La forma en que superas la timidez es estar tan envuelto en algo que te olvidas de tener miedo.
La timidez es una incomodidad y una aprensión que algunas personas sienten al acercarse o al ser abordadas por otras personas. Estas personas tienen el deseo de ser extrovertidas y de conectarse con otras personas a nivel social y emocional. Sin embargo, encuentran esto imposible porque no pueden manejar la ansiedad que viene con la interacción humana.
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Antes de continuar, es importante señalar que la timidez no es lo mismo que ser introvertido. Los introvertidos realmente se sienten energizados pasando el tiempo solos haciendo lo suyo. No tienen miedo de las situaciones sociales, sino que simplemente prefieren estar solos. Las situaciones sociales los agotan emocionalmente, mientras que las actividades solitarias energizan y estimulan su creatividad.
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En contraste, los tímidos buscan desesperadamente la aceptación y aprobación de los demás. Esto los hace extremadamente tímidos y temerosos de ser juzgados, ridiculizados, criticados, humillados, avergonzados y rechazados. Tienen una auto preocupación negativa y, a menudo, se evalúan a sí mismos y a su propia capacidad de maneras muy limitadas. De hecho, cuando se trata de situaciones sociales, esperan que cometan errores y no puedan conectarse misiblemente con otros en un nivel significativo. Sus pensamientos y creencias inútiles sobre sus interacciones sociales los hacen sentir extremadamente inseguros. Y, sin embargo, uno de sus rasgos más atractivos es ser un oyente reflexivo y es una parte vital de cualquier relación social significativa.
Ser vencido por la timidez nunca es bueno para su crecimiento y desarrollo social. No solo hace que evites situaciones sociales a propósito, sino que también puede llevar al aislamiento, la tristeza, la soledad, el arrepentimiento y la depresión. De hecho, cada vez que evitas una situación social estás en ese momento agotando tus reservas de confianza en ti mismo. Y cuanta menos confianza en ti mismo tienes, menos probabilidades tienes de dar tu opinión, de hacer nuevos amigos, de aprovechar las oportunidades sociales para avanzar en tu carrera o de alcanzar tus objetivos deseados.
Todos tenemos metas y objetivos que nos gustaría alcanzar. Es desafortunado para los individuos tímidos que la gran mayoría de estos objetivos requieran la ayuda de otras personas. Esto significa que para hacer realidad sus objetivos deben aventurarse en el mundo y hacer conexiones sociales. Y si no pueden hacer esto, entonces terminarán viviendo una vida llena de arrepentimientos y promesas incumplidas.
Todas estas consecuencias pueden llevar a una vida muy problemática. Sin embargo, no tiene que ser así. Si la timidez está actualmente dirigiendo sus decisiones y acciones, entonces no es demasiado tarde para hacer algunos cambios fundamentales a partir de hoy. El viaje, por supuesto, no será fácil y tomará tiempo y esfuerzo. Sin embargo, con el deseo de hacer que estos cambios se mantengan y un compromiso para mejorar sus habilidades sociales, ciertamente puede cambiar su vida.
Superar la timidez no va a ser un paseo por el parque. Este no es un proceso fácil. Hay muchos miedos y ansiedades en la mezcla, y como tal, es muy posible que tengas que trabajar en cada uno de ellos individualmente. Sin embargo, como con todo lo que es de valor, ciertamente progresará siempre que sea diligente y siga el proceso paso a paso.
Su primer paso es identificar qué es lo que le gustaría lograr. Sus objetivos deseados inicialmente deben ser muy simples y directos. Por ejemplo, puede establecer un objetivo para hacerle una pregunta a un extraño. Después de este encuentro inicial, puedes establecer otro objetivo para tener una conversación de dos minutos con un extraño. Luego, a partir de ahí, establecerá metas adicionales que lo ayudarán a progresar aún más. Pregúntese:
No importa cuál sea su objetivo, siempre que lo tenga claro y le ayude a tener más confianza en las situaciones sociales. Su objetivo final, por supuesto, podría ser conectarse y conectarse con cientos de personas en un evento de redes en algún momento en el futuro. Sin embargo, ciertamente necesitarás ganar impulso progresivamente con el tiempo antes de este evento, o de lo contrario podrías terminar siendo golpeado con miedo y ansiedad en el día.
Cuando se trata de timidez, sus obstáculos son a menudo internos y psicológicos. Es muy posible que tengas estilos de pensamiento inútiles que dominen tus patrones de pensamiento, o que tengas creencias limitantes sobre una situación social en particular, o que se reduzcan a expectativas muy estrechas de la situación social en la que te encuentras. Es muy importante que estés aclarar cada uno de estos obstáculos antes de seguir adelante. Pregúntese: