimirme, mi depresión era genética, soy propenso a ello. La depresión fue simplemente una química cerebral desequilibrada, NO mi vida.

• Repetí un mantra cada vez que sentí que la oscuridad se avecinaba: “Es solo la química de tu cerebro, es la química de tu cerebro”. Descubrí que este mantra me ayudó a recuperarme rápidamente porque podía separar lo que estaba provocando la depresión de la verdadera causa.

• Después de aproximadamente 3 a 6 meses de hacer esto, y después de toda una vida de depresión crónica, grave y periódica, no he tenido una mala pelea desde entonces. Cero. Mi vida no es “mejor”; todavía hay muchos factores desencadenantes (dinero, familia, relaciones, lo que sea), simplemente ya no funcionan.

• También encontré que centrarse en vivir en el presente es una buena terapia. Repito mucho esta frase: “Si vives en el pasado, estás triste, si vives en el futuro, estás ansioso, si vives en el presente, estás en equilibrio”.

Espero que ayude.

Kevin

Answer 2

La depresión es como cualquier otra enfermedad. Diabetes, hipertensión arterial, una infección. Tiene que ser tratado correctamente. Existen dos tipos de depresión, situacional y biológica. La situación es cuando algo sucede desde una fuente externa y la persona lo percibe como negativo. Algunos ejemplos son: pérdida de empleo, divorcio, muerte en la familia, cirugía o recuperación de una enfermedad, etc. Las personas se benefician del paso del tiempo y la asesoría. La depresión bioligical es causada por un déficit o exceso en los transmisores neuro en el cerebro. Las personas se benefician de la medicación, el asesoramiento y los cambios de comportamiento personal.

Así que sí, es muy posible recuperarse de la depresión si se la trata adecuadamente.

Answer 3

Yo diría que no *. Es tratable, pero no curable, al igual que las personas con trastornos de ansiedad no pueden esperar eliminar por completo su ansiedad. La intensidad o la frecuencia de cualquiera de los trastornos se pueden gestionar, pero su existencia no se puede eliminar de forma permanente.

Considero que la depresión es como un virus latente o una enfermedad crónica. Siempre está en su sistema, pero hay períodos en que está activo, períodos en que está menos activo o períodos en remisión. Creo que las personas deprimidas pueden llegar a un punto en el que pueden sobrellevar su depresión y continuar su vida cotidiana. Sin embargo, siempre tendrán que regular activamente su estado de ánimo (con métodos como terapia, medicamentos, dieta y ejercicio, prácticas espirituales, etc.). Las personas que sufren de depresión comparten desafíos similares a las personas que sufren de adicciones. Así como creo que una persona siempre tiene depresión, algunos creen que los adictos siempre tienen su adicción. Solo aprenden a controlarlo, lo que requiere esfuerzos deliberados. Todavía existe la posibilidad de un lapso de recaída.

* Esto excluye a las personas que pueden sufrir episodios depresivos provocados por un evento traumático, como la muerte de un miembro de la familia.

Answer 4

Lo hizo por mí pero fue mucho trabajo psicológico. No estoy diciendo que sea posible para todos, ya que la causa raíz puede ser un desequilibrio químico.

Soy un antidepresivo libre y vivo en mucha paz y alegría.

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Answer 5

En mi experiencia sí puede. He sufrido depresión toda mi vida adulta. En 2014 toqué fondo y contemplé el suicidio por segunda vez (primer intento en 2000, obviamente lo jodí). Recibí buena ayuda, aprendí toneladas de información nueva y herramientas de manejo.

He estado ‘libre’ de depresión desde hace 2.5 años. Todavía tengo algún día azul (todos se sienten tristes de vez en cuando). Pero nunca persiste en la depresión en toda regla.

Para mí, todo fue volver a Basix … sí, la ortografía es correcta, ya que hay 6 elementos esenciales para vencer el estrés, la depresión y la ansiedad:

1. Elección, decisión y compromiso.
2. Metas, hábitos y crecimiento.
3. Pensamientos y creencias
4. Comida
5. Ejercicio
6. Tranquilidad de espíritu.

Necesitas trabajar duro en todos los Basix y construirlos por igual. Nunca he estado más saludable o más feliz. Consigue el basix correcto y la vida despega, casi como magia.

Buena suerte y mucho amor campeón!

Answer 6

No creo que realmente pueda desaparecer. He estado sufriendo de depresión severa durante mucho tiempo. A veces parece desaparecer porque estaba literalmente pensando que ya me estaba deshaciendo de él. Recupere mi motivación, no más pensamientos negativos, recupere la meta de mi vida … todo parece ir mejorando. Sentí una gran oleada de alivio.

Pero en realidad simplemente se escondió en mi mente profunda por un tiempo. Siempre reflexiono sobre mí mismo y pienso en quién soy realmente, y me estaba dando cuenta de que el factor más importante que me afectó la depresión es mi disposición personal. Con una visión pesimista de mi vida, introvertir mi enojo y tristeza todo el tiempo, aislándome deliberadamente de la multitud, sentimental y cambiante todo el día, manteniendo un carácter obstinado y obstinado como una mula … todos estos personajes pueden aparecer. Una depresión en gran medida.

Incluso si tomo medicamentos o voy a terapia a tiempo, mis personalidades internas esenciales no pueden alterarse, no importa cómo. Lo intenté pero no puedo hacerlo eventualmente.

Entonces, a pesar de la recuperación por un momento, la depresión siempre regresa de una manera impredecible debido a mis personalidades inmutables y la depresión siempre me excrucará hasta que muera.

Answer 7

Probablemente no. Si eres propenso a la depresión, probablemente siempre lo conseguirás. Pero puedes minimizar tus combates al darte cuenta de que es temporal; moderando su comportamiento (es decir, tomando las cosas un poco más lentamente pero sin detenerse por completo); manteniéndose físicamente saludable comiendo y bebiendo bien; Al hacer algo que involucre eso te sacará de la mente.

La clave es romper lo que es un círculo vicioso de baja autoestima, cansancio y desesperación.

Answer 8

Por supuesto, solo puedo hablar por mí mismo. La respuesta para mí parece ser no. En aproximadamente 40 años, nada de lo que he intentado se ha deshecho de mi depresión. Eso no significa que tengas que ser de la misma manera. ¡Nunca te rindas! Sigue luchando con todo lo que tienes.