Algunas veces.
A veces, las personas simplemente están bien con psicoterapia u otros servicios profesionales. En algunos casos raros, alguien puede hacerlo bien simplemente tomando drogas. Comúnmente, tomar medicamentos (aunque no suele ser suficiente) es más exitoso cuando se combina con terapias no farmacológicas. Y, en muchos casos, la depresión se resolvería por sí sola incluso sin intervención profesional. Sin embargo, esa no es razón para rechazar los recursos disponibles, y todas las dificultades psicológicas o emocionales justifican una atención adecuada, incluso si alguien prefiere una ruta no profesional.
Pero, en última instancia, esto no es un tema de estadísticas, por lo que, en primer lugar, es pertinente por qué está deprimido. Las razones detrás de una depresión son relevantes para enfrentarla con éxito, y para decidir qué terapias o esfuerzos no terapéuticos se adaptan mejor. Todos responden de manera única a cosas como las drogas, la psicoterapia y los ajustes en el estilo de vida, por lo que no hay garantía de lo que funcionará o no funcionará, incluso si se explica la causa de su depresión. Los exámenes para las condiciones de salud física, la evaluación de la autoestima y la dinámica interpersonal y la búsqueda de entornos de apoyo son pasos importantes para la recuperación.
Si bien es cierto que “hablar de ello” no siempre es útil o necesario, parece implicar que no se opone a hablar de él tanto como siente que no hay manera de hacerlo de la manera que prefiere. Esto me sugiere que conectarse a nivel personal y comunicar sus dificultades podría ser útil para la recuperación. Hay servicios de asesoría, comunidades basadas en pares e incluso líneas de chat anónimas (por Internet, por teléfono, etc.) que brindan la oportunidad para que las personas discutan sus problemas e inquietudes, incluso en las situaciones en que los amigos o familiares no están disponibles o no son constructivos.
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Encontrar apoyo de un compañero y un terapeuta profesional con el que se sienta cómodo puede marcar una gran diferencia, y muchas veces brinda un apoyo más efectivo y menos riesgoso que saltar directamente a la opción más peligrosa: drogar. Lo aliento a que no se limite a un enfoque único y que busque ideas que resuenen con usted en lugar de sentirse restringido a lo que es popular o lo que es culturalmente aceptable.
También es bueno tener en cuenta que a veces se necesita algo más que solo terapia o medicamentos. A veces necesitamos ajustar la forma en que pensamos, nos comportamos o nos tratamos para que la depresión se resuelva, y una vida más saludable es beneficiosa para la recuperación, incluso en los casos en que no es la “cura” para las dificultades psicológicas a las que se enfrenta. La mayoría de las veces, los problemas como la ansiedad o la depresión involucran nuestras perspectivas y reacciones en lugar de ser externos a quienes somos y las decisiones que tomamos.
Entonces, si bien es posible que el asesoramiento o la drogadicción alivien la depresión por sí solos, es poco probable que determinar por qué está deprimido puede guiarlo hacia un mejor uso de las opciones terapéuticas disponibles, incluido todo lo que existe más allá de Industria médica y otros servicios profesionales.